349875 ответов в этой теме

[Ikar]

Перспектива тоже

надпись на могилке - "в 40 сКончался от инфаркта на 15-той за неделю оприходованной пассии?"

[rihad]

в смысле не доделал?

Потерю весожира первым заходом не доделал, из-за комплекса веса.

[Call me a beast]

Нормальное питание - это с которым живешь и не болеешь...

По-твоему ряха, которую ты отожрал несколько лет назад свидетельствует об идеальном здоровье? Вроде питался также, только больше.

Сообщение изменено: Call me a beast (26 марта 2015 - 03:36)

[rihad]

По-твоему ряха, которую ты отожрал несколько лет назад свидетельствует об идеальном здоровье? Вроде питался также, только больше.

Нет конечно, это был ненужный пережор без соответствующего прогресса в тренинге. Ключевое слово - питался больше.

Теперь даже я не понял. Требуется рихадолог-толкователь.

Большое отставание от рост-98. Но сейчас думаю, это просто максимум, может когда-то и получится поближе к нему подойти (при 5-6%), а сейчас главное добиться такого уровня, и оттуда спокойно рекомпозить, изредка увеличивая базовые калории.

[Call me a beast]

Теперь даже я не понял. Требуется рихадолог-толкователь.

Если кто читал Д. Оруэлла "1984". Там был такой язык - новояз. Походу Рихад решил пользоваться его аналогом - преднакоп, весожир... если поковырять тему, много таких терминов можно найти.

Сообщение изменено: Call me a beast (26 марта 2015 - 03:50)

[ryabuji]

Ах, ах, ах, а кто говорил, что кроме жены никто не нужен?)) По местам он расставляет) На словах все альфасамцы, а на деле только Игорёк и Лошадка

 

Во-первых, я такого ТОЧНО не говорил. Как уж мои слова интерпретировать - дело сугубо личное )

Наоборот, я считаю, что повсеместная ничем и никем не ограниченная ебля - это естественное состояние человека. Другое дело, что я твердо убежден, что на данном этапе развития общества в котором я живу, такое положение дел не приведет ни к чему хорошему.

 

Скажем, себя я вижу более способным быть ближе к этому естественному состоянию по ряду причин:

- отсутствию необоснованных подозрений

- отсутствию собственнических инстинктов по отношению к другому человеку

- отсутствию ревности и желанию отомстить

- принятию и уважению желаний другого человека

Ну и так далее.

 

Но подавляющее-то большинство живет совершенно по другим принципам, поэтому какая тут может быть повсеместная пежня? Только держащаяся на лжи, страданиях другого человека и прочих не самых приятных эмоциях.

Уж лучше как-нибудь обойдусь. В другой жизни через пару тысячелетий реализую преднакоп

Сообщение изменено: ryabuji (26 марта 2015 - 03:48)

[sandwolf77]

в смысле не доделал?

это значит обосрался, и задним числом как обычно обьявил что не  больно то надо было.

[IgorUdo]

Белка примерно 70-120гр. в сутки (включая растительный), остальное ЖУ (в основном У). Еще таба мультивитаминов/минералов, на всякий.

Ну дык!!! Все отлично!

Например:

Рис или гречка - 150 гр

Филе куриное - 300 гр

Яйца - 2

Яичный белок - 4

Салаты овощные - 500 гр

Льняное масло - 2 ст. ложки

Общий БЖУ 130-50-130

На этом рационе мой приятель (опыт занятий - полтора года) за февраль-март сбросил с 78 до 71 кг.

 

У меня БЖУ 250-50-180, но я и побольше. За месяц с 92 до 88 кг.

 

Так что никаких мега доз белка, только есть хочется сильно

[Dimik]

Можно с рябым поменяться? Я смотрю он не в восторге от перспективы, пусть лучше разожрется. 

Смысл в изменении до неузнаваемости)))
Если ты до этого был противоположностью епыря-террориста(верным мужем в течении кучи лет например, или дрочером) то можно)))

[rihad]

Так что никаких мега доз белка, только есть хочется сильно

С 16-18 часовым постом кстати есть не хочется. Только если дефицит слишком большой, а он и не нужен. Сейчас например теряю без какого либо чувства голода.

ты мне мозг вынес. Я совсем перестал понимать твой язык(

Да и я не могу похвастать пониманием многого из написанного другими здесь(

[Игорек!]

Без рук с дельтами ее б на сцену не пустили)
А "жахнул" вообще в первую очередь от лица и женского шарма зависит и уж во вторую - от всего остального.
Ну хоть ты-то херню про красивую женщину не пиши. Вроде же не дрищ, которые комплексуют при виде мускулистых женщин и исходят на говно.

я не комплексую. Мне женщины нравятся а не гормональные трансы. Считаю ее уродом бесполым. Красоты женской не вижу.

[sereje4ka]

Эмраер сам не может накачаться, даже накрота не спасает. Как я писал со своего второго ника - жопа видна спереди, щеки сзади и при этом хочет весить на 40кг больше. 

