53245 ответов в этой теме

[Stas R]

так ротатор то это общее название. там мышц несколько и функции разные . большая круглая - пронирует плечевую кость, она у всех достаточно развита обычно. а малая - которая супинирует, от плаванию не грузится, рука вращается в внутрь. Я под плаванием имею ввиду, когда руками поочереди сверху машут, незнаю как эта фигня называется, красс или броль. 

Пропустил пост сорри. В моё время не важно каким стилем ты выступаешь , плавание на спине всегда входило в тренировочный цикл. Про себя скажу что занимался плаванием в моноласте , до КМС. Пловцов не защищаю , просто интересно рассмотреть вопрос с этой позиции . Конечно знаком со статьями о последствиях на позвоночник у пловцов олимпийского уровня.

[Dimik]

Не то есть. Висеть на турнике и плыть , например кролем , сравнение не корректное. Дальнейшее следствие идёт из этого заблуждения и рассматривать его нет смысла 

Я написал лишь что думаю "точно не укрепление"
Ты именно это считаешь заблуждением, т.е. уверен что плавание точно укрепляет позвоночник?

[Stas R]

Ты именно это считаешь заблуждением, т.е. уверен что плавание точно укрепляет позвоночник?

На плавание идут с 1-го класса , в 6-8 классе (до 10 класса увеличивается вероятность) реально выполнить норматив МС . Если регулярные тренировки уходят на второй план , то разумнее плавание оставить как ОФП и наматывать километраж в удовольствие , как часть удовольствия в жизни. Научиться плавать и достичь высоких результатов в зрелом возрасте , мне видится, очень затруднительным. Если ты решаешь продолжать занятия , то это будет спорт высоких достижений (кому нужен КМС или МС в 23 год, без участий в престижных соревнованиях?) и здесь возможны риски (в этом месте, я думаю). У подростков до 10 класса грыжи и разрушительные действия на позвоночник , мне представляется, глупостью. Если я начну в 45 лет активные занятия плаванием возможно мой позвоночник спасибо не скажет.

[Jurik-11]

Ты прикалываешься? Давит не вертикально сверху, а по ходу вектора прилагаемой нагрузки. То есть, по направляющим каретки.

Но при таком давлении усилие не идет туда, где боль может причинить.

Если зад удерживать прижатым - то жим ногами вполне для меня комфортный.

 

 

Ты прикалываешься-2?)) Гимнастки/гимнасты как раз таки и покалеченные потом после своих финтов. У женщин априори гибкость лучше, чем у мужчин. И в гимнастку идут только сверхгибкие особи. Грубо говоря, нужна соответствующая генетика. Это совсем не означает, что все остальные люди могут точно также прогибаться или делать тройные сальто.

Они от падений травмируются, а не от прогибов. И гибкость - это не только данность, они еще нехило ее развивают, делая прогибы с усилием. И ничего.

А вам гиперэкстензия без нагрузки не нравится, при том, что она мне как раз снимает боль, а не усиливает.

 

Несколько десятков человек было реабилитировано в зале. Так что теория это у тебя. У меня практика)

У Деда Стара больше вопрос в том, что именно специфические упражнения помогают, он, как я понял, считает, что у любых качков и лифтеров внутренние мышцы итак развиваются от обычных движений.

Сообщение изменено: Jurik-11 (09 сентября 2018 - 03:05)

[terminalX]

В общем обследовался, диагноз - как раз нестабильность или по-научному спондилолистез L5 1 степени (6мм), но я не уверен, что во время снимка у меня был смещен по-максимуму, ведь он "гуляет" от положения "ровно" до выпирания.

Привет, Юрий. Такой вопрос: ты сам ощущаешь это "гуляние"? Пальпацией или по внутренним ощущениям?

[Jurik-11]

Привет, Юрий. Такой вопрос: ты сам ощущаешь это "гуляние"? Пальпацией или по внутренним ощущениям?

Конечно ощущаю.

Мне, бывает, перестает болеть и позвонок "заползает" внутрь и прячется между мышцами-разгибателями и при этом он вровень с соседним. Когда болит - он вылазит и торчит - это отчетливо чувствуется пальцами. При попытке встать - "тормозящая" боль и не разогнуться полностью.

Но сейчас в основном я чувствую постоянно отголоски боли, просто стараюсь не делать то, что ее усиливает. Все время поясницу ровно держу, когда сижу, хожу, нагибаюсь, постоянно ровно, иначе может заболеть сильнее.

[Death Star]

Они от падений травмируются, а не от прогибов. И гибкость - это не только данность, они еще нехило ее развивают, делая прогибы с усилием. И ничего.

Никто и не спорит. Генетика плюс ещё сверху развитие гибкости. Только вот все равно диапазон движения намного больше, чем у рядового человека, а риск травматизации намного ниже.
Но это не значит, что каждый может вытворять то, что вытворяют гимнасты и при этом остаться здоровым.
Если тебе дано тянуть 450кг, то это не означает, что каждый из 7млрд людей может тянуть 450кг.

