5788 ответов в этой теме

[Fortnite]

Пользуюсь сторонним ресурсом. Не знаю, могу ли я его назвать, а то там местные бабки в вопросах похудения дадут 100 очков форы большинству здешний юзеров. Все до одной знают, что нельзя резко худеть, у кого мало калорий - отчитывают моментально. Следят за потреблением белка и т.п. И строго следуют рекомендациям, которые им рассчитывает сайт по КБЖУ.
 
Так можно внести в пищевой дневник не только отдельные продукты, но и рецепты. 

вообще ккал пишут в сухом виде на 100 гр , то что у вас в таблице смахивает именно на гречку в сухом виде , поэтому данные не верны в таблице

[aaleksdd]

вообще ккал пишут в сухом виде на 100 гр , то что у вас в таблице смахивает именно на гречку в сухом виде , поэтому данные не верны в таблице

В сухом виде калорийность любой крупы 300+ А у меня 100. в готовом виде на кашу приходится 1 часть крупы и 2-3 части воды. 

[oscid]

вообще ккал пишут в сухом виде на 100 гр , то что у вас в таблице смахивает именно на гречку в сухом виде , поэтому данные не верны в таблице

Все прально там. 800 ккал на 800 г. Вареная столько и есть. 800 сухой это 2600 )). Это три кило вареной

[swistl]

у нас в зале есть один тренер выступающий , так тот в межсезонье где то 800 грамм в сухом эквиваленте каждый день съедает , здесь жкт конечно должен быть железным ))

Еще Клестов писал, что для многих желающих накачаться непреодолимым препятствием оказывается предел возможностей жкт

Сообщение изменено: swistl (06 июля 2024 - 09:35)

[RTR150]

Пользуюсь сторонним ресурсом. Не знаю, могу ли я его назвать, а то там местные бабки в вопросах похудения дадут 100 очков форы...

Будешь слушать бабок сам станешь как худая бабка.

А здесь ты станешь 110 кг мощным красавчиком. Весил 150 - будешь жать лежа 150.

[sachados]

IDKFA, насчёт поясницы полностью согласен, насчёт результативности - нет. Сидя получается более изолированное что-ли упражнение, у меня на таких почему-то результат ниже, чем на тех, где ещё и всем телом напрягаешься

[Igor61]

А здесь ты станешь 110 кг мощным красавчиком.

А ему меньше и не надо. 90кг это блажь.

[Михалы4]

там местные бабки в вопросах похудения дадут 100 очков форы большинству здешний юзеров. Все до одной знают, что нельзя резко худеть, у кого мало калорий - отчитывают моментально.

 

Бабская метода ))

 

Это на форуме раньше был такой прикол - разделяли тренинг на "мужской" и "бабский". Мужской - это колоссальное напряжение силы воли. Бабский - тренинг "на полшишечки".

 

Перенося на похудение: резкое волевое похудение, вплоть до полного голодания - мужской путь; сброс по микрону в неделю - женский )

 

Непрерывное голодание 382 дня - мужик 207 --> 82 кг

Сообщение изменено: Михалы4 (06 июля 2024 - 09:45)

[swistl]

Непрерывное голодание 382 дня -

Ужас

[Pandora]

А ему меньше и не надо. 90кг это блажь.

не надо меньше реально, еще ж отрекомпозит. А то типа засушеной воблы получится, а не нормальный крепкий мужик)

[aaleksdd]

А ему меньше и не надо. 90кг это блажь.

 

Сейчас есть 3 цели: 147, 130, 110 - это границы при моем росте между ожирением 3, 2, 1 степени и избыточным весом, но уже без ожирения. На все это потребуется около года, а там уже видно будет на каком весе остановиться и сколько жать от груди.

