15227 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Сало нынче дорого. Дороже мяса. Почему такая фигня, не понятно. ))

Потому что люди поняли, что кето - это круто, и переходят на него потихоньку. Спрос на сало повышается, соответственно цена растёт.

[Grillmaster]

на кетозниках зарабатывают же.

А тебя вообще никто в глаза не видел, спортсмен стройный. А может ты вообще жирный геймер-задрот. А нам тут впариваешь всякую фигню. МСМК учишь как ему тренироваться и т. д. Таким как ты место во флудильнях и в баре. Тебя вообше надо бы щабанить во всех темах, кроме флудильных. Скажи спасибо, что я не супервайзер 8)

[Andy_Two]

Потому что люди поняли, что кето - это круто, и переходят на него потихоньку.

 

Люди жрут сардельки, которые делают из сала и туалетной бумаги. Поэтому этих два продукта становятся дефицитом и цена на них растёт. ))

[Andy_Two]

жирный геймер-задрот

 

Скиннифет, в общем. Бля. ))

[Grillmaster]

Люди жрут сардельки, которые делают из сала и туалетной бумаги. Поэтому этих два продукта становятся дефицитом и цена на них растёт. ))

Теперь понятно почему одно время туалетной бумаги не было в магазинах. Слава богу, что производители быстро сориентировались, и увеличили объёмы производства.

[Grillmaster]

Скиннифет, в общем. Бля. ))

Да там может вообще свин сидит весом килограммов 200.

[Andy_Two]

Слава богу, что производители быстро сориентировались, и увеличили объёмы производства.

 

А производители сала, вероятно, пока ещё тормозят, в общем. ))

[Мастадонт]

Тебя вообше надо бы щабанить во всех темах, кроме флудильных. Скажи спасибо, что я не супервайзер

Ты шо зятек взьелся?

[Grillmaster]

А производители сала, вероятно, пока ещё тормозят, в общем. ))

Увеличить производство свиней возможно не так просто((((

[Andy_Two]

Да там может вообще свин сидит весом килограммов 200.

 

Вот он и созжрал наше сало. ))

[Grillmaster]

Вот он и созжрал наше сало. ))

[Мастадонт]

Подумываешь меньше народу в твоей секте будет и меньше бизнес пойдет

[Grillmaster]

Ты шо зятек взьелся?

Твои зятьки на тайване бамбук хавают.

[Andy_Two]

Увеличить производство свиней возможно не так просто

 

Херня... больше ешь и меньше двигайся. (смайл Пуффи) ))

[Grillmaster]

Херня... больше ешь и меньше двигайся. (смайл Пуффи) ))

Ну так сало тоже растёт не так быстро. Сто граммов в день всего вроде)))

[Мастадонт]

Твои зятьки на тайване бамбук хавают.

Это ты на дефиците такой агрессивный. А еще бугуртил что я на диете злой

Расслабься, выпей рюмочку. Поешь шашлычка. 

[ROM256]

Разминочный бег 3 км по 5.39 https://connect.garm...vity/5050987144

 

Разминка. ОФП "по Яреме".

 

Подтягивания + брусья 8+12-8+12-8+12-8+12-8+12 через 1 мин отдыха 7.29

https://connect.garm...vity/5050987221

 

Заминочный бег 5 км по 5.25 https://connect.garm...vity/5050987378

 

Вес 62.4 кг.

 

Увеличил количество повторов в супер сете. Хорошо зашло.

На заминке прогрессивный бег 5.52-5.25-5.24-5.18-5.05

Стоило начать есть сало и организм начал быстро восстанавливаться.

Не зря говорится, сало - сила, а спорт - ещё сильнее! 

Ещё вчера икорочка с блинами "пошла в кассу".

Сегодня за бОртом +25 и по плану солнечные ванны на озере.

[ROM256]

Фото сразу после бега без всякого пампа)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ROM256 (07 июня 2020 - 07:45)

[ROM256]

Мое озеро и пляж)

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[ROM256]

Ну и 50 грамм за Троицу!
С праздником, господа физкультурники!)

Миниатюры

• 

[ROM256]

Шредер в очередной раз удивляет!

Красавчик! Попробую на мах завтра, послезавтра по его технике

"Золотой пломбир") 

Предполагаю 18-20 должен осилить))

 

[ROM256]

Ещё один батл)

 

 

Попробовал уставший после тренировок, пляжа, праздничного обеда...

Получилось 48 чистых (по моему мнению) офицерских отжиманий за 1 мин.

Но, хоть Ксюху Голощапову (40 раз) обошел)) 

 

[ROM256]

После пляжа попробовал отжимания на брусьях по Шредеру

"Золотой стандарт" получилось 22 раза. Неплохо. 

Потом ещё 15-15-15-12-12 через 1 мин отдыха.

[Виктор С]

После пляжа попробовал отжимания на брусьях по Шредеру

"Золотой стандарт" получилось 22 раза. Неплохо. 

Я сейчас еле-еле 20 раз и опускаюсь не так глубоко как Шредер, а до прямого угла в локтях.

[sergei-777]

После пляжа попробовал отжимания на брусьях по Шредеру

"Золотой стандарт" получилось 22 раза. Неплохо. 

Потом ещё 15-15-15-12-12 через 1 мин отдыха.

А попробуйте полиатлонную схему, которую ваш коллега по ЛА-цеху Tauker использовал в подтягиваниях - 3 строгих отжимания а-ля "Золотой стандарт" раз в 30 секунд на протяжении 30 минут. Он на турнике, помнится, тоже где-то с 20-22 раз начинал в одном подходе и после нескольких таких полиатлонных сессий доводил до 30 раз. Только отдых между такой работой по-моему не менее 4-х дней... в среднем вроде 5-7 дней рекомендовано. Между ними может быть можно восстановительные/тонизирующие вставлять, но это не точно. Ну и продолжительность всего цикла до двух месяцев.  

[ROM256]

ваш коллега по ЛА-цеху Tauker

Валера - спринтер, легкоатлет! У него другие задачи.

А, я - начинающий Менс Физик)) 

[sergei-777]

Валера - спринтер, легкоатлет! У него другие задачи.

А, я - начинающий Менс Физик)) 

Так он подтягивался не для спринта... и полиатлон - не спринт.

Другое дело, что вышеописанная метода не для целей телостроительства напрямую конечно же (но возможно, что может некоторым подспорьем оказаться).

[Andy_Two]

Мое озеро и пляж)

 

Не..., РОМ, перестань. ) в Турции круче. )

[Andy_Two]

Ну и 50 грамм за Троицу! С праздником, господа физкультурники!)

 

Спортстмен, молодец, масса достоинств... ещё и сатанист впридачу. Я просто офуеваю. )

[ROM256]

С утра уже + 23.

 

Равномерный бег 12 км по 5.40 https://connect.garm...vity/5061241738

 

Разминка. ОФП.

 

Отжимания от пола через 30 сек 25-25-25 2.15 https://connect.garm...vity/5061254111

 

Отжимания от пола через 1 мин 30-30-30 3.30 https://connect.garm...vity/5061264714

 

Вес 62.7 кг.