349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Мне не понять

в последнее время замечаю что ты вообще многого не понимаешь

[Олег К]

Фулбади по типу Лайла недавно

И чего тебе там не понравилось? То, что суставы под конец заныли? Так тут уж извини, сам дурак. Долго на пике находится нельзя.

Ни и ещё... своё предназначение программа, как сопровождающий тренинг к жиротопу, выполнила? Выполнила. Значит всё путём

10х10

Тупая немецкая херня

рыготня Мака

блевотина )))

5х5

Слишком общее название, под известным брендом может скрываться опасная для жизни рыготня

просто бросплит типа Мерковского, с элементами ВИТа

Тоже муть кая-то походу)))

Все это хорошо бы работало будучи циклами вставленное в обьемку.

Объёмка объёмке рознь. Это тоже надо понимать

ВИТ +легкая треня же?

В ВИТе лёгких трень не бывает, убил мышцу в хлам отказами и форсами и лежи отдыхай, суперкомпенсацию жди. Это и есть основная идея ВИТ

[Dimik]

А чего, это эталоны неиббической силы? 
Кстати, Олджероновская схема- "тупая опроцентованная рыготина")))
Наверно потому и лучшая из всех, что есть в вашем тренинге

Ну и Олжероновский и Димариковские да и Удаленыша и других и ОТ и ОСТ проги весьма внушают меня рабочие веса, учитывая в комплексе с огромным обьемом нагрузки.
Потенциально они преднакопили очень много, и снизив обьем в два (а потом еще в два раза) обладая природно хорошими суставами думаю они бы дали жару вплане силовых разных упров, обусловленных не надрочкой цнс или чего еще а именно чисто возможностью мышц.
ты так не считаешь?

[Олег К]

Ну и Олжероновский и Димариковские да и Удаленыша и других и ОТ и ОСТ проги весьма внушают меня рабочие веса, учитывая в комплексе с огромным обьемом нагрузки. Потенциально они преднакопили очень много, и снизив обьем в два (а потом еще в два раза) обладая природно хорошими суставами думаю они бы дали жару вплане силовых разных упров, обусловленных не надрочкой цнс или чего еще а именно чисто возможностью мышц. ты так не считаешь?

Нет не считаю. Ребята неппически выносливы, это тупо отрицать. 

А вот каких-то особых силовых чего-то я за ними не заметил. 

[Dimik]

И чего тебе там не понравилось? То, что суставы под конец заныли? Так тут уж извини, сам дурак. Долго на пике находится нельзя.
Ни и ещё... своё предназначение программа, как сопровождающий тренинг к жиротопу, выполнила? Выполнила. Значит всё путём

Ну я и говорю, для периодического юзания неплохо, потом обратно на базу- возвращать подсевшую тренированность, дать суставам восстановиться итд.

Сообщение изменено: Dimik (11 апреля 2015 - 12:44)

[Олег К]

Ну я и говорю, для периодического юзания неплохо, потом обратно на базу- возвращать подсевшую тренированность.

Так в нашей жизни всё периодично. Так и должно быть при грамотном тренинге- объём должен сменять интенсивность и тд.

Я ведь не против объёма, даже за. У меня вопросы больше на тему "сколько вешать в граммах" 

[Архимед]

Сеньор, доводилось ли тебе встречаться, хотя бы не в реал лайфе, а в понарошечном поединке против бойца ударника супертяжа. Ростом под 2 метра и весом от 120 кг.

Серьезно спрашиваю. Имел опыт борьбы, хотя бы, на ковре, против гоблина ?

Именно с двухметровыми - не встречался. Ребят, ростом 190 и весом более 100 жирных кг - бил и в Реал Лайф и на ковре. Опыт борьбы есть. Даже как-то по глупости вышел побороться с нашим МСМК по ПЛ в 120 кг (известный человек у нас в Ростове). Ну борьбы там не получилось, конечно - он мною вытер полы...

[Dimik]

Нет не считаю. Ребята неппически выносливы, это тупо отрицать. 
А вот каких-то особых силовых чего-то я за ними не заметил. 

ОВ и СВ.
А сила- тут смотря по упрам, вон 120кг лифтер Рябухин ваще боится 60кг в руки брать для пшнб, а 70кг Димарик взял и спокойно себе поднял без кривляний, хотя по мнению Рябухина должен был исполнить тройной кульбит с падением на пол от непомерной маятниковой раскачки)))

в последнее время замечаю что ты вообще многого не понимаешь

Быдлинг!

[Игорек!]

Именно с двухметровыми - не встречался. Ребят, ростом 190 и весом более 100 жирных кг - бил и в Реал Лайф и на ковре. Опыт борьбы есть. Даже как-то по глупости вышел побороться с нашим МСМК по ПЛ в 120 кг (известный человек у нас в Ростове). Ну борьбы там не получилось, конечно - он мною вытер полы...

для тебя я вижу 2 реал лайф варианта.
пизжу, 3 варианта.
1. Розовые кастеты
2. Черные кастеты.
3. ПМ или ТТ.

