3641 ответов в этой теме

[madpower]

Вот что говорит по этому поводу Джим Вендлер:

Мне насрать что говорить хуйзнает кто о чем-то там.

Активированное мышечное волокно развивает напряжение

Еще раз- ты понимаешь что есть разные типы мышечных сокращений?

 

Иди анатомию учи, а не хуйню всякую читай.

[Михалы4]

Еще раз- ты понимаешь что есть разные типы мышечных сокращений?

 

Конечно. Но вектор силы при всех этих сокращениях – одинаков.

 

Ссылка: Основные работающие мышцы в силовом жиме лежа – грудь, ноги, плечи, широчайшие, трапеции, а также мелкие мышцы стабилизаторы.

Сообщение изменено: Михалы4 (04 мая 2022 - 06:05)

[aid]

Тут бы надо изначально определиться - обсуждается динамическая работа при жиме, или также статическая.

Сообщение изменено: aid (04 мая 2022 - 06:12)

[Семён]

Трапеция безо всякого сомнения работает в жиме лёжа, и довольно сильно

[madpower]

Основные работающие мышцы в силовом жиме лежа – грудь, ноги, плечи

Да, точно. Ноги и качают жимом лежа.

[Михалы4]

Тут бы надо изначально определиться - обсуждается динамическая работа при жиме, или также статическая.

 

А зачем? Работа есть работа. Миозин-то почти никак не перемещает актин относительно себя при генерации силы. Он прикрепляется и тянет – практически статически. Если что-то там суммарно сдвигается (за сотни сокращений, где его - только одно,  остальные - сокращения его товарищей) – получается динамика. Но для конкретного миозинового хвостика картина сокращения всегда одинакова – практически статика. Ему только "под нос" подносят разные участки актина (динамика) или один и тот же участок (статика).

 

Да, точно. Ноги и качают жимом лежа.

 

Ну так ноги же дают жимовый импульс? Дают.

 

То есть они в жиме лёжа именно позволяют ПОДНИМАТЬ ВЕС. (Поднимают часть веса).

Сообщение изменено: Михалы4 (04 мая 2022 - 06:25)

[montgomeri]

Трапеция безо всякого сомнения работает в жиме лёжа, и довольно сильно

Ты знаешь, а мне кажется при хорошем жиме лёжа работает всё тело.

[Михалы4]

Ты знаешь, а мне кажется при хорошем жиме лёжа работает всё тело.

 

Мне кажется, нам нужно не распылять внимание на "всё тело", а всё же рассмотреть вопрос – есть ли движение лопаток или ключиц или смещение плечевого сустава при жиме лёжа.

 

У нас ведь плечевой сустав никак не закреплён на грудной клетке. Он висит в воздухе как воздушный шарик, где роль ниточки выполняет ключица. Вот мы ложимся на спину и начинаем жать. Что удерживает положение сустава – какие мышцы? А ведь любое динамическое перемещение сустава – это изменение рычагов по принципу читинга отклоном.

 

Нужно видео жима со стороны головы и отслеживание перемещения акромиона.

 

П.С. Хотя есть ещё поворот сустава относительно его продольной оси. Возможно, трапеция + широчайшие синергично участвуют именно в этом движении.

Сообщение изменено: Михалы4 (04 мая 2022 - 06:36)

[madpower]

есть ли движение лопаток или ключиц или смещение плечевого сустава при жиме лёжа.

если оно есть-это хуевый жим

То есть они в жиме лёжа именно позволяют ПОДНИМАТЬ ВЕС.

Или учи анатомию. И лежа пожми чуток.  Может поймешь что-то.

[Михалы4]

Или учи анатомию. И лежа пожми чуток.  Может поймешь что-то.

 

То есть вы отрицаете, что ноги создают в жиме жимовый импульс?

 

П.С. Вы заметили, что вы не привели ни одного аргумента в отстаивание своей позиции (не только в этом моменте, а во всём обсуждении в целом)? От вас слышны только невнятные "иди учи", "иди узнай" и т.п.

Сообщение изменено: Михалы4 (04 мая 2022 - 06:40)

[madpower]

То есть вы отрицаете

Я отрицаю то, что ты хоть что-то понимаешь в жиме лежа и анатомии.

С такими изречениями тебя бы ни в один, более-менее нормальный, фитнес-клуб не взяли тренером.

А если бы и взяли, то выгнали бы нахуй, ссаными тряпками, после такого потока бреда.

Сообщение изменено: madpower (04 мая 2022 - 06:41)

[Михалы4]

Я отрицаю то, что ты хоть что-то понимаешь в жиме лежа и анатомии.

 

В чём именно я не прав в части анатомии, по пунктам обоснуйте.

[madpower]

В чём именно я не прав в части анатомии, по пунктам обоснуйте.

Иди читай анатомию. Там написано всё. Что куда крепится и какие функции выполняет. 

Я тебе, бесплатно, курс анатомии читать не собираюсь. 

[Павлуха]

Павлуха:

А можно добавить 7.5?

Не надо.

А когда на 25 тренировок стартану можно будет так добавить ко всем прибавкам +2.5? Просто ща из фарша 250 энки в неделю и все...А будет + дека и туринабол...думаю должно сработать

[Семён]

И лежа пожми чуток.  Может поймешь что-то.

я досточно много жму, чтоб что-то понимать?

