53245 ответов в этой теме

[Олег К]

толчок 270.

))))

[beylbom]

Ну так и я знаю.)))

 

Ну вот и збс)))

[Хиляк]

Откуда информация про 270?

видео "На равных с Яруллиным"

[Хиляк]

Откуда информация про 270?

ты на вопрос про приседания так и не ответил. Я без троллинга спрашиваю, просто ради интереса. 

[Олег К]

видео "На равных с Яруллиным"

А Пол Андерсон тонну тянул. Тоже на текстовом видео))))

[пачварык]

Какая липома?Там есть жир.Но там,сцуко , и косые торчат!
Еслиб я косые не качал,так этот жир так не торчалбы.
На передней фотке ж видно все!

[пачварык]

Это так, что 4072737593_e18ef3bd84_b.jpgли?

Нет.

[пачварык]

а где трапеции от подтягиваний?

Так есть немножко-ж

[Хиляк]

А Пол Андерсон тонну тянул. Тоже на текстовом видео))))

Я думаю, что 270 со стоек на тренировке не проблема, тем более для Клокова. 

 

вот, к примеру, Удачин Артем толкает 270 причем с запасом. 

 

Сообщение изменено: Хиляк (29 июля 2016 - 10:58)

[Хиляк]

Так есть немножко-ж

 

может стоит все-таки отказаться от всей это хреноты с распятием на турнике и начать делать нормальные полноамплитудные подтягивания? 

[Пуня]

Вот.

Ипать ты жирный!

По-моему, жирнее даже, чем я.

...Бильдер, блин...

[aid]

Предполагает, но ты про "уверенность" говорил. Уверенности нет, а предположения есть.

 

Если уверенности нет, то как можно чей-то тренинг называть говнотренингом?

[merQ]

Какая липома?Там есть жир.Но там,сцуко , и косые торчат!
Еслиб я косые не качал,так этот жир так не торчалбы.
На передней фотке ж видно все!

А ты зачем косые качаешь? Из-за них теперь всем кажется, что на фотке не атлет, а жирдяй, тренирующийся поднятием банок пива у ларька.

[Олег К]

ты на вопрос про приседания так и не ответил. Я без троллинга спрашиваю, просто ради интереса.

Отвечаю...

1.Для накачки квадрицепса такой глубины достаточно.

2.Результат в такой технике выше.

3.У штангистов, как правило, результаты в ТА-технике меньше, чем у Пл-ров в Пл-технике.

Присед Сейма-исключение. "Обычные" тяжи (например Кокляев) имеют результат в районе 360 кг. Тогда как рекордный безэкпиный присед в ИПФ- 425 кг. ( что все равно на 25 кг больше Сейма)

[aid]

Да что-то всё время по 2 раза одно и то же спрашиваешь? Я же выше тебе уже на этот счет отвечал.

 

Т.е., на сколько я понял, сейчас ты знаешь, как тренироваться, потому что сейчас у тебя есть результат? Ну так тебя и просят показать этот результат - что было и что стало.

[пачварык]

может стоит все-таки отказаться от всей это хреноты с распятием на турнике и начать делать нормальные полноамплитудные подтягивания? 

А я какие делаю?
Дома турник с загнутыми ручками , так и на нем,держась за края ручек,тянусь , чтоб подбородок выше перекладины был.
Расстояние между руками там гдето 85-90 см.
Уже если берусь,тогда не влажу в верхнем положении между руками,руки выкручиваются и предплечье нагрузку на себя всю берет.
Незажившее толком-надрывается.

[пачварык]

Похудеешь килограммов на 10-15 - начнёшь с удивлением понимать, где у тебя косые, а где на самом деле висели куски жира и какого размера они были.
"ШИРИ" (и где ты такое словцо откопал?!) у тебя довольно высоко начинаются. Под ними - здоровенные куски жира. Ну а на животе жира мало, не спорю.

Ну.. посмотрим.

[merQ]

Дома турник с загнутыми ручками , так и на нем,держась за края ручек,тянусь , чтоб подбородок выше перекладины был.

На таких турниках перекладина гораздо выше относительно хвата рук!

[Олег К]

Я думаю, что 270 со стоек на тренировке не проблема, тем более для Клокова. вот, к примеру, Удачин Артем толкает 270 причем с запасом.

Осталось только блины взвесить и на иммопарелин провериццо)))

[пачварык]

А ты зачем косые качаешь? Из-за них теперь всем кажется, что на фотке не атлет, а жирдяй, тренирующийся поднятием банок пива у ларька.

Чтобы в боковых позах,при поднятой руке,была полная иллюзия спины от жопы.Как у Арни.

[пачварык]

Ипать ты жирный!
По-моему, жирнее даже, чем я.
...Бильдер, блин...

Еще один!
Мои фотки есть.Ставь рядом свои и сравни.Хуле пиздеть-то?

[aid]

видео "На равных с Яруллиным"

А на какой минуте?

[merQ]

Чтобы в боковых позах,при поднятой руке,была полная иллюзия спины от жопы.Как у Арни.

и как, получается иллюзия спины, как у Арни?

[Serhio Ulinado]

А ты зачем косые качаешь? Из-за них теперь всем кажется, что на фотке не атлет, а жирдяй, тренирующийся поднятием банок пива у ларька.

Да нет, далеко не всем. А по меркам "некачей" - вообще атлет!

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (29 июля 2016 - 11:10)

[Олег К]

Чтобы в боковых позах,при поднятой руке,была полная иллюзия спины от жопы.Как у Арни.

Я бэ лучше хотел пару соток милионнов долларов, как у Арни, а не иллюзию спины)))

[Хиляк]

А на какой минуте?

я так не вспомню. Это надо отсматривать. 

[aid]

может стоит все-таки отказаться от всей это хреноты с распятием на турнике и начать делать нормальные полноамплитудные подтягивания? 

Мне кажется, когда ты перечислял упражнения для укрепления верха спины, про подтягивания ты не писал?

[Пуня]

Еще один!
Мои фотки есть.Ставь рядом свои и сравни.Хуле пиздеть-то?

Я не бильдер, мне видуха третична.

[Хиляк]

Расстояние между руками там гдето 85-90 см.

у меня руки пиздец длинные, ебануться как у обезьяны. Но даже для меня - 90 см это распятие. Какие могут быть подтягивания при такой амплитуде?