1190 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

madpower,
Шото он болезный какойто.
Сквозняк-х.з.
Я у тя в свое время незря про штанцы спрашивал.
Корочь было жилание штанцы после приседа одевать, было чувство потери тепла и в штанцах становилось комфортнее.

[madpower]

Корочь было жилание штанцы после приседа одевать, было чувство потери тепла и в штанцах становилось комфортнее.

Я нихуя не понял.

Ты опять нажрался и голым приседаешь?

[Don VOVCHIK]

madpower,
Старый нах ты стал.
Не помню, не понимаю...

[madpower]

не понимаю...

Так ты хз на каком языке пишешь))))

Как тебя понять)))

[beylbom]

madpower,
Ты шо? Колени Лбу посадил? Херасе.

 

я вроде норм, в пн вот начал приседать, с хуйни конечно.. 150 x 5 x 5 не болит ничего, даже широко не ставил, в обычной постановке. С шагом 5 до 170 поднимусь, и новай цикл по рябине будет. Сегодня пт, но крепатура в приводящих такая дикая, что анрил. А вот на следующей думаю уже 2 раза удастся норм.

[madpower]

но крепатура в приводящих такая дикая, что анрил.

В узкой постановке?

Странно.

[beylbom]

В узкой постановке?

Странно.

 

Сам удивляюсь. Так-с: теперь у меня появились еще и налокотники SBD, колени не болят вообще (локти и сухожилия - тоже!), 3 протеинчика, и 2 предтреника)) Ну так вышло, бартер) Кароч, с завтрашнего дня по полной вперед)) Теперь можно даже спину начать делать аккуратненько.

Сообщение изменено: beylbom (28 марта 2021 - 11:01)

[renepjd]

А интересно, схемы Мэдпаура будут интересны для тех, кто не химичит?

[madpower]

Ну так вышло, бартер

Продался Путину?

А интересно, схемы Мэдпаура будут интересны для тех, кто не химичит?

[renepjd]

Продался Путину?

я не продаюсь

[madpower]

я не продаюсь

во-первых это пиздеж)

во-вторых ты нахуй никому не нужен)

в-третьих ты еще не умеешь ни читать ни понимать прочитанное)

[swistl]

теперь у меня появились еще и налокотники SBD, колени не болят вообще

А что они дают?

[beylbom]

А что они дают?

 

Разогретые колени-локти, немного фиксируют, меньше вероятность, что воспалится что-то. Очень классная вещь.

[sachados]

А интересно, схемы Мэдпаура будут интересны для тех, кто не химичит?

Жека, а ты можешь сказать хоть одну причину, почему может не подойти?))

[madpower]

Жека, а ты можешь сказать хоть одну причину, почему может не подойти?

Он ща ничо сказать не может. После вчерашнего.

[beylbom]

Я тут децл подвосстанавливаелся, Понимаю, что сделал это плохо как-то. но как есть.

 

150x3x3

160x3x3

170x3x2
170x3x3
Это было воббще пн-ср-пт - ты говорил можно 3 раза в неделю

и вот сегодня (не попал в пн - по личным причинам) 170 5 по 3

Предыдущий цикл который был от 165, я не завершил (посл. треня должна была быть 170 5 по 4, но я её не провел...), но так или иначе 170 5 по 3 седня встал, но это предел, ни в одном подходе не встал бы на 4-е, или это было бы гавно какое-то...

Вопрос, Олег: что делать? 

 

В предыдущем последнем давнем цикле было сделано:

165 x 5 x 5
175 x 5 x 3
160 x 4 x 6
180 x 5 x 2
....
далее пауза и череда гавна

сегодня 170 x 5 x3

Колени в норме, в своей постановке, всё залечено. Даже 3 приседа в неделю ничего не нарушили, и даже крепы особой не было, понял, что можно адаптироваться.

Как поступить дальше? готов  к 3-ем приседам в неделю, проверил это (но на трехподходовых), и желания пиздец)) Следующий цикл должен быть 170x5x5 (как продолжение прпдыдущих). Как к этому подойти?

Вешу сейчас меньше, около 90, а не 94-95.... Убрал пузо часть и вообще жирность. Быть свиньёй при рез-тах < кмс  не хочется. Уж при 94 и результат подрасти должен от нынешнего.

Что делать?

Напиши плиз
 

[madpower]

понял, что можно адаптироваться.

А я за що говорил)

 

Что делать?

Я чот хуево понял это все. Надо переварить. 

Завтра мне напомни как -то про это все.

Но, я тебе настоятельно рекомендую начать куда-то готовицо)

Начать, думаю, имеет смысл с приобретения нормального пояса и тд. Этот у тебя, как я помню, полный кал.

Сообщение изменено: madpower (08 апреля 2021 - 01:47)

[madpower]

Напиши плиз

возможно имеет смысл взять табличку и подставить имеющееся в какую-либо часть.

и оттудова уже плясать.

