Вход
Регистрация
Виталий, а что с правой рукой??? на обеих фотках значительно меньше левой - ракурсы такие, съемка кривая али (ни дай бог) травма????
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Виталий Фатеев / Vitaliy Fateev
6 голосов
Автор темы:
Mayak
, ноя 29 2008 11:51
Наверх
Съёмка в передаче "Субботний вечер"
форма зачепись! 
+
#446
Отправлено 14 августа 2011 - 06:05
Фатеев Виталий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 274 сообщений
Новичок
mrbodylifter Становая не более 200 и редко.Присед кг под 300,к примеру-270на 5,300на3, но
это разовые тренировки в пике силовых показателей,обычно в моем плане тенировок года идет постепенное увеличение рабочих весов,этот план начинается почти сразу после соревнований,начинаю килограмм со 100 в приседе но интенсивность набирается за счет количества подходов.Я уже давно использую одну и ту же годовую программу на ноги где главное упражнение-присед)
Рабочие веса в жиме лежа почти не меняется в течение всего года,в период подготовки довожу до 180на12,в массе обхожусь 160 на 8-150на10)
это разовые тренировки в пике силовых показателей,обычно в моем плане тенировок года идет постепенное увеличение рабочих весов,этот план начинается почти сразу после соревнований,начинаю килограмм со 100 в приседе но интенсивность набирается за счет количества подходов.Я уже давно использую одну и ту же годовую программу на ноги где главное упражнение-присед)
Рабочие веса в жиме лежа почти не меняется в течение всего года,в период подготовки довожу до 180на12,в массе обхожусь 160 на 8-150на10)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
