53245 ответов в этой теме

[phaze]

А сам сколько пробовал есть на сушке?

3,3 на кило сухой ел на УД. Щас чуть выше 3 грамм, полет нормальный.

[sandwolf77]

Любой селюк всегда и все неудачи происками завистников обьясняет.
И бомба продолжает падать в эпицентр)))

[Горец67]

Jurik-11,в твоей теме столько опытных спортсменов и тренеров ты бы перенимал бы опыт а ты как бычара свое гнешь...
удивляюсь как тебе еще дают советы.. а ты кроме троллинга ничего видеть не хочешь..

Сообщение изменено: sasha1967 (02 апреля 2018 - 01:25)

[Anatolii]

Забавно, что на сообщение с явной глупостью от Олега К

Это на какое?))

[Рутул]

Полендвица свиная, ммм, аж слюнки потекли...

[Jurik-11]

3,3 на кило сухой ел на УД. Щас чуть выше 3 грамм, полет нормальный.

Какую-нибудь разницу по сравнению с 2 гр. - почувствовал?

 

Jurik-11,в твоей теме столько опытных спортсменов и тренеров ты бы перенимал бы опыт а ты как бычара свое гнешь... удивляюсь как тебе еще дают советы.. а ты кроме троллинга ничего видеть не хочешь..

Ты читал вообще, что за чушь Олег К нес? Хоть бы извинился за "ебалай" и пр., а он как дятел продолжил оскорблять. А ты просто не глядя делаешь выводы. К нормальным ребятам я прислушиваюсь, ну а чудаков-неадекватов - конечно же посылаю, как и все

Это на какое?))

Где он пишет, что на соревнованиях в Лиде было взвешивание за сутки, а я (он обозначил меня оскорблениями) - приехал за 2 часа до старта, чтоб якобы сэкономить деньги. В доказательство - он привел правила российского WRPF Ну глупость полнейшая и я показал всем афишу, где четко указано, когда начало взвешивания. (кроме того дополнительно заранее уточнял). Ну так не знаешь - не 3,14зди или сделай это без оскорблений. А он, лопух, даже после того, как я указал на его ошибку - продолжил хаять.

Любой селюк всегда и все неудачи происками завистников обьясняет.

Но я, как городской, никого не виню. Да и это не неудача - это просто опыт, попытка взятия личного рекорда непосредственно на соревнованиях.

Jurik-11, поздравляю с участием в соревах! все равно это опыт и движение вперед! молодец!

Спасибо! Не волнуйся, битва за коньяк продолжается, просто приходится непосредственно под соревнования иногда снимать жировой костюм.

 

Полендвица свиная, ммм, аж слюнки потекли...

Значит пора на диету, где эти все блюда можно будет отведать и насладиться ими

[phaze]

Какую-нибудь разницу по сравнению с 2 гр. - почувствовал?

я не помню, чтобы сушился (именно сушился) на двух граммах. Высокобелковка полностью устраивает, согласуется с рекомендациями Лайла. Если урезать белок, то придется повышать угли. А мне они на сушки в таких количествах просто не нужны.

[Dimik]

Юрик про НСК в последнее время вообще молчит(
Одни разговоры про бицепсоцеловальные и пивносисечные манипуляции.
Авторская методика совсем перестала развиваться, а тема перестала отличаться от 95% тем любых начинающих лифтеров(

[sandwolf77]

Юрик про НСК в последнее время вообще молчит(
Одни разговоры про бицепсоцеловальные и пивносисечные манипуляции.
Авторская методика совсем перестала развиваться, а тема перестала отличаться от 95% тем любых начинающих лифтеров(

Вот сейчас нашему другу в нарядных резиновых сапогах обидно стало. Он не начинающий, а текстового среднего уровня!

Сообщение изменено: sandwolf77 (02 апреля 2018 - 02:56)

[Честер]

Юрец, учись у Рихада как скидывать вес - всего то надо подстричься )))   Нормально, вес 63.1кг. Неплохо так вес грохнулся. Я думал может из-за вчерашней стрижки, но никогда этого раньше не замечал. На всякий случай погуглил сколько весят волосы - а у меня их было немного и все еще осталось, конечно - в районе 100гр потерял. Значит где-то 300-400гр чистого дефицита. И в кпшовых нигде не потерял, благодаря 120гр белка! А кое-где типа в жиме стоя или пшнб даже прибавил

 

а если ногти на ногах подстричь?