[Архимед]

Бабская метода ))

Настоящий профессионал проходит в своём обучении и росте разные стадии, одна из которых - временное возвращение к основам и переосмысление ранее узнанного (вот как Л.Н.Толстого или А.С.Пушкина перечитывают много раз, и всякий раз находят что-то новое в старых текстах). То, что эти бабки на стороннем ресурсе сейчас выдают как откровения, тут обсуждалось лет так 10 назад - в 2014-2016 гг. (смайлы Серёжечки, Знатока и прочих профи). И не просто обсуждалось, но люди приводили себя в такую форму, что многим не верили, что это вообще они (или что это "в натурашку". Смайлики АТса и ДмитрияР). А ныне, с уже обретённым и теоретическим знанием и практическим опытом, пришёл черёд шлифовки тончайших нюансов техники. Старый Мастер Кунг-фу может одним нажатием пальца или булавки парализовать врага и пустить кровь и лимфу обратным ходом, а молодому неучу - лишь бы кулаками махать, хе-хе.

[Pandora]

Топикстартеру: ооооочень осторожно относитесь к тому что пишут Михалыч, Архимед, Гриль, Гаш, Рихад, Энди. Там не очень с башней хорошо, у кого от пьянок, у кого от годода) Совет бесплатный, не благодарите)

[Архимед]

Топикстартеру: ооооочень осторожно относитесь к тому что пишут Михалыч, Архимед, Гриль, Гаш, Рихад, Энди. Там не очень с башней хорошо, у кого от пьянок, у кого от годода) Совет бесплатный, не благодарите)

Оно, конечно, лучше ему слушать супертренера чемпионов из колледжа Вейдера, и заодно вставить себе пластилиновую жопу или удалять части тела, скажем, хе-хе. 

[IDKFA]

IDKFA, насчёт поясницы полностью согласен, насчёт результативности - нет. Сидя получается более изолированное что-ли упражнение, у меня на таких почему-то результат ниже, чем на тех, где ещё и всем телом напрягаешься

Ну тогда тебе тяга на прямых ногах - самое то.

[Pandora]

Оно, конечно, лучше ему слушать супертренера чемпионов из колледжа Вейдера, и заодно вставить себе пластилиновую жопу или удалять части тела, скажем, хе-хе. 

а я никому не предлагаю силиконовые жопы ставить) нах мне конкуренты)

[RTR150]

Топикстартеру: ооооочень осторожно относитесь к тому что пишут Михалыч, Архимед, Гриль, Гаш, Рихад, Энди. Там не очень с башней хорошо, у кого от пьянок, у кого от годода) Совет бесплатный, не благодарите)

По Грилю не соглашусь, по тренировкам и питанию он бреда не пишет, худел со 120 до приличной формы.

Его личные конфликты это другое.

[aaleksdd]

Будешь слушать бабок сам станешь как худая бабка.

А здесь ты станешь 110 кг мощным красавчиком. Весил 150 - будешь жать лежа 150.

Что то я сомневаюсь. С утра пробежался по нескольким профилям - дрыщи дрыщами. Причем не малые сроки регистрации на форуме. Как вы могли упустить таких ценных для общества индивидов? Они даже вес стесняются свой указать, не то что результаты жима лежа...

[Pandora]

По Грилю не соглашусь, по тренировкам и питанию он бреда не пишет, худел со 120 до приличной формы.
Его личные конфликты это другое.

ага, кето - это прям то что нужно любому человеку, кроме выступающих бб на последних этапах сушки

Хихи: по Архимеду возражений нет)))

[Архимед]

а я никому не предлагаю силиконовые жопы ставить) нах мне конкуренты)

И на том "спасибо"!

ага, кето - это прям то что нужно любому человеку, кроме выступающих бб на последних этапах сушки

Хихи: по Архимеду возражений нет)))

Попытка столкнуть лбами ранее не конфликтовавших людей (обречённая на неудачу, само собой) - это, вероятно, из личных "клиентоориентированных" наработок "успешного супертренера". Впрочем, кому надо - тот разберётся и отделит зёрна от плевел. 

