53250 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Самбуров даже на химии не может пожать столько, сколько жмёт юрик в натурашку. Поэтому и говняется.

[Jurik-11]

Юрик,а сколько у тебя лучший пшнб у стенки?

65 кг.

В прошлом году свои спады объяснял протухшей едой , которую ему продавали в магазине , в этом понимая что ч едой не прокатит начал рассказывать про какую то жару , хотя по видео видно что зал , куда ходит оснащен неплохо и уж точно у таких залах есть кондиционеры . А уж сколько было написано что на его волшебной методике тестостерон лезет из ушей и откаты не возможны , только рост результатов вверх . В общем наебал Юрие всех , кто ему верил в его чистоту

Я говорил о реальных причинах. У натуралов спады бывают и это нормально.
У химиков рост мяса значительно опережает рост силы. Натурал с минимальных объемов снимает максимальную силу.

[Михалы4]

Что скажут уважаемые эксперты по поводу сей разминки - пустой гриф на пять, остальное - синглами, с шагом 40 кг?

 

Сообщение изменено: Михалы4 (31 мая 2019 - 09:49)

[lowlife-77]

Что скажут уважаемые эксперты по поводу сей разминки - пустой гриф на пять, остальное - синглами, с шагом 40 кг?

 

Юрик так тренируется. И результаты не хуже, с поправкой на химическую составляющую Ларри Уилза (стероидный стаж, стероидные мышцы, стероидная сила). 

Юра, до меня дошли слухи, что НСК - это прошлый век, и твою методику пора сдавать в утиль как лишенную прогрессивности и результативности. Наибольшим успехом нынче пользуется ЗПР - Зарядка Пенитенциарного Режима. Объём ЗПР в разы больше ,чем у адептов НСК.

Ты только вдумайся: 1500 отжиманий от пола. 1200 приседаний без остановки. 1500 скручиваний на пресс. Это тебе не жалкие 130 отжиманий и всего только 1000 подъемов школьной гантели. Система ЗПР придаст новый импульс твоему тренингу и оздоровит тебя душой и телом.

Юрик, поторопись приобщиться к ЗПР - новому молодежному течению.

[Arik]

Юрик так тренируется. И результаты не хуже, с поправкой на химическую составляющую Ларри Уилза (стероидный стаж, стероидные мышцы, стероидная сила).
Юра, до меня дошли слухи, что НСК - это прошлый век, и твою методику пора сдавать в утиль как лишенную прогрессивности и результативности. Наибольшим успехом нынче пользуется ЗПР - Зарядка Пенитенциарного Режима. Объём ЗПР в разы больше ,чем у адептов НСК.
Ты только вдумайся: 1500 отжиманий от пола. 1200 приседаний без остановки. 1500 скручиваний на пресс. Это тебе не жалкие 130 отжиманий и всего только 1000 подъемов школьной гантели. Система ЗПР придаст новый импульс твоему тренингу и оздоровит тебя душой и телом.
Юрик, поторопись приобщиться к ЗПР - новому молодежному течению.

повидлыч уже по всему рунету со своим пиздобольством )))
Отжимаясь, он еще почитывал книги и отвечал на хуллиард писем

[Bourbon]

можно ли тренироваться, при приеме антибиотиков ?

[Anatolii]

можно ли тренироваться, при приеме антибиотиков ?

Ни в коем случае! Играть в русскую рулетку с полным барабаном и то безопаснее!

[sandwolf77]

Ни в коем случае! Играть в русскую рулетку с полным барабаном и то безопаснее!

а если антибиотики натуральные, славянского или лучше белорусского производителя? Нельзя же так однозначно...

[Bourbon]

Ни в коем случае! Играть в русскую рулетку с полным барабаном и то безопаснее!

 

к 17 часам уже кровь сама кипеть начинает, как будто тредтренник выпил, а

везде написано нельзя, мол по печени двойной удар

 

..

Вспомнил фотку, где негр огромный плачет типа

- Почему ты плачешь ?

- Не могу пойти на тренировку

- Почему ?

- Потому что она завтра ..

[sandwolf77]

Тем более антибиотики это химия - а как же лист подорожника и намазаться мёдом ?

