Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
RIHAD: дневник тренировок и питания
#4682
Отправлено 10 февраля 2022 - 06:33
Эфект тухлых пирожков с плесенью и печенью.Короче колонки хрипеть и трещать перестали при любой громкости.
Последний раз такое самоисцеление наблюдалось то ли на протекшем кране, то ли на мусорном ведре с дыркой. Вобщем бери гитару за 600р - на ней струны сами нарастут.
Только жесткач! Только максимальная уебищность!!!
Сообщение изменено: sereje4ka (10 февраля 2022 - 06:34)
#4683
Отправлено 10 февраля 2022 - 06:35
Рекомпоз-ходьба до завтрака 17:40
Брусья 30 сек. 23+5+5+5+5
Болгарские приседания 2.5x12 правой, 2.5х9 левой
Разведения гантелей лежа 10x16
Подъемы на носок 12.1x26
Разгибания правого трицепса из-за головы 8.9x50
Жим гантели стоя 21.5x24п, 17.4x25л
Нормально, вес 67.5кг. В брусьях смог мио-репснуть 23, в жиме и правой и левой пожизненный рекорд.
#4685
Отправлено 10 февраля 2022 - 07:16
я тоже хочу вот научиться играть на гитаре и петь, и на сноуборде научиться кататься
кататься на сноуборде тебя сыновья научат. Петь ты можешь уже сейчас. А играть на гитаре... Ну ,я это уже говорил Рихаду. )))
А я хочу красный ферыч)))
мы про новые навыки и умения. Хочешь научиться летать? Или прыгать на батуте?
тебе не пойдет )
А если он похудеет на 20 кг и сделает пластику лица?
#4699
Отправлено 11 февраля 2022 - 02:06
#4701
Отправлено 11 февраля 2022 - 02:40
https://online-tuner.ru/
Так, щас нужно прогу рыготневую по аккордам найти.
#4704
Отправлено 11 февраля 2022 - 03:49
В школах Ленинградской области с 14 февраля по 6 марта пройдут «Уроки цифры» о технологиях для распознавания, оцифровки и создания музыкальных произведений.
Школьники научатся оцифровывать музыку, узнают, как работают алгоритмы рекомендаций в музыкальных сервисах, а также попробуют с помощью технологий создать мелодию, ритм и тембры для самых разных инструментов.
Урок по теме «Цифровое искусство: музыка и IT» от Яндекса состоит из видео, комиксов с теорией, инфографики и интерактивного тренажера для закрепления знаний. Все материалы будут доступны на сайте урокцифры.рф с 14 февраля. Приступить к занятию можно в любое время: в школе с учителем или дома, самостоятельно либо с родителями.
Материалы адаптированы для школьников от 1 до 11 классов — задания отличаются по объему и уровню сложности.
#4706
Отправлено 11 февраля 2022 - 05:26
VID_20220211_182059636_640x360.mp4
15,38Мб
#4709
Отправлено 11 февраля 2022 - 06:29
Рекомпоз-ходьба до завтрака 17:50
Подтягивания 30 сек. 14+3+3+3+2
Подъемы гантели перед собой 7x40
Тяга гантели в наклоне 18.4x32
Подъемы гантели в сторону 7x40
ПГНБ правой 10x31
Жим гантели стоя 24.2x16п, 20х16л
Нормально, вес 67.5кг. В подтягах почти смог мио-репснуть 14+трешки, только в последнем сете перед 3-м почувствовал вдруг в бицепсах ясную невозможность сделать повтор, поэтому не пробовал даже. В жиме пожизненный прогресс правой и левой, правда пережорным мясом, но думаю все равно обреаливаются потихоньку 67.0кг.
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх
