12155 ответов в этой теме

[Горец67]

Колени иксят или игра теней?

По моему иксят)хотя хз(

Сообщение изменено: Горец67 (09 сентября 2021 - 10:49)

[Anatolii]

По моему иксят)хотя хз(

Контролируй

[Горец67]

Контролируй

да сегодня что то захотелось сверх плана поднять.По плану должен быть 107.5-110 на 8, что то в кураж вошёл, а техника поплыла и ещё отдых между подходами до 3 минут, надо поболее делать.

[Горец67]

Буду ролики спереди снимать для контроля колен.

[MrCherdak]

Буду ролики спереди снимать для контроля колен.

зеркало нужно.

[Горец67]

мельдония ебнул?

не) сегодня 2 литра пива выпил))) ну и не рискнул пить мельдоний.Все таки мешать с алкоголем не айс.

[Горец67]

зеркало нужно.

да ну))))
Ты попробуй на максимум работать и в зеркало смотреть)

[MrCherdak]

2 литра пива - алкоголь? смешно.

[Горец67]

2 литра пива - алкоголь? смешно.

для лекарства достаточно, чтобы дать нежелательную реакцию)

[MrCherdak]

Ты попробуй на максимум работать и в зеркало смотреть)

имхо лучше меньше поднять, чем наебнуть коленные суставы

[Семён]

не) сегодня 2 литра пива выпил))) ну и не рискнул пить мельдоний.Все таки мешать с алкоголем не айс.

не) сегодня 2 литра пива выпил))) ну и не рискнул пить мельдоний.Все таки мешать с алкоголем не айс.

тут последнее время много про мельдоний, выскажусь и я:
Мельдоний абсолютный фейк, опробовано на многих атлетах , включая меня, при чём , хорошего препа, тогдашнего настоящего, и в порядочных дозировках - проводили эксперименты. эффект абсолютно крутой, точно такой, как от рибоксина, что рекламирует анаболий, то есть никакого.. эффекта к сожалению ноль , я серьёзно ребят, не Верьте. Знаю, что кто-то скажет мне помогло, я почувствоввл, но это эффект плацебо , хотя это тоже хорошо)
Спросите почему внесён в список запрещённых? Ни очем не говорит.. Думаю так, на всякий случай..)
Дополню немного
Он может и защищает как то сердце,  что тоже бабушка надвое сказала, но эффективность тренировки он не повышает никак..
К тому же никаких доказательств,что это так, никаких нет

Сообщение изменено: Семён (09 сентября 2021 - 11:26)

[Горец67]

имхо лучше меньше поднять, чем наебнуть коленные суставы

спасибо кэп)

[Anatolii]

да ну))))
Ты попробуй на максимум работать и в зеркало смотреть)

Вообще, Чердак прав, нужно контролировать в зеркало. Ну, и это работа на 8 не в отказ, не вижу, что мешает контролировать в реальном времени. По роликам ни фига не эффективно.

[Anatolii]

тут последнее время много про мельдоний, выскажусь и я:
Мельдоний абсолютный фейк, опробовано на многих атлетах , включая меня, при чём , хорошего препа, тогдашнего настоящего, и в порядочных дозировках - проводили эксперименты. эффект абсолютно крутой, точно такой, как от рибоксина, что рекламирует анаболий, то есть никакого.. эффекта к сожалению ноль , я серьёзно ребят, не Верьте. Знаю, что кто-то скажет мне помогло, я почувствоввл, но это эффект плацебо , хотя это тоже хорошо)
Спросите почему внесён в список запрещённых? Ни очем не говорит.. Думаю так, на всякий случай..)

Множество препаратов и добавок работает как молитва - если веришь, помогает)) Как бы то ни было, ключевое слово "помогает") Если да, то пофиг на механизм)

[Горец67]

Вообще, Чердак прав, нужно контролировать в зеркало. Ну, и это работа на 8 не в отказ, не вижу, что мешает контролировать в реальном времени. По роликам ни фига не эффективно.

буду работать в этом направлении)

[Горец67]

Сегодня дома топил баню) хорошо освежиться между подходами в парилку)))

[MrCherdak]

У тебя в огороде какой-то толстяк водой обливается

[Горец67]

У тебя в огороде какой-то толстяк водой обливается

ага) и что??

[Anatolii]

Сегодня дома топил баню) хорошо освежиться между подходами в парилку)))

Че ты там освежил под такой струйкой?))

[Горец67]

Че ты там освежил под такой струйкой?))

там не видно ливня)

[Anatolii]

там не видно ливня)

Халявщик)) Набери пару ведрищ воды из крана, чтоб похолоднее, да на себя опрокинь) Охлаждение должно быть масштабным, а не это вот капельное орошение) То - кайф!

[Горец67]

Халявщик)) Набери пару ведрищ воды из крана, чтоб похолоднее, да на себя опрокинь) Охлаждение должно быть масштабным, а не это вот капельное орошение) То - кайф!

в бане если помнишь бассейн был) там масштабно ныряю) на улице была импровизация)

[Anatolii]

в бане если помнишь бассейн был) там масштабно ныряю) на улице была импровизация)

А, да. Помню. Бассейн лучше ведрищ)

[Горец67]

А, да. Помню. Бассейн лучше ведрищ)

Сообщение изменено: Горец67 (11 сентября 2021 - 10:34)

[Горец67]

12.09.2021 неделя 6, день 3( последняя тренировка цикла)
1 тяга шт лёжа на скамье 62 5х8
2 присед фронт (л) 60 4х8
3 жим гант сидя 21.5+21.5 3х10
4 подтягивание на кольцах 3х8
5 жим гант лёжа 29+29 3х12
6 пгнб сидя 14+14 х15,14,13
7 махи гант стоя 11+11 3х13
8 скручивание с гант лёжа 34 4 макс

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

В неделю отдыха решил попробовать русский жим с 55 кг.Виктор уже второй раз точно прогнозирует мой результат в жиме)) первый раз с 70 кг на 20, и сейчас 55 кг на 35) вообщем Вить ты на многоповторных жимах " собаку съел"))))

[MrCherdak]

55 кг на 35

у меня было 42 раза.

[Горец67]

у меня было 42 раза.

решил похвастаться, что сильнее меня?))))
Ты у Виктора посмотри сколько)

Сообщение изменено: Горец67 (17 сентября 2021 - 12:10)