15227 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Это точно! Ухожу на профильные ресурсы. Здесь свой контингент.
Адью))

Куда, бля? Ты ещё менсфизика нам должен

[Grillmaster]

Поверлифтеры зашпыняли(((((
Володя, жаль конечно, что решил уйти((((((

[Andy_Two]

Куда, бля? Ты ещё менсфизика нам должен

 

Да РОМ нестабильный. )) По "профильным" побегает и потом снова сюда вернётся.

[swistl]

А я уже и со счета сбился, сколько талантов загубил ЖФ((

[Grillmaster]

https://alcogolik.net/

[Andy_Two]

А я уже и со счета сбился, сколько талантов загубил ЖФ((

 

А мне кажется, что РОМ пытался загубить стилфактор. ))

[Виктор С]

ROM256, Владимир, не будем прощаться. Пробежишь 2 августа марафон и возвращайся. 

Хотя бы для того чтобы меня урыть в жиме своего веса. Ты можешь, но и я подкачнусь.))

На форуме немного таких целеустремленных как ты. Таких всегда и везде не хватает.

С уважением.

 

 

[sandwolf77]

РОМ так много рассказывал о правильном построении тренировок в силовом спорте, какое преимущество ему даёт его беговая подготовка... Печально, что все закончилось на самом интересном месте, когда самое время было бы продемонстрировать это все на практике . плохой, злой ЖФ.

[Виктор С]

Возрастной снобизм - главный враг взрослых новичков.

10 лет назад я тоже на сразу смог его придушить - он сопротивлялся.

[Горец67]

РОМ так много рассказывал о правильном построении тренировок в силовом спорте, какое преимущество ему даёт его беговая подготовка... Печально, что все закончилось на самом интересном месте, когда самое время было бы продемонстрировать это все на практике . плохой, злой ЖФ.

Лёш все логично. Человек всю жизнь занимался одним, решил попробовать другое, потом понял что это не его.

[Andy_Two]

Человек всю жизнь занимался одним, решил попробовать другое, потом понял что это не его.

 

Ну понял и понял, с форума то зачем уходить. )

[Горец67]

Ну понял и понял, с форума то зачем уходить. )

согласен)
Ну может ему не интересно здесь, пишет о беге а мы не шарим(

[helping34]

Еще один не накачалсо в натурашку ?

[crossfitmen]

Еще один не накачалсо в натурашку ?

Самоизоляция, сука, встала на пути менсфизика))

[Andy_Two]

Самоизоляция, сука, встала на пути менсфизика))

 

Да просто лайколовитель. Набрал лайков и свалил. )

Сообщение изменено: Andy_Two (14 июля 2020 - 09:55)

[Grillmaster]

Надо лайки отменить.

[Andy_Two]

Надо лайки отменить.

 

Пока не надо, Осцид накачает правую кисть, а потом уже тогда можно. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (14 июля 2020 - 10:07)

[Grillmaster]

Пока не надо, Осцид накачает правую руку, а потом уже тогда можно. ))

Значит никогда((((((((

[Кандид]

в связи с самоудалением автора тема закрыта. Вернется - открою. 

[Anatolii]

Ром, принимай ключи)

Сообщение изменено: Anatolii (17 августа 2020 - 10:41)

[ROM256]

Из дальних странствий возвратясь,

Какой-то Менс Физик, а может быть, и марафонец

С приятелем своим трусцой труся по полю

Расхвастался о том, где он бывал...(с)

[Горец67]

Из дальних странствий возвратясь,
Какой-то Менс Физик, а может быть, и марафонец
С приятелем своим трусцой труся по полю
Расхвастался о том, где он бывал...(с)

если ещё раз уйдешь, то не примем обратно))))

[Stas R]

Ниша стихотворца занята уважаемым Фодио. Плагиат не приветствуется на форуме. И конечно - с возвращением)

Сообщение изменено: Stas R (17 августа 2020 - 11:05)

[Горец67]

Из дальних странствий возвратясь,
Какой-то Менс Физик, а может быть, и марафонец
С приятелем своим трусцой труся по полю
Расхвастался о том, где он бывал...(с)

Володя рад твоему возвращению.

[корнер]

Из дальних странствий возвратясь,

 

В Питере что ли бежал?)

[ROM256]

Начинаю дубль 2. Пока без тренажерки.

Не открывают, изверги))

Сильно меня мотивировал физкультурник Лёха Шредер)

Посмотрел все его последние ролики.

Сегодня была тренировка груди.

Разминочный бег 1.5 км. Разминка. Растяжка.

 

Отжимание на брусьях (Золотой стандарт Шредера) с рюкзаком весом 5 кг широким хватом

с фиксацией в верхней и нижней точке медленно и глубоко, отдых 1.5 минуты

12-10-10-10-10

 

Заминочный бег 1.5 км.

 

Отжимания от пола (Золотой стандарт Шредера) с рюкзаком весом 14 кг с подставкой под ноги широким

хватом с фиксацией в верхней и нижней точке медленно и глубоко, отдых 1.5 минуты

12-12-12-12-12

 

Вес 62.5 кг.

Миниатюры

• 
• 

[ROM256]

Вот Войтенко отжимается с рюкзаком.

Без фиксации, без подставки, ноги разведены и всего 12 раз.

Два раза - не зачёт))

 

[корнер]

Сильно меня мотивировал физкультурник Лёха Шредер) Посмотрел все его последние ролики.

 

Ты от Метаныча  смотивируйся. Тогда точно попрёт.)

[ROM256]

Ты от Метаныча  смотивируйся. Тогда точно попрёт.)

Спасибо, это не наш метод.

Мы как-нибудь на своём. Пока есть ещё резерв.

Адаптационный))

[Виктор С]

Ты от Метаныча  смотивируйся. Тогда точно попрёт.)

Метаныч не бегает.

Мы как-нибудь на своём. Пока есть ещё резерв.

У каждого свой выбор. Зато у Метаныча бицепс как у тебя нога.