9542 ответов в этой теме

[Седьмой]

Не везет те прист))) одни уроды и толстожопые твари вокруг тебя ))) знаешь пословицу про "если вокруг тебя одни идиоты, то может вы - ..." (с)

[STATHAM.72]

Не везет те прист))) одни уроды и толстожопые твари вокруг тебя ))) знаешь пословицу про "если вокруг тебя одни идиоты, то может вы - ..." (с)

 Ну,а у тебя,Седьмой,на пляже-кругом Полы Абдул и Лазари Ангеловы с Димами Яшанькиными...Да хули...(((В твоих мечтах-Д.Ятс со своей бабой с Бразилии и Б.Уоррен с винтовкой!Так-нет?(((Видел такое?...Походу,что-видел...В 3D и повсюду...)))Ибо пословица,кули...(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (12 мая 2014 - 11:23)

[mvald]

Ну,а у тебя,Седьмой,на пляже-кругом Полы Абдул и Лазари Ангеловы

ну,ты не путай..Диман,как настоящий патриот российские пляжи бережёт...он отдыхает на дорогих загранишных курортах рядом голливудскими звёздами...европеец он наш)))

[сентябрь]

Дети,курящие с 12 лет...Иду на работу-стоят...Крамолясь...8 утра...Дым коромыслом...Поколение-NЕХТ!

 

А ты поговори с ними.  Зарази их железным спортом! Я вот недавно троих нюхачей клея вразумил. Так они себе брусья сварганили, перекладину. Даже присед делают с друг дружкой на плечах. В спецназ хотят попасть служить. А поначалу гнали, что этот спорт мажорский, они бедные им уделываться дрянью дешевле.

[Борзый]

Борзый,

Кто  обиделся?  васька  что ли? (настоящее имя  Азиса - Васил,  Васька  то  есть)

ага

[puffi88]

Не везет те прист))) одни уроды и толстожопые твари вокруг тебя ))) знаешь пословицу про "если вокруг тебя одни идиоты, то может вы - ..." (с)

Да ну , на пляжах реально туши свет . В городе еще есть ничего местами  , пока одетые , а как одежду скинут , так и цирк . 

[mvald]

Да ну , на пляжах реально туши свет . В городе еще есть ничего местами , пока одетые , а как одежду скинут , так и цирк .

да хрен ли на пляже...в зале не за что взгляду зацепиться))

[nashmir]

Не мое, с просторов...Пляжников не сказать, чтобы очень высоко котировали...в отличии от бодибилдеров...

 

http://www.youtube.c...fyX_ZVJW9E#t=29

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: nashmir (13 мая 2014 - 03:13)

[fitness.body]

Не кайф быть Андреем 

[mvald]

Не мое, с просторов...Пляжников не сказать, чтобы очень высоко котировали...в отличии от бодибилдеров...

 

http://www.youtube.c...fyX_ZVJW9E#t=29

а чё-т лифтеров и кёкисенкайцев ващпе не упоминули...ваще что ль прихереле..не уважают?)

[generalovmihail]

Не мое, с просторов...Пляжников не сказать, чтобы очень высоко котировали...в отличии от бодибилдеров...

 

http://www.youtube.c...fyX_ZVJW9E#t=29

разница в том что при ПРАВИЛЬНОЙ технике последним упражнением в трисете я например ставлю на 55 обычно и делаю на 15-20 повторений медленно и размеренно,хорошо растягивая спину и затем сокращая лопатки....но ваши мотивационные надписи заставят перед этим более чем второстепенным тренажёром отдыхать по 10 минут перед каждым подходом и скрутив в колесо спину рвать нижние блоки...... весь молодняк захочет стать киборгом как минимум))))и выполнять на 6 повторений с круглой спиной абы как,но зато киборг!)))

[Animal-Sport]

разница в том что при ПРАВИЛЬНОЙ технике последним упражнением в трисете я например ставлю на 55 обычно и делаю на 15-20 повторений медленно и размеренно,хорошо растягивая спину и затем сокращая лопатки....но ваши мотивационные надписи заставят перед этим более чем второстепенным тренажёром отдыхать по 10 минут перед каждым подходом и скрутив в колесо спину рвать нижние блоки...... весь молодняк захочет стать киборгом как минимум))))и выполнять на 6 повторений с круглой спиной абы как,но зато киборг!)))

