796 ответов в этой теме

[Skobyelena]

И это конечно не одна причина, слабой тяги, думаю там и ноги оставляют желать лучшего.

[Gary]

Нет, это попытка личного рекорда. Лучший 185

 

Что то Лина так резко штангу хватает при становой, я минуты 3 усаживаюсь и хват примеряю))))

[OldBoy]

Прошу разбор полетов, и что делать.

Согнула низ спины (на 180 немного, на 190 - заметно), отсюда и невозможность выпрямится. Нужно больше жесткости на старте.

[Skobyelena]

Кстати, а где присед?

[Anatolii]

Согнула низ спины (на 180 немного, на 190 - заметно), отсюда и невозможность выпрямится. Нужно больше жесткости на старте.

Что делаем? 

[Serhio Ulinado]

слабой тяги

Пардон за оффтоп, но тягу уровня МСМК назвать слабой можно лишь по сравнению с жимом Лины.

[demonskl]

Выступил на ЧР вчера (ВПЦ многослой лифтинг), присел 280, пожал в зачет 175, 185 пожал, но жопу оторвал, 230 затянул в зачет,  240 не смог нормально раскрыться, поэтому 280-175-230, 10 кило до норматива не добрал, будем расти дальше. "Фарш" в эту подготовку не пользовал.

https://vk.com/video...71449_456239028

https://vk.com/video...71449_456239024

https://vk.com/video...71449_456239026

https://vk.com/video...71449_456239027 - прокол на тяге в 240, непонятно, что за хрень

[demonskl]

Что делаем? 

мне кажется, просто сил не хватило, угол при проходе колен потеряла и дальше дотянуть не получилось, на 180 я каких-то косяков не увидел.

[Anatolii]

Кстати, а где присед?

Не было приседа. Травмировала плечо на подготовке и перезаявилась в тягу вместо троеборья.

[Anatolii]

Что то Лина так резко штангу хватает при становой, я минуты 3 усаживаюсь и хват примеряю))))

Я ее ругаю за это. Слишком торопится, не обтягивается иногда отталкивает гриф ногой и тянет "издалека". Но если зависнет над штангой, то не потянет. Нужен разумный компромисс.

[demonskl]

Я ее ругаю за это. Слишком торопится, не обтягивается иногда отталкивает гриф ногой и тянет "издалека". Но если зависнет над штангой, то не потянет. Нужен разумный компромисс.

мне кажется просто объемами поработать надо 150-160х4

[Anatolii]

мне кажется просто объемами поработать надо 150-160х4

Этот вариант рассматриваем. Но, может что-то вспомагательное на верхнюю часть амплитуды. Тягу с цепями или резиной, например?

[OldBoy]

Что делаем? 

Учимся сохранять правильную позицию, терпеть на старте, по-максимум напрягать все что нужно, а не просто дергать штангу.

 

прокол на тяге в 240, непонятно, что за хрень

То же что и у Лины - согнул низ спины и не смог распрямиться.

[sergei-777]

А мне на 180 понравилось стартовое положение перед тягой. Была натяжка спины перед отрывом штанги, но сразу пропала, когда пошло усилие. Но я по ТАшникам сужу, ежели что... может для лифтинга с его критическими весами это есть норма. По-крайней мере нередко вижу у лифтеров подобное скругление на соревах. Мое ИМХО...

[demonskl]

Учимся сохранять правильную позицию, терпеть на старте, по-максимум напрягать все что нужно, а не просто дергать штангу.

 

 

То же что и у Лины - согнул низ спины и не смог распрямиться.

))) даже не поспоришь

[Gary]

Минута на подход дается, какие три минуты  ? Да и видно что перекрутила свою психику пред подходами, надо было успокоить , а таком состоянии  забываешь о технике 

 

Я не лифтёр, мне на правила пофигу, я делаю как мне удобно.
А становая мне нужна для общей массы и мощи

[demonskl]

А почему в классике , а не в сумо ? комбез больше под сумо подходит . На Приседе что за комбез ?  Металл ? 

я в сумо и тянул всю жизнь, за пару недель до соревнований че-то поломалось в районе поясницы, пришлось резко на классику переходить и тянуть на обезболивающих.

Комбез - титан босс на приседе, на тяге - супериор.

Сообщение изменено: demonskl (01 апреля 2019 - 12:17)

[demonskl]

с жимом какая-то ерунда получилась, либо на приседе переутомился, либо майку как-то по другому одели, на тренировках все ок было. На помосте что-то пошло не так. Сложно сказать. На тренировке жал 185 без особых проблем. 

[Silovichok]

с жимом какая-то ерунда получилась, либо на приседе переутомился, либо майку как-то по другому одели, на тренировках все ок было. На помосте что-то пошло не так. Сложно сказать. На тренировке жал 185 без особых проблем. 

Переходи в слинг

[Gary]

А она лифтерша , поэтому для нее имеет значение , в минуту не вложился - подход не засчитан 

 

тебе потрепаться захотелось специалист херов? пустозвонство одно, это и так всем всё понятно

[sergei-777]

Переходи в слинг

Можно основать еще одну федерацию - пауэрлифтинг в экзоскелете...)

[demonskl]

Переходи в слинг

а потом куплю себе подругу на али-экспрессе