Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#4501
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Честер, я в него и не смотрю, там только ты и бодибилдеры в радиусе двух метров.



#4502
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

3 страницы пездижа, а на вопросы - игнор бронебой.

Зеркала и старые кислые рожЫ.

Чо по теме поднакача Рихада?

Когда ждать результатов то?



#4503
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Don VOVCHIK, пока уверенно рекомпозю 67.0кг постепенно наращивая ходьбу жиром.



#4504
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Don VOVCHIK, пока уверенно рекомпозю 67.0кг постепенно наращивая ходьбу жиром.

 

курьеры в москве ходят жиром около 15 км пешком в день и зарабатывают около 1 тыс долл в месяц

средний вес московского курьера - 67 кг.



#4505
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 030 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
И на мой нормальный вопрос не ответил, а на шутку среагировал. Прогрессию как будешь обеспечивать в выбранном режиме работы?

#4506
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 291 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

И на мой нормальный вопрос не ответил, а на шутку среагировал. Прогрессию как будешь обеспечивать в выбранном режиме работы?


Видухерам всякие прогрессии-шмагрессии ни к чему!

#4507
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

В первых постах на эту тему написал. Активацинный сет растет только если все выполнится. Первый недоконченный сет означает что упр на сегодня закончен.



#4508
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 030 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

В первых постах на эту тему написал. Активацинный сет растет только если все выполнится. Первый недоконченный сет означает что упр на сегодня закончен.


Активационный - это первый? Растёт в смысле повторы добавляются? Любопытно как это устроено

#4509
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

курьеры в москве ходят жиром около 15 км пешком в день и зарабатывают около 1 тыс долл в месяц
средний вес московского курьера - 67 кг.

Ну там все таки молодые , старинку с рюкзаком тяжело уже будет столько ходить

#4510
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Fortnite, а ты не ходи.



#4511
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Так. самоутверждайте свою неполноценностью везде где хотите, но не здесь.



#4512
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 291 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Так. самоутверждайте свою неполноценностью везде где хотите, но не здесь.


Здесь тренировочный дневник, а не самоутвердильный притон!

#4513
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Fortnite, а ты не ходи.

я и не хожу , вижу их в зеркале заднего вида иногда

#4514
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва


Здесь тренировочный дневник, а не самоутвердильный притон!

я бы попросил , тут клуб старичков , готовится принять в свои ряды пока ещё молодого по воз одного азербайджанца

Сообщение изменено: Fortnite (08 февраля 2022 - 07:15)


#4515
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 291 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

я бы попросил , тут клуб старичков , готовится принять в свои ряды пока ещё молодого по воз одного азербайджанца


Самоутвердильных стариканов))

#4516
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва


Самоутвердильных стариканов))

давай тогда уже так * Клуб зеркальных самоутвердительных стариканов *

Сообщение изменено: Fortnite (08 февраля 2022 - 07:18)


#4517
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 030 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Самоутвердильных стариканов))


Зеркальных

#4518
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 030 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

я бы попросил , тут клуб старичков , готовится принять в свои ряды пока ещё молодого по воз одного азербайджанца


В зеркале у тебя в радиусе 2 метров молодые азербайджанцы!

#4519
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Зеркальных

исправил , но больше не смогу , поэтому хватит уже менять название клуба

#4520
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

В зеркале у тебя в радиусе 2 метров молодые азербайджанцы!

посмотрел , не увидел , видимо не у меня

#4521
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 291 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

исправил , но больше не смогу , поэтому хватит уже менять название клуба


Зеркальные стариканы звучит величественно!

#4522
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 030 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

исправил , но больше не смогу , поэтому хватит уже менять название клуба


КЗСС

#4523
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

А почему в туалет ? ))

 

Что бы понизить артериальное давление. Разволновались то как!



#4524
Madonna-Mia

Madonna-Mia

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 225 сообщений
  • Имя: Мария
  • Пол: Женщина
  • Город: Весь мир

Урок 28 - Мадонна в гроте от Да Винчи! Автор рекомендует распечатать типа готовую работу, наложить полупрозрачную кальку и обводить много раз. Но это дико скучно. Так интересней.


attachicon.gif IMG_20220202_164640816.jpgattachicon.gif Screenshot_20220202-164612.png

Всем привет!
Я долгое время читала этот форум, но не выдержала такого быдлинга и зарегистрировалась :ang:

Долго же тут ждать одобрения при регистрации!

 
Ну так вот, что имею сказать, Мастер. Свою суть ты нарисовал! В душе, в зеркале и паспорте у тебя вот это вот!


#4525
Matvey Kot

Matvey Kot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 909 сообщений
  • Имя: Матвей
  • Пол: Мужчина
  • Город:

не выдержала такого быдлинга

Madonna-Mia , привет. Нарисовать вместо Мадонны, Сальвадора Дали - это быдлинг?)

 

 

d5f7a36f6df4aed5a3a0e0fe62c2c596.jpg

post-57608-0-05009400-1643806265.jpg



#4526
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Всем привет!
Я долгое время читала этот форум, но не выдержала такого быдлинга и зарегистрировалась :ang:

Долго же тут ждать одобрения при регистрации!

 
Ну так вот, что имею сказать, Мастер. Свою суть ты нарисовал! В душе, в зеркале и паспорте у тебя вот это вот!

Всё! Пресвятая дева Мария, ты попалась!) Сейчас Мастер обрушит на тебя всю бездну своего мужского обаяния мощь праведного антибыдлинга в ответ...)



#4527
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 669 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Здесь тренировочный дневник, а не самоутвердильный притон!


Весь форум превратился в пиздец какой то чес слово.

#4528
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Всем привет!

 

что ты за педик, зеркало тебя побери!



#4529
Madonna-Mia

Madonna-Mia

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 225 сообщений
  • Имя: Мария
  • Пол: Женщина
  • Город: Весь мир

что ты за педик, зеркало тебя побери!

Мужчина, вы дурно воспитаны, если начинаете разговор с девушками в подобном ключе.



#4530
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Мужчина, вы дурно воспитаны, если начинаете разговор с девушками в подобном ключе.

Сиськи покажи!




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых