4615 ответов в этой теме

[renepjd]

с невзрачной видухой

Ты опять бредишь

[Stas R]

Сергеев таки фото своё выставил? Ого, крут, renepjd уступает ему на этом фото по всем параметрам.)

[Сергеев]

Пороговая тренировка. Комфортно тяжелая.

Удалось 10 минут сделать подход на гире 12, до этого делал только на 8 кг, за счет порогового темпа и перекладок. В принципе темп не высокий и потому смог бы выполнить и с одним перехватом, но чтоб поменьше был односторонний перекос сделал пока облегченный вариант.

 

1. Р 12=135\ 10 мин\темп 13,5 пороговый\с перехватами*вес на 4 кг меньше соревновательного, но зато темп на 3 единицы выше

 

5.

Сообщение изменено: Сергеев (Вчера, 05:54)

[Сергеев]

Правильно что вес гири уменьшил, все таки нахлобучило, хотя дополнительно я не качался. Но забыл записать, что был еще 4х минутный разминочный подход с гирей 8 и короткие быстрые, мощные махи с гирей 32 и до и после рывка. И растяжку по Гашу продолжаю делать. Главное чувство усталости появилось через 1,5 часа, а сперва была окрыленность.

[renepjd]

Всё правильно, зачем тебе 1000000 подтягиваний, когда ты все равно больше 5 раз не подтянешься. Лучше спинища!

ну и бред
Теперь понятно почему тебя на форуме голодания заблокировали

[renepjd]

Чтобы гирю поднять до груди никакого навыка особого тебе не надо, просто ты дрищ и я думаю что гирю 32 ты максимум 10 раз закинешь, это максимум. А я могу 36 раз закинуть. И у кого мышцы? У тебя не дееспособное тело, не функциональное. Ничего нет даже растяжки, а про силу я вообще молчу. Обыкновенной растяжки вот даже присесть оверхедом у тебя в жопе не по циркулю, не смог, если бы в руках была штанга кг 40, то твои оглобли ее бы не удержали, потому что нужна гибкость.

дрыщ у тебя в штанах

[renepjd]

Я кажется понял почему у Сергеева поехала крыша
Его вялый дрыщ в штанах перестал вставать а это походу мощный удар по психике вот мозг и не выдержал
Ну чтобы доказать что он ещё типа мужик, бегает по форуму предлагает помериться писюнами
Ну так как понимают что в нормальных упражнениях ему ловить нечего, предлагает какую-то хрень которую люди просто не делают

[renepjd]

Ну да, всё сходится

[Сергеев]

Я кажется понял почему у Сергеева поехала крыша
Его вялый дрыщ в штанах перестал вставать а это походу мощный удар по психике вот мозг и не выдержал
Ну чтобы доказать что он ещё типа мужик, бегает по форуму предлагает помериться писюнами
Ну так как понимают что в нормальных упражнениях ему ловить нечего, предлагает какую-то хрень которую люди просто не делают

Вот тут должен тебя огорчить ты сильно ошибаешья , впрочем как всегда, потому что не шаришь ни бум бум, играй в шахматы что ли.

Уровень тестостерона у меня всегда был высоким, именно поэтому и растет всегда результат , если поднимаю тяжелую штангу.. У тебе роста нет, пойди проверься. Хотя возможно у тебя тоже все нормально, просто из за тупасти не понимаешь как надо тренироваться. И вот ее уже в 50 лет трудно исправить.

[renepjd]

Ну давай на примере отжиманий сравнимся кто дрыщ а кто нет
Никуда не надо ходить никто на постоянку это упражнение не тренирует
Вот будет реальный показатель
Как мы видели во время зарубы кто сильный тот и много отжимается
Ну как я понял ты зассал опозориться

[poltora]

Ну давай на примере отжиманий сравнимся кто дрыщ а кто нет

Надо вес уровнять

[Сергеев]

Ну давай на примере отжиманий сравнимся кто дрыщ а кто нет
Никуда не надо ходить никто на постоянку это упражнение не тренирует
Вот будет реальный показатель
Как мы видели во время зарубы кто сильный тот и много отжимается
Ну как я понял ты зассал опозориться

Я что клоун что ли, что бы участвовать во всем подряд что взбредет  кому то в пустую голову, будучи при  этом на 20 лет старше? Я спокойно занимаюсь гиревым спортом. Ты сам первый решил с чего то что я дрищ вот и вперед гиря 32 кг вроде не дрищевская гиря,  и не рывок, а просто забросить на грудь и докажешь что я дрищ! Конечно мне рывок ближе, как тебе отжимания ближе. Но рывок родственник забросам, также как отжимания на брусьях родственник отжиманию от пола.

Но ты зассал, тебе нужен соперник 80 лет, тогда бы ты гирю нашел.

[Сергеев]

Надо вес уровнять

Это все верно,но товарищ решил что я дрищ и теперь хочет подобрать для себя выгодное упражнение. А где я когда хвалился , что я отжимаюсь от пола? Я поднимаю гири, не больно то ищу для себя соперника на 20 лет моложе, да еще и  в его тренинге. Но я не откажусь сопоставиться в гире: в забросах на грудь одной или двух гирь или в рывке гири, в жиме ногами и в толчке штанги из за головы. Ничем другим я не занимался и тем более никогда не качался.

Даже в тренажерный зал впервые в жизни начал ходить регулярно 1 раз в неделю, но постоянно.  А в былое время я там по 2-3 года не появлялся и потом 3 летних месяца поделал толчок и опять не появляюсь. Я не ББ.

Сообщение изменено: Сергеев (Вчера, 14:06)

[renepjd]

Я что клоун что ли

да
Да дальше бред читать не стал

[Сергеев]

Сильнейший творческий настрой в спортивной сфере, хочется действовать, а везде  во всех сферах надо просто ждать, когда результат  сам созреет. Что в рывке, что в жиме лежа такая вот коллизия. Ждать и ничего не делать это трудней чем действовать, но придется, особенно в связи с тем что тело какое то артритное и лишняя тренировка может только повредить.

[Eak cat]

Сильнейший творческий настрой в спортивной сфере, хочется действовать, а везде  во всех сферах надо просто ждать, когда результат  сам созреет. Что в рывке, что в жиме лежа такая вот коллизия. Ждать и ничего не делать это трудней чем действовать, но придется, особенно в связи с тем что тело какое то артритное и лишняя тренировка может только повредить.

Дисциплина один из залогов успеха,но она проявляется не только в том, чтобы не пропускать тренировки,но и необходимости отдыхать когда это нужно.

[renepjd]

Написано после цитаты Семёна, но в цитату ничего не взял и кого имел ввиду не ясно. Скорей всего себя самого, потому что у тебя жим лежа текстовый 90 кг на 6 раз в профиле записан. А Качка пока нет с нами, а так он действительно рос. На Чердака тоже тень бросить не возможно, у него выдающиеся результаты для этого форума при том в нескольких видах спорта одновременно, даже в отжиманиях от пола сильнейший..

У меня всего на одно подтягивание меньше чем у выдающегося результата

Наконец то ты признал, как я крут

[Мастадонт]

но и необходимости отдыхать когда это нужно.

Типчик с работы доказывал шо 3 месяца отдыха ему необходимы от кача. Намазывая сгущенку на блинчик с мясом.

[renepjd]

Теперь видно что анонимы лают, на них никто не обращает внимание и  качок растет и видно же в чем он растет.

Бредгеев

[Сергеев]

Типчик с работы доказывал шо 3 месяца отдыха ему необходимы от кача. Намазывая сгущенку на блинчик с мясом.

Нет 3 месяца пожалуй через чур. Я вообще плановый отдых даже 1 неделю не признаю и даже бы 3 дня не признал. Просто отдохнул когда устал, и это 1 день обычно, может быть иногда 2 но трудно припомнить..

Сообщение изменено: Сергеев (Сегодня, 11:43)

[Мастадонт]

Нет 3 месяца пожалуй через чур. Я вообще плановый отдых даже 1 неделю не признаю и даже бы 3 дня не признал. Просто отдохнул когда устал, и это 1 день обычно, может быть иногда 2 но трудно припомнить..

Так это проеб. 3-4 недели максимум отдых. 

Но это вот такое поколение кочков сейчас.

[Eak cat]

Типчик с работы доказывал шо 3 месяца отдыха ему необходимы от кача. Намазывая сгущенку на блинчик с мясом.

Ну понятно я не про это))) А вот у меня случай был я прошел цикл по становой тяге и затянул 220, тогда был мой рекорд и должен был пару месяцев отдыхать от нее, но решил попробовать через неделю поднять 225, в итоге еле еле поднял 220 опять, но таких проблем со спиной хапнул, что офигел, а то до этого момента начал верить в ее бессмертие. А был бы дисциплинированным и все было бы хорошо. 

[commandos]

Eak cat,не то упражнение, которое прощает незапланированные проходки. Вот и я тогда также сделал проходку на свою голову. Потом со спиной в течение 12 лет куча проблем была.Вот вчера плохо треня прошла, пришлось в тяге веса на 10 кг уменьшать. Правильно сделал или нет- не знаю. По крайней мере поясница не болит. Если б упёрся - не берусь предположить , что было бы сегодня.И что то тяжело стало совмещать фронтальные приседания и тягу в один день.

Сообщение изменено: commandos (Сегодня, 12:39)

[Eak cat]

Eak cat,не то упражнение, которое прощает незапланированные проходки. Вот и я тогда также сделал проходку на свою голову. Потом со спиной в течение 12 лет куча проблем была.Вот вчера плохо треня прошла, пришлось в тяге веса на 10 кг уменьшать. Правильно сделал или нет- не знаю. По крайней мере поясница не болит. Если б упёрся - не берусь предположить , что было бы сегодня.И что то тяжело стало совмещать фронтальные приседания и тягу в один день.

Раз хорошо себя чувствуешь, значит правильно.

[medvedm61]

И что то тяжело стало совмещать фронтальные приседания и тягу в один день.

Уменьшай количество подходов в тяге .

[commandos]

Уменьшай количество подходов в тяге .

понял,принял.