Но, принимая во внимание твой немного замутненый вином разум, гоблинское правосудие, при котором даже за самооборону сажают, лучший вариант - кроссовки адидас. Реальный атрибут, который позволит выйти сухим из воды в противостоянии с 2-х метровым гоблином)))

[Архимед]

для тебя я вижу 2 реал лайф варианта.
пизжу, 3 варианта.
1. Розовые кастеты
2. Черные кастеты.
3. ПМ или ТТ.

Но, принимая во внимание твой немного замутненый вином разум, гоблинское правосудие, при котором даже за самооборону сажают, лучший вариант - кроссовки адидас. Реальный атрибут, который позволит выйти сухим из воды в противостоянии с 2-х метровым гоблином)))

Двухметровые разные бывают. Если это астеник-эктоморф весом 80 кг при 2 метрах роста и отсутствием опыта в БИ - так зачем мне кастеты-пистолеты? Впрочем, такой и сам не полезет. 

[Dimik]

Так в нашей жизни всё периодично. Так и должно быть при грамотном тренинге- объём должен сменять интенсивность и тд.
Я ведь не против объёма, даже за. У меня вопросы больше на тему "сколько вешать в граммах"

А у меня нет такого вопроса. Скока гормоналка организма, конкретного организма, способна вынести в режиме Гончарова- то и наше. Страдать не нужно, но и халтурить когда запас еще огромен- тоже смысла нет.
Потому что чем больше нагрузки в обьемном цикле, тем больше преднакоп, а чем больше преднакоп- тем легче перенесется развивающий, силовой или просушечный цикол.

Сообщение изменено: Dimik (11 апреля 2015 - 01:09)

[Дмитрий Р]

Не успеваю читать-поэтому просто отчитаюсь...

Хер знает какая треня только на этой неделе, не говоря о последних 5-6 неделях....

пузо катастрофически уменьшается...

Миниатюры

• 

[Олег К]

А сила- тут смотря по упрам, вон 120кг лифтер Рябухин ваще боится 60кг в руки брать для пшнб, а 70кг Димарик взял и спокойно себе поднял без кривляний

Вопрос зачем Рябухину вообще на биц подымать 60 кг, если банка у него растёт и без этого?

Тем более ПШНБ- это не соревновательное движение в Пл, которым он занимаецца

ОВ

А я ещё раз спрашиваю. Почему ты думаешь, что другие тренинги не развивают эту ОВ. 

Я вот, пока лень не стало, по 20-40 км каждые выходные на лыжах наматывал, а в зале тренился при этом 2 раза в неделю. Я выносливый тогда был?

СВ

А чего СВ? 

У каво из выше перечисленных космические 10ПМ- мерило СВ в качкизме?

Не успеваю читать-поэтому просто отчитаюсь... Хер знает какая треня только на этой неделе, не говоря о последних 5-6 неделях.... пузо катастрофически уменьшается...

Сначала не понял, почему трусы на голове)))

[Dimik]

Вопрос зачем Рябухину вообще на биц подымать 60 кг, если банка у него растёт и без этого?

жирнющие 45см у 120кгвого кабана-химика это даже не смешно.

[Дмитрий Р]

Сначала не понял, почему трусы на голове)))

сушка зло конечно, но не до такой степени-трусы на жопе)))

если и на голове-то трусов одето двое значит-надо уже искать. где лицо, а где жопа!)))

[Олег К]

Потому что чем больше нагрузки в обьемном цикле, тем больше преднакоп, а чем больше преднакоп- тем легче перенесется развивающий, силовой или просушечный цикол.

Ну это же бред, конкретный бред...

А у меня нет такого вопроса. Скока гормоналка организма, конкретного организма, способна вынести в режиме Гончарова- то и наше. Страдать не нужно, но и халтурить когда запас еще огромен- тоже смысла нет.

Надо тренироваться столько, чтобы отклик был оптимально-максимальным, а не до предела гормоналки.

Вы просто молодые пока все, здоровья слишком докуя. Лет эдак в 35 уже по другому заговоришь

[Dimik]

И вообще, а чего, бицуха за мышцу не считается и ее сила не важна? Важна сила становой и приседа с жимом?
Мне вот важна сила каждой мышцы, лифтер не могущий подтянуть свою тушу 20раз- довольно однобокая интерпритация силы, к примеру.

[Олег К]

жирнющие 45см у 120кгвого кабана-химика это даже не смешно.

Слепи коллаж хоть с Валерой, хоть с Резектором. Кто там у вас лучший из мелкопоместных химиков ещё?

Тогда и увидишь, чаго Санёк на их фоне будет))) Потом тоннажи сравни и ответь, кто эффективнее с них тренируется 

[Архимед]

 лифтер не могущий подтянуть свою тушу 20раз- довольно однобокая интерпритация силы, к примеру.

Видео где-то было, как Константинов 50 раз рывками подтягивается... Меня впечатлило...

