349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Злополучный гель... Все беды мира от него.

 

Сколько женщин он свёл с ума и принудил отдаться бесстыдным читерам с зализанными волосами...

Сколько прекрасных низкотестостероновых  натуралов он превратил в жалких эхиков...

Сообщение изменено: ryabuji (27 марта 2015 - 12:44)

[Dimik]

А вдруг Боржа природа в компенсацию низкого теста наградила повышенной чувствительностью тканей к нему? Ведь у него с рождения как я понял?
А тут бац и средний уровень на заточенную под малый уровень чувствительность да еще и в 15 лет!!

[ryabuji]

Dimik,

 

Всё проще в 10 раз. Для таких вот и есть легенда про ГЗТ с 15 лет, чтобы тысячи глупых вопросов не задавали ))

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 87х8
Наклонный жим лежа 70x8 @RPE-9+
Сгибание ног, плиток 9х12
Подтягивания до подбородка или чуть ниже ВЕСx8
Отжимания на брусьях ВЕС+25x8+2N
Тяга гантели в наклоне 43.5x8
Становая тяга 122х8
ПШНБ 32х8
Подъем на носки стоя ВЕС+56x8N негативы подъем двумя, опускание одной
Жим штанги стоя 47x8 @RPE-9.5
Гиперэкстензии с гантелей 55x13
Жим в Смите сидя 52x8 @RPE-9
Махи в наклоне на задние дельты 18.5х8
Разгибания на трицепс у блока, плиток 30x11 в тренажере тяги к груди
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 15х8

Нормально, в жиме наклонном 70х8 выполнил, хоть и довольно предельно, надеюсь позволит 72х7 сделать. В жиме стоя смог только повторить 47x8, не до мио-репс с такой интенсивностью. При прочих равных, последний раз 47х8 было 2-го марта при весе 64.6, сегодня вес 63.4->63.9 (после вчерашнего рефида), так что условно плюс.

[Dimik]

Dimik,
 
Всё проще в 10 раз. Для таких вот и есть легенда про ГЗТ с 15 лет, чтобы тысячи глупых вопросов не задавали ))

Ну пля, какова х ты мне мешаешь вести расследование преступления Боржа?)))

[ryabuji]

Ну пля, какова х ты мне мешаешь вести расследование преступления Боржа?)))

 

Всё-всё, я молчу...

 

Сообщение изменено: ryabuji (27 марта 2015 - 01:08)

[sandwolf77]

А вдруг Боржа природа в компенсацию низкого теста наградила повышенной чувствительностью тканей к нему? Ведь у него с рождения как я понял?
А тут бац и средний уровень на заточенную под малый уровень чувствительность да еще и в 15 лет!!

Даже если так, то чувствительность упадет в считанные недели. А делее- либо повышать, либо перерыв, либо сразу испульсами как вначале написал

[Dimik]

не до мио-репс с такой интенсивностью

Это твой организм противится повторению чьей то рыготни.
Как сегодня ощущение мощи?

[Ikar]

Как сегодня ощущение мощи?

перло аж до каждого фонарного столба по пути в зал доепывался?

[rihad]

Это твой организм противится повторению чьей то рыготни.
Как сегодня ощущение мощи?

Хорошо, после рефида.

[rihad]

Пестит Борщ что я его доставал... ответил ему. Практически вся коммуникация с ним сводилась к этому публичному блогу (искать rihad) и заключалась преимущественно в вопросах о его детище, мио-репс.

[sandwolf77]

чтобы рихад сам варежку заткнул, хуй там. борж еще умоется слезами.

[merQ]

Пестит Борщ что я его доставал... ответил ему. Практически вся коммуникация с ним сводилась к этому публичному блогу (искать rihad) и заключалась преимущественно в вопросах о его детище, мио-репс.

Вы, наверное, в личке общались

[rihad]

Вы, наверное, в личке общались

Говорю ж не было такого, только паблик.
По мейлу я только с Пилоном переписывался т.к. у него блога/форума тогда (и вроде сейчас) не было.

[Ikar]

ВОТ ОНО !!!

 

[rihad]

Он просто такой реакцией защищается от правды.

И ничего против него (или мио-репс) не имею, необоснованно взъелся. Химик, хуле

[Dimik]

Даже если так, то чувствительность упадет в считанные недели. А делее- либо повышать, либо перерыв, либо сразу испульсами как вначале написал

Не факт что он не делал так, с перерывами, импульсами итд))) Он же хитрый научнег!

