13525 ответов в этой теме

[Хиляк]

так ить расту на чувствах

равно как есть те, кто растут на бесчувствии и те, кто чувствует, но не растет. 

 

 

Днб обиделся.его яяяя не прокатило

может быть он готовит спецвыпуск, посвященный нашему соревнованию. Озвучит цели, как будет побеждать расскажет. 

Сообщение изменено: Хиляк (20 ноября 2015 - 05:57)

[Сол Гудман]

Боло Йенг что-то не понял, что ты там собрался убирать

Ник Хил, современем молочные железы теряют упругость и обвисают. ДНБ уже не молод, делай вывод. Да и с лыжами и плаваньем завязал, с каждым публичным выступлением это все сильнее и сильнее заметно.

[пачварык]

равно как есть те, кто растут на бесчувствии и те, кто чувствует, но не растет. 
 
 

может быть он готовит спецвыпуск, посвященный нашему соревнованию. Озвучит цели, как будет побеждать расскажет. 

растут, но сроки...

[днб]

Жирно будет, спецвыпуск делать. Сижу, пытаюсь защупать сало у меня на груди, ржу.

[Сол Гудман]

растут, но сроки...

Епаная тетя! Глянул на аватар и аху( расстроился ) где борода?

Жирно будет, спецвыпуск делать. Сижу, пытаюсь защупать сало у меня на груди, ржу.

Не ласкай себя! Ты же мужчина!

[пачварык]

Днб, почему не рассказал, что Леша сушится на ГР?т.е.сейчас он его употребляет.
почему не демонстрируешь прогресс в весах(масса не прет)с правильной техникой?
вот про жим гантелей в 30 кг мне интересно стало...а в какой амплитуде ты их жал? Я немногим больше жму эти 5антели, тока я их опускаю максимально вниз, максимально растягивая грудные, ибо, как известно, грудные максимально работают из максимально нижнего положения движения...вобщем, что ты качал 30ти кг гантелями, что у тебя ничего не росло? Техника жима оных как выглядела? Ты их жал по дуге, или в укороченной амплитуде, где нагрузка больше на трицепсы и дельты?
заявляешь отсутствие прогресса , а как ты там делал движения и питался хз...?

Епаная тетя! Глянул на аватар и аху( расстроился ) где борода?Не ласкай себя! Ты же мужчина!

бабы- дуры, невзлюбили.

[днб]

насчет ГР - у меня контраргумент, если бы он его юзал, он бы засушился наверное полгода назад, иначе какой эффект от него?

Что касается прогресса - все идет, не буду же я про каждые новые полкило ролики делать.

Сообщение изменено: днб (20 ноября 2015 - 06:14)

[Хиляк]

Что касается прогресса - все идет, не буду же я про каждые новые полкило ролики делать.

промежуточный ролик какой-нибудь, интересно ведь! 

[днб]

подумаю

[пачварык]

насчет ГР - у меня контраргумент, если бы он его юзал, он бы засушился наверное полгода назад, иначе какой эффект от него?
Что касается прогресса - все идет, не буду же я про каждые новые полкило ролики делать.

Эффект:нет травм, при сушке растет мясо...таки бедро полосатится. удалил коменты, где спалился.
зачем кажый раз?
говоришь что небыло прогресса, показывай или описывай ПОДРОБНО что и как делал.
я периодитески захаживаю в один из залов, он чисто лифтерский, там есть парниша, уже больше 2х лет тренится и прогрессирует также как и ты , хотя малыши по 14-18 лет , тренясь по лифтерским схемам набрали и в силовых и в общей массе значительно, а этот не, как был дрищем, так и есть.
мот таки не проги виноваты, а подход мозга к делу?

[Сол Гудман]

насчет ГР - у меня контраргумент, если бы он его юзал, он бы засушился наверное полгода назад, иначе какой эффект от него?
Что касается прогресса - все идет, не буду же я про каждые новые полкило ролики делать.