Вот комплекс выразился в том, что он теперь хочет чпокать бесполых существ, накачанных больше, чем он. 

 

ну и поговорить с ней о чем есть :-) как она дельты качает и почему от приседа на 20 раз у эмраера не растет жопа еще больше

С 16-18 часовым постом кстати есть не хочется.  

 

это пока ты жирный хряк. будешь худым пойдут отмазки с рефидами.

[Честер]

Эмраер сам не может накачаться, даже накрота не спасает

Серж, ты чо Эмраера троллишь?)

[sereje4ka]

Серж, ты чо Эмраера троллишь?)

 

Я хочу ему помочь, чтоб устроился в центр реабилитации. 

[Call me a beast]

Я всегда задавался вопросом - это показное восхищение стероидными бабами, оно вообще искреннее? Это показуха в стиле "вот я здоровый самец, и меня возбуждают даже такие как они, а вы все дохлые дрыщи". Или это на полном серьёзе? Боюсь, если это второе, то надо обращаться к сексопатологу.

[sereje4ka]

Эмраер кстати как я помню тоже длинные волосы носит. Так что когда он красится, вполне может быть "симпатичней", чем объект его страсти. 

Ну и собвстенно передернуть перед зеркалом уже не западло. 

 

Вполне возможно, что у эмраера из за ароматизации и голос нежнее, чем у этой "женщины". 

Сообщение изменено: sereje4ka (26 марта 2015 - 04:26)

[Ikar]

[Хиляк]

rihad,

 

по идее иметь низкий уровень подкожного жира и всем напоказ выставлять сечку мускул можно, если у тебя идеальная геометрия мускул. Симметричный пресс, широкие плечи, красивое крепление грудных мышц, нет грудного каньона и опущенных вниз нижних грудных. плечи должны иметь шарообразную форму, и выступать относительно бицепса. 

Какой смысл выставлять напоказ неправильную геометрию? это скорее некрасиво. 

наоборот тогда лучше быть лифтером, заплыть, вернуться к 90 кг и тянуть 200 и больше, жать из-за головы 80. Но вернуться при этом к нормальной жизни, к женщинам. 

[Ikar]

идеальная геометрия мускул

by the way 

[Dimik]

rihad,

по идее иметь низкий уровень подкожного жира и всем напоказ выставлять сечку мускул можно, если у тебя идеальная геометрия мускул. Симметричный пресс, широкие плечи, красивое крепление грудных мышц, нет грудного каньона и опущенных вниз нижних грудных. плечи должны иметь шарообразную форму, и выступать относительно бицепса.
Какой смысл выставлять напоказ неправильную геометрию? это скорее некрасиво.
наоборот тогда лучше быть лифтером, заплыть, вернуться к 90 кг и тянуть 200 и больше, жать из-за головы 80. Но вернуться при этом к нормальной жизни, к женщинам.

-Аха-ха-хахаха - сказал Рихад, и рекомпознул еще один грамм своего тельца!

Сообщение изменено: Dimik (26 марта 2015 - 05:14)

[IgorUdo]

Сейчас например теряю без какого либо чувства голода.

Темп низкий. Я сушку заканчиваю через 4 недели. Если бы я терял по 2 кг в месяц - пришлось бы растянуть это удовольствие до конца лета.

А натурал, как показывает практика, или растет или сушится, но не сразу все. Так что голод потерплю, затем отдохну и буду набирать.

 

Но в любом случае - интересен твой прогресс, буду следить, удачи в достижении целей

[Честер]

Если бы я терял по 2 кг в месяц - пришлось бы растянуть это удовольствие до конца лета

а какой темп должен быть?

[Dimik]

а какой темп должен быть?

От текущей жирности зависит. Имхо 0,5-1кг/нед - заебись темп.

[Call me a beast]

Если бы я терял по 2 кг в месяц - пришлось бы растянуть это удовольствие до конца лета.

 

Сроков нет.

 

Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.

В обыкновенном видит красоту,
В запутанном простейшее решенье,
Он знает, как осуществить мечту,
Он любит жизнь и верит в воскресенье,

Он понял то, что счастье не в деньгах,
И их количество от горя не спасет,
Но кто живёт с синицею в руках,
Свою жар-птицу точно не найдет.

Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,
Что совершенней жизни только смерть,
Что знать, не удивляясь, пострашней,
Чем что-нибудь не знать и не уметь…

Oмар Рихад Хайям

Сообщение изменено: Call me a beast (26 марта 2015 - 05:39)

[Игорек!]

Парни, подскажите. Я термин пропустил.
соберун.
что это за х-ня?))

[Call me a beast]

собИрун

На азербайджанском сленге - сходка одноклассников или просто друзей. Поесть, попить и тд. Аналог татарского сабантуя.

Сообщение изменено: Call me a beast (26 марта 2015 - 05:48)

[Олег К]

соберун.

Это суточный сбор преднакопа