13525 ответов в этой теме

[днб]

в футболке я не занимаюсь потому что потею, сейчас уже меньше чем летом, но все равно.

Спиной к стенке приседать нельзя - тогда из штанги получится "стенобитное орудие", да и чего бояться? По голове я никак не смогу получить, штанга скатывается по спине, я выхожу вверх без проблем, не надо просто назад заваливаться, да так и не выйдет, если штангу сбросить, она сама тебя вперед толкнет.

[Gjkmpjdfntkm]

Смарю видиву... Травму он получил потому что был слишком смелый! А я думал потому что м..дак

 

Грили же нужны страховочные

Ой херня ваши веревки...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 ноября 2015 - 01:33)

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати, у меня идея (грандиозная) места занимает меньше шведской стенки толку в 4 раза больше. Силовая стойка раскладушка. Передние 2 профиля на петлях к поперечине сверху и снизу. Поднимаем фиксируем винтом. Опускаем - силовая стойка. Естественно как страховочные надо использовать не то шо на петлях, а штырь вставлять

 

Инженерная мысль не дремлет!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 ноября 2015 - 01:47)

[OldBoy]

5-6 недельный цикл 20-повторных приседов (с прогрессией) - и получишь долгоиграющую закалку, да такую, что впредь любые приседо-трени будут казаться отдыхом... Хоть бы попробовал в порядке встряски и разнообразия. А уж тестостерона-то сколько будет!

Кстати да. Приседу на 20 повторов приписывают много мифических свойств (типа того же подъема тестостерона), но его настоящее достоинство - после почти любые тренировка кажутся достаточно легкими.

[Hosen44]

Кстати, у меня идея (грандиозная) места занимает меньше шведской стенки толку в 4 раза больше. Силовая стойка раскладушка. Передние 2 профиля на петлях к поперечине сверху и снизу. Поднимаем фиксируем винтом. Опускаем - силовая стойка. Естественно как страховочные надо использовать не то шо на петлях, а штырь вставлять

11.jpg

 

Инженерная мысль не дремлет!!

А еще можно делать фронтальный и не ипать мозг..

[Dimik]

Десятки поучающих видео на ютубе, 300 страниц в теме на форуме (не у каждого выступающего паверлифтера уровня МС и выше стока есть) и ни одного доседа до параллели, не говоря уж о хотябы попытках сесть пониже, чем эта лифтерская условность.

[Dimik]

Есть видео техничных и согласованных приседов от Шредера? Интересно, какой там вес, по сравнению с частичками.

[Dimik]

У тебя мышцы просто "пустые"

У днб сиськи (бабушкины, ввернул бы Хиляк) не меньше твоих, хотя он может пожать хорошо если в два раза меньше тебя вес.
Теперь даже не знаю, кто из вас двоих химик)))

Сообщение изменено: Dimik (15 ноября 2015 - 08:11)

[Хиляк]

У днб сиськи (бабушкины, ввернул бы Хиляк) не меньше твоих, хотя он может пожать хорошо если в два раза меньше тебя вес. Теперь даже не знаю, кто из вас двоих химик)))

Как уже говорил - у Василевса роскошная грудь, но до Шредера не дотягивает, чуть добавить гинца и будет песня. 

Василевс определенно одарён охуевшими сисаками. 

[Олег К]

Мне никто не мешает в разминке присесть с сороковником раз 20 или сколько мне там захочется, необязательно в текущей проге что-то менять.

Тебе нельзя приседать на 20 раз. На 6-ти то техники нет)))

Кстате, цитата не моя

 

Это по какой такой теории?

Я что, твоим образование заниматься должен?

Направление дано...читай, изучай, если хочешь соответствовать уровню дискуссий на этом форуме))))

Сообщение изменено: Олег К (15 ноября 2015 - 09:10)

[aid]

Так от..

Интересно, что иногда утверждают, будто Лукашенко 190 см ростом.

[aid]

Мне никто не мешает в разминке присесть с сороковником раз 20 или сколько мне там захочется

 

Если разминка тяжелая, то это уже не разминка.

[otets]

Я что, твоим образование заниматься должен?
Направление дано...читай, изучай, если хочешь соответствовать уровню дискуссий на этом форуме))))

Ну куда ж еще читать? И так 17 лет в этом спорте... Тут хочешь, не хочешь, а будешь знать почти все. А что не успел узнать, то Шредер добавит. А если все-таки вопрос остался открытым, то это значит, что ответ лежит в плоскости химии и натурам этого ненадо. ))

[Олег К]

Интересно, что иногда утверждают, будто Лукашенко 190 см ростом.

