53268 ответов в этой теме

[Горец67]

39см. Для 45см надо 90кг поднимать, не меньше. Это если интересует настоящая силовая банка не жирная. Пока что у меня мышечных волокон хватает на ПШНБ от стенки 65кг. Для прошедших через НСК высокая сила - это норма, в отличие адептов устаревших систем низкой эффективности, типо "Блоковый тренинг", "Антигейнер" и др.

слушай ты можешь отвечать просто по делу без привязки к нску или к другим программам?...фото где можно глянуть свежие твоей формы?

Сообщение изменено: sasha1967 (24 марта 2019 - 10:50)

[sergei-777]

слушай ты можешь отвечать просто по делу без привязки к нску или к другим программам?...

Тогда он потеряет свою "фишку" и станет обычным славянским пивосисечником...)))

[Горец67]

Тогда он потеряет свою "фишку" и станет обычным славянским пивосисечником...)))

да и сейчас непонятно по каким программам занимается))

[sergei-777]

да и сейчас непонятно по каким программам занимается))

Как это не понятно... блоковая славянская периодизация (БСП). Сначала НСК, потом ПСТ,  далее ФСК, затем ФСБ и реализационный блок ГРУ. Славянский богатырь готов.)

[Jurik-11]

слушай ты можешь отвечать просто по делу без привязки к нску или к другим программам?...фото где можно глянуть свежие твоей формы?

Фото, фото....уже столько раз были фото...напряги свою фантазию и представь мою теперешнюю форму. Могучие майнезные банки 39..39,5см - вот и вся форма.

[Jurik-11]

Как это не понятно... блоковая славянская периодизация (БСП). Сначала НСК, потом ПСТ,  далее ФСК, затем ФСБ и реализационный блок ГРУ. Славянский богатырь готов.)

А что такое ФСК, ФСБ, ГРУ?

[sergei-777]

А что такое ФСК, ФСБ, ГРУ?

Главное, что названия уже есть, а методики - дело наживное... подгоним чего-нибудь под эти аббревиатуры, напишем книгу и будем продавать методу аки Чад Уотербери.)))

[Jurik-11]

Хорошо, надо браться за разработку новых названий:

ФСК - Футуристический Славянский Культуризм

ФСБ - Футуристический Славянский Блок

блок ГРУ - блок Героических Рекордных Успехов

[MrCherdak]

непонятно по каким программам занимается

а жмет вдвое больше тебя, занимающегося по проге супергуру-супертренера сандвольфа

Сообщение изменено: MrCherdak_. (25 марта 2019 - 01:46)

[Горец67]

Фото, фото....уже столько раз были фото...напряги свою фантазию и представь мою теперешнюю форму. Могучие майнезные банки 39..39,5см - вот и вся форма.

слив засчитан..

[Горец67]

а жмет вдвое больше тебя, занимающегося по проге супергуру-супертренера сандвольфа

полегчало?

[MrCherdak]

У тибя на штанге полегчало.

[Горец67]

У тибя на штанге полегчало.

и?я же не пишу про твой крутой жим 55х10 на тренировке?
И откуда ты знаешь сколько я жму сейчас и вообще чем я занимаюсь?меня вообще на этом этапе жим не интересует..прикинь..)))

Сообщение изменено: sasha1967 (25 марта 2019 - 09:15)

[MrCherdak]

Не ври, тебя интересует жим, но ты не можешь пожать даже 90кг на 1 раз. Скорее всему виной неправильный тренинг и чрезмерное употребление спиртосодержащей продукции. И пердёж

[Gjkmpjdfntkm]

а жмет вдвое больше тебя

Людей между собой сравнивать не корректно. На до сравнивать результат одного и того же человека на разных программах

[Горец67]

Не ври, тебя интересует жим, но ты не можешь пожать даже 90кг на 1 раз. Скорее всему виной неправильный тренинг и чрезмерное употребление спиртосодержащей продукции. И пердёж

Слушай Пердак с тобой нормально общаться как вижу не получится..от слова совсем..
Даже троллить то не научился..
Через каждое слово пердеж пердак...вроде уже не маленький а все туда же..

[MrCherdak]

Саша1967, не волнуйся, я никому не скажу

[Горец67]

Саша1967, не волнуйся, я никому не скажу

что ты Пердак?

[Bourbon]

Людей между собой сравнивать не корректно. На до сравнивать результат одного и того же человека на разных программах

Получается если я занимался, использую программу скажем из книжки про Арнольда (еще дядя купил 25 лет назад) и достиг крутой результат

Затем

Взял какую-нибудь современную программу, скажем кроссфит и

уже отлично владея навыками "техника, дисциплина на тренировке, имея определенную выносливость" достиг еще лучшего результата

Повод ли эти сказать что кроссфит круче ББ ? А если бы наоборот было ? А сделать так, чтобы один и тот же параллельно тренировался не получится

[MrCherdak]

Саша1967, я никак не пойму отчего у тебя пукан подгорел так сильно.

[Горец67]

Саша1967, я никак не пойму отчего у тебя пукан подгорел так сильно.

ну так таким как ты трудно понимать элементарные вещи..когда сквозняки на чердаке..

[MrCherdak]

Какие ещё вещи?

[Горец67]

Какие ещё вещи?

у тебя синдром Дауна?))

[Gjkmpjdfntkm]

Повод ли эти сказать что кроссфит круче ББ ? А если бы наоборот было ?

В пределах какой-то разумной вилки временной. Хотя я абсолют всегда сравниваю, новичковый период первые пол года из 27 лет не учитываю

Кросфит - зло. Посмотрим сколько они проживут и от чего вымрут

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 марта 2019 - 11:38)

[Bourbon]

склонен думать что все хорошо для чего-то

ББ позволяет набрать большую массу и немалую силу, кроссфит - реальную выносливость (а у кого-то и рельефность), а ПЛ так вообще за силищу токмо

 

на мой взгляд ПСТ для культуриста - не что иное как силовой цикл из "классического ББ", направленный на то, чтобы развить силу, поднять рабочие веса и взять новые возможности по постройке массы в мясонаборном цикле, следующим после силового

 

при этом атлет любого из видов выше может выглядеть хорошо, если выполняет ряд правил. не обязательно лифтер должен быть с пивным животом

а вот как сравнивать вопрос неочевидный

[Виктор С]

ББ позволяет набрать большую массу и немалую силу, кроссфит - реальную выносливость (а у кого-то и рельефность), а ПЛ так вообще за силищу токмо

Форма у тебя отличная, но излишне категоричен, неосторожен и самоуверен.

И ты набит заблуждениями, начиная от прошлогодних:

Вот это упражнение - Кардио Бурбона - придумал сам

 

Это панацея от всех бед

 

Жир уходит мгновенно

 

Живот становится плоским

 

Моментально появляется рельеф

 

Руки становятся как стальные, ноги тоже

С гантелями на эллипсе - круто. Бегать по дорожке спиной вперед не пробовал?

Сколь занимался кроссфитом? Какой чсс в покое и максимальный?

Сообщение изменено: Виктор С (25 марта 2019 - 12:49)

[crossfitmen]

Бегать по дорожке спиной вперед не пробовал?

Я пробовал, жим всё равно не растёт, проверено))

[Bourbon]

Форма у тебя отличная, но излишне категоричен, неосторожен и самоуверен.

И ты набит заблуждениями, начиная от прошлогодних:

то юмор был, не зашел, получается

[Виктор С]

то юмор был, не зашел, получается

Понятно, но я наивный и доверчивый.)

Хотя кроссфит не одобряю.

[crossfitmen]

Хотя кроссфит не одобряю.

А крослифт?

Можно у Майка стырить набор упражнений из пфт, накинуть вес и делать в одном подходе. Не хуже кросфита будет, некий х-гейн, вортекс))