[Alex6]

ага, кето - это прям то что нужно любому человеку, кроме выступающих бб на последних этапах сушки

Хихи: по Архимеду возражений нет)))

 

 

К Архимеду ИСТИНА снизошла. С удовольствием купаюсь в его редких откровениях,  за возможность прикоснуться к ЗНАНИЯМ, сейчас огромные деньги не жалеют. 

[Михалы4]

Что то я сомневаюсь. С утра пробежался по нескольким профилям - дрыщи дрыщами. Причем не малые сроки регистрации на форуме. Как вы могли упустить таких ценных для общества индивидов? Они даже вес стесняются свой указать, не то что результаты жима лежа...

 

То, что вы по неопытности приняли за "стесняются" - есть мудрость и источник того достижения, что выделено красным. (Заменяя "регистрацию" на "пребывание").

 

Здесь и не таких межгалактических мегабогатырей с говном сжирали - дай только за что-нибудь зацепиться )

 

Смайлик стратегического стеснения заполнения в профиле рубрики "Талия" ))

Сообщение изменено: Михалы4 (06 июля 2024 - 10:30)

[RTR150]

Что то я сомневаюсь. С утра пробежался по нескольким профилям - дрыщи дрыщами. Причем не малые сроки регистрации на форуме. Как вы могли упустить таких ценных для общества индивидов? Они даже вес стесняются свой указать, не то что результаты жима лежа...

Стыдно, согласен, не все у ребят получается, и главное не поймешь, то ли совсем не стараются, то ли генетика такая хреновая.

Да, генетика сильно рулит.

[aaleksdd]

На шахматных форумах есть персонаж похожий на Архимеда: борец с прививками, с мировым заговорами, а еще плоскоземльщик.

[sachados]

Ну тогда тебе тяга на прямых ногах - самое то.

К сожалению, после того, как стал седалищный нерв беспокоить, приходится осторожно к тягам относиться

[RTR150]

ага, кето - это прям то что нужно любому человеку, кроме выступающих бб на последних этапах сушки

Утопающий хватается за соломинку, не пойдет ни черта так и кето попробуешь, а тут как раз специалист.

[renepjd]

станешь 110 кг мощным красавчиком

с талией под метр
Чет сомнительно внатураху еще и в 47 дофига мышц набрать
Так что рост минус сто - норм тема

[Alex6]

На шахматных форумах есть персонаж похожий на Архимеда: борец с прививками, с мировым заговорами, а еще плоскоземльщик.

 

Блаженных сейчас очень много кругом. Никогда раньше не думал, что столько психов вокруг 

[Alex6]

с талией под метр
Чет сомнительно внатураху еще и в 47 дофига мышц набрать
Так что рост минус сто - норм тема

Молча завидуй, дрыщ.

[Архимед]

На шахматных форумах есть персонаж похожий на Архимеда: борец с прививками, с мировым заговорами, а еще плоскоземльщик.

Ник, случаем, не Teoretik? Про приБивки вам, вроде, советов не давал. Впрочем, повторюсь, Различение даётся человеку Свыше, и повлиять на это не в силах земных учителей. Каждый строит свою картину Мира из собственных понятий. Понятие, как взаимно обусловленное единство "внеязыкового" (ребёнок или глухонемой с рождения не умеют говорить, тем не менее, они мыслят) субъективного образа в психике человека и слов одного из "языков" (необязательно это "русский" и "английский", скажем, но, например, язык научного исследования, язык обывателя и язык религиозный, и т.д.). Само слово, без образа, связываемого с ним - пустое место. Это очень хорошо проиллюстрировать термином "Заговор", например. И очень хорошо обо всём этом рассказано у Т.Куна и У.Куайна. Ну да ветка не о том же... Однако стоит иметь в виду: если чья-то картина Мира, сложенная из совершенно неадекватных Миру понятий, даст сбой, человек может переосмыслить её волевым усилием (для чего надобно изменить свой строй психики зачастую), либо упорствовать в заблуждениях, что часто кончается для человека плохо, иной раз даже гибелью (вот как с теми же приБивками, к примеру)...