349875 ответов в этой теме

[rihad]

Ввиду того, что пока еще и происходит нейромышечная адаптация к новому повторному ряду, все еще со следующими по плану весами буду стараться делать побольше повторов, поближе к отказу, что вобщем-то и так считается необходимым при высокоповторном тренинге.

[Хиляк]

что вобщем-то и так считается необходимым при высокоповторном тренинге.

насколько я помню, уже похоронили отказной тренинг. 

к примеру, у Головинского в периоде по выносливости есть указание - отказ не допускается ни в тяжелых, ни в легких тренировках. 

[rihad]

Еще может оказаться, что никакой средне-низкоповтор для продолжающегося прогресса по мясу не нужен, достаточно работать в очень-высокоповторе с прогрессией весов. Это предположение я буду проверять в подъемах на носки, один сет на 30 раз или около того.

Сообщение изменено: rihad (06 апреля 2015 - 05:40)

[sereje4ka]

Хиляк ,

 

Что твой друган про эту палаточку думат?

http://www.yamamount...irriform-sw-1p/

 

Хочу свою стратосферу2 обновить на что-то полечге

[Znatok Ne]

Исследование американских психологов: согласно которому, если человек не может во время спора или дискуссии опровергнуть какие-то факты, противоречащие его «картине мира», он переводит дискуссию в сферу, где заведомо не действуют научные принципы, например, в область моральных принципов и личных ценностей.

Ученые рекомендуют, в рамках подобного спора, чтобы не стать жертвой манипулирования, выделить и "отложить в сторону" эмоциональные аргументы, и отсортировать и сформулировать в максимально точном виде реальные, после чего обдумать, имеют ли они отношение к действительности. Если нет, то автора таких речей стоит сторониться как невольного фанатика или осознанного манипулятора.

^{по материалам от Олега Терна}

[ryabuji]

Znatok Ne,

 

А aid-то шарит. Но почему-то не сторонится.

[Znatok Ne]

А aid-то шарит. Но почему-то не сторонится.

преднакопляет 

[sereje4ka]

Еще может оказаться, что никакой средне-низкоповтор для продолжающегося прогресса по мясу не нужен, достаточно работать в очень-высокоповторе с прогрессией весов. Это предположение я буду проверять в подъемах на носки, один сет на 30 раз или около того.

 

Так а почему не удалось накачаться на обычном преднакопе? Что-то я этот момент упустил

[Хиляк]

Хиляк,   Что твой друган про эту палаточку думат? http://www.yamamount...irriform-sw-1p/   Хочу свою стратосферу2 обновить на что-то полечге

рекомендует брать на 2-х, чтобы каждый не тащил свою. 

+рекомендует смотреть вот этой фирмы 

http://hilleberg.se/?set_lang=1 - типа они делают эталонные палатки. 

уровень черный и красный. +снежные юбки как добавочный аксессуар. 

и +титановые колья варго. 

 

http://hilleberg.se/product/jannu

 

http://hilleberg.se/product/akto - 1 человек. 

Сообщение изменено: Хиляк (06 апреля 2015 - 05:56)

[sereje4ka]

Хиляк ,

 

там палатке весят больше, чем моя палатка+рюкзак+коврик+спальник.

Пусть долбоебы покупают силиконовые или полиуретановые палатки весом в 4 кг, да еще дороже, чем кубеновая палатка весом в 600грамм.

 

Теперь понятно как у него 30 кг набирается.

 

Ненавижу с кем-то в палатке быть. Фу.

Сообщение изменено: sereje4ka (06 апреля 2015 - 05:59)

[Dimik]

Так а почему не удалось накачаться на обычном преднакопе? Что-то я этот момент упустил

До этого были эксперименты, запомните дату отсчета: 6 апреля 15 года

Сообщение изменено: Dimik (06 апреля 2015 - 06:01)

[merQ]

В тренинге есть золотое правило:
"Все о чем ты ещё не задумывался, уже было сделано кем- то другим"

А то, о чем задумывался?

[Игорек!]

Так а почему не удалось накачаться на обычном преднакопе? Что-то я этот момент упус

Вава бо-бо

 

Из-за  отжиманий на ладошках.

 

Сейчас все будет по-другому. Брутальные отжимания на костяшках кулаков.

[ryabuji]

А то, о чем задумывался?

 

уже сделал сам  

[Хиляк]

Хиляк,   там палатке весят больше, чем моя палатка+рюкзак+коврик+спальник. Пусть долбоебы покупают силиконовые или полиуретановые палатки весом в 4 кг, да еще дороже, чем кубеновая палатка весом в 600грамм.   Теперь понятно как у него 30 кг набирается.   Ненавижу с кем-то в палатке быть. Фу.

 

ответ брутального непальца: как он сказал - качки сдулись за первый день похода и вернулись в деревню. 

ну во первых палатка на двоих и вес распределяется, 2- надо понимать в каких условиях она будет эксплуатироваться, - можно купить палатку и за 1 т р в спортмастере - мы в такой ходили на сахалин и что удивительно она даже не промокла (почти)… 3 - вес в 30 кг набрался не из-за платки у меня ее даже не было ее другой парень тащил… 4 - что за цаца которая в походе в отдельной палатке живет и фукает… А когда на скале можно поставить с трудом 1-2? а когда мороз -30?

[Dimik]

А у туристов то холивары покруче качковских!!!
Нука нука, продолжайте!

[Игорек!]

Это все еще предположение, но очень вероятное, интуицией чувствую, как и с преднакопом было Когда это чувство - значит все так и есть.

Когда нет фактов, нет научных подтверждений, нет логического объяснения, тогда подключается интуиция.

Это так по-женски))))

 

Отсутствие логики и притягивание за уши факты, основанное на интуиции - это и есть женская логика!

