53246 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Когда у дмитрияр появятся жена и дети, то придется переходить на НКК. Никто ему не даст по 5 часов день тренироваться плюс недовосстановление недосып, материальные трудности и тд. А пока есть время , надо химичить, чтобы хоть немного на культуриста быть похожим

Сообщение изменено: MrCherdak_. (14 января 2019 - 09:53)

[Олег К]

Ну так мало ведь....можно намного больше при адекватной программе.

Ну так ты попробуй тянуть в прогресс всё тело, поймёшь в чём разница со специализацией на 1м движении.

Я сначала выматываюсь на жиме лежа, потом жму стоя и было после проходки и попытки на 147,5кг лежа пожал стоя 70кг 2х5. При том, что это упражнение делается, просто как альтернатива махам.

Молодец. Только вопрос- нафига? Что ты хочешь получить от этой подсобки, как жимовик и зачем жать их в один день, когда можно отдохнуть и сделать этот жим стоя на следующей тренировке...

Молодец, но лифтинг - это максимальное количество мощных, сильных мышц при минимальном с.в. 

Вариант, когда перешёл в следующую категорию и вилкс (или другой коэффициент) вырос не рассматриваешь?

К тому же в силовом спорте быть тяжом всегда считалось престижнее, даже при равном коэффициенте. 

[MrCherdak]

Поэтому Луковец выиграл Россию, этой весной Дывыдчик на России в 4 вошел, а Шабуня один из немногих с постсоветского пространства, кто в профи выставляет качество...

а ты значит 4-й среди них? неплохо неплохо

[Дмитрий Р]

Когда у дмитрияр появятся жена и дети, то придется переходить на НКК.

Нет, такой хернёй как ты и Юрик, я страдать не буду.

[Олег К]

Когда у дмитрияр появятся жена и дети, то придется переходить на НКК. Никто ему не даст по 5 часов день тренироваться плюс недовосстановление недосып и тд.

Тогда и перейдёт на более умеренный тренинг. И с чего ты решил, что он будет тренироваться по твоему непойми чего? Может просто перейдёт к 4-х или 3-х дневкам от того же Гончарова? 

А пока есть время , надо химичить,

Вот в этом как раз никакого смысла нет т.к. данная деятельность не является источником доходов. Он же не зарабатывает видухой, как про-культуристы или киноактёры.

чтобы хоть немного на культуриста быть похожим

По сравнению с тобой он мегакультурист 

[Jurik-11]

Ну так ты попробуй тянуть в прогресс всё тело, поймёшь в чём разница со специализацией на 1м движении.

Все тело тренирую и прогресс не только в жиме.

Молодец. Только вопрос- нафига? Что ты хочешь получить от этой подсобки, как жимовик и зачем жать их в один день, когда можно отдохнуть и сделать этот жим стоя на следующей тренировке...

В другой день - противоположные анатомически мышцы тренирую.

А в день жима - почему бы не докачать трицепс, дельты, которые более менее живые после жима лежа?

Вариант, когда перешёл в следующую категорию и вилкс (или другой коэффициент) вырос не рассматриваешь? К тому же в силовом спорте быть тяжом всегда считалось престижнее, даже при равном коэффициенте. 

В натуральном силовом спорте надо поддерживать высокий тест за счет периодического сжигания лишнего жира и нового зажора "с чистого листа".

Это химикам тяжам пофиг - вкололи и у них тесто.

 

Нет, такой хернёй как ты и Юрик, я страдать не буду.

Какой херней? Выполнить КМС официально и неофициально 145кг пожать, которые ты в руках в жизни не держал? Это твое дрочево с тоннами - херня. А у нас - эффективные, адаптированные методики.

[Дмитрий Р]

Какой херней? Выполнить КМС официально и неофициально 145кг пожать, которые ты в руках в жизни не держал? Это твое дрочево с тоннами - херня. А у нас - эффективные, адаптированные методики.

30 подтягивания выдал быстро, показал форму нормальную, тогда и тявкай о методиках, додик!

[MrCherdak]

Кстати всё вышесказанное мной относится и к пхазе. Тот тоже жопу рвет на тренировках по 3 часа, а толку не больше , чем от тренирок Качка по 20 минут и моих по 30-40мин

[phaze]

, час-час пятнадцать.

А какая разница, сколько ты тренируешься? Ты похож на говно и на алкоголика. Я ж помню твоё ебало с видеоролика. Тогда ж я тебя и обосрал с головы до ног, так что ты теперь за мной во всех темах бегаешь)

Сообщение изменено: phaze (14 января 2019 - 10:14)

[Дмитрий Р]

phaze, у меня тоже большинство тренировок минут по 70-75, вообще от 30 до 90-100, но в среднем даже 70 скорее. На подготовке конечно суммарно больше, но все же.
О каких 5ч пишут дураки нам не ведомо)

[phaze]

Дмитрий Р, у меня редко за два часа выходит, в основном на пиковой неделе, если переполнен зал.
Правда 30.12 была трена под три часа, но там были только ноги в тот день, везде пиковые веса, проходки в приседе и румынке.

А раньше, году в 2012 да, там бывало по два часа могли одни только руки бомбить. Ну а что нет то? Забот нет, стремила тоже, питание отлажено не совесть)

Сообщение изменено: phaze (14 января 2019 - 10:18)

[MrCherdak]

Пхазе, сравнивая свою форму недокачка с моей формой новичка, ты серьёзно себя принижаешь. Примерно до моего уровня. И ты сам говорил что у тебя тренировки до 3 часов

[phaze]

, ну ка кинь ссылку, где я сравнивал? Или слейся в очередной раз, как ссаный пиздобол)

[MrCherdak]

Да ты всегда сравниваешь. Даже сейчас, стоя перед зеркалом в одних трусах

[phaze]

, пиздец у тебя фантазии на счёт меня))))

[Олег К]

Все тело тренирую и прогресс не только в жиме.

Но есть поговорить только о результате в жиме. А если говорить о "культуристическом" результате, то пока бадминтон.

В другой день - противоположные анатомически мышцы тренирую. А в день жима - почему бы не докачать трицепс, дельты, которые более менее живые после жима лежа?

Можно "докачать" так, что вместо прогресса регресс получится. 

В натуральном силовом спорте надо поддерживать высокий тест за счет периодического сжигания лишнего жира и нового зажора "с чистого листа". Это химикам тяжам пофиг - вкололи и у них тесто.

Это ты опять троллишь и придумываешь, тебе же сюда выкладывали исследования, что до 26% жира в организме мужчины практически отрицательно не влияют на уровень тестостерона.

[MrCherdak]

phaze,

это типа твоя суперформа? обычный физкультурник. ну и видно, что иногда в качалку ходит. не более того

[phaze]

, охуеть, ты по всему форуму искал? Вот это у тебя там бомбит))

[MrCherdak]

phaze, нет. не искал. ты тут видео с шишкой из вены выкладывал. канал ютуба тот же

[Дмитрий Р]

это типа твоя суперформа? обычный физкультурник. ну и видно, что иногда в качалку ходит.

Ну да, твоя алкашная форма непревзойдена ещё никем)

[phaze]

, ебануться, реально бегаешь за мной по всему форуму))) пиздец, ты обиженка))

Сообщение изменено: phaze (14 января 2019 - 10:46)

[MrCherdak]

алкашная форма

в чем выражается "алкашность" ?

[MrCherdak]

phaze, хватит стрелки переводить. форма у тебя не айс, как и у дмитрия Р

такую форму можно за пару лет накачать. мой брат после года занятий выглядел лучше, чем вы оба

Сообщение изменено: MrCherdak_. (14 января 2019 - 10:51)

[phaze]

, если бы мне было не насрать, было бы очень обидно! Когда форму оценивают завистливые ложи - это всегда такой удар)

[MrCherdak]

было бы чему завидовать.

Сообщение изменено: MrCherdak_. (14 января 2019 - 10:55)

[Jurik-11]

30 подтягивания выдал быстро, показал форму нормальную, тогда и тявкай о методиках, додик!

Форма на аватаре, Рихад и все одобрили, видуха резная, КМС - выполнен, жим 145кг, тяга 190кг. Сделай больше или не тявкай Выступающий спортсмен, которого "додики", как щенка уделывают   Хорош уже, еще когда был жим мой 125, а твой 120 - тогда еще могли быть споры - теперь или жми 145 или просто не трепись и ищи более рабочие программы.

По подтягиваниям нет соревнований Полный блок тяги на спину х 8 тягаю в зале, не волнуйся, все мышцы тренирую. Нахер мне эти левые третьего порядка упражнения надрачивать, ты бы еще на скакалке попросил попрыгать.

 

Но есть поговорить только о результате в жиме. А если говорить о "культуристическом" результате, то пока бадминтон.

ПШНБ на уровне МС - не считается прогрессом? (жаль, соревнования только в России).

 

Упражнения, которые связаны с НСК - хорошо откликаются на силовой рост.

Можно "докачать" так, что вместо прогресса регресс получится. 

Ну тут как повезет - факторов много. Но в любом случае, зачем мне оставлять недотренированные сейчас мышцы на другой день?

 

Это ты опять троллишь и придумываешь, тебе же сюда выкладывали исследования, что до 26% жира в организме мужчины практически отрицательно не влияют на уровень тестостерона.

18,7% Знаток выкладывал Лайла. А 18,7% наесть - это как делать нечего.

[Дмитрий Р]

Форма на аватаре, Рихад и все одобрили

Форма гавно, но лучше чем пресловутая чердачно-алкашная.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (14 января 2019 - 11:10)

[MrCherdak]

Форма гавно.

у тебя примерно тоже самое на аватаре,  только ты намазался чем-то коричневым

[Jurik-11]

Форма гавно.

Ну хотя бы не хуже твоей это уже радует.

phaze, хватит стрелки переводить. форма у тебя не айс, как и у дмитрия Р такую форму можно за пару лет накачать. мой брат после года занятий выглядел лучше, чем вы оба

Не ну, у Пхазе форма все-таки намного лучше, чем у Дмитрия Р. Но где эти фотки искать...это пусть Пхазе выложит.

 

phaze, хватит стрелки переводить. форма у тебя не айс, как и у дмитрия Р такую форму можно за пару лет накачать. мой брат после года занятий выглядел лучше, чем вы оба

Блин, заинтересовал Выложи фото формы брата, сравним с Пхазе. Заодно пусть брат зайдет расскажет как тренировался.

[Jurik-11]

у тебя примерно тоже самое на аватаре,  только ты намазался чем-то коричневым

У него форма - гавно и обмазался гавном, чтоб четче слабые мышцы было видно