Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
26024 ответов в этой теме

#4771
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 441 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

a713021f51a9.png


Вот нашел же место, а
Ну что за человек такой((

#4772
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

swistl, нормально, он ущербность свою самоутверждает. Впрочем как и автор рисунка, если он не о себе.


Сообщение изменено: rihad (14 февраля 2022 - 09:09)


#4773
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 771 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Что это за довольно-таки полноватый дедушка на картинке?



#4774
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

swistl, нормально, он ущербность свою самоутверждает. Впрочем как и автор рисунка, если он не о себе.


Это просто веселая картинка без всяких там ужасных мыслей. Смысл ее в том, что кому то и с самим собой хорошо. Качаешься, например на качельке жиром и розовый такой довольный..



#4775
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, ввиду систематичности, предупреждение реально последнее. Мне покуй как потом написанное объясняется, пытаясь выставить себя невинной обиженкой и приписывая мне какую-то мнительность. Еще одно пирожкоигольство в этой теме - прибавишься к почетному списку Временно забаненных в ней. Текущий список:

sandwolf77
sd975
Валерочка
sereje4ka



#4776
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, ввиду систематичности, предупреждение реально последнее. Мне покуй как потом написанное объясняется, пытаясь выставить себя невинной обиженкой и приписывая мне какую-то мнительность. Еще одно пирожкоигольство в этой теме - прибавишься к почетному списку Временно забаненных в ней. Текущий список:

sandwolf77
sd975
Валерочка
sereje4ka


А как понять заранее, это веселая картинка, которую ты одобришь или это ужасное самоутвердительство?

Вот например про Паганини, который играл на одной струне - это как классифицируется?

Есть какие то запрещенные слова или темы. Можно их в первое сообщение написать? Ну чтобы случайно не обидеть.

Ну или допустим надо сначала писать в личку и спрашивать разрешение?

Огласи уточненные правила для этой темы. А то непонятно. ((



#4777
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 523 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Рихад поздравил девочку свою с 14 февраля уже?



#4778
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, ты когда постишь что-то сам уже знаешь суть.



#4779
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, ты когда постишь что-то сам уже знаешь суть.


Да без разницы. Как узнать твое мнение заранее?



#4780
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 918 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

oscid, ввиду систематичности, предупреждение реально последнее. Мне покуй как потом написанное объясняется, пытаясь выставить себя невинной обиженкой и приписывая мне какую-то мнительность. Еще одно пирожкоигольство в этой теме - прибавишься к почетному списку Временно забаненных в ней. Текущий список:

sandwolf77
sd975
Валерочка
sereje4ka

А Ярема и Бейлбомм разбанены ?



#4781
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 441 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск


Это просто веселая картинка без всяких там ужасных мыслей. Смысл ее в том, что кому то и с самим собой хорошо. Качаешься, например на качельке жиром и розовый такой довольный..

 

Мы тебя сразу разоблачили!)))



#4782
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Fortnite, нет. Перечислены были Временно забаненные. Бейлбом между временными и пожизненными.


Сообщение изменено: rihad (14 февраля 2022 - 09:59)


#4783
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Вот нашел же место, а
Ну что за человек такой((


Опять все не так



#4784
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, ты УЖЕ его знаешь заранее когда пишешь пост.



#4785
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 918 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Мы тебя сразу разоблачили!)))

Доброе утро слон ))



#4786
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 441 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Доброе утро слон ))

 

Привет)))



#4787
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, ты УЖЕ его знаешь заранее когда пишешь пост.


Ты не можешь знать что я заранее знаю. Ты не я. Это только предположения и субъективная реакция. Хочу знать заранее, чтобы не обидеть, что является обижающим контентом, а что развлекательным. Насколько допустима ирония над тем что ты делаешь. Или она вообще недопустима никакая. Только похвала?

Огласи четкие правила что можно, а что нельзя. Тогда не будет путаницы.


Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2022 - 10:50)


#4788
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

.


Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2022 - 10:52)


#4789
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 789 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Насколько допустима ирония над тем что ты делаешь. Или она вообще недопустима никакая. Только похвала?

Все-таки Мастер молодец! Зрит сразу в корень и на три метра в землю под самоутвердильником! Проницательность 88 LVL! Воистину потрясающие способности к анализу и логическому мышлению!



#4790
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
oscid, предлагаю забыть в данном контексте слово "похвала", оно сбивает с толку и не является индульгенцией ни против чего. Самоутвердильникство внутреннего дискомфорта пирожкоигольством - главный локомотив моего антибыдлинга. О чем вроде бы должен был наглядно показывать пример с Честером, но на это закрываются глаза т.к. противоречит аккуратно выщипанной комфорточной части информации, видя уши и хобот слона но отказываясь видеть слона целиком. Скажу проще как есть у меня, а не как кажется: не самоутвердильникствуй в этой теме, а похвала опциональна и второстепенна этому.