Напрасно! Так дела не делаются. Открыл канал, кто то увлекся, кто то пробует, а для кого то мотивация. Хил точно после каждого кино воодушевляется, соревновательный дух растет.

[днб]

говоришь что небыло прогресса, показывай или описывай ПОДРОБНО что и как делал

Ты с меня требуешь чего-то? Мне все понятно, я разве пытаюсь тут узнать у кого-то почему у меня что-то когда-то не росло?

У меня растет сейчас, большего мне от проги пока что не надо.

[пачварык]

Ты с меня требуешь чего-то? Мне все понятно, я разве пытаюсь тут узнать у кого-то почему у меня что-то когда-то не росло?
У меня растет сейчас, большего мне от проги пока что не надо.

не, постой.ты в крайнем видосе баил, что не рос по Борисову, а он очень грамотный парниша и тренинг начального уровня разжевал и показал ДОСКОНАЛЬНО.Впрочем он досконально разжевал ВСЕпо ББи натуральному и хим(прием фарша)Хим, кста подробно в книгах
Потом, что прорвало по-шреддеру, хотя это прорвало , где ты делаешь полуупражнения и слил вес, вааще никак прогрессом нельзя назвать...
поэтому мне и интересно, как ты выполнял жим гантелей, ибо еще раз говорю, я жму их ненамногим больше, но для меня это упражнение ОЧЕНЬ эффективно.

[днб]

борисов грамотный химик. я слил жир и увеличил силовые, а общий вес тела упал, ты будешь мне парить что я слил мышцы?

[пачварык]

борисов грамотный химик. я слил жир и увеличил силовые, а общий вес тела упал, ты будешь мне парить что я слил мышцы?

Борисов хоть и химик, но практический тренинг и применение оного он знает досконально.
квеличил силовые? Чтобы знать увеличил ты их или не, нужно прежде всего поставить правильно движение...а как мы видели по приседу, ты просто слил массу
поэтому и интересуюсь техникой жима гантелей, ибо 30 кг для 62х килограмового атлета-это пиздец как круто!

[Хиляк]

борисов грамотный химик. я слил жир и увеличил силовые, а общий вес тела упал, ты будешь мне парить что я слил мышцы?

Кого-то мне это напоминает...неужели Маэстро

[otets]

Жирно будет, спецвыпуск делать. Сижу, пытаюсь защупать сало у меня на груди, ржу.

Вы выглядите "гладким". Судя по видео, где вы демонстрируете свои успехи по форме, жир распределен более менее равномерно и он имеется.

С моей точки зрения процентов 15-17. Вы наверное сухую грудь не видели, которая полосатиться. Пока вы это сделаете, очень много и уйдет с нее. Многие сидят постоянно "на массе" и поэтому не знают, что такое сухая ММ без жира. Думают, что вот ништячек сейчас, немного есть жирка, потом уберу когда-то. А если это потом когда-то наступает, то приходит и печаль, что оказывается, мышц то фонарь... ИМХО

[пачварык]

И да, Леша таки подтвердил мне, что сушку стоит затеивать, когда ты можешь подтянуться с 50ком, как минимум 6-8 раз.т.е.иметь соответствующую массу и силовые.
Напомника мне как и сколько раз ты подтягиваешься с полтинником? Кста, твои подтягивания в технике так-же не соответствуют, как и присед.Леша-эталон.Учись

[пачварык]

Леша-в подтягиваниях с весом и тяге 6т в наклоне эталон.

[Kaчок]

поэтому и интересуюсь техникой жима гантелей, ибо 30 кг для 62х килограмового атлета-это пиздец как круто!

Да ладно... какое это круто? Это норма, при более-менее серьезных занятиях.

[пачварык]

Все мои вопросы, с которых ты слился, из-за того, что в видео ты насрал на форум"Железный фактор"БЕЗАРГУМЕНТИРОВАНО.
Т.е.публично (залил видео на ютуб)оскорбил(ввиду своей ограниченности знаний тренинга) рабочий , адекватный интернет ресурс.
Поэтому меня интересуют подробности твоего тренинга на котором ты не рос или публичные извинения в сторону Железного фактора.

Да ладно... какое это круто? Это норма, при более-менее серьезных занятиях.

не, большинство жимов, что я видел, не соответствуют правильности , где смело можно значительно снижать веса

[Dimik]

Епаная тетя! Глянул на аватар и аху( расстроился ) где борода?

Так у него фотошопная была ж

[днб]

И да, Леша таки подтвердил мне, что сушку стоит затеивать, когда ты можешь подтянуться с 50ком, как минимум 6-8 раз.т.е.иметь соответствующую массу и силовые.

Чего?   А до этого момента можно жирным кабаном ходить? А если мне не хочется? Сколько лет ждать моим подтягиваниям до этого полтинника? ))) И не надо тут придумывать про Лешу, он сразу говорил "не ходите жирными" без привязки к силовым.

 

Вы выглядите "гладким". Судя по видео, где вы демонстрируете свои успехи по форме, жир распределен более менее равномерно и он имеется. С моей точки зрения процентов 15-17. Вы наверное сухую грудь не видели, которая полосатиться. Пока вы это сделаете, очень много и уйдет с нее.

Я худею постепенно и не ставлю сверхзадачи засушиться, для меня главное сейчас силовые и объемы, поэтому я особо не отказываю себе в питании и даже не качаю сейчас пресс. Конкретной сушкой и прессом я займусь в феврале-марте, тогда я буду целенаправленно следить за жиром и возможно больше ограничивать себя. Но даже при текущем режиме жиры уходят и, кстати, грудь с плечами полосатятся все больше и больше ! Хотя я жру весьма прилично (но не по вечерам). Просто боюсь что с серьезными загонами по сушке буду недоедать - не опытный в питании еще.

[пачварык]

Чего?   А до этого момента можно жирным кабаном ходить? А если мне не хочется? Сколько лет ждать моим подтягиваниям до этого полтинника? ))) И не надо тут придумывать про Лешу, он сразу говорил "не ходите жирными" без привязки к силовым.
 

Я худею постепенно и не ставлю сверхзадачи засушиться, для меня главное сейчас силовые и объемы, поэтому я особо не отказываю себе в питании и даже не качаю сейчас пресс. Конкретной сушкой и прессом я займусь в феврале-марте, тогда я буду целенаправленно следить за жиром и возможно больше ограничивать себя. Но даже при текущем режиме жиры уходят и, кстати, грудь с плечами полосатятся все больше и больше ! Хотя я жру весьма прилично (но не по вечерам). Просто боюсь что с серьезными загонами по сушке буду недоедать - не опытный в питании еще.

мне снова искать его слова в обсуждениях на его канале?

Че там про твой тренинг или про извинения слышно?

[днб]

Все мои вопросы, с которых ты слился, из-за того, что в видео ты насрал на форум"Железный фактор"БЕЗАРГУМЕНТИРОВАНО. Т.е.публично (залил видео на ютуб)оскорбил(ввиду своей ограниченности знаний тренинга) рабочий , адекватный интернет ресурс. Поэтому меня интересуют подробности твоего тренинга на котором ты не рос или публичные извинения в сторону Железного фактора.

Тут уже были эпизоды, когда тебе отвечают, а до тебя все-равно не доходит. И ты еще думаешь, что кто-то сливается. Подробности тренинга я уже рассказал в видео, не вижу смысла разжевывать еще больше, ты все равно будешь спорить, потому что твой любимый ЖФ это толпа троллей, качков и новичков, среди которых конечно есть и более-менее адекватные и очень грамотные и достойные уважения и подражания, но в общей массе это полный караул. Об этом кстати говорит качество модерации форума и здешние порядки. Поэтому никаких извинений перед ресурсом с меня можешь не требовать.

