53245 ответов в этой теме

[phaze]

До того, как посмотрел, удивился, что это Качок перенял фразочки у Юрика. Посмотрел, а там и вправду целует бицуху

 

Так-то вроде все по соревновательным правилам, в отличие от знаменитых качковских приседаний. Да и жим наклонный у Качка как-то в ютубе был выложен на наклонной, где сантиметров 10 до груди штанга не опускалась.

ого! У Качка есть канал? Как посмотреть?

[Kaчок]

У Качка есть канал?

Ага... размечтался.. просто когда-то пару видео выложил.

Вот здесь последние выкладывал...

Сообщение изменено: Kaчок (20 апреля 2018 - 10:02)

[phaze]

Kaчок, на трицепс техника понравилась. На грудь же - при просмотре заболели плечи((( лично для меня такая техника жесть. ДА почти для всех, в общем-то

Сообщение изменено: phaze (20 апреля 2018 - 10:15)

[Arik]

соревновательный жим раскритиковал, а сам бабский вес на наклонке жмет ))
во всей красе "провохатор"

[phaze]

Arik, жим в наклоне действительно удручает. Техника, как мне показалсь "лишь бы поднять", я думал, там будет жесткая прицельная работа. И вообще, удивлен был, увидев, что Качок работает вообще без негативной фазы.

Сообщение изменено: phaze (21 апреля 2018 - 03:53)

[OldBoy]

во всей красе "провохатор"

По сегодняшним меркам у Качка совсем унылый троллинг. Он остался в этом отношении где-то в 00х. Не получается тягаться с нынешними мастерами на их поле, вот и приходится прибегать к совсем уж топорным методам - как "высказывание" выше.

[Arik]

Arik, жим в наклоне действительно удручает. Техника, как мне показалсь "лишь бы поднять", я думал, там будет жесткая прицельная работа. И вообще, удивлен был, увидев, что Качок работает вообще без негативной фазы.

вот поэтому хочется видосы приста посмотреть)) на словах там адский прицельный выстрел в мышцу, а по факту, наверняка , нск стайл))

[phaze]

Arik, а я всё стремался становую свою выложить. Ебать. Я почти каждый подход приоритетных упражнений снимаю, или прошу посмотреть/скидываю корешу, с целью узнать не клонит ли меня и нет ли подворота/прогиба или забрасывания веса, а тут люди критикуют чужую технику и что-то советуют, при этом сами занимаются по технике, как у подснежников. Бля, тролли заебали короче)))

[Дмитрий Р]

Обсудим персону Качка?)

[Arik]

Arik, а я всё стремался становую свою выложить. Ебать. Я почти каждый подход приоритетных упражнений снимаю, или прошу посмотреть/скидываю корешу, с целью узнать не клонит ли меня и нет ли подворота/прогиба или забрасывания веса, а тут люди критикуют чужую технику и что-то советуют, при этом сами занимаются по технике, как у подснежников. Бля, тролли заебали короче)))

у тебя тяга как по учебнику)) было бы чего стрематься

[Arik]

Обсудим персону Качка?)

потом он будет по всем темам бегать и колажи клеить
не буди в нем зверя

[Дмитрий Р]

потом он будет по всем темам бегать и колажи клеить не буди в нем зверя

Я в теме ВИГа давно фотки бросил, так сказать, ловлю на живца...Он не ведется, а тут сам дал повод своей филигранной техникой))

зы. ну и похоже имеется у нас козырь против него)))

[Dimik]

Фейз Димарь и Арик затеяли охоту на мамонта?)

Сообщение изменено: Dimik (21 апреля 2018 - 05:25)

[Arik]

Я в теме ВИГа давно фотки бросил, так сказать, ловлю на живца...Он не ведется, а тут сам дал повод своей филигранной техникой))
зы. ну и похоже имеется у нас козырь против него)))

может и повелся бы, просто занят пока скоро придет , ведро воды выльет...охуеете тут все )))

[Arik]

Фейз Димарь и Арик затеяли охоту на мамонта?)

