349875 ответов в этой теме

[zinid]

Спортсмены так обычно в адрес друг друга не выражаются. Это больше удел интернет-гопоты

ОК

 

[Олег К]

Умер Билл Старр

Сколько ему было? 

[Ikar]

RIP

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

Сколько ему было? 

он 1938 года

 

http://startingstren...rr#.VSWBuvmUfjI

[Ikar]

Все говорят что Р. только к 60 накачается подсохнет - ну а почему бы и нет, лишь бы не помер до того как (о, сорри, тема смерти табу - а сколько кстати средняя продолжительность жизни у мужчин в Азербайджане?знает кто)

 

[roninrey]

Т.е. Коц, Верхошанский, Зациорский и Медведев-это одна банда. 

У них были и последыши помельче типа Остапенко или Селуянова...

А у последышей ещё последыши... 

Были отцы-основатели - имя одного из них вы указали. Этой тройкой были заложены основы теории спорта и тренировочного процесса. Ученик, его имя вы тоже указали, не смог похоже, перенести свою никчемность и бесталанность и в своё время развернул компанию, по критике и ниспровержению. Кричал, кидался какашками, но ничего взамен не предлагал. Вообще - ни-че-го. Только критиковал. Ну, а когда дошло, что надо вроде как и предложить, хоть что-то, чай, типа - ученый, не политик же, он и предложил, - биологию, физиологию, молекулярную биологию. Была теория адаптации, теория стресса и теория следа, были сделаны фундаментальнейшие разработки, теоретические, но не нашлось продолжателя. Как минимум, можно было, опираясь на уже имеющиеся базовые знания, разработать модель двухконтурной (мульти?) тренировки (школа сов.ТА, Плюкфельдер), доработать вопрос роли и места ОФП в отдельных видах спорта, разработать модель ультраспециализированного тренинга, (болгарская школа ТА), описать модель тренинга (двуобъектный тренинг) в ББ, но на это наших, постсоветских "ученых" не хватило. Не хватило ни таланта, ни ума, ни учености, ни совести. Отсюда и пошел весь этот "физиологизм", в качестве подмены предмета спортивного тренировочного процесса.

Для инфы, с глубокими извинениями, но поясню, - физиология изучает основы, принципы жизнедеятельности живых биологических систем. Имеет множество отдельных научных дисциплин, в том числе и спортивную физиологию. Тренировочный процесс, точнее теория тренировочного процесса  имеет свой, только ему присущий объект исследования. Этим объектом является закономерности развития и использования функциональных качеств человека и животных.    

[Олег К]

Были отцы-основатели - имя одного из них вы указали. Этой тройкой были заложены основы теории спорта и тренировочного процесса. Ученик, его имя вы тоже указали, не смог похоже, перенести свою никчемность и бесталанность и в своё время развернул компанию, по критике и ниспровержению. Кричал, кидался какашками, но ничего взамен не предлагал. Вообще - ни-че-го. Только критиковал. Ну, а когда дошло, что надо вроде как и предложить, хоть что-то, чай, типа - ученый, не политик же, он и предложил, - биологию, физиологию, молекулярную биологию. Была теория адаптации, теория стресса и теория следа, были сделаны фундаментальнейшие разработки, теоретические, но не нашлось продолжателя. Как минимум, можно было, опираясь на уже имеющиеся базовые знания, разработать модель двухконтурной (мульти?) тренировки (школа сов.ТА, Плюкфельдер), доработать вопрос роли и места ОФП в отдельных видах спорта, разработать модель ультраспециализированного тренинга, (болгарская школа ТА), описать модель тренинга (двуобъектный тренинг) в ББ, но на это наших, постсоветских "ученых" не хватило. Не хватило ни таланта, ни ума, ни учености, ни совести. Отсюда и пошел весь этот "физиологизм", в качестве подмены предмета спортивного тренировочного процесса. Для инфы, с глубокими извинениями, но поясню, - физиология изучает основы, принципы жизнедеятельности живых биологических систем. Имеет множество отдельных научных дисциплин, в том числе и спортивную физиологию. Тренировочный процесс, точнее теория тренировочного процесса  имеет свой, только ему присущий объект исследования. Этим объектом является закономерности развития и использования функциональных качеств человека и животных.    

Так Вы же сами спросили, где спорт и где физиология, не?

Я.Коц- был доктор биологических наук,

проф. В.Зациорский изучал биомеханику,

проф. Ю.Верхошанский радел за симбиоз биологического знания и практического планирования тренировочного процесса.

А вы говорите, нахрена эта клеточная хрень)))

[aid]

Тренировочный процесс, точнее теория тренировочного процесса имеет свой, только ему присущий объект исследования. Этим объектом является закономерности развития и использования функциональных качеств человека и животных.

 

Ну так может это потому, что и целью всех видов спорта, кроме ББ являются функциональные качества? И в идеале ББ должен будет основываться на физиологии?

 

проф. Ю.Верхошанский радел за симбиоз биологического знания и практического планирования тренировочного процесса. А вы говорите, нахрена эта клеточная хрень)))

 

Кстати. Вадим Про писал, что Верхошанский весьма положительно отнесся к его работам.

[Arik]

Сори,рихад,если ошибочно это все,однако:
Сушась до усера ,ты на комфортном уровне соскочил,найдя идею рекомпоза
Идя по силовой программе,ты с нее соскочил,найдя идею преднакопа

Что будет с обьемкой?она урежется под влиянием нового исследования ?
По сути,ты везде ищешь легких путей,при этом игнорируя все "протоптанные тренинги",оставляя себе маневр для отхода "зато я сам так решил делать"?

Сообщение изменено: Arik (09 апреля 2015 - 01:10)

[Ikar]

По сути,ты везде ищешь легких путей

[roninrey]

История развития теории физической подготовки

Виктор Николаевич Селуянов, МФТИ, лаборатория «Информационные технологии в спорте»

Эмпирический этап теории физической подготовки (ТФП) завершила свое развитие после выхода в свет монографииВ. М. Зациорского «Физические качества спортсмена» (1966). В. М. Зациорский подвел итог развития этого направления теории физического воспитания. В результате были определены пять физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость, а также пути их биологического развития и методы их воспитания. Методологический подход был заимствован из области эмпирического обобщения экспериментального материала. Эмпирический способ обобщения материала предполагает отсутствие понимания смысла явлений, сравнение, систематизация, классификация проводится на основании формальных критериев. В. М. Зациорский это прекрасно понимал, поэтому в главах для каждого физического качества привел тексты с мелким шрифтом, в которых с помощью сведений из биологических наук пытался объяснить природу явления физических качеств.

Дальнейшее развитие ТФП шло по пути усиления вклада биологических наук в объяснение явления различных сторон физических качеств. Н. И. Волков написал в конце 60-х годов несколько статей с информацией о ходе биоэнергетических процессов в организме человека. Эта информация позволила существенно углубить представления о выносливости спортсменов.

