53245 ответов в этой теме

[Nikonor]

Не понимаю, почему икры - это однозначно генетика?

их тренировать никто не любит.

-не растут икры?

-нерастут!

-бл.,генетика ху.вая.

-а ну и хер с ними,всё равно не растут,лучше бицуху пойду качну

[Алексей Юрьевич]

Не понимаю, почему икры - это однозначно генетика? Почему никто не скажет, что бицепс там, или трицепс - это исключительно генетика.

Почему никто не скажет? Я думал, что всем это понятно. Имхо, не получится качаться так, чтобы у тебя росло всё, кроме какой-то одной мелкой мышцы. Мясо растёт либо везде (в зависимости от отзывчивости), либо нигде.

Можно подкачать верх без ног или ноги без верха. Но накачать плечевой пояс без бицепса, который так или иначе работает в любых упрах на верх — это нонсенс.

[zinid]

Мясо растёт либо везде (в зависимости от отзывчивости), либо нигде.

Да ладно. У меня низ растёт отлично, а верх - мёртвый. Бля, у меня даже икры лучше растут чем руки.

[zinid]

их тренировать никто не любит.

-не растут икры?

-нерастут!

-бл.,генетика ху.вая.

-а ну и хер с ними,всё равно не растут,лучше бицуху пойду качну

Вот этот вариант мне больше нравится, чем вариант про генетику

[Алексей Юрьевич]

Да ладно. У меня низ растёт отлично, а верх - мёртвый. Бля, у меня даже икры лучше растут чем руки.

Я и говорю, что в зависимости от отзывчивости. Но так или иначе, если ты накинешь 10 кило, то у тебя прибавится, к примеру, 6 сантимов к ноге и 1 к руке. Не получится у тебя эти 10 кило загнать туда, куда хочется. Они будут распределяться по тушке в зависимости от генетики.

[zinid]

Я и говорю, что в зависимости от отзывчивости. Но так или иначе, если ты накинешь 10 кило, то у тебя прибавится, к примеру, 6 сантимов к ноге и 1 к руке. Не получится у тебя эти 10 кило загнать туда, куда хочется. Они будут распределяться по тушке в зависимости от генетики.

А, ну с этим согласен 

[Kaчок]

Длинное сухожилие позволило бы бицепсу собраться в шар.

Какое отношение сухожилие имеет к мышечному собиранию(сокращению)?

Мышечное брюшко и форма фасций к длине сухожилий имеют крайне опосредственное отношение.

Длина это величина абсолютная или относительная. В композиции руки и сравнении с другой рукой естественно относительная. 

Поэтому ни теоретически ни практически не может быть длинного сухожилия и длинного мышечного брюшка. Как собственно и короткой мышцы с коротким сухожилием.

Короткое брюшко и длинное сухожилие, либо длинное брюшко и короткое сухожилие. Все остальное средние варианты этих крайностей.

Но определяющее значение в видухе бица остаётся, имхо, за длиной мышцы и длиной сухожилия.

В видухе мышцы имеет значение масса и форма, а потом ее достаточность на фоне окружающего мяса. Сухожилия уж точно не имеют значение. Они форму не задают.

Так же как и Кай Грин не накачал трапецию?

Трапеция сильно ограничена точками крепления, в отличии от практически свободного от данного ограничения бицепса.

Сообщение изменено: Kaчок (31 июля 2016 - 01:37)

[Jurik-11]

К слову о генетике. Недавно видал на улице какого-то немощного парня в шортах, не имеющего отношения к спорту (на вид). Так вот икры у него были такие, которым бы многие пробилдеры позавидовали. Чёткие мясные сердца с разделением посередке, на фоне которых ни бедёр, ни всего остального вообще не было видно. Интересно, он вообще в курсе, что их качать надо?

Может работа его связана с переносом тяжестей, где вся основная нагрузка падает на голень? Хотя я тоже видел переразвитые икры, но это в основном на очень жирных людях с гигантским пузом...им свое тело намного тяжелее перемещать и заодно при ходьбе качается голень, а поскольку жир там плохо откладывается - то и мышцы видны отчетливо.

 

Я и говорю, что в зависимости от отзывчивости. Но так или иначе, если ты накинешь 10 кило, то у тебя прибавится, к примеру, 6 сантимов к ноге и 1 к руке. Не получится у тебя эти 10 кило загнать туда, куда хочется. Они будут распределяться по тушке в зависимости от генетики.

Я верх качал практически отдельно (редко тренировал низ) - мышцы вверху и откладывались )

 

Поэтому ни теоретически ни практически не может быть длинного сухожилия и длинного мышечного брюшка. Как собственно и короткой мышцы с коротким сухожилием. Короткое брюшко и длинное сухожилие, либо длинное брюшко и короткое сухожилие. Все остальное средние варианты этих крайностей.

С вами совсем запутаешься Так какое же у меня? На сгибе - появляется пик и отодвигается от локтя, на распрямленной - начинается прямо со сгиба локтя.

[Алексей Юрьевич]

А теперь вдумайся. По такому расчёту чтобы увеличить руку на 10 см (это как раз и есть разница между "нет рук" и "есть руки") придётся набрать 100 кг.

