349875 ответов в этой теме

[rihad]

Похоже aid тоже "мне достаточно массы" в ответе мерКу как и Емраер понял, поэтому странные вопросы/ответы пошли, короче: из силы с массой, мне достаточно массы.

Каким словам научилась наша сорокалетняя девственница с вавой!

Мля. Вам это нужно? Началось с неверного трактования "мне достаточно массы". Пожмем друг другу вавы и мир.
Будьте старше этого.

Извиняюсь за сраных шлюх.

[merQ]

Слушай ты. сраная шлюха, иди себе в зеркало мать твою говори.
Проблемы не только со шприцем, но и с головой. "Мне достаточно массы" в ответе мерКу - это значит сила особо не нужна!!

Рихад, я просто тоже хотел уточнить: в ББ когда идет массонабор или работа на массу - имеется в виду мясо с жиром, общая масса. Если тебе достаточно твоих мышц, то так бы и сказал, зачем провоцировать людей на уточняющие вопросы, чтобы потом обвинять в троллинге и быдлинге и называть сраными шлюхами

Сообщение изменено: merQ (31 марта 2015 - 11:58)

[Мозголомная Брага]

Хуясе- уже мышц достаточно- накачался тайком штоле?

[rihad]

Постболи в грудных. Жим 70х7 и брусья 30х7 - хорошо. Но постболи бывают с достаточными весами/кпш и без такого предельного RPE.

[merQ]

Постболи в грудных. Жим 70х7 и брусья 30х7 - хорошо. Но постболи бывают с достаточными весами/кпш и без такого предельного RPE.

Рихад, напомни плиз, если мышцы постпобаливают на след.день, это признак того, что мы поработали достаточно для роста? Я добивался боли как от объемной схемы, так и в стиле Игорька - одним тяжелым и одним добивочным подходом

[rihad]

в ББ когда идет массонабор или работа на массу - имеется в виду мясо с жиром, общая масса.

При профиците понятно что жир тоже растет, но когда говорят работаю на массу, имеют ввиду мышечную массу, а не массу тела, нет? Кому нужен жир? Он мог бы просто есть без тренинга и сказать, что ем на массу.

Если тебе достаточно твоих мышц, то так бы и сказал

Откуда достаточно, из силы с массой достаточно массы.

[rihad]

Рихад, напомни плиз, если мышцы постпобаливают на след.день, это признак того, что мы поработали достаточно для роста? Я добивался боли как от объемной схемы, так и в стиле Игорька - одним тяжелым и одним добивочным подходом

По-моему (эмпирически) это сигнализирует о том, что все идет в нужном русле. Чисто по себе, всегда при их тренировке болят трапы, часто низ спины, в последнее время грудные, редко - ширы, руки или плечи. И развитие вроде получили согласно этому.

Но с редким (раз в неделю) тренингом мышцы есть одно но, что постболи могут быть более ярко выраженными от работы, которая при 3 разах в неделю таких болей бы не дала.

[merQ]

При профиците понятно что жир тоже растет, но когда говорят работаю на массу, имеют ввиду мышечную массу, а не массу тела, нет? Кому нужен жир? Он мог бы просто есть без тренинга и сказать, что ем на массу.

Че тогда билдеры заплывают, как сумоисты в межсезонье? Им проще перебрать и потом топить лишнее, чем растить сухую мышечную массу. Поэтому они просто говорят - масса. Тебе ведь тоже масса была нужна в свое время, пока не просушился.

Откуда достаточно, из силы с массой достаточно массы.

ничего не понял. Так тебе мышц недостаточно, но массы достаточно или недостаточно ничего? Или достаточно всего?

По-моему (эмпирически) это сигнализирует о том, что все идет в нужном русле. Чисто по себе, всегда при их тренировке болят трапы, часто низ спины, в последнее время грудные, редко - ширы, руки или плечи. И развитие вроде получили согласно этому.

Но с редким (раз в неделю) тренингом мышцы есть одно но, что постболи могут быть более ярко выраженными от работы, которая при 3 разах в неделю таких болей бы не дала.

нет, вопрос не про "при их тренировке", а про постпопаболи

Сообщение изменено: merQ (31 марта 2015 - 12:11)

[rihad]

merQ, там чересчур пережирал. И для проф. билдеров классический набор еще и зеленый свет пережирать всем что движется
Я хочу сказать, что делают они это для мышечной массы, жир это побочный эффект. Наврядли работать на массу в билдинге означает то же что и для сумоиста

[merQ]

merQ, там чересчур пережирал. И для проф. билдеров классический набор еще и зеленый свет пережирать всем что движется
Я хочу сказать, что делают они это для мышечной массы, жир это побочный эффект. Наврядли работать на массу в билдинге означает то же что и для сумоиста

так без побочного эффекта они не обходятся, поэтому просто и говорят - на массу.

[Ikar]

Или достаточно всего?

