9801 ответов в этой теме

[Fortnite]

тысячи травм плечей жимом штанги лёжа не могут ошибаться

ссылки на статистику опять не будет ?

[cxzyaka]

Семён,
Мы отходим от темы.
Допустим, по датчикам эмг.
В вопросе важны исходные данные, а не то, как эти исходные данные получены.
Грудь работала на 33%, стоит ли менять технику, чтобы работала больше?

[Семён]

тысячи травм плечей жимом штанги лёжа не могут ошибаться

за свою 40 калетнюю практику не встречал ни разу. Травмы груди - да, тысячи

[Fortnite]

за свою 40 калетнюю практику не встречал ни разу. Травмы груди - да, тысячи

у Сашо тяжеловато с анатомией

[Семён]

Семён,Мы отходим от темы.Допустим, по датчикам эмг.В вопросе важны исходные данные, а не то, как эти исходные данные получены.Грудь работала на 33%, стоит ли менять технику, чтобы работала больше?

я не верю датчикам. Выложи видео, тогда можно что-то сказать

[Sasho]

за свою 40 калетнюю практику не встречал ни разу. Травмы груди - да, тысячи

а у меня все с точностью наоборот. Все приходят с проблемами с плечами, а с грудными все ок.

[Sasho]

Грудь работала на 33%

очень мало. Нужно минимум 90

[Sasho]

ссылки на статистику опять не будет ?

нет, ссылок не будет. Будут только фотки меня.

[Fortnite]

нет, ссылок не будет. Будут только фотки меня.

не интересно

[Sasho]

не интересно

я платный клоун. Хорошие развлечения должны быть оплачены.

[Fortnite]

я платный клоун. Хорошие развлечения должны быть оплачены.

Платные услуги на форуме только с разрешения Админа , придётся тебя забанить

[Sasho]

Платные услуги на форуме только с разрешения Админа , придётся тебя забанить

и тебя тоже, мы же договорились, что ты меня не трогаешь. Но по факту снова пришел

[Fortnite]

и тебя тоже, мы же договорились, что ты меня не трогаешь. Но по факту снова пришел

когда это мы договорились ? Я с тобой точно ни о чем не договаривался

[Sasho]

когда это мы договорились ? Я с тобой точно ни о чем не договаривался

понятно, я обречён на твое внимание.

[aid]

а у меня все с точностью наоборот. Все приходят с проблемами с плечами, а с грудными все ок.

Все же грудь обычно рвут на достаточно больших весах. Наверное, такие к тебе не приходят. 

[Sasho]

Все же грудь обычно рвут на достаточно больших весах. Наверное, такие к тебе не приходят. 

да ко мне приходят мышцы поднакачать, а не стать элитными грузчиками

Сообщение изменено: aid (27 августа 2022 - 01:29)

[Sasho]

Про исследования

Миниатюры

• 

[aid]

Про исследования

Но при этом сам пишешь про необходимость микротравм, скорость нервного импульса

[Sasho]

Но при этом сам пишешь про необходимость микротравм, скорость нервного импульса

при каче нужно думать о том, что при растяжении нужно создавать микроразрывы. Это будет больно, как в йоге растяжку делать. Поэтому важно думать о микротравмах, нужно понимать, зачем все эти страдания.

[aid]

при каче нужно думать о том, что при растяжении нужно создавать микроразрывы. Это будет больно, как в йоге растяжку делать. Поэтому важно думать о микротравмах, нужно понимать, зачем все эти страдания.

Страдания для микротравм или для роста мышц?

[Sasho]

Страдания для микротравм или для роста мышц?

страдания при растяжении мышцы. Как в йоге. Ну микротравмы ведут к восстановлению и увеличению мышц.

[aid]

микротравмы ведут к восстановлению и увеличению мышц

 

Опять двадцать пять. Ведут или нет и являются ли необходимым условием - точно не установлено и вопрос исследований, которые "из жопы единорога" (с).

[sergei-777]

микротравмы ведут к восстановлению и увеличению мышц.

А чего "микро"? Чего не "нано"?) "Нанотравмы" - звучит необычней...))

[Олег К]

Олег К,Если сам не добился, то априори неправ?Это очень узкое мышление. Я ведь транслирую не свои идеи в тренинге.В нашем мире факт остаётся фактом, независимо от того, кто его озвучивает, верно?Давай мыслить шире. А свой результат я выложу немного позже. Были огромные перерывы в тренинге, работа не позволяла жить спокойно - у меня общепит в пандемию. Волосы поседели.

В этом и разница между нами. У тебя текстовый результат, отложенный в будущее, который может будет, а может и нет. А у меня и людей, тренирующихся по моим программам, он уже есть. Т.е. опыт практический, пропущенный через себя. Потому я говорю от собственного лица, а тебе приходится искать Хабибов в подтверждение своей точки зрения. Причем даже не факт, что ты понимаешь их слова правильно. Потому что одно дело условный Федоров, жмущий 150 кгх10 в 5ти подходах после предварительного утомления, и совсем другое дело- Зяка, повторяющий внешне вроде тоже самое, но с розовыми тапками.

[Олег К]

Кстати, надо признать ... Сашо хоть и дурачится здесь на форуме, но результат у него есть. Т.е. с практической точки зрения как минимум что- то он делает в тренинге правильно.

[Sasho]

Сашо хоть и дурачится здесь

спасибо! Скоро будут новые апедйты по форме, так как я уже заебался постить фотки 2020 года. Я просто в апреле этого года получил сильные ожоги и не мог тренироваться полноценно, так как кожа очень болела. Планировал ещё в июне выступить на соревнованиях. Но отложилось до ноября. Посмотрим что я там накачал на нанотравмах

[terminalX]

Т.е. с практической точки зрения как минимум что- то он делает в тренинге правильно.

Даже понятно, что именно. Качается.

[cxzyaka]

Sasho,

Кем ты работаешь в США?

[Sasho]

Даже понятно, что именно. Качается.

качается "методами интенсификации". Нельзя качаться методами интенсификации, так как эти методы не позволят создать прогрессию нагрузок.

[Sasho]

Sasho,
Кем ты работаешь в США?

уборщиком туалетов в качалке, поэтом могу себе между подходами уборки унитаза делать подходы на мышцы по 12 часов в неделю. Как говорится, кто на что учился