349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Чувство юмора - это хорошо. Можно развить и идти клоуном работать

 

Беременным 

[merQ]

sereje4ka,

Легко тебе говорить.
Меня когда потенциально "близкие" мне люди видят, крутят у виска и перешептываться начинают. До меня только обрывки фраз долетают: клоун, беременный, урод...

А это ты как спбя подашь. Теперь ты еще и мусор генетический!

[TII]

Че то настроения нет, в Москве 5 день ветер ураганный и снег пошел сегодня.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Че то настроения нет,

 

...такая же фигня....это апрель . самый странный месяц...

[Мозголомная Брага]

Какой пятый, вторая неделя уже

[ryabuji]

Ты неполиткорректен!

 

Ну канешна, блеа.

Еще бы в роли Чингиз-хана его сняли )))

А это ты как спбя подашь. Теперь ты еще и мусор генетический!

 

Давай признавайся, это ты сегодня в роли 15-ти летней доминантной самки форум веселишь?

Мы никому не расскажем.

 

http://forum.steelfa...94&p=1057253562

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 102х4
Наклонный жим лежа 75x3
Сгибание ног, плиток 11х7+3p
Подтягивания до подбородка ВЕС+7.5x6
Отжимания на брусьях ВЕС+35x4+1N
Тяга гантели в наклоне 15x20
Становая тяга 140х4
ПШНБ 37х6
Подъем на носки стоя ВЕС+70x6N негативы подъем двумя, опускание одной
Жим штанги стоя 52x6
Гиперэкстензии с гантелями 65x11
Жим в Смите сидя 57x6
Махи в наклоне на задние дельты 6х30
Разгибания на трицепс у блока, плиток 3x30
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 5х22

 

Дефицит наконец-то долбанул. Ну ничего, надо переждать, по Лайлу 1/3 объема при условии сохранения рабочих весов достаточны для поддержки мяса. Жим в Смите и стоя не стал делать из-за запястья. Гиперы тоже пропустил, основное все поделал самое главное. В тяге гантели в наклоне сразу перешел на высокоповтор, 20 с хорошей амплитудой, качественно, сейчас там ощущения. В пятницу тоже попробую поднять повторы с этим же весом, и с понедельника начну с полученных повторов. Разведения гантелей попробую довести до 25 хотя бы пока. В приседе возможно с 15 начну. из-за дефицита 50х15, 60х13, 70х11, 80х9, 90x7, 100x5, а в следующих циклах если получится подниму до 20 и т.д.

Да ну их нафиг вообще, эти отжимания, имхо.

Пока перейду на кулаки с той нагрузкой с которой проблемы бывают, как задумал, не хочу хороший упр (высокоповторный) с потенциалом прогресса бросать.

[M. Kvakin]

rihad,
А у тебя есть видео твоих подтягиваний?

[sandwolf77]

тобы генетический мусор вроде меня

саша, ты мерзавец, а не генетический мусор! а мы тогда кто? то во что разлагается мусор?

 

ты как сережечка, который подло завышает свои проценты, чтобы замазать достижения рихата!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

по Лайлу

 

...."лай ла , ла ла ла ла ла ла ла ла , ла ла ла ла , ла лай ла ла ла "

[rihad]

rihad,
А у тебя есть видео твоих подтягиваний?

Средним хватом нет, до подбородка или чуть лучше.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....прощай , от рекомпоза поезда , уходят в дальние края , ( прощай прощай ) 

....прощай , мы расстаёмся навсегда , ведь преднакоп - это судьба ( прощай ) 

....ничего не обещай и ничего не говори , а чтоб понять мою печаль с собой калипер заааахватиииии.....

 

пр - в 

 

 ....ты помнишь плыли в вышине , пучки и сепарация , 

.....но через год ты в зеркалах , ни видишь вообщем ни хуя ......

