20032 ответов в этой теме

[gasch12]

Гаш ест куда больше чем я , а я лет на 20 моложе и мышечной массы кил на 20 больше. Он никогда не похудеет.

ты сейчас сколько весишь?

[yarema]

ты сейчас сколько весишь?

93

[gasch12]

93

Грилльмастер пока лидирует) у меня 98

Сообщение изменено: gasch12 (30 августа 2021 - 07:22)

[yarema]

Грилльмастер пока лидирует) у меня 98

Так причем тут вес. Дело в сухости

И в качестве.

[gasch12]

Так причем тут вес. Дело в сухости
И в качестве.

у тебя косые уже делятся?

[Grillmaster]

Грилльмастер пока лидирует) у меня 98

Сейчас взвесился. Вес 93,3 килограмма. Так что я уже не лидер.

[Grillmaster]

Я ж говорил, что от углеводов жирею.

[Grillmaster]

Про метаболическую гибкость.

[yarema]

у тебя косые уже делятся?

 

Причем тут косые. У тебя делятся?  Я говорю что ты пержираешь а ты у меня спрашиваешь за косые.Ты психически здоров?

у тебя косые уже делятся?

Вот мой прогресс блять!
Первое фото 106  до сушки

 

 

второе 95

 

во время сушки , сейчас

 

Потому что я жру меньше чем ты при том что вешу столько же , а мышц примерно в два раза больше. Ты пережираешь и жрешь за пятерых, потому ты никогда не похудеешь. К чему твои вопросы про косые? У тебя они уже есть или что? Какие нахуй 300 грамм углеводов и 200 белка? ты ебанулся?

Сообщение изменено: yarema (30 августа 2021 - 10:00)

[gasch12]

Причем тут косые. У тебя делятся?  Я говорю что ты пержираешь а ты у меня спрашиваешь за косые.Ты психически здоров?
у тебя косые уже делятся?
Вот мой прогресс блять!
Первое фото 106  до сушки
processedё.jpeg
 
 
второе 95
 
во время сушки , сейчас
processed.jpg
 
Потому что я жру меньше чем ты при том что вешу столько же , а мышц примерно в два раза больше. Ты пережираешь и жрешь за пятерых, потому ты никогда не похудеешь. К чему твои вопросы про косые? У тебя они уже есть или что? Какие нахуй 300 грамм углеводов и 200 белка? ты ебанулся?

это Грилль придумал про косые)

ну а так то, то если человек жирный то он неадекватен

[yarema]

это Грилль придумал про косые)

ну а так то, то если человек жирный то он неадекватен

На твою LBM при твоем уровне силовых тренировок , максимум 100 грамм белка. 

По углеводах, 200 потолок, и жира 60 грамм.

Итого 2000 Калорий

[swistl]

На твою LBM при твоем уровне силовых тренировок , максимум 100 грамм белка. 
По углеводах, 200 потолок, и жира 60 грамм.
Итого 2000 Калорий

Бедный Гаш. К обеду лимит калорий будет израсходован

[Grillmaster]

Бедный Гаш. К обеду лимит калорий будет израсходован

23/1 в помощь! 8)

[swistl]

23/1 в помощь! 8)

23 часа есть, час спать?

[Grillmaster]

23 часа есть, час спать?

Это на массу если. А для похудания нужно наоборот!

[Grillmaster]

Завтрак

[sergei-777]

Завтрак

Блин, к тебе в тему как заглянешь, так сразу хочется кушать и выпить чего-нибудь алкогольного...)))

[swistl]

Блин, к тебе в тему как заглянешь, так сразу хочется кушать и выпить чего-нибудь алкогольного...)))

Ща поеду шашлыки есть!
И мал-мал выпивать

[sergei-777]

Ща поеду шашлыки есть!
И мал-мал выпивать

Грилль повлиял или просто совпало?)

[Grillmaster]

Блин, к тебе в тему как заглянешь, так сразу хочется кушать и выпить чего-нибудь алкогольного...)))

Вот только на тренинг я никого не мотивирую((((( Форум-то, всё-таки, спортивный...

[swistl]

Грилль повлиял или просто совпало?)

Ни то не другое. Люблю мясо просто)

[Grillmaster]

Ща поеду шашлыки есть!
И мал-мал выпивать

Отпуск?)

[swistl]

Отпуск?)

Не, просто.
Какой отпуск, о чем ты?((

[sergei-777]

Вот только на тренинг я никого не мотивирую((((( Форум-то, всё-таки, спортивный...

Тебе это не положено, ты ведь не администрация... это их тяжёлая работа... судя по всему...))

[Grillmaster]

Не, просто.
Какой отпуск, о чем ты?((

Наш человек! А то эти зожники выпивают только по пятницам

[gasch12]

Не, просто.
Какой отпуск, о чем ты?((

Сегодня погода отличная, самый раз на шашлыки)

[Grillmaster]

Тебе это не положено, ты ведь не администрация... это их тяжёлая работа... судя по всему...))

Ну я просто тут иногда и видосы с тренировок выкладываю, а не только бухаю и жру

[swistl]

Наш человек! А то эти зожники выпивают только по пятницам

Жалкие ничтожные люди!

[Grillmaster]

Сегодня погода отличная, самый раз на шашлыки)

У нас тоже с сегодняшнего дня солнечно, а до этого дожди шли и ветрищща. Но я в воскресенье всё равно мясо и колбаски и сыр жарил на углях))) Успел в перерыве между дождём

[gasch12]

У нас тоже с сегодняшнего дня солнечно, а до этого дожди шли и ветрищща. Но я в воскресенье всё равно мясо и колбаски и сыр жарил на углях))) Успел в перерыве между дождём

кто тренируется, тот жарит на углях) я тоже сегодня на тренировку пойду, но пить не буду