Опять это огульное охаивание. Ведь есть натуральные антибиотики-плесень. Достаточно полежать картофилине в теплом матрасе, как она покроется не вредным химическим антибиотиком, а целебным натуральным. Дальше остается лишь закусывать ей белорусскую же бражку и никакие болезни не страшны.

[MrCherdak]

остается лишь закусывать ей белорусскую же бражку и

превратишься в одного из этих чудищ. в зависимости от консистенции и способа приема данного препарата

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Anatolii]

к 17 часам уже кровь сама кипеть начинает...

везде написано нельзя, мол по печени двойной удар

Зачем же антибиотики? К 17:10 погибнет 95% патогенных микроорганизмов и 100% носителей. 

А мертвой печени вообще по куй, хоть тройной.

[Anatolii]

Опять это огульное охаивание. Ведь есть натуральные антибиотики-плесень. Достаточно полежать картофилине в теплом матрасе, как она покроется не вредным химическим антибиотиком, а целебным натуральным. Дальше остается лишь закусывать ей белорусскую же бражку и никакие болезни не страшны.

Где-то зарыдал дух Флеминга, рассеивая сопли из носа в заплесневевшую картошку и убеждаясь, что это больше не работает. Он так и не понял, что главное не сопли и не плесень, а сам процесс чихания на проблему(

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средняя", "Грудь-трицепс-дельты". Очень жарко на улице, тренироваться становится тяжелее.

1) Жим лежа. Решил провести полу-марафон:

120кг х 36 или 12х3

 

Все остальное уже на остатках сил, формально.

2) Жим на накл. ск. 70кг 3х8 - для легкого тонуса верхних грудей.

3) Жим стоя 60кг 2х4

4) Махи в стороны 2х14кг 2х10

5) Шраги 2х42кг х 20

6) Гипер х 25

7) Пресс х 20

8 ) Подтягивания (доп.) просто так х 10

Сообщение изменено: Jurik-11 (05 июня 2019 - 11:21)

[Jurik-11]

Юра, до меня дошли слухи, что НСК - это прошлый век, и твою методику пора сдавать в утиль как лишенную прогрессивности и результативности. Наибольшим успехом нынче пользуется ЗПР - Зарядка Пенитенциарного Режима. Объём ЗПР в разы больше ,чем у адептов НСК. Ты только вдумайся: 1500 отжиманий от пола. 1200 приседаний без остановки. 1500 скручиваний на пресс. Это тебе не жалкие 130 отжиманий и всего только 1000 подъемов школьной гантели. Система ЗПР придаст новый импульс твоему тренингу и оздоровит тебя душой и телом. Юрик, поторопись приобщиться к ЗПР - новому молодежному течению.

Этот ЗПР - это просто плагиат на НСК с измененными упражнениями. 1000 подъемов гантели на одной руке + 1000 на другой - это то, что нужно для духовного просвещения и роста тестостерона. Базовые упражнения не стоит делать в 1000-повторном режиме. НСК более продуман, чем эта "новая" система.

[Bourbon]

Тем более антибиотики это химия - а как же лист подорожника и намазаться мёдом ?

 

так я качаюсь в натурашку, а лечусь нормально, как все люди

 

Где-то зарыдал дух Флеминга, рассеивая сопли из носа в заплесневевшую картошку и убеждаясь, что это больше не работает. Он так и не понял, что главное не сопли и не плесень, а сам процесс чихания на проблему(

 

А прочитав меня выше он начал ржать

 

Да и я сам, ... , задумался

[swistl]

Система ЗПР

я начинаю нервничать))

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средне-легкая", "Смешанная". Очень сильная жара и усталость на фоне работы и недосыпа, высадилась ЦНС даже от этого. Но в легком режиме потренировался:

1) Жим лежа, с паузами:

70кг х 5

90кг х 5

100кг х 5

Без пауз:

110кг 5х5

 

2) Становая тяга сумо RS 150кг 3х5

3) ПШНБ стоя 50кг 3х5

4) Жим стоя 60кг 2х5

5) Гипер х 25

6) Пресс х 20

 

Бицепс и спину завтра докачаю просто на турнике. Самочувствие пока что, конечно, так себе. Отдохну - и пойдет лучше.

