53245 ответов в этой теме

[Nikonor]

У Югия короткий бицепс с короткими сухожилиями

брюшки мышц короткие,а крепежи к костям длинные

Сообщение изменено: Nikonor (30 июля 2016 - 08:52)

[Jurik-11]

У Юлиссеса длинный биц и длинные сухожилия (пиковая банка)         У Серджио Оливы младшего длинный бицепс и короткие сухожилия (колбаса). В отца пошёл.       У Кёртиса короткий биц и длинные сухожилия (мини-банка)       У Югия короткий бицепс с короткими сухожилиями (худший вариант)    

Спасибо за обзор! Так что за бицепс у меня? Я так понимаю, что явно не как у Спасокукоцкого, и не как у Оливы-младшего.

Либо как у Кертиса либо как у Юлисесса. Только вот у меня мяса в 2 раза меньше - поэтому хрен поймешь.

Всё больше и больше напоминаешь рихада. Любил я в детстве делать многоповтор. Брал лёгкую гантель и делал бицепс много-много. Бицепс не вырос.

Неправильная техника

У меня от этого растет, и не просто, а и протачиваются лучше контуры. 

 

Полный аут.  Если у тебя мышцы растут за счет болевых ощущений, так надо в клуб садо-мазо ходить вместо качалки. А если там не пробьют, так на стажировку в Гвантанамо, - там хорошие специалисты, болевых ощущений хватит на победу в Олимпии, полагаю. 

Именно, я имею ввиду не те боли, которые бывают на следующий день (не всегда), а те боли - которые прямо во время выполнения упражнения. Чем больше получается шагнуть за предел этой боли - тем лучше идет прогресс. Об этом и Арни говорил, что мышцы растут от тех моментов, когда им максимально хреново.

[evgenn]

Любил я в детстве делать многоповтор. Брал лёгкую гантель и делал бицепс много-много. Бицепс не вырос.

 

В децтве у мальчиков очень мало теста поэтому и не вырос. Позже надо было начинать качаться

[Nikonor]

Позже надо было начинать качаться

или ставить раньше...

[evgenn]

или ставить раньше...

 

Те кто раньше ставили уже сыграли в ящик, Матараццо, Мюнцер, Беназиза, а Емраер пусть качается долго

[Nikonor]

а Емраер пусть качается долго

и продуктивно!желаю ему только успеха в этом не лёгком деле

[beylbom]

Это суеверие, чессслово!

 

Крепатуру не везде "вызвать" можно. Но её наличие по-моему хороший знак для роста. А вот отсутствие о плохом не говорит.

[Arik]

Крепатура в пояснице хороший знак с кровати не вставать и выть от боли пройдя километр. Больше ни для чего не знак.

а голень или бб ? Тоже очень хорошо с такой ходить))

[beylbom]

да и в квадрах если нормальная крепа, быстрым шагом то не пройдешь, отдаёт ппц... что ж плохого... нормально нагрузил значит

[Nikonor]

что то вы все нежные какие то!)

[aid]

У Югия короткий бицепс с короткими сухожилиями (худший вариант)

 

Что-то я не понимаю, как это может быть. Бицепс короткий, сухожилия короткие, но в сумме они дают длину плечевой кости, которая у Югия длинная?

[Nikonor]

Бицепс короткий, сухожилия короткие, но в сумме они дают длину плечевой кости

запишем в парадоксы ББ

[Jurik-11]

Генетика хорошая. Качался бы толково - росло бы лучше.

Толково - это как? Делал малоповтор без читинга - вроде это более "толково", а результат почти нулевой. И Назаренко объяснил, что если нет боли во время упражнения - то ничего и не прирастет на эктоморфе - именно так у меня и происходило, поскольку отказ на 6-15 повторах мне практически не дает боли. Толи дело, если сразу в дроп-сет или чисто многоповтор, боли очень много - мышцы бомбит - весы радуются

 

Что-то я не понимаю, как это может быть. Бицепс короткий, сухожилия короткие, но в сумме они дают длину плечевой кости, которая у Югия длинная?

У него до локтя на расслабленной руке мясо не доходит - может поэтому...

 

Вобщем у меня скорее всего короткий биц и длинные сухожилия, как у Кертиса... или не?

[Anatolii]

Что-то я не понимаю, как это может быть. Бицепс короткий, сухожилия короткие, но в сумме они дают длину плечевой кости, которая у Югия длинная?

Можно поманипулировать с точками крепления. Функция будет утрачена, зато длины сойдутся)

[Алексей Юрьевич]

Что-то я не понимаю, как это может быть. Бицепс короткий, сухожилия короткие, но в сумме они дают длину плечевой кости, которая у Югия длинная?

Ну вот потому у него бицепс и выглядит, как сосиска, потому что натянут на эту длинную кость.

[aid]

Ну вот потому у него бицепс и выглядит, как сосиска, потому что натянут на эту длинную кость.

Ну так значит, что у него длинные сухожилия.

[Anatolii]

Ну так значит, что у него длинные сухожилия.

Нет, растянутые)))

[Алексей Юрьевич]

Ну так значит, что у него длинные сухожилия.

Длинное сухожилие позволило бы бицепсу собраться в шар.

[aid]

Длинное сухожилие позволило бы бицепсу собраться в шар.

А может, он просто тупо не накачал бицепс?

По твоей логике просто подъем веса на бицепс должен шарообразный бицпс растянуть в сосиску.

Сообщение изменено: aid (30 июля 2016 - 11:15)

[Алексей Юрьевич]

По твоей логике просто подъем веса на бицепс должен шарообразный бицпс растянуть в сосиску.

Каким образом? По моей логике размер и форма шара зависят от количества волокон (толщины поперечного сечения бица), длины волокон (количества саркомеров), длины сухожилия и характера его соединения с головками, распределения мяса по головкам. Но определяющее значение в видухе бица остаётся, имхо, за длиной мышцы и длиной сухожилия. 

[Алексей Юрьевич]

А может, он просто тупо не накачал бицепс?

Так же как и Кай Грин не накачал трапецию?

[Ikar]

Бицепс тефтеля красивей бицепса сосиски как ни крути преднакоп

[Алексей Юрьевич]

К слову о генетике. Недавно видал на улице какого-то немощного парня в шортах, не имеющего отношения к спорту (на вид). Так вот икры у него были такие, которым бы многие пробилдеры позавидовали. Чёткие мясные сердца с разделением посередке, на фоне которых ни бедёр, ни всего остального вообще не было видно. Интересно, он вообще в курсе, что их качать надо?

[Anatolii]

К слову о генетике. Недавно видал на улице какого-то немощного парня в шортах, не имеющего отношения к спорту (на вид). Так вот икры у него были такие, которым бы многие пробилдеры позавидовали. Чёткие мясные сердца с разделением посередке, на фоне которых ни бедёр, ни всего остального вообще не было видно. Интересно, он вообще в курсе, что их качать надо?

Мне так повезло, никогда не качал, а она есть, говорят хорошая. 

[beylbom]

А с чем, кстати, связана труднопробиваемость генетически тощих икр? Амплитуда небольшая?

[zinid]

Не понимаю, почему икры - это однозначно генетика? Почему никто не скажет, что бицепс там, или трицепс - это исключительно генетика.

[Anatolii]

Не понимаю, почему икры - это однозначно генетика? Почему никто не скажет, что бицепс там, или трицепс - это исключительно генетика.

Все генетика, но икры, если их нет пробить очень трудно.