4388 ответов в этой теме

[renepjd]

Это renepjd  где то вычитал, что какой то тренер говорил что у всех порог на пульсе 140

если память херовая то не пишите
Вот же еще один балабол типа Алекса
Не у всех а у большинства и не 140 а 145

[Сергеев]

если память херовая то не пишите
Вот же еще один балабол типа Алекса
Не у всех а у большинства и не 140 а 145

Да пускай хоть сколько хочешь пусть 145, все равно неправильно, потому что это очень важный параметр и он идивидуален. А примерно 145 пускай себе в тёмное место засунет, тот кто это сказал. Хотя вот 145 у меня , да и у ROM-a тоже это свекольно красная зона.

 

Вчерашний легкий фартлек, оказался тяжелым. Ноги, спина и плечевой все болит, отвык от гири 16 кг, а уже через 27 дней надо делать 8 минутный соревновательный подход на ней., да еще и хотелось бы темпом 18.  Не уверен, что успею что то сделать, возможно уже и не способен сделать рекорд!. Возраст отнимает потенциал и тренировочный стаж уже 12,5 лет- отрицательный фактор..

Сообщение изменено: Сергеев (03 октября 2025 - 06:36)

[renepjd]

Да пускай хоть сколько хочешь пусть 145, все равно неправильно

откуда вы знаете?
У тренера опыт работы с многими людьми плюс, а у вас?
Свой пано вы как замеряли?
Про РОМа я не знаю и вам не верю, но человек сильно тренированный так что может не совпадать,

[Сергеев]

откуда вы знаете?
У тренера опыт работы с многими людьми плюс, а у вас?
Свой пано вы как замеряли?
Про РОМа я не знаю и вам не верю, но человек сильно тренированный так что может не совпадать,

Каждый раз тебе заново рассказывать как я измерял ПАНО. Лучше ты память подкачай чуток, шахматами например. Кстати у ROM-a даже ниже 137 и он сам писал об этом в своем дневнике, но у тебя уже глубочайший склероз или энергия из головы ушла  в тело? Но это легко ищется поиском из его дневника.

Сообщение изменено: Сергеев (03 октября 2025 - 06:51)

[renepjd]

Каждый раз тебе заново рассказывать как я измерял ПАНО. Лучше ты память подкачай чуток, шахматами например.

у меня норм с памятью а от шахмат жиреют
Я по крайней мере если не помню не утверждаю и ничего людям не приписываю

[Сергеев]

у меня норм с памятью а от шахмат жиреют
 

Вот при твоем дефиците веса будет двойная польза.

[renepjd]

Походу у человека окончательно протекла крыша
Придется в игнор чтобы даже не попадался этот бред

[ROM256]

Не спорьте) 

У меня 20 лет назад ПАНО было около 165, сейчас 135-140. Мышцы лимитируют, не могу разогнать пульс. 

[Сергеев]

Не спорьте) 

У меня 20 лет назад ПАНО было около 165, сейчас 135-140. Мышцы лимитируют, не могу разогнать пульс. 

Да я помню, тем более потому что у меня по измерению, которое мы с Юстасом разработали получилось 137, и дыхание это полностью подтверждает. Я еще тогда обратил внимание на твой ПАНО, что формально одинаковый. И выше я уже не прыгну, может быть вот сейчас даже 135 уже, снизилась как будто подготовка с конца августа..

Сообщение изменено: Сергеев (03 октября 2025 - 07:13)

[Виктор С]

Не спорьте) 

У меня 20 лет назад ПАНО было около 165, сейчас 135-140. Мышцы лимитируют, не могу разогнать пульс. 

Всё логично: чем выше уровень тренированности, тем выше и ПАНО.

Читал, что у Бьёрндалена предполагаемое ПАНО не менее 180.

У меня в прошлом, когда регулярно бегал, было в диапазоне 145-150. Актуальное меня не интересует.

