6148 ответов в этой теме

[81eg]

Как-же Вы уважаемый Митя можете так смело утверждать в данном случае что т ам 170

Слово джентельмена!

[Mitya!]

Как-же Вы уважаемый Митя можете так смело утверждать в данном случае что т ам 170

Потому что 20-ки отличить от пятнашек можно на этом видео четко, а на видео с Юриной тягой этого не видно. Ларчик просто открывается.

[Мерцалов В И]

Да мозги не надо пудрить....видно как он жмёт...сам кил 70 весит
170 в экипе поверю

[81eg]

как видим он жал 170 в экипе и на раз

Не забываем о волшебных 3х месяцах работы по методе.

[Фельдфебель]

Мерцалов В И

он весит кг. 85 примерно на вскидку

[Mitya!]

Да мозги не надо пудрить....видно как он жмёт...сам кил 70 весит
170 в экипе поверю

Драчук весит около 90. Даже в 2006 он был в категории до 82,5 кг.

[beylbom]

как видим он жал 170 в экипе и на раз

Фельдфебель, ну 5 лет же прошло. Правда или нет, но результат 5-летней давности всяко не является доказательством/опровержением нынешнего))))
К тому же можно полагать, человек все 5 лет имел дело с тренажерным залом, нет? Тут уж хошь не хошь, а заниматься будешь.

[Мерцалов В И]

Такое впечатление что "подобное тянется к подобному" верное изречение
Вас "бицепсёров" почемуто не понимает большинство форумчан....вы не задумывались над этим???
А может все дураки здесь а вы из "бицепса" огроменные таланты и мудрецы????
Лучше-бы вы прекратили клоунаду....нет,лучше продолжайте народ веселить и самоутверждаться>))))

[Михалы4]

Фельдфебель, ну 5 лет же прошло. Правда или нет, но результат 5-летней давности всяко не является доказательством/опровержением нынешнего))))
К тому же можно полагать, человек все 5 лет имел дело с тренажерным залом, нет? Тут уж хошь не хошь, а заниматься будешь.

Хуле тут думать, по фото всё видно. Человек жмёт с лёгким отрывом таза, на тренировке, а не на соревнованиях. 170 х 4, базару нет. Какие ещё нахрен 130 и откуда такая цифра может даже в мозгу возникнуть – мне неведомо.

[Mitya!]

Mitya!
http://allpowerlifti...k-sergey-22143/

как видим он жал 170 в экипе и на раз

http://www.trener-ki.../biografia.html
вот еще о нем

Митя не нужно пестежа, а?

Ув. Фельдфебель.

А Вы знаете, что этот сайт http://allpowerlifting.com/ отражает только соревы не ниже ЧУ. Вот почему на них не было других моих протоколов, а были только с ЧУ по жиму с Ялты 2008.

Есть Александр Пушкарь к примеру, который выступал огромное кол-во раз, но на этом сайте он фигурирует лишь около 3 раз всего.

Есть желание, поищите протоколы Драчука через другие каналы на областных соревах. Знаю, что весной этого года он ездил на жим областной. Он и сейчас периодически выступает.

[Mitya!]

Лучше-бы вы прекратили клоунаду....нет,лучше продолжайте народ веселить и самоутверждаться>))))

Определитесь пжлста, Вы очень уважаемый человек, как я понимаю. Я с почтением отношусь к Вам, несмотря на нападки в наш адрес и стеб.

Вас "бицепсёров" почемуто не понимает большинство форумчан....вы не задумывались над этим???

Не понимает десяток человек на форуме. Это не есть показатель. Я не червонец чтобы нравиться всем.

[Mitya!]

вот эти же блины
это 15-хи )

Ув. Фельфебель

По-моему все уже видели как Юра поднимал штангу на бицепс весом под 65 кг на 20 раз на видео. До этого я делал 62 на те же 20 на том же видео.
Мне сейчас сидеть и высчитывать весь тоннаж, который Вы будетет выкидывать на видео.
Субботний день. Через полчаса я еду на треньку... Уже утомило это буквоедство.

Не ищите того чего нет. Прошу.

