9261 ответов в этой теме

[Марьяна]

а по фото будто кило 40 ушло.

Ушло где-то 30-31 кг. Просто на том фото на мне черте-что одето, пара свитеров и куртка-пуховик. То ж апрель, холодно еще было. А носила я тогда то, что на меня налезало. В последнее время и у нас в провинции появились магазины для полных, тогда ничего подобного не было.

[Max_Bt]

ну к бочке меда, полложечки дегтя.Марьяна как удалось добиться формы "ДО"
за "После" конечно же огромный респект,удачи в дальнейшем

[Мозголомная Брага]

Марьяна
оч.круто, нет слов.

[AntonK]

Марьяна

Отличные изменения! Прям другой человек!

[Марьяна]

Марьяна как удалось добиться формы "ДО"

Я в другой теме писала, но и тут продублирую. Не смотря на спортивное детство и юность, весьма склонна к полнте и покушать очень любила и люблю. Вышла замуж, муж сделал меня домохозяйкой и я довольная сидела перед телеком и трескала вкусняшки. Потом беременность. И контрольный в голову-неудавшаяся лактация и послеродовая депрессия, которые я "лечила" жирнй и сладкой пищей.

Мозголомная Брага Max_Bt
AntonK
Спасибо, ребята.

[Max_Bt]

Я в другой теме писала

ясно, ну тогда тем более достойна похвал, главное не оступиться дальше

[Rostik]

Max_Bt переименовать в Max_ЭКА

[Марьяна]

Уверена, что обратного пути не будет. Я же не первый месяц худею, и даже не первый год. Вот месяц назад попала на ваш форум и решила подкачаться, так что есть новая цель. Думаю, на это тоже не мало времени уйдет.

[Max_Bt]

Ebio
ну это уже все границы переходит, переименуй себя в EBI ООООО

[львица]

Уверена, что обратного пути не будет.

+ 1000
в знакомой семье была похожаю ситуация 98 кг домохозяйка, ребенок, депрессии.. год не видела и встречаю на НГ 60 кг, довольная, счастливая.. человек начал жизни радоваться, ну и самое любимое женское дело - смена гардероба)))

[Max_Bt]

счастливая.. человек начал жизни радоваться, ну и самое любимое женское дело

а вкусняшки?? пироги, торты, пельмешки со сметанкой,какиета у нас разные понятия о счастье(Эбио не даст соврать, вот доест поддержит меня)

[Rostik]

ну это уже все границы переходит, переименуй себя в EBI ООООО

так фиг переименуют)) пытался ж не раз

[krukoff]

Ebio

[OLEJO]

переименуй себя в EBI ООООО

не надо Йобио переименовывать.

[Марьяна]

а вкусняшки?? пироги, торты, пельмешки со сметанкой

Так ведь их никто не запрещает есть. Только иногда и , желательно, в первой пловине дня. Я сейчас себе раз в мес разрешаю вольности.

[Pongo]

Вставлю и свои 5 копеек.

....
...
...
*кое-как встаю из под стола*...
ну нифига себе пять копеек! это просто мульён для этой темы!!!
Просто нет слов, буду каждый день Ваши фото смотреть для мотивации! Это ж сколько труда и силы воли...

[arsen23]

Я сейчас себе раз в мес разрешаю вольности

Это правильно, отказывать себе во всем нельзя, организм потом сорвется на этих "вольностях" при категорическом запрете!

[Марьяна]

буду каждый день Ваши фото смотреть для мотивации

А вам зачем? По моему у вас все отлично... Мои фото сгодятся только для того, чтобы наглядно увидеть результаты бесконтрольного пищевого поведения... Ну и еще для того, что все можно исправить.

Сообщение изменено: Марьяна (24 марта 2011 - 06:22)

[Arasah]

Марьяна
Я конечно в шоке как и все остальные. Огромная работа, огромная сила воли. Пример для всех кто хочет похудеть но "не получается"

[antifriz591]

Марьяна
щас упрут твои фотки и появится новая модель в рекламе какова-нить "Борменталя")))))))))))))))

[Pongo]

А вам зачем?

перед тренировками всегда смотрю мотивирующие фото, тогда в зале настроение более боевое

По моему у вас все отлично...

спасибо

[arsen23]

всех кто хочет похудеть но "не получается"

Плохо хотят...

