33 голосов
Гедонист - экстремал
Имелось ввиду конкретно-
нагрузка в 3 собственных веса в базовых движениях.
Т.е. Тяга классика, тяга толчковая, тяга рывковая, присед со штангой на спине и со штангой на груди.
Вот и интересно увидеть товарища Никанора приседающим жопой в пол 300 кг, чтобы подкачать икры )))
Нет, он где-то выше пояснил, что речь не о базовых, а о традиционных на ноги. Хотя я и простой подъем на носки с 300 кг делать не стану, да и не смогу)
Бывалый
Хотя я и простой подъем на носки с 300 кг делать не стану, да и не смогу)
в тренажёре для жима ногами вполне осуществимо
в смите я максимум 270 делал.на бОльших весах позвоночник прессуется сильно
Олежеку точно амба придёт
Сообщение изменено: Nikonor (01 августа 2016 - 10:19)
Гедонист - экстремал
в тренажёре для жима ногами вполне осуществимо
в смите я максимум 270 делал.на бОльших весах позвоночник прессуется сильно
Я знаю, что делают, но я лично не рискну, слишком много сил на реабилитацию спины потрачено. Да и повезло мне - голень генетически неплохая, вообще не качаю)
Невыступающий неспортсмен
я ж говорю ламеры одни
имелись ввиду базовые движения непосредственно для икроножных,как то:подъём стоя в тр.,а так же в тр. для жима ногами.
что вы в самом деле...?(
Базовые движения для икр?)))
В меморизмы нах! 
Невыступающий неспортсмен
Нет, он где-то выше пояснил, что речь не о базовых, а о традиционных на ноги. Хотя я и простой подъем на носки с 300 кг делать не стану, да и не смогу)
Как понял, что муйню сморозил, потом и пояснил.
Никанор, такой Никанор...
Идейный лидер НСК
Подскажите, кто шарит: говорят, что у натуралов как-то по-другому то ли секутся, то ли сепарируются дельты - кто знает, как определить до дельтам натурал или химик?
Гедонист - экстремал
Подскажите, кто шарит: говорят, что у натуралов как-то по-другому то ли секутся, то ли сепарируются дельты - кто знает, как определить до дельтам натурал или химик?
Легко, у натуралов дельты настоящие, а у химиков нет, поэтому у химков они секутся как-то ненатурально.
Бывалый
Подскажите, кто шарит: говорят, что у натуралов как-то по-другому то ли секутся, то ли сепарируются дельты - кто знает, как определить до дельтам натурал или химик?
Что ты зациклился на этой сечке? Ставить во главу угла сечку в натуральном тренинге - это путь к фейлу. Чтобы получить сечку, надо иметь супернизкий процент жира, который практически невозможно получить без ААС. Не, ну ты можешь конечно просушиться так, что за тебя схватиться негде будет, но будешь плоский как камбала и с весом 54 кг. И, кстати, помимо ААС нужны манипуляции с водой, которые достигаются за счёт диуретиков.
Новичок
Не нужен смит. Встал на одну ногу - получил два своих веса. Взял гантель 50 кг и встал на одну ногу - получит 3 своих веса. И ни к чему позвоночник себе ломать.
Как Боженька смолвил.
Все поначалу стараются "накачаться", только потом 90% пытаются лечить последствия своих попыток "накачаться".
Бывалый
Подскажите, кто шарит: говорят, что у натуралов как-то по-другому то ли секутся, то ли сепарируются дельты - кто знает, как определить до дельтам натурал или химик?
дело не в сечке.
дельты у натуралов это бич тренировок. Только у немногих они имеют оформленную шарообразную форму с превалированием средней дельты, выпирающих при опущенных руках.
кто-то в баре говорил, что в дельтах больше всего андрогенных рецепторов, типа у химиков дельты и трапеции быстрее всего откликаются на химле.
из натуралов много кто бьется над дельтами, годами!! и при этом имеют все - бабкины руки, обвислые грудные, но тотальное отсутствие дельт. Это беда-огорченье.
и никакой многоповторной работой это не исправить.
познать отрицание
Просто нужно уметь использовать мощный анаболическАй гормональный натуральный вулканический взрыв от 1000 повторов на каждый пучокдело не в сечке.
дельты у натуралов это бич тренировок. Только у немногих они имеют оформленную шарообразную форму с превалированием средней дельты, выпирающих при опущенных руках.
кто-то в баре говорил, что в дельтах больше всего андрогенных рецепторов, типа у химиков дельты и трапеции быстрее всего откликаются на химле.
из натуралов много кто бьется над дельтами, годами!! и при этом имеют все - бабкины руки, обвислые грудные, но тотальное отсутствие дельт. Это беда-огорченье.
и никакой многоповторной работой это не исправить.
катёнок
Что ты зациклился на этой сечке? Ставить во главу угла сечку в натуральном тренинге - это путь к фейлу. Чтобы получить сечку, надо иметь супернизкий процент жира, который практически невозможно получить без ААС. Не, ну ты можешь конечно просушиться так, что за тебя схватиться негде будет, но будешь плоский как камбала и с весом 54 кг. И, кстати, помимо ААС нужны манипуляции с водой, которые достигаются за счёт диуретиков.
Аксакал
Сообщение изменено: merQ (02 августа 2016 - 01:31)
катёнок
Сообщение изменено: пачварык (02 августа 2016 - 01:47)
Гражданин СССР
Столько сюда не заходил, а Пач до сих пор соревнуется с Димариком! Вот что значит, жиробасы! На сушке бы продержалимь максимум полчаса, а на массе так уже неделю соревнуются!
причем даже труселя одинаковые ))) чтоб прям гармонично было )))
Сообщение изменено: silovichok (02 августа 2016 - 01:48)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
