6 голосов
Аксакал
Кстати хороший отмаз) Я стал жирным из-за ковида
Из моего близкого спортивного окружения 70+ ковид тяжело перенес химик. Он силовик, продолжает выступать, но результаты в жиме отчетливо просели.
Я на пике ковида в 2021 начал выступать в жиме 1/2 веса с рекорда и с тех пор ежегодно обновляю рекорды в разных федерациях.
Хотя если бы был силовиком, то неизбежно откатился бы назад.
Выбор очевиден.)
Поэтому из-за "пары" человек надо было устраивать всю эту лошидоистерию?Из моего близкого спортивного окружения 70+ ковид тяжело перенес химик. Он силовик, продолжает выступать, но результаты в жиме отчетливо просели.
Аксакал
Поэтому из-за "пары" человек надо было устраивать всю эту лошидоистерию?
Мы с тобой это уже обсуждали. Ковид - это было серьезное испытание, но я не прививался и не буду.
70+..... довольно странно, что результаты просели, да....
Да, возрастное снижение силовых результатов неизбежно, но плавное, а не скачкообразное. Ковид повлиял на скачки.
Совершенно верно - Физкультура для Здоровья!
Да. Но у физкультуры много названий, в т.ч. и из двух букв.)
Лохотрон, а не испытание имхо. В январе 2022 лоходемия у нас достигла апогея - по 200000 умирало ежелневно((((( Немецкие ковидарасы закупили прививок на три года вперёд, собирались аводить обязательную лохцинакцию, в магазины/учереждения/на работу пускали только со справкой о лохцинации или негативным тестом, и многое другое) Потом хуууууяк!!!!! И 24 февраля всё закончилосьМы с тобой это уже обсуждали. Ковид - это было серьезное испытание, но я не прививался и не буду.
Бывалый
Ооооооо, помню его) Во времена ковидобесии он состоял в партии ковидопоклонников, и был одним из активнейших её бойцов
Может быть , за это мне ничего неизвестно. Но как спортсмен и вообще он мне импонировал. Слова с делом у него не расходились, держался скромно, а результаты делал очень приличные в жиме лежа. Он хотел ПЛ заниматься, но в 49 лет на горных лыжах на большой скорости не разъехался с какой то ли сосной, то с соснами и получил серьезную травму После которой у него начала болеть спина и практически не возможно было ни приседать, ни делать тягу. Остался жим. Вот в жиме он только и соревновался официально. А это уже в новейшей истории из за болезни суставов, вынужден был и жим тоже прекратить и начать примеряться к многоповторному жиму. Хотя он по своей конституции не многоповторщик, а силовик, но видно без соревнований жить не может как и Виктор. Он бы мог быть успешным и в гирях по ветеранам, но говорит и колени и поясница не дают даже тренироваться, а я ему было предложил возобновить рывковую рубку, где он ранее был немного сильнее меня.
Бывалый
Я ж не говорю, что он плохой человек)
А насчет ковида и прививок может быть, он тоже сдавал всякие анализы, проходил медосмотры. В отличии от меня балбеса, я никакие вакцины не ставил, никак не защищался, в поликлинике не был уже 18 лет и даже не состою там на учете. Вот Юра говорит "в бассейне тоже чихаешь?" Кто меня пустит в бассейн? Там же справка нужна от кожника, а я по новому месту жительства даже нигде не стал на учет в медполиклинику. Хрен с ним буду умирать старым и больным. Хотя моя жена и сын делали вакцинацию , жену на работе принудили, а сына в колледже.
Сообщение изменено: Сергеев (09 января 2026 - 11:29)
Я тоже привлся в 21-м, что-бы спокойно по Турциям летать. Иначе можно было лишитьсч отпуска в одно мгновение, т.к. непривитым перед вылетом положено было проходить тест. Положительный - хуй тебе, а не море. Плюс пиздуй в карантин на 2 недели за свой счёт.Хотя моя жена и сын делали вакцинацию , жену на работе принудили, а сына в колледже.
И это обычный лох. Теперь прикинь сколько бабла подняли ковидарасы?
Сообщение изменено: Grillmaster (09 января 2026 - 11:47)
Бывалый
Но я прививку нейтрализовал. Когда вернулся домой - въебал поллитра водки.
Поэтому у тебя нет подагры. Я по итогу заболел ковидом, а это считай та же прививка после которого у меня случилась подагра, так как я не въебал поллитра водки. Если это конечно был ковид, а не обычная простуда. Потому что сперва заболел сын , ему поставили ковид, а я от него заразился, но каких врачей к себе не вызывал. Настроился помирать, но чудом выжил, видать карма была положительная.
Сообщение изменено: Сергеев (09 января 2026 - 11:53)
Моя жена и дочь заражались ковидом (подтверждено было пцр-тестом) Я крутился-крутился аозле них, заставлял их дышпть на меня и кашлять - нулевой результат(((( Просто моя прививка была уже недействительна, и мне нужна была справка о вакцинацииПоэтому у тебя нет подагры. Я по итогу заболел ковидом, а это считай та же прививка после которого у меня случилась подагра, так как я не въебал поллитра водки. Если это конечно был ковид, а не обычная простуда. Потому что сперва заболел сын , ему поставили ковид, а я от него заразился, но каких врачей к себе не вызывал. Настроился помирать, но чудом выжил, видать карма была положительная.
Сообщение изменено: Grillmaster (09 января 2026 - 12:09)
Новичок
Настроился помирать, но чудом выжил, видать карма была положительная.
Потому что это медийно раздутая сопля была. От нее умирали только в больнице либо с разрывом легких, либо с убитым протоколом лечения иммунитетом от гулявших там как в поле по открытым пространствам инфекций. У нас женой кстати химический пневмонит был тогда, из-за хлора в транспорте
Ну чо - почти все затарились, поснимали маски, и панеслась, блять!!!!
Мы в том-же 20-м после Крита ещё в Мюнхен ездили. Так там даже на улице (в центре) в масках ходилиА я зашёл в рестик без маски мне 300 евро штрафа вьебали
После конца всего писали, что можно как-то вернуть, но я не стал возиться
Вот с этого я больше всего прихуел)
Новичок
Там же справка нужна от кожника, а я по новому месту жительства даже нигде не стал на учет в медполиклинику. Хрен с ним буду умирать старым и больным. Хотя моя жена и сын дел
Бывалый
Тренировка. Интервалка по Сеуянову.
Добавил 1 подход уже на 16 кг с темпом 24.Кратко запишу. Отдых везде 1 минута.
1 . Р 8 темп 15 - 10 сек
2 . Р 8 темп 17 - 10 сек
3. Р 8 темп 19 - 10 сек
4 . Р 8 темп 21 - 10 сек
5 . Р 12 темп 23 - 10 сек
6 . Р 16 темп 24 - 10 сек
7 . Р 12 темп 25 - 10 сек
8 . Р 8 темп 26 - 10 сек
9 . Р 8 темп 28 - 10 сек
10. Р 8 темп 30 - 10 сек
11. Махи 24=5х2
Сообщение изменено: Сергеев (10 января 2026 - 02:15)
Бывалый
Тренировка.
Спать не охота и делаю возможно лишние тренировки. С другой стороны это зависит от интенсивности и объема. При малой интенсивности можно делать часто, проблем с восстановлением нет.
1. Тяга становая 8 = 12, 12=5, 16=5,5,5
Бывалый
Сергеев, на фоне неполадок, не прервать ли на тренинг на 7-10 дней?
У Лайла есть похожий подход СД (стратегическая декондиция).
Мышечная память не подведёт.
Видишь, он сам в смысле Лайл не очень авторитетно выглядит и потом я сильно не люблю перерывы, организм сам просит нагрузки.. Хотя надо признать что после перерыва есть какое обновление и даже более быстрый рост результата. Но пока форму восстановишь и рост заканчивается, так что получается то же самое, единственный плюс что больше сачковал для достижения того же результата. При чем меня подкрепляют именно железки, а всякая йога растяжка только усугубляет боли в спине.
Сообщение изменено: Сергеев (12 января 2026 - 05:15)
Бывалый
Тренажерный зал. Фулбади 2 часа.
