15227 ответов в этой теме

[ROM256]

У каждого свой выбор. Зато у Метаныча бицепс как у тебя нога.

И что? По моему, и с этим все согласны, главное функциональность, ССС, МПК)

[crossfitmen]

фиксацией в верхней и нижней точке медленно и глубоко

У Спасокукоцкого вышел ролик о вреде золотого похода))

[Stas R]

У Спасокукоцкого вышел ролик о вреде золотого похода))

Мир не без добрых людей)

[ROM256]

У Спасокукоцкого вышел ролик о вреде золотого похода))

Так у меня же "золотой стандарт" (как надо правильно делать упражнение),

а не "золотой подход"))

[swistl]

И что? По моему, и с этим все согласны, главное функциональность, ССС, МПК)

 

тут уш кто что любит, дело вкуса, так сказать

[Skobyelena]

Вот Войтенко отжимается с рюкзаком.

Без фиксации, без подставки, ноги разведены и всего 12 раз.

Два раза - не зачёт))

 

Хорошее упражнение, но оно не заменяет жим лёжа.

[Serhio Ulinado]

главное ..., МПК)

Ооооо, Вы тоже трудились в МПК (металло-пластиковые конструкции)?

[ROM256]

Хорошее упражнение, но оно не заменяет жим лёжа.

Шредер доказал обратное)

И силовые не упали, и формы, и объемы.

Пожал 170 кг на мах после перерыва более 3-х месяцев.

На 1.30 его отжимания от пола. Я сейчас также пробую.

 

[Виктор С]

И что? По моему, и с этим все согласны, главное функциональность, ССС, МПК)

Владимир, я тоже рад, что ты вернулся из отпуска, но на силовом форуме популярны другие аббревиатуры: ПМ1, ПМ10, КПШ, АТФ, КРФ, МФ.

В редких случаях МТХ и сарко.

И не дай бог вне соответствующих тем  упомянуть чсс покоя. Я когда упоминал всегда кашлял.)

А за метроном и пульсометр здесь ушибить могут, поэтому я их упоминаю редко.)

[ROM256]

на силовом форуме популярны другие аббревиатуры: ПМ1, ПМ10, КПШ, АТФ, КРФ, МФ.

Согласен.

Но, если не будет фундамента, не будет и здания.

[Виктор С]

Ооооо, Вы тоже трудились в МПК (металло-пластиковые конструкции)?

Почти все мы тут МПК (международные пролетарии кача, или массово помешанные на каче, или может повезет качнуться или...)

[Skobyelena]

Шредер доказал обратное)

И силовые не упали, и формы, и объемы.

Пожал 170 кг на мах после перерыва более 3-х месяцев.

На 1.30 его отжимания от пола. Я сейчас также пробую.

 

Ничего он не доказал, он сохранил, а не вырастил, а это не одно и тоже. 

 И да, до небольшого относительно уровня можно вырастить жим лёжа отжиманиями, но не более того. 

[Виктор С]

Согласен.

Но, если не будет фундамента, не будет и здания.

Согласен, но коль ты первый начал про здания:

Великолепное шале на склоне Альп. (Бег)

Каменный дом у опушке леса на берегу реки, где рыба бесится в воде. (ПЛ)

Пентхауз на проспекте. (ББ)

Скромный номер в скромном отеле 5*, берег моря, всё включено, культурная программа. На всё лето-осень. И без дождей. (прочие физкультурники).

 

Кому что нравится...)

[Мастадонт]

Шредер доказал обратное)

Шредер нашпигован как ракета и живет в зале. Не нужно равняться на таких. Их уровень не достижим простым смертным.

[Anatolii]

Шредер нашпигован как ракета и живет в зале. Не нужно равняться на таких. Их уровень не достижим простым смертным.

А еще, мы о нем судим по роликам, где он расска3ывает ровно то, что ему удобно расска3ать)

[Grillmaster]

[Anatolii]

Кстати, не 3наю как в Москве, у нас все более менее продвинутые качки и спортсмены на время карантина имели во3можность тренироваться, кто хотел, конечно. 

[phaze]

Кстати, не 3наю как в Москве, у нас все более менее продвинутые качки и спортсмены на время карантина имели во3можность тренироваться, кто хотел, конечно. 

У нас были залы, которые работали в открытую. У меня тренера занимались спокойно, правда я об этом узнал уже после карантина, поинтересовавшись между делом.

[Виктор С]

ROM256, позволю себе предположить, что ты заблуждаешься, ориентируясь на ютуб и молодежь

 

На форуме есть твои (или почти твои) ровесники силовики как использующие фарм поддержку так и не использующие.

Хотя у них разная антропометрия и менсфизиков среди них нет, но их опыт более показателен и ценен.

И главное - они здесь не ради денег, как ютуберы, а ради интереса. Т.е. им можно верить.

[crossfitmen]

не дай бог вне соответствующих тем  упомянуть чсс покоя

а ещё ГМВ ОМВ ВПДЕ))

[корнер]

корнер писал 17 Авг 2020 - 12:23: Ты от Метаныча смотивируйся. Тогда точно попрёт.) Метаныч не бегает.

 

А Шредер разве бегает.)

[Виктор С]

А Шредер разве бегает.)

Не знаю. Но против ТСа у него нет шансов даже на 5 км.

[корнер]

Но против ТСа у него нет шансов даже на 5 км.

 

Однако именно он, мотиватор.)

Сообщение изменено: корнер (17 августа 2020 - 01:37)

[ROM256]

Верить или не верить? У меня другой подход.

Проверить) Всё равно в данный момент нет других

вариантов силовых тренировок. Потренируюсь до холодов

по его золотым стандартам)) 

[Serhio Ulinado]

Однако именно он, мотиватор.)

Для кого?

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (17 августа 2020 - 01:46)

[Виктор С]

ROM256, сейчас сколько раз на максимум отжимаешься от пола? И сколько раз на максимум было в прошлом?

[ROM256]

ROM256, сейчас сколько раз на максимум отжимаешься от пола? И сколько раз на максимум было в прошлом?

На мах давно не практикую. Два дня назад пробовал с рюкзаком 10 кг строго чистые отжимания по Шредеру 32 раза.

Здесь много зависит от правильности выполнения упражнения. Я раньше в молодости и 140 делал)) 

По "золотому стандарту" думаю сделаю 40-45 раз. Сам Шредер сделал около 70.

Виктор, а как у тебя успехи с жимом лежа? Вернулся к до "ковидским" результатам?

[Виктор С]

Здесь много зависит от правильности выполнения упражнения. Я раньше в молодости и 140 делал)) 

Виктор, а как у тебя успехи с жимом лежа? Вернулся к до "ковидским" результатам?

Накапливаю потенциал в медленном, но стабильном темпе.)

[корнер]

корнер писал 17 Авг 2020 - 14:37: Однако именно он, мотиватор.) Для кого?

 

Для топикастера.)

[sergei-777]

а ещё ГМВ ОМВ ВПДЕ))

И ВНС...))