на коне и в папахе)))

[otets]

Кстати, у меня идея (грандиозная) места занимает меньше шведской стенки толку в 4 раза больше. Силовая стойка раскладушка. Передние 2 профиля на петлях к поперечине сверху и снизу. Поднимаем фиксируем винтом. Опускаем - силовая стойка. Естественно как страховочные надо использовать не то шо на петлях, а штырь вставлять

11.jpg

Инженерная мысль не дремлет!!

Пффф. Плагиат чистой воды! )))
В вагонах поезда уже давно подобные подставки сделаны для залезания на верхнюю полку... Только в уменьшенной копии. )))

[ММихаил]

"когда приседаешь до паралели больше включается мышц квадрицепсов, ягодничные, может быть чуть-чуть, средняя часть бедра. то есть именно в этойвот (примечание гугл.ком: возможно, вы имели в виду "вотаквот"?) фазе "параллель" начинается вот эта как раз серьезная работа, которая должна быть" (с) днб

 

это примерно как "в пшнб очень хорошо работают кисти рук, мышцы предплечия... ну и еще, пожалуй, бицепс задействован".

[Quake]

серьезная работа

40кило, уж куда серьезней

[ММихаил]

40кило, уж куда серьезней

В больнице один дистрофик кричит:
- Помогите! Помогите! Васю простыней придавило!
Все дистрофики пытаются помочь Васе, но ни у кого не хватает сил.
Через некоторое время, после некоторого числа неудачных попыток освобождения Васи, другой дистрофик произносит:
- Быстро позовите Петю с третьего этажа, он сильный, он майку носит!

[otets]

40кило, уж куда серьезней

Подождите, что вы так спешите. ДНБ еще всем вам покажет. Он только недавно штангу купил.

[МАДДОГ]

Подождите, что вы так спешите. ДНБ еще всем вам покажет. Он только недавно штангу купил.

"Обезьяна стала человеком, когда взяла в руку палку." (с)
а здесь не просто палку а штангу и не просто в руки а еще и на веревки к турнику привязал. Потенциал огромен. И даже не спорьте - не переубедите))))

[Kaчок]

40кило, уж куда серьезней

На 8минут рабочего подхода это более чем серьезная нагрузка. Абсолютное большинство тренированных не осилит.

[aid]

На 8минут рабочего подхода это более чем серьезная нагрузка. Абсолютное большинство тренированных не осилит.

Думаешь, у днб было 8 минут? А может, все-таки, 10?

[днб]

Он вообще про другое говорит, в 8 минутах таких приседов будет под сотню, если не больше

[aid]

Он вообще про другое говорит, в 8 минутах таких приседов будет под сотню, если не больше

Качок просто как обычно скромно намекнул на себя или своих учеников  Отсюда и конкретные 8 минут.

[днб]

Ну а ты тогда зачем меня вписал в его минуты? Ради хохмы? С растянутым голеностопом приседать 10 минут предлагаешь с сороковником - спасибки, обойдусь.

[OldBoy]

На 8минут рабочего подхода это более чем серьезная нагрузка. Абсолютное большинство тренированных не осилит.

А если к тому же удерживать штангу на спине без рук и одновременно жонглировать - еще серьезней. Такое вообще мало кто исполнит.

[Siamese_Cat]

Направление дано...читай, изучай, если хочешь соответствовать уровню дискуссий на этом форуме))))

 

это нам дано направление и если мы хотим дискутировать на уровне темы без троллинга, то это нам надо изучать ДНБ .. это мы пришли к нему а не он к нам .. не надо путать пожалуйста .. а если кто то не хочет понимать - то это не значит, что это неправильно .

 

если мы не понимаем китайский язык это не значит, что его никто не понимает .. так и система ДНБ - ШРЕДЕРА ..

 

ММихаил, анекдот про дистрофиков смешной, но не по теме .. тут таких нет

Сообщение изменено: Siamese_Cat (15 ноября 2015 - 02:14)

[AnatolyR]

система ДНБ - ШРЕДЕРА ..

Днб уже стал соавтором Шрёдера?

[днб]

Не стал. Это кот так видит и это на данном форуме так и выглядит.

[Gjkmpjdfntkm]

это мы пришли к нему

На Стилфактор)) За несколько лет до его появления в предвкушении

Днб уже стал соавтором Шрёдера?

А разве нет? Он уже столько "нанес" тут поверх идей Шредера

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 ноября 2015 - 03:10)