[Dimik]

Вы просто молодые пока все, здоровья слишком докуя. Лет эдак в 35 уже по другому заговоришь

Лет эдак в 35 я точно также буду тренироваться в режиме, который будет позволять самочувствие.
Недавно пересчитал тоннаж проги 10х10 которую Терзатель мне предложил с мизерными, по моему мнению весами- получилось 80+тонн в неделю))
Подозреваю что с весами Терзателя, у него там ваще под 100тонн было, и все норм, как я погляжу, хотя я не знаю скока ему лет. Обьемка должна быть обьемной, чтобы развивать и поддерживать тренированность общую организма, значит она должна быть посильна но на грани.
Чото в силовых прогах ты не работаешь с весами в 90кг тока, "потому что старэй" а приодически выходишь один йух на критические нагрузки.

[Игорек!]

И вообще, а чего, бицуха за мышцу не считается и ее сила не важна? Важна сила становой и приседа с жимом?
Мне вот важна сила каждой мышцы, лифтер не могущий подтянуть свою тушу 20раз- довольно однобокая интерпритация силы, к примеру.

Ничего не надо под5имать.

Смотрели вчера бой Лебедева ?

Вот это реал лайф.
восхищает и вызывает уважение.

Уважуха круче чем видуха)))))

[Олег К]

И вообще, а чего, бицуха за мышцу не считается и ее сила не важна? Важна сила становой и приседа с жимом? Мне вот важна сила каждой мышцы, лифтер не могущий подтянуть свою тушу 20раз- довольно однобокая интерпритация силы, к примеру.

Ты к чему тут лифтеров приплёл?

посмотри ролик, где Малан, Сарычев и Кокляев подтягиваются. Неплохо, да? для 150-170 кг кабанчиков-то )))

[renepjd]

Видео где-то было, как Константинов 50 раз рывками подтягивается... Меня впечатлило...

Кто такой

Ничего не надо под5имать.

Смотрели вчера бой Лебедева ?

Вот это реал лайф.
восхищает и вызывает уважение.

Уважуха круче чем видуха)))))

Какой риал лайф

Один боксер мэр уже показал риал лайф

Сообщение изменено: renepjd (11 апреля 2015 - 01:27)

[Dimik]

Слепи коллаж хоть с Валерой, хоть с Резектором. Кто там у вас лучший из мелкопоместных химиков ещё?
Тогда и увидишь, чаго Санёк на их фоне будет))) Потом тоннажи сравни и ответь, кто эффективнее с них тренируется 

Дак это генетический отстой, а Санек- генетический монстр. Тока бицыпс качать не хочет нормально))

[Игорек!]

Двухметровые разные бывают. Если это астеник-эктоморф весом 80 кг при 2 метрах роста и отсутствием опыта в БИ - так зачем мне кастеты-пистолеты? Впрочем, такой и сам не полезет. 

80 кг это не гоблин, это эльф. Или кто там еще в вашем сказочном мире бывает? Склипездень, быть может)))

Это не боец. Труп ходячий.

[Архимед]

Какой риал лайф

Один боксер мэр уже показал риал лайф

У нас свой есть КМС по боксу - сенатор Провкин, который условным сроком за изнасилование студентки отделался... Реал Лайф...

[Олег К]

,

Есть ещё 5й дан по дзюдо, не известно на каких соревнованиях вообще выступавший))))

[Игорек!]

Кто такой

Какой риал лайф
Один боксер мэр уже показал риал лайф

Как боксера виталика любил. не смотря на то, что многие критиковали за однообразный и не зрелищный бокс.

Как майданутого тупого деятеля, всерьез не воспринимаю. Клоун.
да и хуй с ним

У нас свой есть КМС по боксу - сенатор Провкин, который условным сроком за изнасилование студентки отделался... Реал Лайф...

а про другого депутата боксера гоблина валуева. Что скажешь?

[Архимед]

80 кг это не гоблин, это эльф. Или кто там еще в вашем сказочном мире бывает? Склипездень, быть может)))

Это не боец. Труп ходячий.

У нас сегодня встреча кэпов Очевидность, вероятно. Ну вот Джон Джонс при росте 194 весит в бою 93 кг, и этого "ходячего трупа" никто пока не одолел, и мне видится, в ближайшем будущем и не одолеет. От навыков зависит. Если брать условную гориллу, вроде Сарычева, ростом 2 метра и весом 130 природных кг - понятно, что шансы в стычке с ней у обычного человека, вроде меня, стремятся к нулю. Равно как и шансы обычного природного тяжа, вроде тебя - при стычке с подготовленным средневесом, вроде Мэтта Хьюза, имеющего мои размеры (и даже похожего на меня по сложению) - также близки к нулю. Потому я и написал про оружие и средства индивидуальной защиты (травматы, перцовые баллончики, вроде Блэк 25, и прочее) - как способ обмануть Природу...

[Dimik]

Ты к чему тут лифтеров приплёл?
посмотри ролик, где Малан, Сарычев и Кокляев подтягиваются. Неплохо, да? для 150-170 кг кабанчиков-то )))

Нормально ты скачешь: Саня--> Кокляев)))))
Я ващет говорю всегда в канве натурализма, химло это слишком большая погрещность, есть дуры которые от доз Сани раскачаются и поднимут больше Сани просто потому что у них на химию отменная реакция.