349875 ответов в этой теме

[rihad]

Обьемка не может быть односетовой, придумай другое название))

Пофиг. С равной скоростью выполнения, 10ПМ - в 10 раз больше объема, чем 1ПМ.

[AnatolyR]

10ПМ - в 10 раз больше объема, чем 1ПМ.

ты мастер демагогии и подмены понятий

[Архимед]

Которому 35 лет. Всё думаю - может гонит про свой возраст? Ну не похож, ни внешне 

Это же отлично, что человек выглядит младше своих лет! За такой косметический эффект богачи платят целые состояния - чтобы выглядеть хоть лет на 5 младше...

[Михалы4]

это не прозапас, а недозаеб

 
Ну так заёб и не нужен. В этом смысел.
 
В ХСТ большую часть времени идёт работа не в отказ.
 
Так шта в версии Рихада логика методы сохранена.

[Пуня]

Вот этот "прозапас" – и есть ПРЕДНАКОП.

Блять, это зовётся "околоотказ", и на этом и строится в основном тренинг.

...преднакоооп, суко... понапридумывали обезъянних словечек, "изобретатели"...

 

рихад, ты под видом совего "преднакопа" чужую рыготню кушаешь, да ещё и неправильно... дырявой ложкой ))) 

[rihad]

ты мастер демагогии и подмены понятий

Вот лишь бы возразить, что 1 * 10 == 10 )))

[Михалы4]

Обьемка не может быть односетовой, придумай другое название))

 
Сраведливости ради, Димик прав.

Рихад, ты имеешь ввиду под "объёмкой" – объёмную фазу цикла. Так и говори.

Потому что в общепринятом смысле, "объёмка" – это объёмный тренинг. Грубо говоря – это название системы тренинга такое.

[Пуня]

Вот лишь бы возразить, что 1 * 10 == 10 )))

дурочку выключи!)))

1ПМ и 10ПМ - это не один и десять повторов, а разные килограммы.

[ryabuji]

рихад, ты под видом совего "преднакопа" чужую рыготню кушаешь, да ещё и неправильно... дырявой ложкой ))) 

 

Никуясебе предъява 

[Архимед]

Бабам и Папиросам и Серёжечке - увы... Мудрых гор - из-за ливней просто не было видно... Небо было постоянно затянуто тучами... В те редкие минуты, когда тучи чуть рассеивались, Сеньор и сделал несколько фото... В мае - Архыз! 2-хнедельный забег с палатками в сердце заповедника. Вот там и сниму всю обещанную натуру... А пока... Чем богаты... Правда 2 ножа едва не пригодились - парочка алабаев решила проверить на прочность нервов колонну. Ну я обнажил ножи, товарищ - топор... Алабаи не стали выяснять, кто из нас истинная вершина пищевой цепочки, и благополучно свернули обратно в пастушеский кош...

 

 

 

[Дмитрий Р]

Бабам и Папиросам и Серёжечке - увы...

А подтягивания???

С возвращением!)

[Архимед]

А подтягивания???

С возвращением!)

Дожди... Мы из дождевиков выкутывались только для того, чтобы сделать пару фото - когда солнце проглядывало - на полчаса - час... В Архызе сделаю... Это же на видео надо...

[ryabuji]

,

 

"Отбрось печаль - хлебни вина!" 

 

[ryabuji]

ryabuji, картинка смахивает на начало порно-комикса.

 

Это хорошо или плохо?

[zinid]

Насколько я понял из последних постов, рихад будет сейчас диетить и через год опять пожмёт новый вес (80x1).

В принципе это неплохо согласуется с теорией преднакопа.

[sandwolf77]

Кстати, упустил момент я. А вава то у рихада откули? Новости на хамстере?

[Олег К]

Это у тебя было 13,5% жира? фотка есть в таком состоянии?

Серго, это типа вопрос с двойным дном?

Или мало фоток я запостил в своей тренировочной теме в Прериях? 

Да, по защипам 13.5% калькулятор выдавал, это при весе 89 кг последние пару лет

При весе 91.5 кг 14.5% выдаёт. Сколько на самом деле?

30%, не меньше, я ведь не по объёмке занимаюсь, потому-жирдяй))))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...сегодня подошёл к ларьку , смотрю на пирожки , выбор был очевиден ))) салютую Рихадовцам !!!!!!.......

...и бутылку пиваса припил ....

[Олег К]

Ни разу не видел пирожков с горохом в общепите.)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ни разу не видел пирожков с горохом в общепите.)))

 

приезжай в Киев ....)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....ещё один чит , бабы любят интрижки и тайны , типа на нычку , чтоб никто не знал.....так что если замутил ( или задумал ) замутить ,то надо шифроваться , никому вообще не рассказывать ...под покровом ночи , в тумане утра и под вуалью тайны....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

вот как надо 2 раза смотреть....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

.....Рихина мечта .............

[ryabuji]

вот как надо 2 раза смотреть....

.....Рихина мечта .............

 

Честно, я пытался. Но так и не смог заставить себя посмотреть оба клипа. Даже с выключенным звуком 

[ssg-70]

Серго, это типа вопрос с двойным дном?

нет, совершенно НОРМАЛЬНЫЙ, и без подколок. Без - это значит БЕЗЗЗ!!!

 

Ну меня тоже  некий форумчанин  на глаз дал >25%- Из чего следовало, что из этого состояния , я подсушился - на дефиците калорий приличным, и на этом дефиците набрал минимум кг 2 мяса. Натурально. После -дцати лет тренинга.)))

 

Всё ясно - "по каРкулятЫру"... Привирают они. Не верю им!!!  У тебя решили - около 15% было.. Ес-сно +-...

вот это похоже очень -

При весе 91.5 кг 14.5% выдаёт.

 

Я мерился, по разным, штуки 2-3 вроде... На глаз, и даже спец ухудшая(!!!) - т.е. завышая складки - выходило что-то 11-13%, при моём жире около 15-17%

[sereje4ka]

Сеньор, ты от энцефалита привит? Ебать у нас цены - 500 баксов за курс из 3х прививок.

[sandwolf77]

а я девочку в жиме тренироваться уговорил! сначала спросил,подумай! она через тренировку - не, чото не хочу. Я сегодня вижу ее, из принципа на уши сел - давай поэтапно, почему нет? так и доболтал до согласия. 

а девочка просто конфетка! за неделю уже с 82 до 79 снизила вес, пять лет дзюдо за спиной, первый разряд, мост с первого раза осилила с включение локтей! короче, я молодец! вторая средне-тяжеловеска за последние два месяца в команде.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Честно, я пытался. Но так и не смог

 

...омежка.....))

[Arik]

Насколько я понял из последних постов, рихад будет сейчас диетить и через год опять пожмёт новый вес (80x1).
В принципе это неплохо согласуется с теорией преднакопа.

да,80 на раз не каждый через год пожмет,не только лишь все могут это сделать(с)