[Юрий Спасокукоцкий]

Ну раз Юрий так популярен и все к нему прут, потому как получают результат хороший, хотелось бы увидеть пару приличных подопечных, а то как то прошлые не айс

На фото 1 после 5 лет тренировок с персональным тренером. На фото 2 - через 5 месяцев со мной на тренировках.

Фото 3:

На фото 3 - вошел в финал на Кубке Киева, стал 6 из 15, я стал 5м.

Сообщение изменено: Юрий Спасокукоцкий (06 августа 2011 - 01:34)

[Юрий Спасокукоцкий]

Вот видео отзыв другого подопечного:

Сообщение изменено: Юрий Спасокукоцкий (06 августа 2011 - 01:42)

[Юрий Спасокукоцкий]

Константин, похудел на 22 кг,


При этом сделал неплохую форму.
Затем решили готовиться по жиму лежа:
стал 1 по жиму лежа на городе в категории было еще 50 участников.
Теперь собираюсь подготовить его по классике.

[...BRAVO]

Юрий Спасокукоцкий
чтобы не вводить в заблуждение людей, напиши фирму блинов,
прикрепи ссылку на любой интернет-магазин,
где будет указан вес этих блинов.

[Мерцалов В И]

Mitya!
Я очень и очень редко вмешиваюсь в тему а просто читаю и делаю выводы
Стебаться и не думал....тут есть кому стебаться и без меня
Я никогда-бы не стал тренироваться с такими понтовилами в одном зале
В моём зале много ребят более высокого уровня подготовки но никто из них не хлещется что он самый правильный или самый сильный
Считаю что век живи и век учись это правильно
А вы там трубите на весь мир что самые правильные
Это считается в спортивных кругах неприличием
Вот когда тебя большинство оценит как профессионала другой разговор
А самовосхваление и пиар твоих приближённых это пшик
Это относится к спасокукоцкому а не к Мите
А вы Митя не уподоблояйтесь...)

[Юрий Спасокукоцкий]

Вот вообще результат работы с 50 летним клиентом.

Кстати применялась лимонная диета,в виде исключения.

Вот Костя. 2 место на Киеве из 5 участников. По версии Усыченко 2005 год
Натурал 100% (категорический противник АС)

Сообщение изменено: Юрий Спасокукоцкий (06 августа 2011 - 01:46)

[Mitya!]

А вы Митя не уподоблояйтесь...)

Мерцалов В И

Я не уподобляюсь.

С ув. к Вам

[Александр Свистоплясов]

врок,я не марафонец.55кг это весит моя левая нога,правая меньше.люблю ездить на самокате.

жал 260,приседал -355,тяга 300.рука -56.ушол из пл в бб недавно.видео протоколы не проси.тут джентьмены,мне карта прет они верят.

доод-90000долларов в год,Дэвид Бронстайн,Давид по-нашему.

хотел Юрию придложить диски попробовать реализовать в Америке,майки и прочее мне не нужно.только диски с программой должны быть обязательно титрированы или переведены на английский.и чтобы бреда особого не было и если есть девченки модельного вида.

для этого пытался выяснить ,что он представляет собой как бизнесмен.чтобы контракт не читался двояко.а теперь вижу,что дело худо-белое у него синее,желтое черное и медвежьи услуги

а мне минусы чтоже адье мон ами по этой теме

[TOSHIBA]

у натурала Кости больше бицепс, чем у химозы Юрика

[Юрий Спасокукоцкий]

6 блинов Иванко по 20, по 20, 4 блина по 20 которые уже фигурировали на видео , их снимали крупным планом, на видео "юмор, жим узким хватом 300 на 10", которое сразу находится через гугл.
Данные блины мне предоставила фирма ВАСИЛ, телефон директора, который подтвердит что это маленькие 20 тки:
0676763200
Сегодня выложу фото и видео блинов.
1. Прийти ко мне в зал посмотреть все блины.
2. Снять видео где я показываю и взвешиваю данные блины.
3. Просто прекратить придалбываться, смысл?

Сообщение изменено: Юрий Спасокукоцкий (06 августа 2011 - 02:04)

[Михалы4]

Юрий, пара слов по поводу читинга.