фэйз тут самый мясной, а я самый пузатый

[phaze]

Arik, я на диете, мне кажется, что я самый хилый и самый несчастный. надо углей добавить на пару дней наверно((

[Дмитрий Р]

Arik, я на диете, мне кажется, что я самый хилый и самый несчастный. надо углей добавить на пару дней наверно((

Это откат)))

[Arik]

Arik, я на диете, мне кажется, что я самый хилый и самый несчастный. надо углей добавить на пару дней наверно((

теперь тебя точно записываем в химики !
натурал должен быть вечно прогессирующим , незнающим откатов и здоровым !

[phaze]

Это откат)))

Веса растут)) Хотя это скорее запланированные прибавки, ничего сверх.

[Anatolii]

В качалке отлично, а на порнографии в видео не очень... Работы ноль, полужим, целует бицуху...

Эта женщина, Наталья Самарина в двух шагах от олтайма и он будет ее. Добилась этого в легкую с нулевой работой и  титановой конструкцией в пояснице, оставшейся после тяжелейшей травмы, полученной на спортивной гимнастике. Ее тренер и муж Николай Суслов - один из самых сильных и титулованых лифтеров. Ты - кто? Полужим, бля.... Сделай!

[Anatolii]

Как дела в качалке, пацаны?

 

Устарело, Сергей) Уже 140 пожала, так же легко)

[Берсенев]

Всем привет! 

какие новости в рамках темы? Как успехи у Юрана? 

 

я пока топчусь на месте. Сказывается график работы, хуярю с утра и до ночи. 

6 тренировок в неделю, пока не посыпался, но в весе не прибавил, как и по силовым, ну да и хрен то с ними. 

в 5.30 подъем, в 7 начинаю хуярить по моему представлению невьебенно. 

 

Я нашел способ обмануть сахар и предотвратить его рассыпание из мешка. Это утренние тренировки. По биоритмам я 100% фермер. в 4 утра подъем -кормить скотину. генетический код видать позволяет мне ранним утром чувствовать себя на подъеме сил. вечером же я унылое г..но. 

 

из вчерашней:

присед фронт - 30х5, 40х5, 50х5, 60х5х5, 50х5х5, тяга на прямых 50х3х10, 60х3х10, 70х3х10, жим сотца 20х5, 30х5х5, тренажеры бабские - сгибание на бицепс бедра 3-5 подходов по 10-15 раз, присед кл. 50х5х5 в динамике.

 

по вторникам тяга рывковая пирамидой по 5 повторений с 50 до 90 кг, шагом по 5 кг, наклоны, приседания в рывковом хвате со штангой над головой, тяга т-грифа с упором 50х5х5 

 

в дни отдыха - 2 дня - пресс, растяжка +по 20-30 км на велике. 

вес 73-74 кг. 

 

летом планирую посерьезнее отнестись к тренировкам и наладить питание, все-таки очень часты пропуски питания или питание одной гречкой. 

 

в общем целом, тренируюсь исключительно для собственного удовольствия без мифических целей ) всем здоровья, пацаны 

 

[Олег К]

жим сотца

Жим сосца?

Подругу в зале нашёл что ли, Колян? )))

[Берсенев]

Подругу в зале нашёл что ли, Колян? )))

было бы неплохо. Там одна такая ходит...жопа как у танка, все плитки поднимает на разведении ног. Какая у нее там втулка - наверное просто мечта, сунул и тут же настрелял в нее. Хороша как картинка. 

[Олег К]

было бы неплохо. Там одна такая ходит...жопа как у танка, все плитки поднимает на разведении ног. Какая у нее там втулка - наверное просто мечта, сунул и тут же настрелял в нее. Хороша как картинка. 

Славянка хоть?

[M. Kvakin]

Олег К, натуральная.)

[Берсенев]

Славянка хоть?

конечно очень красивая, прям совсем картинка. Причем такая вся аккуратненькая. не бикиняшка, а среднего роста с плотным телосложением, такая мясистая валькирия. Ну в пределах женственности конечно же. Ни о каких монстрах речи не идет. 

[Берсенев]

У меня по крайней мере достижение! с 19 февраля (кроме одной недели когда болел) не пропустил ни одной тренировки. Не проебал и не забил. Это уже прорыв. дальше больше, дальше лучше. 

[Stas R]

Ну в пределах женственности конечно же.

А голос?

[Олег К]

А голос?

Приятный лирико-баритон