[Сергеев]

Всё логично: чем выше уровень тренированности, тем выше и ПАНО.

Читал, что у Бьёрндалена предполагаемое ПАНО не менее 180.

А Евгений говорит что у всех 145! Это надо понимать что и у 70 летних и у 25 летних и у Бьёрндалена. Ну что ж тренер сказал заначит надо верить. То что оно меняется даже у одного человека в течении жизни, это брехня.

[renepjd]

Евгений говорит что у всех 145!

во-первых не я а во-вторых не у всех
Надеюсь придётся ответить вам за гнилой базар тем более второй раз подряд

[aid]

А Евгений говорит что у всех 145! 

Устное предупреждение. Прошу не переиначивать упорно слова оппонентов.

[Сергеев]

Восстановительная.

1. Прошел 4 км загорая на Солнце.

2. Сведение и разведение на пляжных тренажерах и всё.

3. Проплыл до бывших буев и назад , замерз,  вода воспринимается как градусов 10 не больше. А закалки нема, надо завязывать эти купания.

[Skier]

Может тогда короткие заплывы по 10 минут, раз закалки нет?

[корнер59]

Может тогда короткие заплывы по 10 минут, раз закалки нет?

Мазохизм. Такие заплывы летом нужно делать, когда вода 22. А более длительные в море или бассейне при 28 градусах. Моржевание ну его нах.

[Сергеев]

Может тогда короткие заплывы по 10 минут, раз закалки нет?

Не ну сейчас , то 10 минут я выдержу при + 10 градусах, а в ледяной воде нет. Хотя у моржей это классика 10 минут. Впрочем по таблице у них на форуме Айсберг смерть наступает не то через 12, не то через 12,5 минут. Но вот сейчас они разбежались в ВК, а раньше у них было видео, школьник залез в прорубь и 10 минут сидел, потом ему помогли вылезти, т.к. руки ноги не особо работали, хотя он был не бледный, а именно покраснел. Потом это видео убрали от греха подальше, возможно чтобы тренера не подставлять на случай чего.. До сих пор желею что не скачал сразу. Кстати у них там вся группа эстремалов была. Но из других мест тоже были крутые, из Питера один парень зимой по полночи катался в одних спортивных трусах на велосипеде и перед этим купался в холодной воде и не вытирался а высыхал по дороге. Потом во главе с модератором форума из Москвы  на выходные ехали в заброшенную деревню в легкой одежде и спали в неотапливаемом доме, там же моржевали или как минимум снегом растирались. У меня такое даже в голове не укладывается и модератор ихний Оксана всю зиму ходила в летних босоножках на работу на работу, причем какая то часть дороги, где  она  босоножки снимала и вообще шла босиком.

[Сергеев]

Я выдержать сейчас 10 минут, то выдержу, но скорей всего серьёзно заболею.

[корнер59]

Я выдержать сейчас 10 минут, то выдержу, но скорей всего серьёзно заболею.

Думаю с летальным исходом. (

[Сергеев]

Думаю с летальным исходом. (

Я тоже подумал  о такой возможности , но не написал, вдруг  это  негатив?

Сообщение изменено: Сергеев (03 октября 2025 - 06:13)

[IDKFA]

Делать нехуй.
Хочешь быть моржом - фильм "Бивень" для тебя.

Я тут 10 сентября как открыл купальный сезон, так сразу через минуту и закрыл

[корнер59]

Делать нехуй.
Хочешь быть моржом - фильм "Бивень" для тебя.

Я тут 10 сентября как открыл купальный сезон, так сразу через минуту и закрыл
Screenshot_2025-09-13-13-39-30-54_948cd9899890cbd5c2798760b2b95377.jpg

Что-то ты с открытием затянул. Или это про моржовый сезон речь.)

[IDKFA]

Что-то ты с открытием затянул. Или это про моржовый сезон речь.)

Да как-то всë не до того было.
В Москве не то чтобы много где покупаться можно.
Это карьер на Есино. Поехали за грибами, заодно и окунулся

[Сергеев]

Что-то ты с открытием затянул. Или это про моржовый сезон речь.)

Рановато моржи обсмеют, хотя бы -10 на улице и +1 вода. Так то и при -30-35 в Сибири купаются, волосы на ходу замерзают и стоят дыбом. У них там сибиряки одного моржа из Крыма не признали вообще, т.к. вода +15, а он написал что моржует. Они посмеялись, но не восприняли..

Сообщение изменено: Сергеев (03 октября 2025 - 07:00)

[корнер59]

Рановато моржи обсмеют, хотя бы -10 на улице и +1 вода. Так то и при -30 купаются волосы на ходу замерзают и стоят дыбом.

Вот на ночь глядя то ни к чему эти ужасы.)

[корнер59]

Да как-то всë не до того было.
В Москве не то чтобы много где покупаться можно.
Это карьер на Есино. Поехали за грибами, заодно и окунулся

Это просто значит не было желания.)

[Artem56]

Не ну сейчас , то 10 минут я выдержу при + 10 градусах, а в ледяной воде нет. Хотя у моржей это классика 10 минут. Впрочем по таблице у них на форуме Айсберг смерть наступает не то через 12, не то через 12,5 минут. Но вот сейчас они разбежались в ВК, а раньше у них было видео, школьник залез в прорубь и 10 минут сидел, потом ему помогли вылезти, т.к. руки ноги не особо работали, хотя он был не бледный, а именно покраснел. Потом это видео убрали от греха подальше, возможно чтобы тренера не подставлять на случай чего.. До сих пор желею что не скачал сразу. Кстати у них там вся группа эстремалов была. Но из других мест тоже были крутые, из Питера один парень зимой по полночи катался в одних спортивных трусах на велосипеде и перед этим купался в холодной воде и не вытирался а высыхал по дороге. Потом во главе с модератором форума из Москвы  на выходные ехали в заброшенную деревню в легкой одежде и спали в неотапливаемом доме, там же моржевали или как минимум снегом растирались. У меня такое даже в голове не укладывается и модератор ихний Оксана всю зиму ходила в летних босоножках на работу на работу, причем какая то часть дороги, где  она  босоножки снимала и вообще шла босиком.

Для обычного человека 10 минут в ледяной воде — это почти гарантированная гипотермия и потеря контроля над телом, а дальше всё зависит от того, помогут ли вовремя. Истории про школьников, которые сидят в проруби, или про взрослых в трусах зимой — с одной стороны, впечатляют, с другой — это реально на грани безумия. Я понимаю, что у них это как клуб по интересам, экстремалы со стажем, поддерживают друг друга, но большинству повторять такое точно не стоит. Это не просто охлаждение — это серьёзный стресс, который легко может закончиться трагедией, особенно если рядом нет опытных людей и плана действий.

[Skier]

Для обычного человека 10 минут в ледяной воде — это почти гарантированная гипотермия и потеря контроля над телом, а дальше всё зависит от того, помогут ли вовремя. Истории про школьников, которые сидят в проруби, или про взрослых в трусах зимой — с одной стороны, впечатляют, с другой — это реально на грани безумия. Я понимаю, что у них это как клуб по интересам, экстремалы со стажем, поддерживают друг друга, но большинству повторять такое точно не стоит. Это не просто охлаждение — это серьёзный стресс, который легко может закончиться трагедией, особенно если рядом нет опытных людей и плана действий.

Интернет-родина Сергея - форум, где любую простуду, геморрой и прочие любые болезни лечили единственно правильным методом - 40 дневным голоданием.

Так что 10 минутной закалкой его не пронять)

[Alex6]

Порфирий Иванов в рубище , без шапки и босоногий в страшные морозы десятилетиями ходил, и беды не знал.
Слабый народ нынче пошёл, изнеженный.

[IDKFA]

и беды не знал.

А потом подморозил ножку, словил гангрену и умер