19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

19.06.19

грудь трицепс плечи легкая, спина бицепс - средняя

1) жим лежа 55.5кг 4*10 + подтягивания обр хват 4*10

2) фр жим 27.5кг 3*6

3) плечи 4+4кг 1*20

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: MrCherdak_. (20 июня 2019 - 01:25)

[Горец67]

,а ты жирядяй судя по фото

[Мастадонт]

а ты жирядяй судя по фото

Не жирдяй, а "на массе". 

[Горец67]

Не жирдяй, а "на массе". 

тогда уж на говномассе))
Он любит всех подкалывать по поводу формы а сам жиром заплыл..особенно по пивным сиськам видно из его фото..

[sergei-777]

Чердак, лучший показатель прогресса - появление/увеличение числа завистников...

[MrCherdak]

Саша1967, у меня талия 78 см, а у тебя 87. Кто из нас жирдяй?

[Jurik-11]

Саша1967 отнимет от талии разницу в возрасте и скажет, что он с учетом этого суше Олег К тут же вставит таблицу жирности с зелеными и красными зонами, по которой они с Сашей - идеалы красоты.

Но в реале - Мр. Чердак на фото очень мощно выглядит, как Димик и другие опытные натуралы, что, конечно же вызывает нескрываемую зависть у завистников НКК.

[Горец67]

Саша1967, у меня талия 78 см, а у тебя 87. Кто из нас жирдяй?

обо мне речь не идет.. то что ты жердяй этой факт..
По твоим жирным сиськам это видно..кстате а что спину не фоткаешь??уже несколько раз игнорируешь этот вопрос..

[Горец67]

Саша1967 отнимет от талии разницу в возрасте и скажет, что он с учетом этого суше Олег К тут же вставит таблицу жирности с зелеными и красными зонами, по которой они с Сашей - идеалы красоты.
Но в реале - Мр. Чердак на фото очень мощно выглядит, как Димик и другие опытные натуралы, что, конечно же вызывает нескрываемую зависть у завистников НКК.

ты за своей формой присмотри..выкладывать то свежие фото боишься..тоже как чердак выглядишь мощно и жирно..

[MrCherdak]

Прикол. Как раз по фото видно, что на груди у меня жира нет. А вот твои тряблые титьки оставляют желать лучшего.

[Letxhik91]

Оставьте вы его(чердака) в покое, пусть живет в своем придуманном мире.
П. С. Считаю таких людей счастливыми)

[Горец67]

Прикол. Как раз по фото видно, что на груди у меня жира нет. А вот твои тряблые титьки оставляют желать лучшего.

))))

[MrCherdak]

Летксхик, у тебя конкретные есть замечания или ты просто пукнул в воздух?

[MrCherdak]

Юрик сказал всё по делу. Сразу видно, что человек компетентен в данной теме. В отличие от жирных дряблых завистников.

[Горец67]

Юрик сказал всё по делу. Сразу видно, что человек компетентен в данной теме. В отличие от жирных дряблых завистников.

))))

[Anatolii]

Оставьте вы его(чердака) в покое, пусть живет в своем придуманном мире.
П. С. Считаю таких людей счастливыми)

Дети солнца)

[Letxhik91]

Летксхик, у тебя конкретные есть замечания или ты просто пукнул в воздух?

Вроде замечаний не было, наоборот назвал тебя счастливым человеком

[Avaks]

Дети солнца)

Мнение близнецов с помойки самое правильное. Уж они-то жизнь повидали.

[MrCherdak]

Онотолею видимо показалось мало силовичковского говняного душа. Ищет добавки.

[MrCherdak]

Чтобы увидеть настоящие пивные сиськи, достаточно заглянуть в тему фулбадикомпаунд. Там один жирдяй показывает свою жиромассу, и к саше1967 в профиль - там третья фотка сверху наглядно демонстрирует достижения блокового пст.

Сообщение изменено: MrCherdak_. (21 июня 2019 - 12:25)

[MrCherdak]

Летксхик, тебе ещё учиться и учиться. Поэтому у тебя и не должно быть никаких замечаний. Не пытайся казаться умнее , чем ты есть. В культуризме ты ноль, как и вообще в силовой физкультуре.

[Letxhik91]

Летксхик, тебе ещё учиться и учиться. Поэтому у тебя и не должно быть никаких замечаний. Не пытайся казаться умнее , чем ты есть. В культуризме ты ноль, как и вообще в силовой физкультуре.

Так и не было замечаний то. Где ты их увидел то?
Про мои умственные способности, тебя переубеждать не буду

[Горец67]

Чтобы увидеть настоящие пивные сиськи, достаточно заглянуть в тему фулбадикомпаунд. Там один жирдяй показывает свою жиромассу, и к саше1967 в профиль - там третья фотка сверху наглядно демонстрирует достижения блокового пст.

а спину все таки ты не снимаешь на фото))))там по всей видимости жира немеряно как на на сиськах)))

[MrCherdak]

сразу видно кто спортсмен ,а кто алкаш-пивносисечник

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: MrCherdak_. (21 июня 2019 - 03:39)

[MrCherdak]

вот фото спины. давно уже выкладывал. только саша1967 страдает склерозом

Миниатюры

• 

[Олег К]

Дети солнца)

Качки-индиго

[Олег К]

сразу видно кто спортсмен ,а кто алкаш-пивносисечник

Саша расслабленный и без чита освещением рельефнее выглядит, чем ты перенапряженный.

[Олег К]

вот фото спины. давно уже выкладывал. только саша1967 страдает склерозом

Ебать, контраста-то накрутил

[MrCherdak]

Саша расслабленный и без чита освещением рельефнее выглядит, чем ты перенапряженный.

он выглядит как обычный старый дед. 

[sergei-777]

вот фото спины. давно уже выкладывал. только саша1967 страдает склерозом

Нормуль... кабаней потихоньку, не форсируй в попытках доказать кому-то и что-то на самом "экспертном" форуме.
Через годик-другой половина критиков примолкнет, другая половина в использовании "химки" станет обвинять из зависти...)))