19901 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Ставьте условие, чтобы Чердак не читерской ракеткой играл.

Мне пофиг, ракетки с Чердака. Я начинал с жёсткой и полумягкой

[aid]

Мне пофиг, ракетки с Чердака. Я начинал с жёсткой и полумягкой

Там читерство в разных накладках с двух сторон. Раньше так не делали. Без спец. подготовки именно против таких ракеток играть очень тяжело, как соревноваться без пауз в русском жиме против того, кто умеет отдыхать.

[MrCherdak]

20 апреля как раз в день чемпионата европы по рж я ездил во Владимир на чемпионат области по настольному теннису. Читерской ракеткой обыграл топ 1 и топ2 юношей до 18 лет Владимира.

[MrCherdak]

Аид. Раньше так делали. Именно поэтому сейчас стороны ракетки разного цвета - чтобы было видно, какой накладкой играет соперник в данный момент.

[crossfitmen]

Там читерство в разных накладках с двух сторон. Раньше так не делали. Без спец. подготовки именно против таких ракеток играть очень тяжело, как соревноваться без пауз в русском жиме против того, кто умеет отдыхать.

Ну пистец теперь всем зарубам. Думаю мы с Чердаком разберёмся. Я проиграю в теннис, он в РЖ))

Кстати, Виктор жмёт 45кг где-то как и я щас по повторам. Чердак, у тебя надежда только на жим 80 и теннис

[MrCherdak]

Думаю, что рок2 играет плохо, особенно против защитных ракеток.

[aid]

топ 1 и топ2 юношей до 18 лет Владимира

 

какие у них спортивные звания?

[crossfitmen]

Читерской ракеткой обыграл топ 1 и топ2 юношей до 18 лет Владимира.

Я перворазрядников кетайской мягкой уделывал, когда играл часто. Ни одной подачи не брали))

[crossfitmen]

Думаю, что рок2 играет плохо, особенно против защитных ракеток.

Ну если вспомнить как, то мало не покажется)) Могу другана позвать, он и щас играет часто

[aid]

Аид. Раньше так делали. Именно поэтому сейчас стороны ракетки разного цвета - чтобы было видно, какой накладкой играет соперник в данный момент.

По крайней мере массовые сборные ракетки времен СССР такие не делали. На сколько понимаю, это уже распространилось, когда стали сами клеить.

[MrCherdak]

Аид, хз какие разряды, но один из них обыграл в тот день действующего я чемпиона области в личном разряде ( личные соревнования были в ноябре) . играют оба примерно на 1 разряд. Один средний первый , второй ближе к кмс.

[MrCherdak]

Рок2, сними видео своей игры и сравни с моей.

[aid]

Рок2, сними видео своей игры и сравни с моей.

Имхо, уровень игры защитника, особенно с читерской ракеткой трудно оценить по видео.

[MrCherdak]

Аид, и сейчас в магазине не купишь такую ракетку. Только в спецмагазинах на заказ. Там могут бесплатно или за небольшую доплату приклеить какие угодно накладки к любому основанию.

[MrCherdak]

У всех защитников "читерские" ракетки. Ну почти у всех. Только одного мастера спорта знаю кто играет в защите обеими тянущими накладками.

[aid]

У всех защитников "читерские" ракетки. Ну почти у всех. Только одного мастера спорта знаю кто играет в защите обеими тянущими накладками.

Ну защитники сами по себе - редкость.

И как я понимаю, не только защитники сейчас такими играют.

[aid]

Аид, и сейчас в магазине не купишь такую ракетку. Только в спецмагазинах на заказ

 

Ну я про то же в принципе.

[MrCherdak]

В доброграде можно прямо в том же зале , где турнир по рж проходил, сыграть в настольный теннис.

[MrCherdak]

Защитники - не редкость, но их всё же гораздо меньше ,чем чистых нападающих. Примерно как левшей и правшей.

[MrCherdak]

В частности антиспином мало кто из профессионалов играет. А в стандартной защите со средней дистанции вообще им никто не играет. Играют шипами.

[crossfitmen]

Рок2, сними видео своей игры и сравни с моей.

Я не профи. Учился вообще на улице, частенько брали мячик "Идеал", чтоб ветром меньше сдувало. Нечего там снимать, но на дружескую зарубу всегда готов

[aid]

Я не профи. Учился вообще на улице, частенько брали мячик "Идеал", чтоб ветром меньше сдувало. Нечего там снимать, но на дружескую зарубу всегда готов

Если в нападающем стиле, то игра дворового игрока на видео вполне может смотреться эффектней игры защитника. Хотя, думаю, все же защитнику с читерской ракеткой проиграете.

[MrCherdak]

18.05.19

ноги - легкая

1) фронт присед 16+16кг 2*12

2) разгиб ног 40кг 3*12 + сгиб ног 40кг 3*12

[MrCherdak]

19.05.19

спина бицепс - легкая

1) гравитон -16кг 3*8

2) гор тяга 40кг 5*12

3) пшнб 22.5кг

              17.5кг обр хват

4) пресс. скручивания +5кг 2*10 + подъем ног лежа 2*10

 

 

21.05.19

ноги - тяжелая, грудь трицепс плечи - легкая

1) фронт присед с гирями 26.5+26.5кг 3*10

2) разгиб ног 40кг 3*12 + сгиб ног 45кг 1*12; 2*15

3) жим лежа 52.5кг 3*10

4) жим гантелей наклонный 17.5кг+17.5кг 3*10

5) разгиб на блоке 18.5кг 3*10 + упр на плечи 4+4кг 3*15

6) разгиб на блоке 18.5кг из-за головы 3*12 + упр на плечи 4+4кг 3*15

 

24.05.19 

грудь трицепс плечи - тяжелая

1) жим лежа 75кг 3*10 - легко

2) жим гантелей наклонный 25+25кг 3*8

3) разгиб на блоке 20кг 3*10 + упр на плечи 5.5+5.5кг 3*13

4) разгиб на блоке 20кг из-за головы 3*12 + упр на плечи 5.5+5.5кг 3*13

[MrCherdak]

25.05.19

спина бицепс - тяжелая

1) гор тяга 65кг 5*10

2) гор тяга одной рукой 30кг 2*10

3) гор тяга одной рукой 25КГ 3*10

4) гравитон -16кг 3*10

5) пшнб обр хват 17.5кг 3*8

6)пгнб 8кг поочередно пампинг

7) пресс скручивания +5кг 2*15 + подъем ног лежа 2*10

[MrCherdak]

26.05.19

ноги - легкая 

1) фронт присед с гирями 16+16кг 2*10

2) разгиб 40кг 3*10 + сгиб 40кг 3*12

 

27.05.19

грудь трицепс плечи - легкая

1) жим лежа 52.5кг 3*10

2) жим гант наклонный 17.5+17.5кг 3*10

3) разгиб на блоке 18.5кг 3*10 + упр на плечи 4+4кг 3*13

4) разгиб на блоке 18.5кг из-за головы 3*10 + упр на плечи 4+4кг 3*13

 

28.05.19

спина  бицепс - легкая

1) гор тяга 40кг 4*12

2) гравитон -16кг 3*8

3) пшнб 20кг 2*8

4) пгнб 8кг поочередно пампинг

 

не напрягаясь становлюсь всё билдернее ,мяснее, становлюсь больше, становясь меньше

чит НКК как таковым  + чит легкими тренировками НКК делают своё дело. 

[Горец67]

, что то тихо в теме)))

[MrCherdak]

Афигеть целых 5 кг прогресс за год!!! Круто!   ок за полгодика)

во-первых главное - видуха, а не вес на штанге( чем меньше вес на штанге,  тем лучше. меньше риск получить травму) ,а во вторых нужно внимательнее читать

24.05.19  грудь трицепс плечи - тяжелая 1) жим лежа 75кг 3*10 - легко