1. Жим лежа 50=5, 60=5,5,5,5,5. * добрался после месячного перерыва до жима лежа. Результат не упал и даже сделал два дополнительных подхода. Обычно делал 2 или 3 подхода. Хотел пожать 1 подход на 8 раз , но засомневался что справлюсь, хотя 1й и 2й подходы 7 раз бы вытянул , 3й уже нет но возможно 6 раз пожал бы, 4 й нормально, но больше 5 уже бы не смог . А пятый подход прямо неожиданно в отказ, аж штанга замерла в мёртвой точке.
Аксакал
1. Жим лежа 50=5, 60=5,5,5,5,5. * добрался после месячного перерыва до жима лежа. Результат не упал и даже сделал два дополнительных подхода.
Норм. Но после перерыва логичнее было бы что-то полегче. Например, 45х10.10.10.10.10.
А пятый подход прямо неожиданно в отказ, аж штанга замерла в мёртвой точке.
Отказы нам не нужны - мы не качки.
Бывалый
Норм. Но после перерыва логичнее было бы что-то полегче. Например, 45х10.10.10.10.10.
Отказы нам не нужны - мы не качки.
У моего 16 летнего напарника потерял 2 повтора за 2 недели перерыва, зал был закрыт. А я видишь за месяц и не потерял и я на это надеялся, потому что вместо штанги отжимался от пола с колен, расчетная нагрузка 43 кг по 12 раз. Так как моя жимовая штанга по весу рядом, то пока отжимания видишь работают спасли результат. Ну а в отказ я сделал не специально, просто привык по 2 подхода рабочих делать, а сегодня 5 подходов и к пятому подходу организм - неожиданно сдох. Так то я этих отказов боюсь и избегаю после сегодняшней тяжелой тренировки, буду теперь долго валять дурака-пускай плечи восстанавливаются сколько хотят.
Бывалый
Вчера тренировал разные мышцы, фулбади. Делал и становую тягу до 37,5 кг в Смите. Но болит только грудь, плечи и немного трицепс от жима лежа. Так болит что завтра еще наверное не восстановлюсь.
Становую решил пока делать в Смите, там как то все зафиксировано и амплитуда меньше и получалось делать комфортно для спины, хотя на целых 21 кг больше чем делал дома с пола., дома только 16 кг делал. Заодно и квадрицепсы поработали т.к. делал в сумо. Пока выбрал сумо, но если укрепится спина, то возможно перейду к классике если будет желание. По сути это одно и тоже. Надо было снять видео, чтобы оценить технику, но забыл взять нокиа в зал. Сомнения по технике такие , что мне хотелось наклонять голову вниз, так было удобней делать и я наклонял, смотрел почти в пол, и как это со стороны смотрится?
Бывалый
Тренировка.
Нормально тренироваться не могу . не восстановился после жима лежа, потому рывок делать нельзя, убью плечи.
1. Потренировал шею на сбруе во все стороны.
2. Становая тяга сумо 8 =5,5,5, 12=5, 16=5, 20=5 * Тягу 200 кг я наверное сделаю раньше командаса, осталось всего 180 кг прибавить. Да и лежа 120 кг сделаю не позже, к бабке не ходи. Сделал лишние подходы потому что никак не мог размяться.
Сообщение изменено: Сергеев (14 января 2026 - 07:08)
Бывалый
Можно уже в бегах участвовать.
Смейтесь. ББ это гармоничное развитие тела, а у вас ни у кого нет шеи. Поэтому телосложение не пропорциональное.
Тренировка. Восстановительная для плеч.
1. Жим стоя 8 = 5+5, 5+5
2. Протяжка к подбородку 8 = 8.
Аксакал
Смейтесь.
Никто не смеется, обсуждаются варианты тренинга при проблемах с ОДА.
Если определиться с целью (в соответствии с возможностями), то тренинг пойдёт как по рельсам.
ББ это гармоничное развитие тела,
Спасибо за ликбез, но здесь нет билдеров.
а у вас ни у кого нет шеи. Поэтому телосложение не пропорциональное.
Ты погорячился. У Юры и Алекса всё это есть. Хотя они не билдеры, но и сила пропорции в наличии.
Это я - раб специализации. Ни плечей, ни бицепса, ни талии. Только протоколы и рекорды. Но меня устраивает.
И про шею: в 13 лет за два года классической борьбы делал перевороты на мосту через шею. И в самбо потом чуток добавил упражнений на мосту.
До сих пор что-то осталось -воротник 42. Шею не качаю.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