[sandwolf77]

Если тебе дано тянуть 450кг, то это не означает, что каждый из 7млрд людей может тянуть 450кг.

хм, по логике тоже рихада, то не просто значит, а просто обязаны. так что не все так однозначно.

[Death Star]

хм, по логике тоже рихада, то не просто значит, а просто обязаны. так что не все так однозначно.

И снова не понял.
Сформулируй мысль нормально. Кто обязан, что однозначно?

[sandwolf77]

И снова не понял. Сформулируй мысль нормально. Кто обязан, что однозначно?

если не понял, ты просто не в теме рихада. он постоянно путает каждый отдельный случай, особенно высших проявлений чего-то, с нормой.

[Death Star]

если не понял, ты просто не в теме рихада. он постоянно путает каждый отдельный случай, особенно высших проявлений чего-то, с нормой.

Ааа, теперь понял)))
Не, я не в теме Рихада.
Если он так считает, то почему он до сих пор хуево выглядит?))

[sandwolf77]

Если он так считает, то почему он до сих пор хуево выглядит?))

среди прочих причин, именно по этому. не разбираясь во связях, скидывает в кучу все элементы успешных случаев и потом мучительно изобретает метод обьяснить себе и другим, что у него успех, а не провал.

[Death Star]

среди прочих причин, именно по этому. не разбираясь во связях, скидывает в кучу все элементы успешных случаев и потом мучительно изобретает метод обьяснить себе и другим, что у него успех, а не провал.

Надо деньги на лечение скидывать(((((

[rihad]

Ааа, теперь понял)))
Не, я не в теме Рихада.
Если он так считает, то почему он до сих пор хуево выглядит?))

Это временно на восстановлении веса, но 60кг становятся с каждым днем все мощнявей! И я пожизненный натурал, а не позорный эхик по состоянию здоровья!! Ходют тут, чужим мясом размахивают!!!

[rihad]

Надо деньги на лечение скидывать(((((

Это на вас обоих надо неразмазанную жкт-шку скинуть!! Ясно уже, что в видухинге рост бро-силовых любой ценой не успех, а регресс! Только тренированным мясом, только рекомпозом и топтанием на месте, только односетовой объемкой! Вот.

[Горец67]

Это временно на восстановлении веса, но 60кг становятся с каждым днем все мощнявей! И я пожизненный натурал, а не позорный эхик по состоянию здоровья!! Ходют тут, чужим мясом размахивают!!!

конечно пардон но с такими выводами ты пожизненный э.. ну сам дальше додумаешь.. 60кг...да это билдерский вес...только для карликов

[sandwolf77]

чтобы пиздюк без форума делал.

а так , смотри, облегчился и можно теперь разок галоперидол пропустить прием. хорошо.

Сообщение изменено: sandwolf77 (09 сентября 2018 - 10:39)

[Горец67]

Это на вас обоих надо неразмазанную жкт-шку скинуть!! Ясно уже, что в видухинге рост бро-силовых любой ценой не успех, а регресс! Только тренированным мясом, только рекомпозом и топтанием на месте, только односетовой объемкой! Вот.

блажен кто верует..

[Death Star]

позорный эхик по состоянию здоровья

Это как?

[Горец67]

Это как?

сейчас выдаст хитровыебанный текст..

[sandwolf77]

Это как?

Если все пропустить бред по середине речи, то вывод будет-даже бывшие химики имеют приимущества перед пиздюком, поэтому он все равно красава.

[Горец67]

Если все пропустить бред по середине речи, то вывод будет-даже бывшие химики имеют приимущества перед пиздюком, поэтому он все равно красава.

при любом раскладе ..будь у Рихи вес 60или 100кг. Талия60c или100 см он все равно подведет базу и будет красавчиком а мы унылое гауно.. (по Рихи конечно)

[sandwolf77]

при любом раскладе ..будь у Рихи вес 60или 100кг. Талия60c или100 см он все равно подведет базу и будет красавчиком а мы унылое гауно.. (по Рихи конечно)

Ты оптимист. Рихи был дартаньяном даже когда весил 80 при талии 100.

[Горец67]

Ты оптимист. Рихи был дартаньяном даже когда весил 80 при талии 100.

ну так..бакинские гасконцы они такие..

[aid]

не позорный эхик по состоянию здоровья

 

позорный по состоянию здоровья? Ну-ну...

[Anatolii]

позорный по состоянию здоровья? Ну-ну...

Ну, урод же недоразвитый. Что с него взять...

[rihad]

Это как?

Это ГЗТ-шник до верхних референтных значений! Так называемый "какнатурал".

[aid]

Ну, урод же недоразвитый. Что с него взять...

Что-то Рихад не отреагировал. Вы в игноре?

[Горец67]

Что-то Рихад не отреагировал. Вы в игноре?

а у него все в игноре кто не разделяет его мнение

[Anatolii]

Что-то Рихад не отреагировал. Вы в игноре?

А то)