#4791
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, предлагаю забыть в данном контексте слово "похвала", оно сбивает с толку и не является индульгенцией ни против чего. Самоутвердильникство внутреннего дискомфорта пирожкоигольством - главный локомотив моего антибыдлинга. О чем вроде бы должен был наглядно показывать пример с Честером, но на это закрываются глаза т.к. противоречит аккуратно выщипанной комфорточной части информации, видя уши и хобот слона но отказываясь видеть слона целиком. Скажу проще как есть у меня, а не как кажется: не самоутвердильникствуй в этой теме, а похвала опциональна и второстепенна этому.


Я не понял 95% текста. Оно написано русскими буквами не на русском языке. Переведи на русский пожалуйста. Очень хочу узнать ответ как правильно писать, чтобы ты не обижался.


Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2022 - 11:42)


#4792
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 771 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Самоутвердильникство внутреннего дискомфорта пирожкоигольством - главный локомотив моего антибыдлинга.

Цитаты великих



#4793
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


Я не понял 95% текста. Оно написано русскими буквами не на русском языке. Переведи на русский пожалуйста. Очень хочу узнать ответ как правильно писать, чтобы ты не обижался.

Пирожки с иголками - твой же термин. Ну к чему эти выуживания!



#4794
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 771 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Пирожки с иголками - твой же термин. Ну к чему эти выуживания!

По-моему Осциду не дают покоя твои былые лавры йурничества!

 

Ну очевидная же иголка в пирожке, так нет, пока Рихад четко не даст максимально полную характеристику этой иголки, включая ее размеры, длину, материал изголовления, глубину нахождения в пирожке и прочее и прочее, чтобы якобы в будущем ее не класть в пирожок, он не уймется!


Сообщение изменено: merQ (14 февраля 2022 - 11:52)


#4795
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 348 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 18:10
Подтягивания 30 сек. 14+3+3+3+3
Подъемы гантели перед собой 11x30
Тяга гантели в наклоне 22.3x30
Подъемы гантели в сторону 11x30
ПГНБ правой 11.8x30
Жим гантели стоя 15.8x38п, 13.1х39л

Нормально, вес 66.6кг. Сегодня смог сделать 14 мио-репсами в подтягах, последний повтор последнего сета карабкался по перекладине подбородком чуть-чуть. В жиме правой и левой пожизненный рекорд сверхмужскими.



#4796
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 613 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

заявил что от этой гитары я ничего не добьюсь, она просто для глаз или как украшение на стену, и для игры покупать надо баксов за 150-200 на нашем рынке. Поблагодарив я взялся за дело!!

 

Мастер, как ты его поблагодарил? Сказал "в зеркале ты у себя ничего не добьешься, самоутвердильник и бронебой"?)



#4797
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 613 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

С завтрашнего дня начинаю великий путь к 72кг - это быстрее и определен срок - 50 недель. Нарощенное мясо мощно улучшает билдерную часть видухи, у меня предплечья мощнявые были в зеркале на 69кг. Дальше уже рекомпоз того веса. Все это время ежедневная ходьба жиром до завтрака будет препятствовать чрезмерному набору жира. Кстати, измерился по юс нави без затяга с расслабоном, не продавливая нигде леной куски мяса, чуть выше пупка - 85.5см. Шея 39.0. Значит по юс нави у меня 17.31%. Честно слово какой-то жировик самоутвердильник составил формулу юс нави. Ну это не важно. Если наберу за 5кг талию до 90см и к шея 40см - то это будет 20.02% жира. Но думаю будет лучше намного с ходьбой до завтрака. И вообще цифры не главное, главное - мощнявая билдерная и качкообразная видуха с кубами Даже интересно как будет талия изменяться без затягов. Набор мяса очень важен - он придает видухе некий шарм. Думаю будет намного круче чем 80кг или свои прошлые 72кг.

 

хорошая новость! представляю как билдерно ты будешь выглядеть при весе 72 кг, с талией 90 см и росте 170 см ))

кстати, у бодибилдеров есть некие ориентиры пропорций - типа обхват талии должен быть равен обхвату бицепса х 2



#4798
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 613 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Самоутвердильникство внутреннего дискомфорта пирожкоигольством - главный локомотив моего антибыдлинга. О чем вроде бы должен был наглядно показывать пример с Честером, но на это закрываются глаза т.к. противоречит аккуратно выщипанной комфорточной части информации, видя уши и хобот слона но отказываясь видеть слона целиком. Скажу проще как есть у меня, а не как кажется: не самоутвердильникствуй в этой теме, а похвала опциональна и второстепенна этому.

 

нихера не понял

меня похвалили или наоборот?



#4799
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W
Прочиталось как новый трек Оксимикрона :)

#4800
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 107 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

нихера не понял
меня похвалили или наоборот?


Вот именно. Какой то причудливый язык. Это азербайджанский?


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых