Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

renepjd

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
8621 ответов в этой теме

#421
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
renepjd,
Жек!
Санаторий Мрия нормальный? Не?

#422
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Don VOVCHIK писал 11 Мар 2016 - 09:57:

renepjd,Жек!Санаторий Мрия нормальный? Не?


Вов, вообще такого не знаю

#423
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
Ялта! С. Оползневое. Ул. Генерала Острякова 9

#424
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

renepjd:

Я уже лет пять занимаюсь

renepjd:

Может в сорокет уже хрен что вырастит?

 

в сорок растет, конечно, хуже, чем в двадцать. А пять лет - это не "уже", а еще!

renepjd:

Все, как ты писал про пятидесятилетнего лифтера Три недели загрузка, неделя разгрузка

Видишь - ты жестко следуешь схеме, а для тебя она может быть другая. Тут важно прочувствовать, когда уже пора разгружаться. 



#425
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
калыван,ну раз по весам прогресс идет, значит все норм
Почему мяско не подтягивается?

#426
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

renepjd:

калыван,ну раз по весам прогресс идет, значит все норм Почему мяско не подтягивается?

Раз идет прогресс по весам, то, имхо, еще КПД твоей мышечной массы не выработан: организм еще справляется с нагрузкой этими объемами. Сейчас к росту силовых нужно добавить питание. (А ты не куришь,часом? У курящего хуже жрачка усваивается)



#427
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd:

Но хотелось бы большего Хотелось бы прибавок, раз уж рабочие растут Есть же вполне приличные натуралы: домус, качок Может в сорокет уже хрен что вырастит? Или что не так?

все с тобой в порядке )

как и с 99% других натуралов, которые слабо похожи на настоящих сухих и мясистых качков )



#428
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 709 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Честер, спасибо за отмазку. Я для себя её возьму.)



#429
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 744 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

renepjd:

Я уже лет пять занимаюсь

Занятия ни к чему не обязывают. Занимаешься ну и хорошо.

renepjd:

Но должна же отдача быть

Типа слушаю музыку уже пять лет, но пока не научился играть ни на одном интструменте.

renepjd:

Но года пол уже грамотно, загрузка/разгрузка, стабильно прибавляю после легкой недели в рабочих весах А мясо где?

:crazy:

Мясо на месте или пропадает? Легкая неделя это что?

renepjd:

Конечно, по сравнению с того с чего начинал разница огромная Но хотелось бы большего

Жадность человеческая безгранична.

Quake:

да ладно.. натуралы.ага

По себе судишь?

Ты не пропадай. Проживи, по возможности, если получится, еще лет 15-20. И не забывай регулярно и пристально наблюдать за моими изменениями, фото, тренировками.

Авось и какие-то мысли разумные по этому поводу начнут появляться.



#430
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

калыван писал 11 Мар 2016 - 10:35:

Раз идет прогресс по весам, то, имхо, еще КПД твоей мышечной массы не выработан: организм еще справляется с нагрузкой этими объемами. Сейчас к росту силовых нужно добавить питание. (А ты не куришь,часом? У курящего хуже жрачка усваивается)

курю

#431
r0mjk3

r0mjk3

    ^_^

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 554 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

renepjd, норм же, без пуза и жира и хорошо!



#432
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


#433
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Странно, но всегда думал, что в моей теме не хватает ёжика


#434
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

renepjd:

в моей теме не хватает ёжика

А чего он съежился?



#435
Izverg

Izverg

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 521 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Жэка, ты круче Мурана!!! 



#436
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd, хорошая форма! все телочки в этом курортном сезоне твои!

посоветуй заодно, плиз, в начале мае в крым куда за бабами можно съездить? где они будут?) мы в судак ходим или в севас


Сообщение изменено: Честер (25 апреля 2016 - 07:28)


#437
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Честер писал 25 Апр 2016 - 16:27:

renepjd, хорошая форма! все телочки в этом курортном сезоне твои!
посоветуй заодно, плиз, в начале мае в крым куда за бабами можно съездить? где они будут?) мы в судак ходим или в севас

честно, не знаю
В Ялте всегда были
За остальные города не могу сказать


Мое рабочее место

#438
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Не понял, Евгений, а где портрет Путина над столом?

#439
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Путин конечно классный пацан но сегодня он есть завтра нет

а Россия и георгиевская ленточка вечны



#440
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
  Володин: "Есть Путин — есть Россия, нет Путина — нет России"





  утин — есть Россия, нет Путина — нет России"

#441
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

renepjd:

Странно, но всегда думал, что в моей теме не хватает ёжика

Прикольный.

Заметил, что в Крыму много ёжиков (многие блогеры оттуда их постят). В Краснодаре ни одного не видел, только улитки размером с утюг, черепахи и змеи.



#442
Руст

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Жека, поздравляю с Днюхой!  :drinks:  Как ты говоришь, расти большой, и не будь лапшой. 



#443
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Присоединяюсь!!!!!

#444
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
С днём рождения!!!
Всех благ!!!

#445
ole

ole

    ---

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 588 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пхеньян

С Днем Рождения! Двойной праздник!)



#446
fitnesuperman

fitnesuperman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 700 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Акапулька
272f28885c5f.gif

#447
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Три месяца диеты коту под хвост
Первые недели три по сантима уходило, а потом на месте
Думаю творог рыночный обезжиренный был все-таки с жирком
Слава яйцам в руке ничего не продолбал
Теперь на массу без фанатизма
Цель - 42 рука при талии не больше 85 как сейчас


#448
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ну не знаю что там чему там под хвост но фотка получилась очень удачной )

#449
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Domus писал 13 Июн 2016 - 05:36:

Ну не знаю что там чему там под хвост но фотка получилась очень удачной )

спасибо, Дим
Но планировал дойти до пресса как у тебя
Да и фотка на пампе, после трени
Кстати опять сегодня сказали, что на ван дамма похож :)

Сообщение изменено: renepjd (13 июня 2016 - 02:22)


#450
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ну видишь как классно
Мне никто не говорит что я на вандамма похож :)


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых