Вход
Регистрация
Quote
оральноа как лучше есть?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Vofffka
2 голосов
Автор темы:
Vofffka
, ноя 29 2006 09:52
Наверх
#453
Отправлено 04 октября 2007 - 01:06
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
DNEPR 74
В приаттаченом файле увидишь как спят суслики. Видимо тоже меда переелись))))))))
Zein
1 в течении дня и 2 перед сном
DNEPR 74
Не шали
grom77
Не. Молоко с медом иногда вызывает ..... не тот эффект))))))))
В приаттаченом файле увидишь как спят суслики. Видимо тоже меда переелись))))))))
Zein
1 в течении дня и 2 перед сном
DNEPR 74
Не шали
grom77
Не. Молоко с медом иногда вызывает ..... не тот эффект))))))))
Прикрепленные файлы
#455
Отправлено 04 октября 2007 - 01:58
Max_Bt
-
- Привилегированный пользователь
-
- 5 457 сообщений
Не матерый
- Пол: Мужчина
- Город: Донецк
DNEPR 74
Quote
Судя по всему тот мед который Vofffka ест, несут неправильные пчелы.. Потому как у него уже полностьюа трофированны мышцы рук и груди, зато спину мучает как не свою..Так это ж не наши суслики, это сурикаты
#458
Отправлено 04 октября 2007 - 06:00
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
Zein
ПАЦТАЛОМ.
Мед это цветочная пыльца!!!!!!!!!!!!!!
Quote
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААправда ли что мёд это фекалии пчёл?
ПАЦТАЛОМ.
Мед это цветочная пыльца!!!!!!!!!!!!!!
Quote
Можешь и так. Только не размешьвай его в горячей воде.как лучше принимать мёд? я делаю так, ложку в рот и запиваю водой
#465
Отправлено 05 октября 2007 - 09:01
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
Zein
Мыться чаще надо.
Alex25
Добавлено
tonix
Gringo
Потому что мед, как и молоко ,не желательно подогревать выше 40 градусов. Уничтожаются полезные вещества.
Blackdiler
Мне это кстати в жиме хорошо помогло. Но я сейчасна жим забил))) Отдаю все закачке ног и пояснице.
Мыться чаще надо.
Alex25
Quote
Может все таки любопытный сильноили мне кажется или парень стебаеццо
Добавлено
tonix
Quote
Один хрен))))вообщето нектар, а не пыльца
Gringo
Потому что мед, как и молоко ,не желательно подогревать выше 40 градусов. Уничтожаются полезные вещества.
Blackdiler
Мне это кстати в жиме хорошо помогло. Но я сейчасна жим забил))) Отдаю все закачке ног и пояснице.
#467
Отправлено 05 октября 2007 - 12:04
зверина
-
- Участник форума
-
- 33 сообщений
Новичок
Не понимаю как можно спакойно спать после меда, тамже фруктоза, почти тоже самое что и быстрые углеводы, для меня это все равно что тортика поесть только без жира 
, у меня сразу такой бодряк появляется, что о сне моментом забываешь, и хочется бегать и прыгать!
Это у меня одного чтоли так?
, у меня сразу такой бодряк появляется, что о сне моментом забываешь, и хочется бегать и прыгать!Это у меня одного чтоли так?
#471
Отправлено 11 октября 2007 - 12:22
sereje4ka
-
- Участник форума
-
- 13 175 сообщений
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
- Имя: .
- Пол: Не определился
- Город: .
Vofffka
Удивил ты меня, атлет прошлого, больше всех на этом форуме.
Можешь подробно расписать свой рацион питания.
Вместе с количеством употребляемого, временем и что на что можно заменить? Я всю статью прочёл и как-то всё с отрывками.
Буду пользовать твой метод, думаю мне как дзюдоисту подойдёт. Вчера вечером уже прикарманил бесхозную цепь
Удивил ты меня, атлет прошлого, больше всех на этом форуме.
Можешь подробно расписать свой рацион питания.
Вместе с количеством употребляемого, временем и что на что можно заменить? Я всю статью прочёл и как-то всё с отрывками.
Буду пользовать твой метод, думаю мне как дзюдоисту подойдёт. Вчера вечером уже прикарманил бесхозную цепь
#472
Отправлено 11 октября 2007 - 06:25
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
sereje4ka
По питанию все просто)
В данный момент питание такое
Утром овсянка с медом
Днем гречка с рыбой либо без нее + какие нибудь овощи
Ланч - если повезет доедаю гречку)))
Вечером что под руку попадется - фрукты, рыба, пиво))))
После треньки пару ложек смеси из орехов меда кураги и изюма
Если по цепям возникнут вопросы - дам ссылки. Если не поймешь - в онлайне разъясню.
По питанию все просто)
В данный момент питание такое
Утром овсянка с медом
Днем гречка с рыбой либо без нее + какие нибудь овощи
Ланч - если повезет доедаю гречку)))
Вечером что под руку попадется - фрукты, рыба, пиво))))
После треньки пару ложек смеси из орехов меда кураги и изюма
Если по цепям возникнут вопросы - дам ссылки. Если не поймешь - в онлайне разъясню.
#473
Отправлено 12 октября 2007 - 01:56
sereje4ka
-
- Участник форума
-
- 13 175 сообщений
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
- Имя: .
- Пол: Не определился
- Город: .
Vofffka
Есть уже вопросик по выполнению.
Ты говорил, что максимальное напряжение длится 5-8 секунд, а так же, что не надо задерживать дыхание. Получается делать это на выдохе?
Сколько повторений по 5-8 секунд нужно делать в одном положении?
На сколько положений разбивать одно упражнение?
Есть уже вопросик по выполнению.
Ты говорил, что максимальное напряжение длится 5-8 секунд, а так же, что не надо задерживать дыхание. Получается делать это на выдохе?
Сколько повторений по 5-8 секунд нужно делать в одном положении?
На сколько положений разбивать одно упражнение?
#475
Отправлено 14 октября 2007 - 01:50
sereje4ka
-
- Участник форума
-
- 13 175 сообщений
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
- Имя: .
- Пол: Не определился
- Город: .
Попробовал сегодня первый раз статику. Из того файла, что Vofffka выкладывал сделал спину, руки и грудь. Вместе с разминкой, растяжкой взяло 30 минут. Вспотел на первом же упражнии. В конце и начале амплитуды чувствую, что не могу до конца мышцу напрячь, как будто слабость в ней. При динамичных такого не замечал. Устал, но не сильно. Заел курагой с мёдом.
Теперь вопросы к Vofffka
Есть специальные упражнения на хват из этой серии? Или просто хватать статически трубы разного диаметра, по аналогии с друими упражнениями?
Из выложенного тобой файла не обнаружил упражнений на дельты
На паре снимков адепт ипользует шею для удержания цепи, например в отжимании. Мне кажется это стрёмным, т.к. цепь давит почти там, где мы душим на тренировках.
Как ты эту проблему решил?
Заранее благодарен.
Добавлено
И ещё вопрос. На следующий день не чувствую усталости. Как часто можно тренировать статикой одну и ту же группу мыщц?
Теперь вопросы к Vofffka
Есть специальные упражнения на хват из этой серии? Или просто хватать статически трубы разного диаметра, по аналогии с друими упражнениями?
Из выложенного тобой файла не обнаружил упражнений на дельты
На паре снимков адепт ипользует шею для удержания цепи, например в отжимании. Мне кажется это стрёмным, т.к. цепь давит почти там, где мы душим на тренировках.
Как ты эту проблему решил?
Заранее благодарен.
Добавлено
И ещё вопрос. На следующий день не чувствую усталости. Как часто можно тренировать статикой одну и ту же группу мыщц?
#476
Отправлено 14 октября 2007 - 05:42
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
sereje4ka
Я делаю раз в неделю каждое упражнение. Упражнений много. За одну тренировку упражнения 2-3 получается.
Quote
Сейчас большие усилия не делай. Твои связки еще не привыкли.В конце и начале амплитуды чувствую, что не могу до конца мышцу напрячь, как будто слабость в ней.
Quote
Для сердца то что надо.Заел курагой с мёдом.
Quote
Различные статические напряжения - висы, удержания, сжимания. Пробуешь с различной толщиной стержня.Есть специальные упражнения на хват из этой серии? Или просто хватать статически трубы разного диаметра, по аналогии с друими упражнениями?
Quote
А самому придумать))) возьми например 2 гири и удерживай их на вытянутых руках. Либо 2 веревки используй. Один конец к земле привяжи а за другой тяни.Из выложенного тобой файла не обнаружил упражнений на дельты
Quote
Можешь подстилать что нибудь на шею если она такая нежная))) Я лично ничего не стелил. Потом правда красная была. Ну и фиг))))т.к. цепь давит почти там, где мы душим на тренировках.
Quote
Это нормально. Статика не разрушает красные волокна.На следующий день не чувствую усталости.
Я делаю раз в неделю каждое упражнение. Упражнений много. За одну тренировку упражнения 2-3 получается.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
