8198 ответов в этой теме

[madpower]

а чево расшифровывать,и так все ясно-несите деньги в кассу,я великий кукурузо.вот и весь смысл.

[falco_0]

какой-то бред.поверьте мне

[AnatolyR]

Очередной психованный кардио- ненавистник.

Вам товарищ кстати неплохо было бы пресс тренировать с отягощениями. У вас с ним савсем плохо.

[Oblako]

какой-то бред.поверьте мне

 

Т.е. мне не померещилось?

 

 

[Виктор С]

Oblako, какая же ты хитрая. Сама не пожелала это осилить, хочешь чтобы и мы мозг сломали?

Только подчеркну:

Запомните одну истину….

... или добавьте по экстра подходу в упражнениях…

В конце этого месяца, я вам гарантирую, ваша способность в выполнении аэробной нагрузки не спадет ни на йоту…. Поверьте мне...

Однако соглашусь с "носителем истины" и беспредельного пафоса - с верой в кого-нибудь проще жить. А рекруты всегда найдутся.

[Oblako]

Сама не пожелала это осилить

 

Виктор,вот это

 

вы можете питаться более развязано

 

процент жира в теле зашкаливает за разрешенный лимит

 

я не смогла осилить и весь текст в подобном изложении))

 

Тот же Рысь хоть и выпендрежник, но хоть мысли излагает четко и ясно, а тут...в таком возрасте...

 

[Gjkmpjdfntkm]

кардио- ненавистник

Вы што не знаити сколько от кардио лошадок умерло?!

[Silovichok]

я не смогла осилить и весь текст в подобном изложении))

 

Наташа, вот тебе контрольный  в голову ))) секреты от мастера ....  ТЫЦ  ))))) 

Сообщение изменено: silovichok (04 мая 2015 - 10:07)

[Oblako]

секреты от мастера

 

Уровень Тарзана (не мужа Королёвой  ) какой-то, который, судя по виду, качается на одних бананах и в словарном запасе меньше 100 слов.

Вот уж точно...здесь вам не тут)))
 

[unrestrained]

секреты от мастера ....  ТЫЦ  ))))) 

Эврика!!! побежал в  зал "животом", делать со штангой что захочу, а на последок турник,а то что же я как сопля...

[dublw]

Эврика!!! побежал в  зал "животом", делать со штангой что захочу, а на последок турник,а то что же я как сопля...

Рад что Вам нравится моя методика тренировок. Извините что долго не отвечал, был в отъезде!

[dublw]

Уровень Тарзана (не мужа Королёвой  ) какой-то, который, судя по виду, качается на одних бананах и в словарном запасе меньше 100 слов.
Вот уж точно...здесь вам не тут)))
 

А Вам Наталья я бы посоветовал не штангу тянуть или жать, хотя если с умом то, неплохое занятие, а приседать на количество и подтягиваться узким хватом раз на 10!
С уважением Владимир Муран.

[Пуня]

А Вам Наталья я бы посоветовал не штангу тянуть или жать, хотя если с умом то, неплохое занятие, а приседать на количество и подтягиваться узким хватом раз на 10!
С уважением Владимир Муран.

Подтягиваться у/хватом неэстетично

[dublw]

Очередной психованный кардио- ненавистник.Вам товарищ кстати неплохо было бы пресс тренировать с отягощениями. У вас с ним савсем плохо.

Если это Вы мне, я выложу для Вас видео как я качаю пресс с утяжелением!

Подтягиваться у/хватом неэстетично

Почему???

Сообщение изменено: dublw (05 мая 2015 - 07:38)

[dublw]

Блин, вжись не полезла бы "сраться в комментах", ибо чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось. Но Рахманинова использовать для такого видео, для этой лажи, это просто низость! Совесть есть? Мало попсы? Дима Билан что зря поет? Вот его и берите. 

Надо приучать молодеж к прекрасному! !!!

[falco_0]

Почему???

