13705 ответов в этой теме

[oscid]

Пур можно только фрукты, ягоды и некоторые овощи жрать имхо.

Белые грибы еще

[Grillmaster]

Белые грибы еще

Несолёные?
Я их не ел просто никогда)

[OldBoy]

Я все мясо и птицу с удовольствием ем без соли и специй. Да и всякие мазики и кетчупы не использую. И кашу варю на воде ) Причем лет до 25 ел все только с соусами, даже вкусно приготовленное мясо. Но во время первого похудания отучился (как и пить газировку и сладкий чай) - и сейчас замечательно ем все "пустое".

[Arik]

OldBoy,ты монах/аскет в душе ))

[oscid]

Хорошее мясо вкусно без мазика ))

[Семён]

Я на первой сушке ел всё несолёное

бессмысленная хуйня

[oscid]

Тренировка Г
25-08-2023
7-40

Скотт 20х10 25х8
Скотт 30х8 + сгиб сидя 8+8х10
Скотт 30х7 + сгиб сидя 8+8х7
Скотт 30х7 + сгиб сидя 7+7х9
Протяжка на блоке по ole 9-(2+2)x20 13-(2+2)x15

Жим ногами 50х20 75х15 100х15
Сведения ног 54-5х15

Время 65 мин

[oscid]

Видео

Прикрепленные файлы

•  протяжка ole.mp4    581,28К

[oscid]

Энергии не хватает. Мерзну после тренировки. Въебал блинов с курицей. Вроде потеплело

[Семён]

Видео

Что за дроч?)

[oscid]

Что за дроч?)

Это челендж.  Снимаем видосы по описанию ))

[Михалы4]

Снимаем видосы по описанию ))

 

Нормас. Кроме того, что всё жутко бездарно и не соответствует описанию )

 

В описании было делать подход со свободным весом – чтоб можно было немного читинговать по типу маятника. Так же было сказано, что делается упражнение до хорошего утомления, а дальше нужно помогать сокращению в верхней части другой рукой.

 

Ничего подобного на видео нет и в помине. 

Но в целом молодец, конечно.

У каждого свой форум и своё прочтение описания )

[oscid]

Нормас. Кроме того, что всё жутко бездарно и не соответствует описанию )

 

В описании было делать подход со свободным весом – чтоб можно было немного читинговать по типу маятника. Так же было сказано, что делается упражнение до хорошего утомления, а дальше нужно помогать сокращению в верхней части другой рукой.

 

Ничего подобного на видео нет и в помине. 

Но в целом молодец, конечно.

У каждого свой форум и своё прочтение описания )

Так там таких 15 повторов было до утомления. Это просто один вырезан, чтобы показать и сказали так иль не так. ))

[Михалы4]

Так там таких 15 повторов было до утомления. Это просто один вырезан, чтобы показать и сказали так иль не так. ))

 

Кто разрешил обрезание делать? ))

[oscid]

Тренировка А
28-08-2023

Суперсет:
а. ПШНБ EZ 30-3x8
б. Молоток с гантелями к плечу 8-3x10

Сгибания рук на блоке, с паузой прямая ручка 1-2 с 27-3x12

Дроп-сет сгибания рук с гантелями стоя: 10,8,6-3x(8, 8, 8)

Австралийские подтяг. 4х8
Гиперэкстензия 9-3х12 с/с
Пресс 9-3х12

Время 70 мин

[oscid]

Уменьшил от греха остальные МГ.  Подтягивания чисто австралийские 4 подхода и алес. Плюс гипер с прессом на сладкое суперсетом.

Бицуху конечно разрывает после такого издевательства. Хз вырастет или нет, но эффект прикольный )

[sachados]

oscid, нафига уменьшил, ну какие нам с тобой пока специализации. Тяни две МГ, большую и маленькую хотя бы за одну тренировку

[sandwolf77]

А что искусственный интеллект пишет? Как оценивает прогресс, какие корректировки предлагает?

[oscid]

А что искусственный интеллект пишет? Как оценивает прогресс, какие корректировки предлагает?

Он чет сбрендил. Я использую его концепт прогрессии нагрузки + спецуха тоже от него. От того старого, когда он еще не тупил

[sachados]

Что за дроч?)

Типа силовой вариант работы на брахиалис, если вместо блока будет тяжёлая гиря.

[sandwolf77]

Он чет сбрендил. Я использую его концепт прогрессии нагрузки + спецуха тоже от него. От того старого, когда он еще не тупил

мне другое интересно. он же тренер и интеллект, как я понял. после выдачи рекомендаций есть контроль результативности выполнения и корректировки при необходимости? 

[oscid]

мне другое интересно. он же тренер и интеллект, как я понял. после выдачи рекомендаций есть контроль результативности выполнения и корректировки при необходимости? 

Я не проверял. Подгоняю сам по самочувствию и какому никакому, но опыту.

Сообщение изменено: oscid (28 августа 2023 - 09:51)

[aid]

мне другое интересно. он же тренер и интеллект, как я понял. после выдачи рекомендаций есть контроль результативности выполнения и корректировки при необходимости? 

Недавно чатгпт вообще забывал то, что только что писал. Но, может, уже исправили.

[gasch12]

Недавно чатгпт вообще забывал то, что только что писал. Но, может, уже исправили.

Никакого искусственного интеллекта не существует, ЧАТ это только имитация, основанная на огромном массиве информации.

[aid]

Никакого искусственного интеллекта не существует, ЧАТ это только имитация, основанная на огромном массиве информации.

Для этого надо бы дать определение ИИ и показать, что ЧАТ ему не соответствует.

[swistl]

Для этого надо бы дать определение ИИ и показать, что ЧАТ ему не соответствует.

А ты бы как его определил?

[aid]

А ты бы как его определил?

Я вообще не спец и не задумывался над этим и не изучал работ по поводу.

По крайней мере чатгпт - это не поисковик, который выдает готовые тексты из интернета или книг.

Тут Терминал сможет рассказать обстоятельно.

Сообщение изменено: aid (28 августа 2023 - 05:05)

[oscid]

Для этого надо бы дать определение ИИ и показать, что ЧАТ ему не соответствует.

Так вроде Гаш отрицает вообще возможность существования такового феномена как ИИ. Поэтому все что этим названо суть имитация. Пусть сначала докажут что ИИ в принципе возможен.

[aid]

Так если отрицает, пусть объяснит, что он понимает под ИИ.

[sandwolf77]

гаш ничего не понимает под интеллектом. он просто выбирает одну из двух позиций (есть ИИ\нет ИИ, бодибилдинг спорт\не спорт, бог есть\бога нет) и озвучивает ту, которая должна в данной теме вызвать желание объяснить ему, что он не прав. а он будет усиленно тупить и вызывать все более активные попытки хоть чтото до него донести. 
вот он точно в этой ситуации ведет себя не как интеллект, а примитивная троллинг-программа.))

Сообщение изменено: sandwolf77 (28 августа 2023 - 05:12)