 

 

...."лай ла , ла ла ла ла ла ла ла ла , ла ла ла ла , ла лай ла ла ла "

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....прощай , среди снегов , среди зимы , никто нам пресса не вернёт ( прощай прощааай ) 

....прощай , и до отказа жать нам в лом , и жрать мы меньше не могём ....

...ничего не обещай , и ничего не говори , а чтоб понять мою печаль на треню ты со мнооооой сходиииии....

 

пр- в тот же ...

[Честер]

А настольный теннис?

 

настольный теннис - настоящий спорт! я год в него играл - за два часа игры выматываешься гораздо серьезнее, чем в качалке - там скорость, координация, техника, соревнование с противником.... очень быстрые движения!

волейбол тоже спорт, Димик )

и бадминтон, кстати...

а качалка - физкультура для тех, кто восстанавливается после долгого космического полета или после операции и долгого периода отлеживания на больничной койке.... ЛФК...

ну и еще для тех, кому комплексы мешают жить в обычном теле ))

[Честер]

Ну канешна, блеа. Еще бы в роли Чингиз-хана его сняли )))

а чо ты против негров так настроен? я с ними скока общался - прикольные парни, добрые почти все, веселые, на русских ребят душой похожи, только тупее....

[ryabuji]

Честер,

 

Это троллинг. У меня самого есть коренной сибирский приятель-негр 

 

Просто там речь была о греческих богах. Где негры и где Древняя Греция ))

[aid]

не хочу хороший упр (высокоповторный) с потенциалом прогресса бросать.

 

Ну, как мне кажется, потенциал прогресса исключительно в самом упре. Потому и говорю - был бы какой показательный упр - типа дойти до 100 отжиманий от пола, к чему многие стремятся, или там пудовичок 150 раз толкнуть. А так...

Средним хватом нет, до подбородка или чуть лучше.

Рихад, а ты подтягиваешься сейчас на сплошной перекладине, или как раньше - с дыркой посредине?

Сообщение изменено: aid (01 апреля 2015 - 12:40)

[ryabuji]

а чо ты против негров так настроен?

 

Ой, не читай мой предыдущий пост! Я попутал.

Они же чертовы беременные фрики, заполонившие сцену профессионального бодибилдинга 

[Честер]

Просто там речь была о греческих богах. Где негры и где Древняя Греция ))

были там негры, были )

поселения на севере Африки, где сейчас Египет, входили в состав Древней Греции.... там были арабы и немножко негритосов )

[aid]

только тупее....

 

Да уж, поддержал негров

У нас в РБ один негр три года подряд вроде в пятерку входил на республиканской олимпиаде по физике.

[rihad]

Рихад, а ты подтягиваешься сейчас на сплошной перекладине, или как раньше - с дыркой посредине?

Тот же станок с дыркой.

[aid]

настольный теннис - настоящий спорт!

 

Настольный теннис сам уважаю - единственная игра, в которую более-менее играть умею. Но все же для настоящего спорта (с брутальной точки зрения) не хватает риска (шарик в глаз редко попадает) и силовой нагрузки, имхо.

[ryabuji]

были там негры, были )

поселения на севере Африки, где сейчас Египет, входили в состав Древней Греции.... там были арабы и немножко негритосов )

 

Вот! Я всегда подозревал, что Зевса бес попутал и поэтому Геракл такой кучерявый и несуразно мясной получился.

[merQ]

Прощай, из всех качалок рыготня уходит в дальние края (прощай, прощай)
Прощай, на это место к нам придет и рекомпоз, и преднакооооп!
Прощай, сушку нам не обещай, обещай нам вновь рефид.
Когда уйдешь на собирун, ты без липом не приходи

[aid]

Тот же станок с дыркой.

На таком станке трудновато определить прохождение подбородка.

А сплошной нет?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....вообщем - настольный теннис с неграми - самое то ))) договорислись ,бля )))

[ryabuji]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

 

Негритянский настольный тенис.