Вам лучше знать

 

Вы когда говорили,что не нужно висеть на турнике,как сопля,имели в виду,что нужно извиваться как угорь?

Сообщение изменено: falco_0 (05 мая 2015 - 07:47)

[ryabuji]

falco_0,

 

Какая чудесная частичка. Рихад одобряет 

[Пуня]

Вам лучше знать

 

Вы когда говорили,что не нужно висеть на турнике,как сопля,имели в виду,что нужно извиваться как угорь?

Ёбтвмть, и это - подтягивания?

Это не просто "неэстетично". Это - йопаный стыд какой-то.

 

Кстати, это - не "узким хватом". Это просто обратный хват.

Узкий хват - это ладони вместе хватом сверху.

Но это - просто терминология, и фик с нею.

...А вот я не отказался бы увидеть такое в исполнении двойного чемпиона мира 3*10, но чтоб без вихляний в стиле ленточного червя.

 

Надо приучать молодеж к прекрасному! !!!

Ага, особенно если Рахманинова наложить на видео с вышеуказанными "подтягиваниями"

Сообщение изменено: Пуня (05 мая 2015 - 07:54)

[madpower]

а где подтягивания?

[ryabuji]

А где бодебилденк? 

[madpower]

ну о бодибилдинге и речь не идет,это ясно...

подтягивания-то где?

[Тачёный]

Очередной фуфломет от спорта!видео без слёз не взглянешь.трагикомедия пля!с другой стороны хоть поражать можно над фриками....

[sandwolf77]

какие подтягивания, такая и спина

[merQ]

Приятно видеть на нашем форуме настоящего чемпиона, думающего спортсмена, несущего в массы идею здорового образа жизни и фитнеса!

[Oblako]

А Вам Наталья я бы посоветовал не штангу тянуть или жать, хотя если с умом то, неплохое занятие, а приседать на количество и подтягиваться узким хватом раз на 10!

 

Что-то я не припомню, чтобы спрашивала у Вас совета на счет того, как мне жать, тянуть и т.п.

Похвально, конечно, что в таком возрасте Вы пытаетесь, хоть и с сомнительным успехом, поддерживать свой "эстетический" внешний вид, но прискорбно, что в изложении своих мыслей и их же написании эстетики не наблюдается.

 

И сами-то научитесь ПОДТЯГИВАТЬСЯ) А то ,так как вы сейчас это делаете, я смогу и без собой подготовки изобразить))

 

 
 

[falco_0]

 

Вот тоже неплохое. Как вовремя я его нашел,а то ведь собирался на диете сидеть,как дурак

[Пуня]

[Oblako]

Вот тоже неплохое. Как вовремя я его нашел,а то ведь собирался на диете сидеть,как дурак

 

У меня нет звука на рабочем компе(((

Я верно поняла, что в этом упражнении главное как можно сильнее раскачивать ногами?

 

 

[falco_0]

Oblako,

Ты очень много потеряла 

Тут главное скорее не техника,а сама система,ведь благодаря ей можно сделать "идеальный пресс всего за шесть тренировок"

Еще автор подробно рассказывает последовательность выполнения:"как только вы справитесь с первой тренировкой,то переходите ко второй,потом к третьей,четвортоЕ,пятоЕ,шестоЕ."

Вот тут я пока сам не разобрался,если честно,что же все таки делать,после третьей тренировки?  

Подскажите,кто понял,а то очень уж идеальный пресс хочется 

Сообщение изменено: falco_0 (05 мая 2015 - 08:51)

[razlomov]

 

Вот тоже неплохое. Как вовремя я его нашел,а то ведь собирался на диете сидеть,как дурак

 

Йокарны бабай. А я тут на безуглеводке подыхаю, чтоб кубики хотя бы наполовину увидеть. А тут вон оно чё, Михалыч. По кубику за тренировку лехко. Главное на пяти тренировках или трёх не остановиться, а то не эстетично будет нечётное количество кубиков.