возьми объемную часть какую-то, поставь туда, где 5 по5, например 160. и погляди чо будет.

думаю так.

[Don VOVCHIK]

А интересно, схемы Мэдпаура будут интересны для тех, кто не химичит?

Женя. Да с хуял тут химичить то?
Лоб выбрал свой путь темной стороны.
Я вот ипашил на сухую. И скажу тебе что с 120 м.п на 160 м.п. за 4 месяца можно выйти по олеговой проге.
Ща начал со 105 на технику и растяжку, спешить не буду от слова вообще.

[beylbom]

возможно имеет смысл взять табличку и подставить имеющееся в какую-либо часть.

и оттудова уже плясать.

возьми объемную часть какую-то, поставь туда, где 5 по5, например 160. и погляди чо будет.

думаю так.

 

Понял. То есть пройти прошлый (или позапрошлый если от 160) цикл, чтобы вернуться в ритм. Особенно если это сделать 3 раза в неделю. Ок, спасибо.

 

Лоб выбрал свой путь темной стороны.

 

Хуёмной)) Вот я в пт сделал 170 3 по 3, в пн правда не попал, но в ср. был в полной уверенности что "блядь выросло на химии" за 5 дней так, что уж 1 подход на 4 повторения со 170 я могу сделать? Могу.. 

 (')
 | |
 | |
 OO

Сообщение изменено: beylbom (09 апреля 2021 - 12:52)

[madpower]

Особенно если это сделать 3 раза в неделю.

Вот этого, наверное, делать не надо.

[beylbom]

Еще вот тут вопрос появился: в общем достался мне RLINE гейнер, syntrax протеин еще один изолят от maxler.. и предтреник black kick

 

От RLINE ниибический дрищ, от Syntrax тоже, от предтреника никакого эффекта вообще.. 

Вопрос: это типа индивидуальная непереносимость? Вроде продукты нормальные, вкусные, с хорошими отзывами (размешиваются отлично, вкус супер). Но блядь организм ну совершенно дико реагирует на это всё (я еще тут в мягкой форме изгалаю). Ну блядь просто пищеварение останавливает, при этом при обычном питании всё супер!!

Думаю, просто выкинуть это нахуй (или отдать, тут добра без предтреника кг на 7-8 нового!). И раньше не любил это дерьмо (когда-то давно хорошо пошел MHP Up Your Mass), но щас что-то просто стрёмно)))

 

Такое бывает вообще в целом?

Сообщение изменено: beylbom (12 апреля 2021 - 01:23)

[madpower]

RLINE гейнер

хз что это

syntrax протеин

вроде норм был. вкусный.

еще один изолят от maxler

вроде тоже норм.

MHP Up Your Mass

да. вкусный был

 

я тебе секрет открою-я знаю качков, почти профи, которые спортпит не юзают.

нахуй он тебе-не ебу.

 

от предтреника никакого эффекта вообще

меня от них колбасит, не могу тренироваться. бегаю, как в жопу ужаленный.

нунахуй это все.

[beylbom]

нунахуй это все.

 

Вот и я так собсно и раньше то полагал, а теперь, наверное. окончательно) Хотя, уверен, многим людям такое норм, или научить можно организм? Но лучше пиздатая домашняя еда и пиво) just for me)

Сообщение изменено: beylbom (12 апреля 2021 - 02:29)

[Виктор С]

Вопрос: это типа индивидуальная непереносимость?

Именно так.

В прошлом был участником краткосрочного опыта с изолятом поставленным на двух родных братьях. У меня норм, а младшенький обматерил и меня и изолят за вышеуказанный " эффект".

Фирму не указываю, чтобы один опыт не бросил тень на производителя.

 

В зале слышал аналогичные мнения о других производителях.

Сообщение изменено: Виктор С (12 апреля 2021 - 10:04)

[madpower]

Давеча завершился Чемпионат Европы по версии IPL в Долгопрудном.
Отметились удачным дебютом на помосте-был выполнен норматив Мастера Спорта, ну и, до кучи, первое место в категории плюс третье место в абсолютке. Вроде бы неплохо для первого выступления.
За три месяца плотной работы удалось, более-менее, научиться приседать, прибавить около 15 кг в жиме и приблизиться к пониманию техники в тяге.

 

Сообщение изменено: madpower (19 апреля 2021 - 02:48)

[Fortnite]

а какая категория ? 82 ?

[madpower]

а какая категория ?

до 90

результаты не поражают воображение, но потенциал есть

будем работать дальше.

Сообщение изменено: madpower (19 апреля 2021 - 03:18)

[Skobyelena]

до 90

результаты не поражают воображение, но потенциал есть

будем работать дальше.

Всё равно ему приятно, стал первым.

А вот от количества номинаций, голова кругом идёт, ещё не много напрячься и каждому участнику по номинации будет.

[madpower]

ещё не много напрячься и каждому участнику по номинации будет.

Почти так и есть)))

Удивляют люди, которые туда заявляются)))