В. Н. Платонов написал в 80-е годы монографию «Адаптация в спорте». Это послужило толчком для усиления активности исследований в ГЦОЛИФКе. Ректор В. Меньшиков собрал ведущих специалистов и задал вопрос: «Украинские специалисты идут вперед, чем мы можем ответить?». После долгой паузы пришлось отвечать на вопрос самому молодому — В. Н. Селуянов предложил развивать математическое моделирование, компьютерные программы могут имитировать адаптационные процессы, а это дает основание для выполнения расчетов и поиска наиболее рациональных вариантов тренировочного процесса, т. е. надо развивать биологически целесообразные методы тренировки, переходить на истинно теоретический уровень мышления. Такое начало породило дискуссию. Ю. В. Врхошанский сказал, что это невозможно и не будет сделано никогда. Л. П. Матвеев отклонился от предмета дискуссии, но заявил, что вот вышла монография Ю. В. Верхошанского о скоростно-силовой подготовке прыгунов. В этой работе почему-то объем и интенсивность растут одновременно в предсоревновательном периоде, а это невозможно. Поэтому эту книгу надо выбросить в окно. (Надо сказать, что выбрасывать экспериментальные данные нельзя. Надо давать корректную интерпретацию их). Надо заметить, что в этой монографии отсутствовала информация о фармакологической поддержке тренировочного процесса прыгунов высшей квалификации. Такая поддержка была и выполнялась нашими сотрудниками — проблемной лаборатории. Прием анаболических стероидов позволил спортсменам одновременно увеличивать и интенсивность, и объем нагрузок. В. М. Игуменов сказал, что в предложении В. Н. Селуянова нет новизны, поскольку «Биологически обоснованную систему тренировки» предложил профессор И. Сергеев. (Профессор И. Сергеев возглавлял лабораторию спортивной морфологии во ВНИИФКе. Сотрудники этой лаборатории Язвиков, Некрасов и др. получили уникальную информацию о влиянии предельных по объему соревновательных нагрузок на строение мышечных волокон. Однако, построение микроциклов подготовки не имело никакого научного основания. Предельную для морфологической целостности мышечных волокон специальную нагрузку делили на части, предельную нагрузку повторяли один раз в две недели. Материалы были получены на гребцах-академистах. Они выполняли греблю с соревновательной скоростью 1 км. В этом случае степень закисления крови не превышала 6–10 мМ/л. Поэтому внедрение этой системы в академической гребле с приемом анаболических стероидов дало положительный результат, в конькобежном спорте у многоборцев не было положительных сдвигов, а сборная команда страны — спринтеров-конькобежцев была уничтожена, а именно, 12 лучших спринтеров бросили заниматься спортом. Их можно понять, когда каждый день надо предельно закисляться — бегать по 300 м от 10 до 30 раз во всю силу, то уже через пару месяцев никакая эндокринная система такого издевательства не вынесет, перетренировка неизбежна).

Этот ректорат закончился ничем, только обменом мнений.

Ю. В. Верхошанский в дальнейшем (1988, 1998) усилил тезис внедрения биологических знаний в теорию спорта. Стал уделять внимание локальной мышечной выносливости, как лимитирующему фактору во многих видах спорта. При построении микро-, мезо-, макроциклов он рекомендовал учитывать законы адаптации мышечного аппарата. Однако, биологических законов адаптации он не знал, поэтому ориентировал на те закономерности изменения свойств мышечного аппарата, которые обнаружил экспериментально на прыгунах-легкоатлетах. Очевидно, что такой подход чисто эмпирический, он не позволяет понять суть адаптационных процессов, да и нельзя переносить эмпирические закономерности с одного вида спорта на другой. Это запрещено в рамках эмпирической методологии исследований.

В. Н. Платонов продолжил свои разработки, существенно их доработал в монографиях и учебниках («Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте», 2004).

В. Н. Селуянов в начале 90-х годов построил две модели, которые имитировали срочные и долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов. Модель, имитирующая срочные адаптационные процессы, включала мышцу, состоящую из мышечных волокон разного типа (ОМВ, ПМВ, ГМВ), сердечнососудистой и дыхательной систем, элементарной центральной нервной системой. Модель позволила объяснить особенности биохимических и физиологических при выполнении упражнений разной интенсивности. Модель, имитирующая долговременные адаптационные процессы, включала мышцу, иммунную, эндокринную и ЦНС. Она позволила изучить долговременные адаптационные процессы изменения массы миофибрилл, митохондрий в мышечных волокнах и миокардиоцитах, массы желез эндокринной системы. Математическое моделирование позволило разработать принципиально новые подходы в построении тренировочного процесса в спорте и оздоровительной физической культуре. В частности, удалось разработать систему ИЗОТОН, в основу которой положен процесс управления эндокринной системой с помощью локальных статодинамических упражнений. Упражнения без расслабления мышц быстро приводят к локальному утомлению, боли, психическому стрессу, активизации эндокринной системы. Повышенная концентрация гормонов стимулирует процессы синтеза и катаболизма в клетках, нормализации функций, иначе говоря, к оздоровлению.