прювет тенденит трицепса это зовется))

[TaugeniX]

Народ, а объясните без стеба старой тетке, чем верхний блок "лучше", ну или хотя бы "иначе", чем просто подтягиваться? Я всю жизнь только подтягиваюсь. Блок попробовала, но во вкус не вошла...

[puffi88]

В подтягиваниях трудно заизолировать широчайшие , много мелких мышц-стабилизаторов работает . 

[Termist]

TaugeniX,
Кто подтягиваться не может тянет верхний блок))

[TII]

Народ, а объясните без стеба старой тетке, чем верхний блок "лучше", ну или хотя бы "иначе", чем просто подтягиваться? Я всю жизнь только подтягиваюсь. Блок попробовала, но во вкус не вошла...

 

- При подтягиваниях с собственным весом 100 кг легко получить травму, блок позволяет нарастить вес постепенно, то есть проделать разминочные подходы

- При работе с верхним блоком лучше получается изолировать спину, закачать ее, тогда как подтягивание - более базовое упражнение в некотором смысле

[nashmir]

Верная дорога..............

Миниатюры

• 

[nashmir]

хватит а

То есть если кто то конкретно ахренел, то надо не говорить об этом, а принимать как должное и ещё улыбаться и подражать?

Или может все таки  объяснять, что такое "хорошо" и что такое "плохо" ?

[generalovmihail]

Это верхний блок что ли? Ну по-разному можно делать, и не сказал бы, что совсем уж второстепенный. Если не подтягиваться, то это единственное упро на ширину. Я начинаю тоже с полтинника на 15 раз и поднимаюсь до максимального веса раз на 6-8 в неполную амплитуду. Спину чувствую независимо от веса. Одно время долбил тоже лёгкий вес с паузами и максимальным сокращением, сейчас что-то не могу.

верхний блок без подтягивания в построении спины это как разгибание и сгибание ног без приседа в построении ног)))))данное упражнение рекомендуется как ОФП на начальном этапе новичка-развитие функционала так сказать....ну я говорю о новичках которые 1 раз подтянуться не могут...либо второй вариант-это в период жесткой сушки совсем для других целей.....нормальную ширину спины одним этим дрочевом не построишь как не крути..лично я делаю 4 подхода минимум подтягиваний с возможным добиванием после классического турника в гравитроне и после перехожу именно на вертикальную тягу,причём выполняю каждый подход с разным опусканием перекладины..перед собой на грудь и за голову соответственно.....

[Smirnov]

тоже есть мнение девушки, бикинистки

[generalovmihail]

У меня цель не постройка, а поддержка. Здоровенные крылья при тонких руках мне на фиг не нужны. А руки меньше 50 - это тонкие, потому их и акцентирую. Большая спина у меня уже была, а вот рук ещё не было))

ну для поддержания самое оно!) ну понятие тонких рук растяжимое))))при 7% жира рука в 50 см это огроменная ручища!))))

[generalovmihail]

Не, огромная - это 56-60. Конечно, если рука вся из отдельных кругленьких пучков, то и 50 впечатляет, но мало кому из белых это дано.

56-60))ну если такое жиробасное филе как у курицына то да...у него 58 гдето а толку...у комика Сергея Сивохи руки по 70 наверное))))и что дальше?))))а у Зейна были по 44 вроде как)

[generalovmihail]

У Колмана, Хита, Цыпленкова, Сидорычева. Вот эти руки действительно смотрятся большими.
У Курицы никаких 58 и близко нет и никогда не было, ты чего.

У Олега Емельянова например хорошие руки. Не сказал бы, что огромные, но достаточно большие, меня б такие устроили. Но там 53-54 - работать и работать...

у Цыпы и пальцы как у меня предплечье!))))ахахахахаххахахахахахахха

[Nikonor]

ноги растите ,а руки за ними подтянутся