Все заебца - осталось только 5% жира перекачать в 5% мышц без изменений веса тела - циркулярный преднакоп + структурно-тройственный рекомпоз 

Сообщение изменено: Ikar (31 марта 2015 - 12:16)

[ryabuji]

Вавы я жать, пожалуй, не буду, а так - лады, забыли инцидент)

 

А зря. Стал бы первым вавапожатым на форуме

[rihad]

ничего не понял. Так тебе мышц недостаточно, но массы достаточно или недостаточно ничего? Или достаточно всего?

Из роста массы и силы - мне достаточно массы.
Достаточно чтобы росла масса.

постпопаболи

Я постболей не жду. Они просто бывают часто. В свою очередь интересно можно ли работать на прогресс увеличивая тренированность - больше объема, или больше рабочий вес - и не испытывать при этом постболей.

Сообщение изменено: rihad (31 марта 2015 - 12:21)

[Ikar]

Надо официально регистрировать федерацию "Преднакоп ББ" , вводить разряды, звания, коэффициенты и Кодекс АнтиБыдлера, а также меры наказания виновных в рыготне, эхичестве, и т.д., издать толковый словарь начинающего преднакопщика и методичку по сбалансированному рекомпозу "Кожа и Кости - путь воена".

[AnatolyR]

Частые постболи - участь дрищей
У хорошо тренированного атлета постоболи - редкость

[Архимед]

Эльф на очереди.

Не дождётесь, хе-хе. Алкоголь не делает меня агрессивнее. Делает более болтливым, ранимым, обидчивым, эмоциональным, бесстрашным, щедрым. Агрессивность не повышает. 

[Честер]

ища комфортный для себя путь диеты/тренинга

мне кажется, что ББ и так очень комфортный вид физкультуры .... если сравнивать с другими видами физической активности.... комфортненько поднимаешь железячки в зале, полминуты поднапрягся - две отдохнул... по ебалу никто не бьет, дыхалка нормально работает, ну устает слегка целевая мышца....

но вот с диетой - по-другому - тут уже на сушке явный дискомфорт, причем постоянный (все время хочется жрать)... если тут найти что-то комфортное, то это означает профицитно-жировой рацион )) и хрен высушишься при этом.... попытки жить в комфортном режиме питания означают топтание на месте в плане % жира и видухи... у тебя последний год прогресса визуально не видно - значит жалеешь себя, жрешь слишком много, надо дефицит увеличивать и убирать рефиды (заменять их редкими углеводными загрузами)....имхо

Частые постболи - участь дрищей

при редком тренинге МГ постболи и бывают.... при чем тут дрищи?)

на фулбоди у дрища тоже ничо не болит, если он ее херачит по три раза в неделю

[Претор]

Сеньор, а зачем тебе как крайний вариант с фармы начинать. М/б есть смысл с прогормонов начать?

[rihad]

мне кажется, что ББ и так очень комфортный вид физкультуры ....

Комфортно - имею ввиду как мне нравится, преднакопом, одним сетом, не по обкатанным системам объемка/ВИТ.

но вот с диетой - по-другому - тут уже на сушке явный дискомфорт, причем постоянный (все время хочется жрать)... если тут найти что-то комфортное, то это означает профицитно-жировой рацион )) и хрен высушишься при этом.... попытки жить в комфортном режиме питания означают топтание на месте в плане % жира и видухи... у тебя последний год прогресса визуально не видно - значит жалеешь себя, жрешь слишком много, надо дефицит увеличивать и убирать рефиды (заменять их редкими углеводными загрузами)....имхо

Прошлый год - имеется ввиду месяц где-то последний? Я тогда и начал сушиться. В первый раз не довел до желаемого уровня из-за комплекса веса. Со сбросом веса/чувством голода никаких проблем нет. С тем что ем и рефидами сам как нибудь разберусь, но за советы спасибо )))

Частые постболи - участь дрищей
У хорошо тренированного атлета постоболи - редкость

Во-первых мышцы болят больше при редком тренинге, во-вторых хорошо тренированные атлеты уже давно не растут...

Сообщение изменено: rihad (31 марта 2015 - 01:49)

[sandwolf77]

под тренированностью можно понимать как высокую результативность(спортивную форму), так и спортивную работоспособность(возможность осуществлять тренировочный процесс). во втором случает хорошотренированные атлеты прекрасно растут. 

http://temych2000.na.../Verhosh01.html - кому не лень.

"Они выделили три фазы этого процесса: 

а) нарастание тренированности, 

б) спортивная форма, 

в) снижение тренированности (по Летунову) "

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 марта 2015 - 02:09)

[merQ]

Частые постболи - участь дрищей
У хорошо тренированного атлета постоболи - редкость

как и рост мышц

[AnatolyR]

Дорогие мои возмущенцы.
В каком виде спорта вы видели чтобы атлет тренировал движение раз в неделю?

[merQ]

в бодибилдинге тренируют не движение

[sandwolf77]

хотя анатолий обычно не ведется. жаль...

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 марта 2015 - 02:22)

[AnatolyR]

Да, блять, бодибилдеры особые люди, не такие как все

То что вы тренируетесь не значит что вы тренированны.

[Честер]

То что вы тренируетесь не значит что вы тренированны.

быдлинг!