Сообщение изменено: Dimik (27 марта 2015 - 01:29)

[merQ]

Он просто такой реакцией защищается от правды.

И ничего против него (или мио-репс) не имею, необоснованно взъелся. Химик, хуле

побочка от химии - излишняя агрессия. Даже здесь на форуме можно увидеть, как злятся химики-наркоманы, когда узнают от тебя, что они химики. Так и он

[Честер]

Пестит Борщ что я его доставал

вообще как-то грубо

[Dimik]

Он просто такой реакцией защищается от правды.И ничего против него (или мио-репс) не имею, необоснованно взъелся. Химик, хуле

Почему ты не сказал что он и его мио-репс это рыготня?

[sandwolf77]

Dimik,

ты во всем , прав!

и миорепсы не рыготня, ибо их использует рихад. это азбука, буквы тренинга!

Сообщение изменено: sandwolf77 (27 марта 2015 - 01:35)

[rihad]

вообще как-то грубо

С его стороны - да. Он свой факт химозности и предположение, что его общие советы по тренингу доступные в сети могут не подходить натуралам воспринял как оскорбление.

[AnatolyR]

Я всех заебал
Почему меня никто не любит?

[Dimik]

Dimik,
ты во всем , прав!
и миорепсы не рыготня

Рыготня, потому что я во всем прав!)))

[Dimik]

Я всех заебал

На всякий случай убрали Боржа из подписи, потому что он и его тренд в опале сейчас?)

[rihad]

Почему ты не сказал что он и его мио-репс это рыготня?

Ну возможно он ее срыгнул по накопленной базе знаний, система в действительности одна из реализаций тренинга отдых-пауза. Но не умаляю его заслуг. Называть этот способ выполнения сета рыготней можно точно так же, как и вообще тренинг с отягощениями, подъем и опускание веса, разделение на сеты - рыготня по накопленным знаниям, мы это увидели у других и стали повторять. Человеку свойственно повторять за другими. Более подходящее применение рыготни - готовый тренинг и/или диета, разработанные кем-то вумным, с расписанием целевого тоннажа, временных рамок для смены стимула, частоты тренировок, времени отдыха и пр.

Или протокол УД2, РФЛ.

[sandwolf77]

поняли, заслуг не умаляет! но и сам бы додумался, поэтому не рыготня. очевидно же!

[Dimik]

Ну возможно он ее срыгнул по накопленной базе знаний, система в действительности одна из реализаций тренинга отдых-пауза. Но не умаляю его заслуг. Называть этот способ выполнения сета рыготней можно точно так же, как и вообще тренинг с отягощениями, подъем и опускание веса, разделение на сеты - рыготня по накопленным знаниям, мы это увидели у других и стали повторять. Человеку свойственно повторять за другими. Более подходящее применение рыготни - готовый тренинг и/или диета, разработанные кем-то вумным, с расписанием целевого тоннажа, временных рамок для смены стимула, частоты тренировок, времени отдыха и пр.Или протокол УД2, РФЛ.

Это полностью переваренная рыготня, можно сказать на уровне физраствора с глюкозой которую мы по капельнице получаем прямо в кровь.
А та которая - мио репс- это рыготня с кусками непереваренной субстанции, которую один фиг надо сожрать, почувствовать ее вкус итд)))))

[rihad]

Dimik, я мио-репс в предписываемой автором схеме использовал только дома с наклонными отжиманиями. Например сет 15+3+3+2+2 раз в 5 минут в тремя вдохами отдыха где плюсы. В зале с такой интенсивностью - пока нет. Не до этого. Правда автор использует мио-репс с весами 5ПМ и легче, и в таких случаях допустим отдых до 30 сек.

Now the important part – rerack the weight and rest for a maximum of 30 seconds – unrack the weight and keep going for several short mini-sets of 1-5 reps (depending on the load used).

http://borgefagerli....eps-in-english/
Возможно попробую 30 сек отдых в жиме стоя, 50х5, отдых, и еще 1 повтор. Если 6 не сделаю в первом сете.

[aid]

Вообще мне кажется мышечныеглисты и глистогенетика должны стать новым трендом этой ветки на ближайшее время.
Задним числом потом припишем высказывания о возможности накачать мышцы глистами (новый вид читерства) -Рихаду.
Как вам такая идея?

Не даром, наука о тканях называется глистологией... Или гистологией...