349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

0 мм было же!

 

 

 

.....вчерашний день .....  - ( минус ) 0 - антигравитация же .....

[zinid]

Ща я возьму самую наирабочую лифтопрогу для натурала, которую мне совместным консилиумом самые афторитетные пацаны стилфака подгонят, не буду жрать, спать нормально, буду пиво хлестать, тянуть буду в позе срущей собаки, и в итоге лучшая прога превратится в говно, даже если я генетичнейший генетик на свете и у меня мышца прет от чего угодно

Прикинь, а можно вообще в спортзал не ходить, а только хлестать пиво.

Твой аргумент - это доведение до абсурда.

[roninrey]

+0,5-1 тонн в неделю ЗА СЧЕТ РОСТА РАБОЧИХ ВЕСОВ, после прибавки 10 тонн - месяц-полтора сиди на фиксированном тоннаже для освоения, потом снова в +.Если не идет - силовой цикол и снова в 8-12 повторной вилке.Если настал пиздец - 3 недельная разгрузка и далее по схеме.Вот и все - по нагрузке.По мясу нюансы, специализации отстающих, выправление насколько выйдет корявостей - это уже потом вобще почти без роста тонн, перебрасывая по МГ туда-сюда упры/подходы/повторы/частоту.

Щас концовочку поменял. Спину с ногами в один недельный циклик поставил - ахтунг, получилось.))))) Спасибо кстати, за очень адекватное восприятие, методы.))))

[Dimik]

Прикинь, а можно вообще в спортзал не ходить, а только хлестать пиво.
Твой аргумент - это доведение до абсурда.

Ессесно, на этом ващето большинство доказательств теорем в математике например строится, вначале lim->бесконечность, а потом выводят закономерность.
Тут закономерность - чем четче ты будешь соблюдать все предписания автора, конкретно под твою ситуацию, тем лучше должен быть результат. Если эта закономерность не работает значит автор недоработал прогу, либо у тебя есть чтото, что сильно отличает тебя от большинства на которых методека была испробована, т.е. ты не подходишь под условия в "Дано"

[roninrey]

Ты знаешь, Леонид Остапенко, не последний чел в отечественной билдер-субкультуре говорит так- если от программы не результата в течение 8-10 недель, то скорее всего от неё не буде результата и дальше. Потому год, стоя на месте-это ты не подумав...)))

Ну и действительно, если я вдруг решу заняццо бодибилдингом, зачем я буду выбирать тренировочную систему, где с 80 тонн в неделю всё только начинается? На этих 80 тонн должно уже всё заканчиваться на мегапродвинутом уровне, а не начинаться.

Да херню он говорит, при всём уважении. Собственно, данный отец-основатель, статьями которого, в соавторстве с В.Шубиным я зачитывался, в "Спортивной жизни России", в 80-х, уже давно склонился к популизму. 

[Diabloawm]

юзаете ГР?

ни разу не пробовал - он тут дорогой зараза

[ssg-70]

давайте о нашем, о "любимом"))

Не, не о ТС...

о ЛЮБИМОМ предмете обсуждения!!

 

у Diabloawm -а очень достойная форма!! Жира- кто сколько даст в %-тах??  ДУмаю 7-8%.. 8 - это масксимум.

[Dimik]

давайте о нашем, о "любимом"))
Не, не о ТС...
о ЛЮБИМОМ предмете обсуждения!!
 

у Diabloawm -а очень достойная форма!!

Жира- кто сколько даст в %-тах??  ДУмаю 7-8%.. 8 - это масксимум.

4%, век рекомпоза не видать!

[merQ]

8,7%

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Dimik

 

....Димик ) , квадрат Малевича негодует  )))).........

[Dimik]

....Димик ) , квадрат Малевича негодует  )))).........

ты прав, надо быть в тренде!

[ssg-70]

8,7%

 

как ты мог - 8,713249571203%!!!

[ryabuji]

Димику зачет за аватарку (тоже щас замучу че-нить такое)

И Дьяблы 7-8%, согласен с ssg-70

[Михалы4]

---------- Частички, птички и Рихад. ----------------

 

Предисловие: 

 

Осень 2014-го года. Птички хотят на Юг. Но не у всех хватает здоровья. (Слабая генетика!)

Рихад "лепит частичку" – дома, делает частичные отжимания от подоконника - с утра до вечера, в течение 12 часов, с перекурами на посты на форуме.

Сидящие на проводах напротив его окна птички всё это наблюдают и акуевают от масштабов рихадского здоровья.

 

Рихад лепил частички -
За ним следили птички,
Со всей окрест-округи
Слетелись посмотреть!

"Ах, если б те частички
Попали к нам -
Мы, птички,
До Африки тогда бы
Смогли бы долететь!.."

[Дмитрий Р]

А я скока??? По жиру...

[Михалы4]

В тему птичек.
 

 
Маг, чародей и заклинатель... Повелитель стаи!

Сообщение изменено: Михалы4 (19 марта 2015 - 01:50)

[ryabuji]

А я скока??? По жиру...

 

не могу претендовать на объективность, чисто имхо - 12%

[sereje4ka]

диабле надо показать проблемные места : спина, ноги со всех сторон, бока и жопу. тогда будет ясно %
так явно суше 8%

[Михалы4]

У Дьяблы 7-8%.

 

Тебе ж сказали – не может какой-то там Дьябла быть суше Рихада!
 
8.7 %. (У Рихада – 8.6%).
 
Вплотную приблизился к Мастеру, но превзойти его - задача невозможная!

Сообщение изменено: Михалы4 (19 марта 2015 - 01:56)

[Diabloawm]

диабле надо показать проблемные места : спина, ноги со всех сторон, бока и жопу. тогда будет ясно %
так явно суше 8%

 

а не стал топик в инстаграмм совсем уж превращать

 

тут еще фоток есть чуть:

https://instagram.com/fitdiablo

[Михалы4]

КПРФ: народная инициатива.

 

Исключить из списка сильнодействующих и ядовитых веществ препараты, содержащие гормон тестостерон.

 

1. Рихад, как нам голосовать?

[ryabuji]

КПРФ: народная инициатива.

 

Исключить из списка сильнодействующих и ядовитых веществ препараты, содержащие гормон тестостерон.

 

1. Рихад, как нам голосовать?

 

Ух ты 

[Dimik]

Так, так, чтото кое кто пытается слишком уверенно вознестись над неотразимым Рихадом!
Надо бы восстановить превосходство Рихада.

химическая рыготня

эхо-рыготня

генетическая рыготня

тренировочная рыготня

диетическая рыготня

световая и фотокачественная рыготня

дегидрированная рыготня

рыготня рыготня рыготня

[ssg-70]

не могу претендовать на объективность, чисто имхо - 12%

был посуше, там к 10-ти думаю...

ток в его фотках ж запутался. ))))

Но на аватарке - пожирнее, да видимо около12%

[zinid]

КПРФ: народная инициатива.

 

Исключить из списка сильнодействующих и ядовитых веществ препараты, содержащие гормон тестостерон.

 

1. Рихад, как нам голосовать?

Такое бы замутить на РОИ, надо собрать 100 тыс. подписей, если провести флешмоб, то вполне реально. Вдруг чего выгорит.

Хотя может такое уже было там.

[ryabuji]

Dimik,

 

Кинь в личку рисунок рыси с твой аватарки, пожалст

Или тут запости - может, кто еще флешмоб поддержит ))

[Михалы4]

Рихад принимает вызов!

 

 

К вечеру! Благодаря чудо-нано-термической-обмотке, рельеф – круче чем у Диаблы! На 0.1%! Нет! На 0.2%!!!

 

(Термо-обмотка + хождение по квартире на полусогнутых ногах!) Это вам не хухры-мухры! Бомба!

 

(Кстати, на фото она и есть – термо-ядерная бомба).

Сообщение изменено: Михалы4 (19 марта 2015 - 02:55)

[Dimik]

[aid]

а не стал топик в инстаграмм совсем уж превращать

 

тут еще фоток есть чуть:

https://instagram.com/fitdiablo

Слушай, замерь кожу на кулаке - тыльной стороне ладони. У Рихада там меньше 1 мм. Интересно, возможно такое у кого-нибудь еще.