[Марьяна]

щас упрут твои фотки и появится новая модель в рекламе какова-нить "Борменталя")))))))))))))))

самое смешное, что масса народа в такие борментали верят. Ясный пень, когда каллорийность рациона около 800!! ккал, похудеешь. Но что будет с общим обменом? Не будешь же всю жизнь сидеть на таком каллораже.

[Arasah]

Марьяна
А вы гденить отписывали каким образом похудели? Было бы очень интересно почитать в больших деталях. Диета, ее изменения со временем, физ активность и т.д

[EVGEN]

Марьяна
Молодчина ты какая!!!!!!скажи как первый шаг сделала, что было толчком?
П.С НУ ТЫ МОЛОДЧАГА!!!!!

[Марьяна]

А вы гденить отписывали каким образом похудели?

Пока нигде. Стеснялась сильно... Приблизительно месяц назад в моей голове что-то щелкнуло и перестала этого стесняться. Детали? ...хм.. нет проблем, могу расписать, только вот не знаю, в этой теме можно или нет. Ну да ладно, если что, переместят...
Как щас помню, было 15 ноября, я встала на весы. 98 кг. Кошмар. Несколько раз становилась на весы в надежде , что их зашкалило просто.Худеть снва решила радикально, утром полпачки творога с чаем, днем небольшая тушка ментая с салатом из морской капусты и..все. Вечером тренька, после нее никогда не ела. Первые 3,5 года тренировалась исключительно в тренажерном зале . Как я жила первые пару месяцев на таком рационе, ума не приложу. Настолько сильна была во мне мотивация. К лету похудела до 73 кг. Щастью не было предела! Я расслабилась и за лето набрала до 76 кг. Потом собралась с силами и решила продолжить худеть. Дело в том, что я легко худею именно зимой, а летом поправляюсь на несколько кг, так как летом фрукты, шашлыки, лимонады...для меня это наркотики. Я оооочень люблю поесть. Только собралась иииииии....писец. Начался окончательный бракоразводный процесс с мужем. Очень тяжелый психлогически, множество судебных заседани. И я забросила тренировки, стала нарушать диету. Шли месяцы. Я стала снимать стресс не только сладким, но и алкоголем. Чувствовала, что поправляюсь, но в тот момент мне было не до этого. Потом мы наконец договорились и я успокоилась. Взвесилась. 80 кг! Кошмар. Но теперь мне исключительно тяжело было худеть, не хватало сил сидеть на таком скудном рационе и тренироваться. Я постоянно срывалась!! Это был ад! Я могла объедаться тортами, жареным мясо м и чипсами, потом меня настигало чувство вины и я шла в туалет, чтобы вызвать рвоту. И опять хотела есть. И ела. И пять туалет. И так сутками. Пока не сказала себе стоп. Я же врач и знаю что означает такая симптоматика. Я стала пить успокоительные, серьезно расширила рацион до 1500 ккал. Тогда мне казалось, что я обжираюсь в сравнении с предидущим рационм. Но я сама себе даже в слух говорила:так надо, это правильно, надо кушать. И булимия прошла. Я стала медленно, но верно худеть. Полгода назад записалась на степ, мне очень пнравилось, я бросила зал и стала ходить на групповые 6 раз в неделю. Но месяц назад оценивала результаты похудения и они мне не нравились. Больше всего я похудела в бедрах и ягодицах и кожа там стала вялой. Руки худые. Икр вообще нет. Я поняла, что надо качать мышцы. В поисках инфы наткнулась на этот фрум и изменила режим тренировок. Оставила 3 раза в неделю степ и добавила 3 раза в неделю зал. И мгновенно увидела результат.

[Марьяна]

скажи как первый шаг сделала, что было толчком?

Я поняла, что мужчины меня как противоположный пол не идентифицируют. Я для них кент, пивка могли попить вместе, о машинах поболтать...

[Бугор]

Марьяна
На первой фоте лица не видно , может вобще не ты
А вобще если правда , то это чудеса какието

[Arasah]

Марьяна
Серьезно. Кожа сильно обвисла?

Кста, какой врач?

[SunnyPearl]

Марьяна
Марьяна, понимаю как ты себя чувствовала, как тяжело было на этом пути! Молодчинка, что справилась! Держись! Все в наших руках! И в наших силах стать такими, как мы желаем!