после такого потока бреда

никакого бреда сейчас не было от Михалы4. А ты вот напротив ничего не можешь объяснить

[montgomeri]

А когда на 25 тренировок стартану можно будет так добавить ко всем прибавкам +2.5? Просто ща из фарша 250 энки в неделю и все...А будет + дека и туринабол...думаю должно сработать

Чё ты стрессуешь? Смотри по ощущениям, если сила прёт, то грузи по полной.

[madpower]

Ты знаешь, а мне кажется при хорошем жиме лёжа работает всё тело.

Тут, наверно, надо определиться с термином. Что значит "работает"? Напрягается? Может даже хуй стоять, но говорит ли это о том, что он работает?

Не думаю. 

Жим, все-таки, осуществляется, за счет определенных мышц, которые и обеспечивают движение.

Движение идет в двух суставах- плечевом и локтевом. Вот мышцы, которые участвуют в работе этих суставов и работают. Иначе можно договориться до накачки бицепса плеча приседаниями. Он там тоже "работает"....

[madpower]

А когда на 25 тренировок стартану можно будет так добавить ко всем прибавкам +2.5?

Не надо.

я досточно много жму, чтоб что-то понимать?

Мне казалось, что с тобой мы закончили обсуждение данного вопроса? Разве нет?

А ты вот напротив ничего не можешь объяснить

А никто не хочет, чтобы объясняли. Я, например, этого не увидел. 

И ,это, выше я попытался. 

[montgomeri]

Тут, наверно, надо определиться с термином. Что значит "работает"? Напрягается? Может даже хуй стоять, но говорит ли это о том, что он работает?

Не думаю. 

Жим, все-таки, осуществляется, за счет определенных мышц, которые и обеспечивают движение.

Движение идет в двух суставах- плечевом и локтевом. Вот мышцы, которые участвуют в работе этих суставов и работают. Иначе можно договориться до накачки бицепса плеча приседаниями. Он там тоже "работает"....

Слушай отвянь, я разговариваю не с тобой.

[madpower]

я разговариваю не с тобой.

ты разговариваешь на форуме.

это общественное место. 

не забыл?

для личных бесед есть функция ЛС. 

[Павлуха]

Смотри по ощущениям, если сила прёт, то грузи по полной.

Не работает оно так на больших (для меня) весах...план должен быть

[Семён]

Мне казалось, что с тобой мы закончили обсуждение данного вопроса? Разве нет?

я с тобой? Я с тобой и срать в поле не сяду, не говоря уже что-то обсуждать, с тобой нельзя что-то обсуждать, у тебя только нахуй, захуй и тп
Так ты не ответил, я достаточно много жму , чтоб что-то понимать? Раз ты винишь Михалы4, не жмёт, значит не понимает?

[montgomeri]

ты разговариваешь на форуме.

это общественное место. 

не забыл?

для личных бесед есть функция ЛС. 

я тебе уже сказал, остальное за тобой.
 

[madpower]

Так ты не ответил, я достаточно много жму , чтоб что-то понимать?

Я с тобой и срать в поле не сяду, не говоря уже что-то обсуждать

Ты определись- ты срать в поле не сядешь, или вопрос мне задаешь, то есть обсуждать что-то пытаешься?

[Михалы4]

Движение идет в двух суставах- плечевом и локтевом. Вот мышцы, которые участвуют в работе этих суставов и работают.

 

Ну если у жмущего перерезать щирочайшие и трапецию – меньше он станет жать, или нет? При условии принятия мер к сохранению позы тела – обеспечить поддержку позвоночника опорой, каркасом и т.п.

 

Я думаю, что – очевидно – меньше.

 

И меньше именно потому, что указанные мышцы ПОДНИМАЮТ часть веса.

 

И если вы не понимаете КАК они это делают – то это вовсе НЕ значит, что этого нет.

Сообщение изменено: Михалы4 (04 мая 2022 - 07:01)

[Семён]

Ты определись- ты срать в поле не сядешь, или вопрос мне задаешь, то есть обсуждать что-то пытаешься?

я задал вопрос

[montgomeri]

Не работает оно так на больших (для меня) весах...план должен быть

Лучше тебя никто этого не поймёт. Научись слушать своё тело и оно тебя отблагодарит.

[madpower]

я задал вопрос

Охуеть. И что?

 

Ну если у жмущего перерезать

шею

 

меньше он станет жать

 

Петька и Василий Иванович заниматься биологией. Поймали муху.
- Петька, пиши: Муха 6 ног, ползает.
Оторвали ногу.
- Муха ползи!
Муха Ползет.
- Петька пиши: Оторвали мухе ногу, муха ползет!
Оторвали мухе еще две ноги.
- Муха ползи!
Муха ползет.
- Петька пиши: Оторвали мухе еще две ноги муха ползет!
Оторвали мухе последние ноги.
- Муха ползи!
Муха лежит.
- Муха ползи!!!
Муха лежит.
- Муха ползи!!!!!!
Муха лежит.
- Петька пиши: Оторвали мухе последние ноги, муха оглохла!

Сообщение изменено: madpower (04 мая 2022 - 07:03)

[Семён]

madpower, понятно. Слив как всегда, как и во всех дискуссия твоих с кем либо
Мозжечок то со сморчок, как и сам впрочем

[madpower]

Мозжечок то со сморчок

У тебя мозжечок за когнитивные способности отвечает?

Хотя да, это заметно...

Мозжечо́к (cerebellum — дословно «малый мозг»)

Это к вопросу о твоих знаниях в анатомии и физиологии, которых у тебя нет, но которыми ты так гордишься.

Забыл уже?