Сообщение изменено: днб (20 ноября 2015 - 07:17)

[roninrey]

равно как есть те, кто растут на бесчувствии и те, кто чувствует, но не растет. 

 

 

может быть он готовит спецвыпуск, посвященный нашему соревнованию. Озвучит цели, как будет побеждать расскажет. 

 

Коля, про чуствования. Вот зачем ты "чуствуешь", пытаешься почуствовать, "заряжены" твои ноги или нет? Есть в них силёнка, или они пустые? Ведь поднимание веса, это всего лишь работа мышц и суставов. А ты - чуствую, - не чуствую....

[Dimik]

Чего?   А до этого момента можно жирным кабаном ходить?

Шредер смотрит на тебя как на сухого глиста

[пачварык]

Тут уже были эпизоды, когда тебе отвечают, а до тебя все-равно не доходит. И ты еще думаешь, что кто-то сливается. Подробности тренинга я уже рассказал в видео, не вижу смысла разжевывать еще больше, ты все равно будешь спорить, потому что твой любимый ЖФ это толпа троллей, качков и новичков, среди которых конечно есть и более-менее адекватные и очень грамотные и достойные уважения и подражания, но в общей массе это полный караул. Об этом кстати говорит качество модерации форума и здешние порядки. Поэтому никаких извинений перед ресурсом с меня можешь не требовать.

я видел, что твой тренинг-сплошная лажа, так-же как и техника.Знаеш, меня тоже часто не любят здесь за мойи рекомендации и подход к тренингу, поэтому говорить, что ЖФ мой любимй-не.Но здесь собрано и рекомендуют действительно качественную инфу для новичков(Любер ,конечно, ценее ) С последующим сопровождением ...ты -же , не понимая и не имея опыта, причем слившись всего с одного примера упражнения(жим гантелей),не говоря об подробностях режима , оскорбил толковый ресурс.
я понимаю, что ты хочешь, чтоб тебя забанили, чтобы тычить пальцем, но тебя определили втуда, где ты и должен быть, с твоим копированием оборотов речи Шреддера и пониманием тренинга.
но ввиду публичности оскорбления, требую извинений.

Шредер смотрит на тебя как на сухого глиста

именно поэтому, что у Леши не хватило знаний и умения дальше набирать массу, он стал лить воду в сушку

[днб]

Пачварык, ты при бороде не был такой агрессивный, по крайней мере ничего не требовал, а теперь тебе какие-то извинения нужны и угрожаешь аж баном. Думаешь я боюсь тут бана? Нисколько, мне даже интересно по какой причине меня тут вдруг могут забанить. Не будет извинений, это интернет, здесь не извиняются. Давай я до кучи тоже буду требовать извинений тут от половины троллей как минимум, которые в этой ветке постили.

Про гантели, чтобы ты уже наконец отстал - на той же самой скамье я их тренил, горизонтальный жим по Борисову, и наклонный под 45 или меньше, не помню, доходил до 26 на гантеле- 4 пятачка, две двушки, две единички, больше не влезает, я проверил сейчас. Это теперь у меня есть десятки, и можно сделать гантели 30кг и больше, тогда десяток не было. Сейчас по проге Шредера я дошел до жима гантелей по 30кг при наклоне 60, но пока получается в двух подходах 5 и 3. Сижу на 30ке и долго сидеть придется еще.

[МАДДОГ]

я понимаю, что ты хочешь, чтоб тебя забанили, чтобы тычить пальцем, но тебя определили втуда, где ты и должен быть

а теперь тебе какие-то извинения нужны и угрожаешь аж баном. Думаешь я боюсь тут бана?

Вам  незавуалировано и сказали что Вы этого и добиваетесь, чтобы потом жертву включить. Вы или невнимательно прочитали или не поняли смысла написанного