Во что вдуматься? Пропорции никуда не денутся. Из генетически отстающей МГ никакими усилиями не сделать преобладающую. Как выпадала она на общем фоне, так и будет выпадать. Рук как не было, так и не будет на фоне огромной задницы и ног.

[zinid]

На здоровье =)

бицепс там, или трицепс - это исключительно генетика

У меня что икры, что руки. Качаешь много - хилые, качаешь мало - всё равно хилые.

Спасибо!

Я ващет к тому, что часто можно услышать что-то вроде: да забей ты на эти икры (и на предплечья заодно) - это всё равно генетика. А вот руки надо качать, это не генетика!

[aid]

Алексей Юрьевич, в общем, как я тебя понял, ты говоришь про длину бицепса не на руке, а про длину бицепса, отделенного вместе с сухожилием от тела. Но есть два возражения. 1. Если бы у Спасокукоцкого были жутко натянуты бицепсы, то он не мог бы выпрямить руку и ходил бы, как тиранозавр. 2. Все-таки на фотках видно, что сухожилия довольно длинные. Про растянутые сухожилия - это же явная шутка. Они так не тянутся.

[evgenn]

Да ладно. У меня низ растёт отлично, а верх - мёртвый. Бля, у меня даже икры лучше растут чем руки.

 

Аналогично, низ идет хорошо, верх вообще задница.

[Алексей Юрьевич]

Алексей Юрьевич, в общем, как я тебя понял, ты говоришь про длину бицепса не на руке, а про длину бицепса, отделенного вместе с сухожилием от тела. Но есть два возражения. 1. Если бы у Спасокукоцкого были жутко натянуты бицепсы, то он не мог бы выпрямить руку и ходил бы, как тиранозавр. 2. Все-таки на фотках видно, что сухожилия довольно длинные. Про растянутые сухожилия - это же явная шутка. Они так не тянутся.

Я и не говорю, что они растянутые. Я говорю, что относительно длины мышцы и плечевой кости, длины сухожилия явно недостаточно. Хотя так да, оно вполне себе длинное, но не для этой руки.

[пачварык]

Мда... у меня тогда икры должны быть как у Ятса, руки как у Колмана и низ спины как у элиты тяговиков...

По твоим описаниям,это так и есть

[Алексей Юрьевич]

 1. Если бы у Спасокукоцкого были жутко натянуты бицепсы, то он не мог бы выпрямить руку и ходил бы, как тиранозавр. 

 

 Так вот почему он всегда в этой позе в своих видосах.

 

 

[пачварык]

На здоровье =)
бицепс там, или трицепс - это исключительно генетика
У меня что икры, что руки. Качаешь много - хилые, качаешь мало - всё равно хилые.

Попроси Гончарова,он тебе расскажет как ПРАВИЛЬНО.

[пачварык]

Значит ты читать не умеешь.

По твоим описаниям,ты пи@децкий монстр,постоянно в соревновательной сушке.

[Алексей Юрьевич]

По твоим описаниям,ты пи@децкий монстр,постоянно в соревновательной сушке.

Ты просто завидуешь, потому что тебе такую форму никогда не сделать!

[aid]

Так какое же у меня?

 

Сколько пальцев можешь заложить между предплечьем и напряженным бицепсом?

Сообщение изменено: aid (31 июля 2016 - 09:51)

[пачварык]

Ты просто завидуешь, потому что тебе такую форму никогда не сделать!

Какую?пи@децкий монстр , постоянно в соревновательной сушке?
Так да,это только генетические уникумы могут,отмороженные на всю голову.

[beylbom]

Все генетика, но икры, если их нет пробить очень трудно.

 

Почему именно с икрами такая херня в теле? )

[Алексей Юрьевич]

Почему именно с икрами такая херня в теле? )

Потому что никто не начинает их качать с первого дня в зале, как бицушку. За них берутся уже, как правило, когда проявляется диспропорция.

[aid]

Я говорю, что относительно длины мышцы и плечевой кости, длины сухожилия явно недостаточно. Хотя так да, оно вполне себе длинное, но не для этой руки.

 

Да ну, если оно, например, втрое длинней, чем у Тейлора, то как оно может быть недостаточно длинным? Плечевая кость у них не будет так сильно отличаться. Именно визуально видно, что у него достаточно длинное сухожилие. И руки у него выпрямляются лучше, чем у того же Цыпленкова.

 

Кстати, самого Спасокукоцкого, по его словам, вполне устраивают его руки. Мол ему никто из судей никогда не говорил, что рук недостаточно.

[zinid]

Почему именно с икрами такая херня в теле? )

Да нет такой херни, это очередной качковский миф.

У тебя может отставать абсолютно любая МГ.

Сообщение изменено: zinid (31 июля 2016 - 10:02)

[Anatolii]

Почему именно с икрами такая херня в теле? )

Честно? Не знаю) Могу на вскидку предположить, что мышцы, постоянно находящиеся под нагрузкой (икры, жевательные, мышцы предплечья в несколько меньшей степени), "заблокированы" от гипертрофии. В моем личном опыте кардинально смогла пробить отстающие икры только одна спортсменка. 

[zinid]

Могу на вскидку предположить, что мышцы, постоянно находящиеся под нагрузкой (икры, жевательные, мышцы предплечья в несколько меньшей степени), "заблокированы" от гипертрофии.

А квадрицепсы при ходьбе не постоянно под нагрузкой как и икра?