В целом это направление исследований вылилось в новые научные направления «Спортивная адаптология» и «Спортивно-педагогическая адаптология».

Планирование физической подготовки тесно согласуется с представлениями о физических качествах и методах их развития. Поэтому интересно рассмотреть историю развития этого направления теории физического воспитания.

Монография Л. П. Матвеева «Периодизация спортивной тренировки» (1964) легла в основу теории планирования нагрузок. Основной идеей периодизации стала модель маятника, предложенная Д. Аросьевым. В соответствии с этой формальной моделью объем нагрузки должен расти, а интенсивность снижаться и наоборот. Такая формальная схема хорошо согласовывалась с реальным планированием нагрузок в циклических видах спорта. В скоростно-силовых видах спорта, метаниях, тяжелой атлетике эта модель не подходила. Поэтому появились противники такого подхода А. Н. Воробъев и А. П. Бондарчук.

А. Н. Воробъев (1989) не мог согласиться с подходом, когда штангист должен по общей теории периодизации поднимать сначала маленькие веса, а затем большие. Штангистам хорошо известно, что поднимать веса менее 70 % от максимальной силы бессмысленно. Отсюда возникли сомнения о правомерности применения принципа маятника в тяжелой атлетике.

А. П. Бондарчук (2005) на опыте подготовке метателей пришел к выводу, что в основе планирования должно лежать изменение средств и методов подготовки.

В рамках «Спортивной адаптологии» В. Н. Селуянов выявляет законы планирования нагрузок с помощью имитационного моделирования. Модель работает по биологическим законам, поэтому принципы планирования тренировочного процесса вытекают из законов адаптации (изменения строения мышц и др. органов).

 

 

[roninrey]

Ну так может это потому, что и целью всех видов спорта, кроме ББ являются функциональные качества? И в идеале ББ должен будет основываться на физиологии?

 

 

 

Кстати. Вадим Про писал, что Верхошанский весьма положительно отнесся к его работам.

В ББ два объекта. ФК и на основе развития ФК, определённого набора ФК, - развитие мышечного аппарата. Я ж об этом и говорю - пока у нас мышечное развитие это результат развития ФК, мы остаемся в рамках спортивной тренировки. Как только начинается "физиология", мы начинаем забег в ширину под брендом "научный бодибилдинг". Бегите, я не стану. Я знаю, чего и сколько мне нужно для мышечного развития, всех его аспектов. И знаю как и какие ФК мне нужно развить, и как я могу их развить. Зачем мне физиология, тем более общая, тем более дилетантская? Это серьёзная наука. Её основы надо изучать годы. И это только основы. Изучайте, если вы надумаете стать физиологом. Мне, как тренеру, надо знать, какие ФК, в какой очерёдности и взаимозависимости я могу развить наиоптимальнейшим способом. Это генерирует значительные нагрузки, я должен знать и уметь подводить спортсмена под такие нагрузки. И так далее... обычно на физиологию спрыгивают от незнания тренировочного процесса. Его то официально нету, не сделали, ученые. И не сделают. Это не их компетенция. Ну, и так далее... Я уже много об этом писал.

По поводу Вадима Про. Там другой оценки быть и не могло. Оценщик так и видит тренировочный процесс, именно с позиций физиологии. Нет у него профессионального подхода и быть не может. Он так и не отдуплился, что он оценивает, о чем рассуждает. Есть видео. Там он и рассуждает о тренинге, сводя всё к физиологии. Он по иному не видит тренинг. Это и есть - подмена объекта. Объект тренировочного процесса - развитие ФК, принципы и закономерности развития. Физиологическими аспектами этого процесса занимается спортивная физиология. И биомеханика, и еще куча спортивных прикладных наук, каждая - своими, аспектами. Ну давайте рассуждать о содержании тренировочного процесса с точки зрения биомеханики. Чем биомеханика хуже? А... Биомеханика не знает, КАК "растут" мышцы! )))) Повторюсь - мышечная гипертрофия - результат развития и использования определённого набора ФК. Всё. Точка. Не выходим за рамки спортивной тренировки. Не подменяем объект деятельности. 

[roninrey]

Так Вы же сами спросили, где спорт и где физиология, не?

Я.Коц- был доктор биологических наук,

проф. В.Зациорский изучал биомеханику,

проф. Ю.Верхошанский радел за симбиоз биологического знания и практического планирования тренировочного процесса.

А вы говорите, нахрена эта клеточная хрень)))

Уже не говорю.

[ryabuji]

Повторюсь - мышечная гипертрофия - результат развития и использования определённого набора ФК. Всё. Точка. Не выходим за рамки спортивной тренировки. Не подменяем объект деятельности. 

 

Если честно, не встречал в жизни тренера более-менее серьезного уровня, которые считал бы иначе. Хотя тренировался или под руководством или просто рядом с 2 ЗТР по легкой атлетике, 1 ЗТР по ПЛ и одного очень серьезного лица в ФБФР.

То есть "для приличия" некоторые из них использовали отсылки к физиологии, как вы говорите, дилетантские, но по сути, всё сводилось к привычным им схемам развития ФК, необходимых для результата.

И схемы эти были наработаны десятилетиями и уж точно меняться под влиянием новейших исследований британских ученых (как у Рихада) не собирались.

Рыготня, одним словом.

 

Так что Ваша позиция ясна. Но только после вот такого вот обширного пояснения. Делайте скидку, с неумными качками общаетесь, все-таки  

[roninrey]

Методология построения теории физической подготовки

Виктор Николаевич Селуянов, МФТИ, лаборатория «Информационные технологии в спорте»

Каждая научная дисциплина исторически развивается от мифотворчества, авторитаризма, эмпиризма к рациональному познанию объекта исследования. Рациональное или математическое познание объекта исследования предполагает построение модели объекта сначала на вербально логическом уровне, а затем математическом, с использованием таких средств, которые позволяют отразить как вещественную часть объекта, так и особенности его функционирования в различных условиях внутренней и внешней среды. Очевидно, что основным инструментом моделирования является дифференциальное исчисление. К. Маркс писал: «Наука только тогда достигнет совершенства, когда ей удается пользоваться математикой» (1948, стр. 66).

К сожалению, все авторы теории физической подготовки остаются в рамках традиционных философских представлений 60–80-хгодов. Для философии науки того времени отсутствовала ясность в разделении эмпирического и теоретического направлений познания. Теоретические исследования в рамках эмпирического подхода им представляются как истинно теоретические исследования.

В соответствии с философией науки 90-х годов (В. С. Степин, 2000) теоретическое направление исследований строится на основе построения модели объекта, затем модель изучается, выявляются новые особенности модели (объекта), что и дает основание к проведению экспериментов на реальном объекте.

Очевидно, что объектом в теории физической подготовки является человек. Следовательно, надо строить концептуальную и математическую модели организма человека.

Для того, чтобы убедиться в содержании методологических подходов авторов эмпирической теории физической подготовкой приведем следующие высказывания.

Л. П. Матвеев в «Общей теории спорта» (2002) пишет, что логика построения теоретического исследования предполагает последовательное выполнение ряда этапов: выявление проблемной ситуации, формулирование рабочей гипотезы, проверка гипотезы на фактологической основе, разработка концептуальных положений. Видно, что эти представления соответствуют логике эмпирического исследования. Логика собственно теоретических исследований Л. П. Матвееву незнакома.

В. Н. Платонов в «Системе подготовки спортсменов в олимпийском спорте» полагает, что существует два уровня в структуре теории:

— Первый уровень составляет эмпирическую и логическую основу теории (факты, понятия и предложения для описания фактов).

— Второй уровень, собственно теоретический уровень — интерпретация фактов, выдвижение идей, гипотез, предположений и т. п.

Все, что здесь написано в точности соответствует эмпирическому направлению исследования. Отсутствие ясности в общих подходах к построению теории приводит к грубым методологическим ошибкам. Например, приведем цитату стр. 27 «В настоящее время хорошо осознана ограниченность возможностей математики для развития знаний в области спорта … при изучении структуры подготовленности … многие специалисты использовали различные виды факторного анализа». Из этой цитаты следует, что В. Н. Платонов принимает математическую статистику как инструмент теоретического исследования. Да это так, но теоретического исследования в рамках эмпирического направления исследований.

В. Н. Селуянов предлагает рассматривать ТФП как научную дисциплину, которая включает два уровня:

— Первый уровень — фундаментальный — «Спортивная адаптология» (СА).

— Второй уровень — методический «Спортивно-педагогическая адаптология» (СПА).

Спортивная адаптология это наука о целостном поведении организма спортсменов в тренировочных и соревновательных условиях. Целостное поведение организма спортсменов не может изучать спортивная физиология, поскольку не использует методы математического моделирования для познания реакции организма спортсменов, однако, спортивная адаптология может рассматриваться как необходимая часть спортивной физиологии. Построение и функционирование математических моделей мышечных волокон, мышц, нервной системы, сердечнососудистой, дыхательной, иммунной являются предметом исследований спортивной адаптологии. В основе таких моделей должны быть заложены все необходимые и достаточные знания добытые биологами всего научного мира.

Метод тренировки является описанием последовательности действий спортсмена (иногда под руководством тренера). Последовательность действий предполагает соблюдение нескольких параметров, поиск рациональных вариантов выбора этих параметров является предметом исследования ТФП, а в нашем случае СПА.

План подготовки (технология) должен представить распределение в пределах микроцикла различных методов тренировки и питания для достижения цели спортивной тренировки с учетом процессов долговременной адаптации систем и органов спортсмена.

В отличие от фундаментальной науки — СА, которая изучает спортсмена ради познания основных законов функционирования и адаптации к нагрузкам, методическая наука разрабатывает множество рациональных вариантов тренировки — последовательности управленческих команд, для выбора наиболее подходящего для решения спортивных задач. Последовательность действий — метод, технология не являются предметом фундаментальной науки. Такой поиск схож с инженерным проектированием, поиском вариантов решения задач с учетом среды, состояния объекта и возможностью реализовать план тренировки.

Логика научного поиска в методической деятельности включает следующие этапы:

1. Выбор концептуальной и математической модели спортсмена в соответствии с целью тренировки.

2. Исследование методов тренировки и выбор рациональных вариантов с помощью имитационного моделирования.

3. Разработка микроциклов подготовки и исследование их в ходе имитационного моделирования.

4. Планирование подготовки.

 

5. Экспериментальное исследование эффективности инновационной программы тренировки.

[ryabuji]

Да, вы чертовски правы. Рихад именно потому такой яркий раздражитель для почтенной публики, что на подсознательном уровне каждый узнает в нем себя самого - сейчас или какое-то количество лет назад.  

[roninrey]

Если честно, не встречал в жизни тренера более-менее серьезного уровня, которые считал бы иначе. Хотя тренировался или под руководством или просто рядом с 2 ЗТР по легкой атлетике, 1 ЗТР по ПЛ и одного очень серьезного лица в ФБФР.

То есть "для приличия" некоторые из них использовали отсылки к физиологии, как вы говорите, дилетантские, но по сути, всё сводилось к привычным им схемам развития ФК, необходимых для результата.

И схемы эти были наработаны десятилетиями и уж точно меняться под влиянием новейших исследований британских ученых (как у Рихада) не собирались.

Рыготня, одним словом.