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка НКК, дополнительная, т.к. на прошлой не успел задеть часть МГ. На турнике, на свежем воздухе, суперсетом с плаванием

1) Подтягивания широкие 3х15

2) Подтягивания узкие на бицепс 3х10

Сообщение изменено: Jurik-11 (13 июня 2019 - 01:40)

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Тяжелая", "Грудь-трицепс-дельты". Жара, пропуски занятий из-за занятости (иногда голод) отразились на результатах, но чтож поделать, ведь помимо зала есть и другие дела. Как станет чуть прохладнее - думаю наверстаю.
1) Жим лежа, делал сначала параллельно с другим посетителем, поэтому веса странные (с учетом замков):
123,5 х 2
128,5 х 1
133,5 х 1
138,5 х 1
140 - все-таки споймал клина в верхней части амплитуды, точнее пожалось бы лишь со сверхусилиями, поэтому положил.
135 х 1
В общем регресс жима на фоне жары и пр. около 8кг
2) Жим стоя
70 х 1
70 х 2 - тяжело шло после жима, поэтому забил

3) Жим гантелей на накл. 2х42кг х 10
4) Шраги 2х42кг х 20
5) Махи в стороны 2х20кг х 5
6) Разгиб полн блока 100 х 5
7) Гипер х 25
8 ) Пресс х 20
Успел мало, т.к. зал изменил режим работы.

Сообщение изменено: Jurik-11 (18 июня 2019 - 02:39)

[lowlife-77]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Тяжелая", "Грудь-трицепс-дельты". Жара, пропуски занятий из-за занятости (иногда голод) отразились на результатах, но чтож поделать, ведь помимо зала есть и другие дела. Как станет чуть прохладнее - думаю наверстаю.

Может, на пару месяцев до окончания жаркого сезона есть резон походить на турники? Вон, Олег на целый месяц забыл про тренировки на берегу Черного моря. Наверняка, это пойдет на пользу и связкам, и ЦНС. И кто знает, вдруг он пожмёт благодаря отдыху 167,5 кг, а ты так и будешь топтаться на 140-145 кг, как и год назад. Ты ведь не железный.

[Avaks]

Может, на пару месяцев до окончания жаркого сезона есть резон походить на турники? Вон, Олег на целый месяц забыл про тренировки на берегу Черного моря. Наверняка, это пойдет на пользу и связкам, и ЦНС. И кто знает, вдруг он пожмёт благодаря отдыху 167,5 кг, а ты так и будешь топтаться на 140-145 кг, как и год назад. Ты ведь не железный.

Сам от жары смешал всё  в окрошку.

Юрик не  железный? Зато штанга у него железная.

 

А у Олега главная проблема , чтобы  стать таким красавцем и чтобы морда при этом поперек не лопнула.

 

Сообщение изменено: Avaks (19 июня 2019 - 11:08)

[sandwolf77]

Avaks,
ты на басню и сказку что-ли обиделся? 

Сообщение изменено: sandwolf77 (19 июня 2019 - 11:57)

[renepjd]

Avaks,
ты на басню и сказку что-ли обиделся? 

Авакса вообще жизнь обидела

[Avaks]

Avaks,
ты на басню и сказку что-ли обиделся? 

Ого! Сам выплыл.

 

Басня и сказка это автобиография про двух близнецов , которых нашли на помойке?  Мне чего должно быть обидно.

Вот тебе должно быть, так как обман -то вскрылся.

 

- Как вспомню про близнецов , так гогочу!(ссаная крыса)

 

Эти однояйцевые близнецы

1 тренера

2 лысые

3 химики

4 жен зовут одинаково

5 суставы у них болят

6 оба травмированы

и тд и тп

Самое главное любят копаться в говне и мазать им других.

 

Гогочи дальше. И пиши автобиографические сказки и басни.

Сообщение изменено: Avaks (19 июня 2019 - 12:41)

[sandwolf77]

Зря ты злишься, Авакс. Вот желчь разольется у тебя в последний раз, не дай бог, тьфу-тьфу-тьфу. И хоть сказку кто прочтет и вспомнит, что жил такой человек.
А так раз и как плевок на ветру, был и нет, и никому не жаль даже.

[Avaks]

И хоть сказку кто прочтет и вспомнит, что жил такой человек.
 

Хоть ты и стараешься за шкурный интерес(тут ты не один такой) , а много вижу тебе не надо.

 

Сказка дрянь , а в ней намек , не будь дерьмовым человек!

[MrCherdak]

И про доктора с летописцем я слышал уже вышел рассказ.