 

 

Правильной дорогой идете, маэстро!  

 

Сковородка не слишком горяча?  Что-то ерзаешь ты как-то слишком бодро на ней

[sereje4ka]

ну во первых палатка на двоих и вес распределяется, 2- надо понимать в каких условиях она будет эксплуатироваться, - можно купить палатку и за 1 т р в спортмастере - мы в такой ходили на сахалин и что удивительно она даже не промокла (почти)… 3 - вес в 30 кг набрался не из-за платки у меня ее даже не было ее другой парень тащил… 4 - что за цаца которая в походе в отдельной палатке живет и фукает… А когда на скале можно поставить с трудом 1-2? а когда мороз -30?

 

Ответ брутальному ходоку:

 

1. Палатка берется под определенную цель. Я не буду брать ту же палатку под мороз -30 и под жару +40. Речь шла о трехсезонке с сильными дождями и ветрами.  

2. Палатки Хильберга тяжелые даже на двоих. Моя нынешняя на двоих весит 1300 и все равно я считаю это много. и ищу одинарную, просторную, весом не более 600грамм. 

 Но у меня базовый вес рюкзака не 30кило, а 5-8кг :-)

3. Как и с кем жить это вопрос личных предпочтений. Кто хочет, пусть даже жопу одной и той же бумажкой вытирает, в целях экномии. Хотя с другой стороны какая тут экономия, если моя палатка на одного весит меньше его палатки на2х умноженной на 0.5 ?

А когда на скале можно поставить с трудом 1-2?

Тогда ты повел себя не слишком умно, что очутился на скале когда уже пора разбивать лагерь

[crossfitmen]

Рихад с многоповторами своими скоро до Русского жима доберётся))) Тогда точно попрёт...

[Честер]

Когда нет фактов, нет научных подтверждений, нет логического объяснения, тогда подключается интуиция. Это так по-женски))))

вот мало тебе того, что Приста зашугал, а? и нет его больше с нами!

давай лучше поддержи атлета, сам же на преднакопе фактически массу набирал!

[sereje4ka]

вот мало тебе того, что Приста зашугал, а? и нет его больше с нами! давай лучше поддержи атлета, сам же на преднакопе фактически массу набирал!

 

Не зашугает. Рихад сильная женщина.

[Хиляк]

Тогда ты повел себя не слишком умно, что очутился на скале когда уже пора разбивать лагерь

 

И для примера у нас в группе было два парня качка железо все дела, не в первый раз в горах… но набрав полторы тысячи метров а потом сбросив две тысячи за один день - они не пошли дальше… просто не смогли. а еще через два дня еще двое сошли…  Поэтому что надо хорошую силу воли, снаряжение и быть готовым к тому что Тебя ждет…

 

ах да у меня еще аптечка килограмма 2,5-3 весит

 

http://www.tropa.dp..../amadablam.html

http://chelyabinsk.b...ornoj/19776956/

они снами выходили в тот район

 

и вернулись одномоментно с нами 

 

только вот с потерями(((

 

 

[AnatolyR]

А то, о чем задумывался?

Кто то другой уже отрыгнул

[sereje4ka]

И для примера у нас в группе было два парня качка железо все дела, не в первый раз в горах… но набрав полторы тысячи метров а потом сбросив две тысячи за один день - они не пошли дальше… просто не смогли. а еще через два дня еще двое сошли…  Поэтому что надо хорошую силу воли, снаряжение и быть готовым к тому что Тебя ждет…   ах да у меня еще аптечка килограмма 2,5-3 весит   http://www.tropa.dp..../amadablam.html http://chelyabinsk.b...ornoj/19776956/ они снами выходили в тот район   и вернулись одномоментно с нами    только вот с потерями(((  

 

Охуенно ответил на вопросы об оборудовании.

Какие-то качки куда-то не дошли, несмотря на аптечку в 3 кило (кстати далеко не признак большого ума. У меня аптечка весит 150гр и это очень много для аптечки)....

 

Все ясно с твоим другом, можешь не пересылать ему мой ответ дальше

Сообщение изменено: sereje4ka (06 апреля 2015 - 06:49)

[Dimik]

Меня волнует один вопрос- кто же в холиваре туристов первым начнет быдлить!?!

[Хиляк]

Это не тренировка, а разминка. Делай 3 по 50 раз в три дня - тогда есть шанс что-то вырастить.

Икры либо есть от природы, либо их нет. Тратить на них время - это как пытаться ведром озеро вычерпать. 

Клоков говорил про свои икры - маленькие от природы. А выход на носки у них был на каждой тренировке, которых было по 2 в день, все 6 дней в неделю. 

[AnatolyR]

ТС никак не в состоянии понять что гипертрофия это во первых функция питания и во вторых тренинга в котором чтобы добился успеха надо хотябы иногда прилагать "значительные" усилия. В низкоповторке ли или в высокоповторке но вырасти тренируясь легко не выйдет, особенно при средней генетике и без фармы

[ryabuji]

Икры либо есть от природы, либо их нет.

 

Не открою Америку, если скажу то же самое про все остальные мышцы 

[muglan]

Преднакоп он, сцуко, разный. Седня он высокоповторный. Почему? Так сам Гуру восхотел размяться. А нормально, чо. Мне, как ярому адепту секты Свидетелей Великого Преднакопа, за всегда интересно следить за мыслью Мастера. Другое дело, что не понятно никуя.. Ну да ладно. Цель то всё равно не изменилась - вышел Рихад на улицу, все бабуськи текут и смотрят два раза, а Рихад идет и ебудтобы не замечает, а бальзам по сердцу льется и в животе бабочки щекочат эго. Лепота...