 

Так что Ваша позиция ясна. Но только после вот такого вот обширного пояснения. Делайте скидку, с неумными качками общаетесь, все-таки  

Спасибо за понимание. А то уже хотел кричать: "Дайте, дайте мне пирожок, гороховый, да с цианитом. Отравлюся, и помру, молодым!". )))))

[Arik]

Букв много,накачацца то как?)) Желательно,шопь быстро,с жимом и тягой 200+ )))

[ryabuji]

roninrey,

 

Однако, используемая в большом спорте рыготня в любом случае имеет физиологическое основание.

Хоть и получена она методом научного тыка ))

 

Так что если Рихад откроет спортивную школу собственного имени, и будет там 14 часов в сутки пичкать маленьких бакинцев пирожками с горохом и качать частичкой в тяге, то к 50 у него есть шансы стать авторитетным тренером и с той же легкостью посылать подальше Протасенко и прочих.

 

Так что, может и вы узнаете себя в Рихаде?  

Просто предположил ))

 

 

Букв много,накачацца то как?)) Желательно,шопь быстро,с жимом и тягой 200+ )))

 

И без необъятной жопы!!!  

Сообщение изменено: ryabuji (09 апреля 2015 - 04:13)

[rihad]

Ты же сказал - просралась не сила, а выносливость. Значит, сила осталась? Значит, 80 на раз осталось?

Намеренный тролль. Я четко говорил про то, что можно разделить на 3 и получить больше 0. Сила и выносливость переплетены как факт, т.е. часть силы это энергетика, не сократительные структуры.

If someone is only doing 2 work sets for an exercise, clearly they can’t cut back to zero sets. I’m hoping that nobody reading this would make that kind of silly assumption in the first place.

"Если кто-то делает 2 сета на упражнение, они не могут снизить до 0 сетов. Надеюсь никто из читающих не будут делать таких быдлячих выводов."


Мышца - это не только белковые структуры, но и соединительная ткань, вода с гликогеном, минералы, они и сливаются в первую очередь и приводят к падению объемов и энергетики, если не менее 1/3.

Сообщение изменено: rihad (09 апреля 2015 - 06:08)

[merQ]

Кстати, именно по этой причине так много билдеров пришло в ББ из ПЛ.
Наоборот бывает реже, в силу специфики. Но тоже бывает )

В ББ переходят из ПЛ - потому, что это прогресс. Бб - более сложный вид спорта, там тебе не три силовых показателя, а куча мышц, пропорции, питание и куча, куча бабла. По этой причине большинстао начинает с ПЛ

[ryabuji]

merQ,

 

Ни дождесси )

Я уже 10 дней как натурэль    Почти

[merQ]

merQ,

Ни дождесси )
Я уже 10 дней как натурэль Почти

ну так химик-то является не химиком не в момент, когда ширяется, а вообще!

[ryabuji]

merQ,

 

слАбо.

 

Тренируйся лучше... *глядя в сторону Эмраера*... на менсфизиках!

 

[merQ]

merQ,

слАбо.

Тренируйся лучше... *глядя в сторону Эмраера*... на менсфизиках!

А зачем сильно, ты аггришься на все подряд, испытывая жесточайший баттхерт, пишешь "слабо", зачем еще доводить тебя до исступления эмоций, такого хорошего человека, пусть и положившего жизнь на алтарь химии

[sandwolf77]

Как будто о чем то плохом пишете

[ryabuji]

А зачем сильно, ты аггришься на все подряд, испытывая жесточайший баттхерт, пишешь "слабо", зачем еще доводить тебя до исступления эмоций, такого хорошего человека, пусть и положившего жизнь на алтарь химии

 

Уже лучше )

Жаль, что не про меня.

[merQ]

Уже лучше )
Жаль, что не про меня.

можешь не переживать, от правды все равно не скроешься

[aid]

Есть видео. Там он и рассуждает о тренинге, сводя всё к физиологии.

 

Кто рассуждает - Верхошанский? Дайте ссылку, пожалуйста.

[Dimik]

можешь не переживать, от правды все равно не скроешься

Меланхолика обидеть может каждый!