8608 ответов в этой теме

[Запорожский казак]

Это же трехкратный чемпион мира по бодибилдингу thumbup.gif

Курицина б точно сделал!!!thumbup.gif

[Штангист Кокляев]

OMFG Ага 1960 го 1961-го и 1963-годов.
Помню подходит ко мне перед Римской олимпиадой Алексей Сидорович Медведев и спрашивает,- Михаил ,а рывок ,жим и толчек у тебя сколько?,- я ему говорю,-210 170 250. Посчитал он и не поверил,-Сказочник-, говорит.
Вот так не взяли меня на Олимпийские игы в Риме, поехал помню туда Юрий Власов и толкнул 202,5 кг. это был рекорд мира в толчке. Пришлось мне по билдерам выступать в том 60-ом году.
Шутка юмора конечно же.

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (07 апреля 2011 - 06:06)

[ВЕСЕЛЫЙ РОДЖЕР]

МИХАИЛ!!!
Спасибо за мотивацию )))
Удивительно как из такой худой паренек как ты в детстве стал таким МОНСТРОМ ))))
МОЛОДЕЦ !!!

[Наставник]

Мишаня, уточни, пожалуйста, где точно ты находился накануне римской олимпиады?

[KOHAH]

Блин с 13 лет занимается ТА и рост 192 см А говорят штанга в молодые годы рост останавливает...
Тут одно из двух...Либа Миша в 13 лет уже был 192 см либо должен был вырости до 220см и штанга остановила рост.

[Август]

vikk здесь не чат о секасе, извиняй но удаляю!

Сообщение изменено: Август (08 апреля 2011 - 08:37)

[Павлуха]

о как

куясе
А какой вес?

[Штангист Кокляев]

Павлуха
155

[Роман]

Михаил, а Вы пробывали себя в спринте, в беге на 100 метров? Мне было сказано, что Жаботинский пробегал 100 метров за 12 секунд или около того. Естественно по ручному хронометражу, что примерно равняется 12.5+ секунд по электронике...

Просто спросил...

[Наставник]

2 Конан

На рост влияют:
- генетика;
- качество питания в детстве.

Род занятий оказывает не столь существенное влияние на рост.

Пример: гимнасты с самого детства "болтаются" на турниках, но...жестко сдерживают свой вес посредством недоеданий, особенно в период роста организма. Те из них, кто все же выростают - уходят из гимнастики. Генетически невысокие - остаются.
Супертяжи поднимают самые большие веса, но не придерживаются жестких диет. Среди штангистов- мухачей и средневиков часто встречаются атлеты, часто гоняющие вес. Также, как и в случае с гимнастикой - высоким сложно сореноваться в таких весовых категориях с более коренастыми. Поэтому и коренастых - большинсто, что и создает впечатление о вреде занятий штангой на рост.
Подобных примеров - масса.

[Николай Жуков]

Сегодня на развлекательном портале нашел видос с Мишей))
уржался над названием "Поднял на стержне двоих "

http://ziza.qip.ru/2...hne_dvoikh.html

[ALEXSENIN]

Сегодня на развлекательном портале нашел видос с Мишей))

Я на фишках видел http://fishki.net/comment.php?id=86420

Сообщение изменено: ALEXSENIN (09 апреля 2011 - 01:30)

[фатьянов влад]

Миша,ты супер!

[garykatkov]

Михаил, привет.

Я тут посмотрел последний арнольд стронг и WSM 2010.
Также я посмотрел в инете видео тренировок Брайана Шоу, а также нашел твои дневники тренировок (не знаю насколько они на изменились с тех пор)

Хочу написать свои наблюдения и задать тебе пару вопросов.
Возможно будет полезно. Извини, если не скажу ничего нового для тебя.

1. Почти все упражнения в стронге – это полу и четверь присед и тяга. Тяга на арнольде за счет очень длинного гнущегося грифа делается реально от колен. Отсюда и результаты 500 кг. Коромысло, колодец, тяга рефрижиратора – все это тоже относится к четверть приседу и четверть тяге. Брайан Шоу делает регулярно полуприсед с цепями и лентами. Снизу под четыреста а заканчивает сверху хорошо з 500кг. Отсюда и результаты в тяге на Арнольде, колодце и коромысле.
2. Фавориты весят за 170 а то и под 200 - Савицкас и Шоу. Масса – это предельные тяги и приседы на 10 и больше повторений.

Правильно ли я понял, ты не делаешь полу и четверть приседы с весами под 500. Также ты не делаешь 10 и более повторные тяжелые (за 350 кг) тяги и приседы регулярно.
Я у тебя увидел в дневниках десятки подходов различных тяг, протяжек и т .д на скорость с весом 200-270 кг.

А теперь вопросы?

1. Я понимаю, что олимпиада приоритет, но все равно вопрос – разве не полезно разогнать чеверть присед к 500 кг. При толчке при выталкивании над головой - это ведь четверть присед. Упасть то олимпийские движения точно не должны.
2. Как насчет веса. Может стоит еще десятку-двадцатку накинуть? А то Брайана тяжело побеждать будет в стронге. Повредит ли прогресс в приседе и тяге на 10 повторений и дополнительные 20 кг мышц олимпийским движениям?

В общем,
Почему не делаешь полуприседы, полутяги с супервесом, а также предельные 10 повторные сеты?
Объясни силовику любителю

Игорь

[Qvadricepc]

Также я посмотрел в инете видео тренировок Брайана Шо

Может создашь тему про Браяна и видео туда накидаешь?

[Vokinlem]

Почему не делаешь полуприседы, полутяги с супервесом, а также предельные 10 повторные сеты?