Наиболее безопасным и эффективным для развития грудных мышц упражнением со штангой, я считаю жим штанги на наклонной скамье с частичной амплитудой движения, вот видео где я выполняю 160 кг:
Крайне эффективная техника, такую на определенном этапе тренинга практиковали Джей К. и Гюнтер Ш. под руководство тренера Ч. Гласса.
Грудь просто невероятно нагружается и прекрасно растет, дельты работают в куда более безопасном режиме, многие считают это все спорным, но уже слишком большой объем аналитической работы проведен чтобы оспаривать очевидное.

Полностью согласен со всем вышесказанным, и с тем что показано на видео. Действительно эффективная и действительно безопасная техника. И... на удивление мало читинга. Вы заметили? Его практически нет. Точнее – его нет СОВСЕМ.



Вопрос: откуда же он тогда берётся вот на ЭТОМ видео? Да ещё в столь ужасающей форме, за которую многие Вас справедливо критикуют? Ответ лично для меня очевиден: читинг в данном упражнении обусловлен необходимостью ПЕРЕСЕЧЕНИЯ мёртвой точки во время движения по траектории, в то время как в жиме у Вас такой необходимости не было.

Да, мы отсекаем травмоопасную часть амплитуды, когда руки выпрямлены больше чем на 135º, и это правильно.

Но читинг? Так ли уж он нужен?

Иными словами – так ли уж оно нужно, это пересечение "мёртвой точки"?

Ведь если красивая и чистая техника (в ограниченной с целью безопасности амплитуде) эффективна в жимах для грудных – почему бы не распространить этот приём и на другие упражнения?

В случаем с подъёмом штанги на бицепс это будет вглядеть так: снимаем штангу со стоек СРАЗУ на согнутые руки. Относительно медленно (а быстро там и не получится) опускаем до мёртвой точки, бодрячком возвращаем назад.

Читинга – меньше, безопасности – больше, красоты – больше, эффективности – намного больше!

Удачи в тренировках.

[Юрий Спасокукоцкий]

Mitya, я с тобой согласен. У меня у самого есть и медали и титулы, но я понимаю, что мой опыт и достижения- ничто по сравнению со старожилами которые занимаются уже по 10 лет. Я очень аккуратно даю советы. А многие тут, имея результаты ниже среднего, дают громкие советы.

Тут дают советы и критикуют технику/титулы даже те кто с бодибилдингом знаком только по этой теме в форуме

[Юрий Спасокукоцкий]

Михалыч! Ты мне нравишься как человек и импонируешь как собеседник. Чуть позже буду рад побеседовать о читинге, но главное чтобы ты понял что читинг это ОБМАН, то есть все методы позволяющие взять больший вес чем это возможно поднять при чистой, изолирующей технике. То есть и 1 и 2 видео это читинг.

Я просто сейчас уезжаю отмечать свой день рождения с клиентами и тренерами клуба Бицепс, планируется вечеринка на 35 человек, бассеин, фуршет, салют за городом, запуск воздушных фонариков. Возможно будет видео, а возможно вечеринку посетит даже сам Митя, лично!

Господин Мерцалов!

Такое впечатление что "подобное тянется к подобному" верное изречение
Вас "бицепсёров" почемуто не понимает большинство форумчан....вы не задумывались над этим???
А может все дураки здесь а вы из "бицепса" огроменные таланты и мудрецы????
Лучше-бы вы прекратили клоунаду....нет,лучше продолжайте народ веселить и самоутверждаться>))))

Господин Мерцалов! Давайте уважать друг друга! Я уважаю Вас, просто потому что вы старше, потому что Вы пауэрлифтер, спортсмен. Мне не важно чемпион ли или нет.
Пожалуйста проявите и Вы каплю уважения к спортсмену и тренеру, при всех его достоинствах и недостатках. Я все таки искренне люблю железный спорт и мы в одной команде.

[81eg]

Ждем Вас с нетерпением.

[Юрий Спасокукоцкий]

Ушел на тренировку:

[TOSHIBA]

планируется вечеринка на 35 человек, бассеин, фуршет, салют за городом, запуск воздушных фонариков. Возможно будет видео, а возможно вечеринку посетит даже сам Митя, лично!

фото с групповушки будут?

[Domus]

Юрий Спасокукоцкий
200 персоналок в месяц это в среднем 6-7 каждый день. Ни хрена себе
Когда же ты тренировался то?)

[Juicer]

Когда же ты тренировался то?)

И когда на форумах сидел?