это ты не столько спросил сколько какбэ посоветовал чтоли? Вроде как настойчивый такой вопрос: "ты почему не скушал кашку? Или ты думаешь что это тебе не полезно?"

[исполин]

Да ладно, что вы ёрничаете. Человек просто пытается найти ответы на свои вопросы. Видно, что со всей серьёзностью подошёл к данному вопросу, привёл аргументы, всё подробно описал, расписал. Что ж здесь такого!!! Михаил прочтёт, глядишь ответит. По моему интересные вопросы.

[Serrr]

про вес странный вопрос Михаилу
он весит 150-160кг это мало? помоему очень серьезный вес!
А вот о "полуприседах" и "полустановых" очень интересно было бы услышать мнение Михаила!

[Vokinlem]

Да ладно, что вы ёрничаете.

да кстати не особо.

По моему интересные вопросы.

Вопросы нормальные, но заданы, скажем так... смело. Ну или мне так показалось.
Любопытно посмотреть что скажет Михаил.

Сообщение изменено: Vokinlem (10 апреля 2011 - 03:10)

[исполин]

Любопытно посмотреть что скажет Михаил.

Я о том же.

[garykatkov]

Vokinlem,

Это именно вопросы. Вопросы принципиальные, т к полуприседы, локауты и 10 повторные приседы - это целые области тренировок.
Почему Михаил не работает в этих зонах, а ограничивается скорее тяжелоатлетическими тренировками очень интересно.

Скорее всего у Михаила есть веские причины не использовать локауты и 10 повторные приседы.

Моя цель - узнать ответы на эти вопросы, а не повыпендриться.



Исполин,

спасибо за поддержку.

[Наставник]

Набрать 10-20 кг - это не проблема. Проблемой будет их "обслужить", т.е. чтобы сердце справилось с таким собственным весом. А для этого надо делать больше кардио. Ну и так далее по цепочке. В общем - это весьма длительный и изнурительный процесс. Брайан много бегает, поэтому сердце у него в порядке, соответственно и набор веса идет легко и в пользу.
На видео с тренировок Брайана можно увидеть лишь то, что он не считает секретом.

[Август]

garykatkov Давай не пудри парню мозги! Миша идет своей дорогой! А америкосовские полутяги и полуприседы тупо засчитывают америкосам!
Мише их не засчитают, и последний АК показал это!

[LUCKY PUNCH]

Наставник
А есть ли секрет? Не думаю что Остлунд бы его не знали, или Пфистер, а эти ребята при тех же параметрах выстреливают редко, пусть метко, но редко

[garykatkov]

Август,

Миша идет своей дорогой! А америкосовские полутяги и полуприседы тупо засчитывают америкосам!


Поясни пож-та, что ты имеешь в виду.


Колодец, коромысло и длинная гнущаяся штанга в становой для всех участников одинаковые. Кстати добавлю еще Тягу грузовика в список упражнений, где важен супервес в приседе в частичной амплитуде около локаута


Да и какое там пудренье мозгов. Михаил гораздо опытнее меня и знает, что делает. Я же хочу узнать причины выбора Михаилом одних тренировочных методов и отказа от других, которые на мой любительский взгляд просятся в программу стронга

Сообщение изменено: garykatkov (10 апреля 2011 - 06:37)

[Наставник]

LUCKY PUNCH

В России тоже многие знают методики тренировок Мишани, но выстреливают совсем не метко.
Секрет, наверное, состоит не в методиках и не в технике выполнения упражнений, а колличестве "черновой работы", выполняемой во время тренировок в разные периоды подготовки.

[Август]

garykatkov

Поясни пож-та, что ты имеешь в виду.

Время экспериментов прошло! Делом надо заниматься! Стронг все больше начинает напоминать пародию на силовые виды!

Цирк одним словом!(((( Глядя на Шо и ему подобным! Европейская школа стронга в этом отношении чище, и эстетичней!

[Наставник]

Европейская школа стронга в этом отношении чище, и эстетичней!

Шутишь? Попробуй выиграть у поляка на турнире, проходящем в Польше.
Можно и дальше подобные примеры приводить...
Мой первый тренер всегда говорил: "Если хочешь, чтобы тебя не смогли засудить - будь на 2 голов выше других (в смысле сильнее)".
Стараюсь этого правила и придерживаться.

[Наставник]

Добавлю.
Американцы сейчас руководствуются тем, чем РАНЬШЕ руководствовались советские спортсмены - ИДЕЕЙ.
Это гораздо более мощный стимул, чем деньги, рекорды и т.д.
К тому же, эта идея более-менее подкреплена финансами.
Вот и результат.
Ко мне захаживают генетически одаренные ребята. Первый вопрос - "Сколько я буду иметь в стронге?"
Человек даже не понимает, что ему предстоит сначала поработать, чтобы на него обратили внимание. Хочет все и сразу.
А на замечание о патриотизме смотрит на меня, как на сумашедшего.
Футбол всех разбаловал, наверное.

Сообщение изменено: Наставник (10 апреля 2011 - 09:37)

[Qvadricepc]

Кстати про полутяги и полуприседы. Выступал один раз в стронге такой себе Майк Миллер, кто не знает лифтер, присед за 500, жим под 400, как раз то о чем писали про полуприседы и полутяги, так вот ничего внятного он не показал даже в своих любимых статических упражнениях. Или другой пример Владислав Алхазов, сколько не выступал и не тренировался в стронге результаты не очень, а у него напомню присед 567 (полуприсед конечно) но тяга 420. Так что тут спорно про то что просится в тренировки.