минус еще 3 кило?)

[phaze]

благодаря 120гр белка!

Что, УЖЕ 120 белка ест? Этот момент уже наступил, неожиданно! Что же теперь будет!

[Dimik]

Вот сейчас нашему другу в нарядных резиновых сапогах обидно стало. Он не начинающий, а текстового среднего уровня!

Я скорее имел ввиду количество вопросов.
Среднего уровня это имхо уже когда все с тренями и питанием налажено, остается только делать и расти.

[sandwolf77]

Я скорее имел ввиду количество вопросов.
Среднего уровня это имхо уже когда все с тренями и питанием налажено, остается только делать и расти.

Дима, если бы был в другой ветке,то сказал бы ,что не может быть питание и тренинг на среднем уровне, а резултаты еще нет-ибо знания это накопленный положительный опыт.
Но здесь, из уважению к традициям автора темы, лишь вежливо высмаркаюсь в скатерть.

[Олег К]

Ты читал вообще, что за чушь Олег К нес? Хоть бы извинился за "ебалай" и пр., а он как дятел продолжил оскорблять. А ты просто не глядя делаешь выводы. К нормальным ребятам я прислушиваюсь, ну а чудаков-неадекватов - конечно же посылаю, как и все

Конечно, ебалай )))

Посуди сам...

Правила едины и чтоб ты не сомневался, второй раз я привёл ссылку с белорусского сайта организации. Организаторы соревнований в твоём колхозе нарушили эти правила. чего я предугадать не мог. Но так-как ты точно знал, что взвешивания будут только за 2 часа до жима,  с твоей стороны были сделаны следующие глупости:

-экстремальная сгонка веса. И, кстати, предсказуемый результат. Каждый согнанный таким образом килограмм- это минус 1-2 кг на штанге от возможного. Что и случилось с тобой (-12.5 кг от зального максимума). Если бы ты был малость поумнее, то вторым подходом надо было идти 122.5-125 кг. и то не факт. Но эта попытка имела больше шансов на успех.

-ни один вменяемый спортсмен не жмёт 86%+ от максимума за неделю до ответственных соревнований. Только ты ))) Правда, есть ещё вариант, когда просто надо чего-нибудь пожать для галочки. Но и это не твой случай.

[Олег К]

а если ногти на ногах подстричь?

минус еще 3 кило?)

А если ещё и помыться )))

[Честер]

-экстремальная сгонка веса. И, кстати, предсказуемый результат. Каждый согнанный таким образом килограмм- это минус 1-2 кг на штанге от возможного. Что и случилось с тобой (-12.5 кг от зального максимума). Если бы ты был малость поумнее, то вторым подходом надо было идти 122.5-125 кг. и то не факт. Но эта попытка имела больше шансов на успех. -ни один вменяемый спортсмен не жмёт 86%+ от максимума за неделю до ответственных соревнований. Только ты ))) Правда, есть ещё вариант, когда просто надо чего-нибудь пожать для галочки. Но и это не твой случай.

намек на то, что Юра в чем-то ошибся?

[Dimik]

Дима, если бы был в другой ветке,то сказал бы ,что не может быть питание и тренинг на среднем уровне, а резултаты еще нет-ибо знания это накопленный положительный опыт.

Ну почему, мы как раз это и наблюдаем, что результаты в общем то КМСные т.е. по мне - средние, но изза новичкизма в тренинге и питании Юрик не может их реализовать на соревах.

[Олег К]

намек на то, что Юра в чем-то ошибся?

Намёк на то, что по уровню кретинизма- это Рихад номер 2.

[Олег К]

До 160 кг еще 42,5

Так это 3 месяца НСК всего )))

[sandwolf77]

Ну почему, мы как раз это и наблюдаем, что результаты в общем то КМСные т.е. по мне - средние, но изза новичкизма в тренинге и питании Юрик не может их реализовать на соревах.

Вспомнил анекдот."Теоретически в доме две проститутки, а фактически жрать нечего" - вроде так закончивается

[Берсенев]

Юран,

 

не помню - спрашивали ли уже в рамках темы. 

 

Нахрена тебе грудожимовику становая тяга и присед изредка? Для твоих 130-140 кг зачетных силы в ногах у тебя уже более чем достаточно, чтобы упираться в пол. Тяга для жимовика вообще как таковая не нужна (см. - комментарий К. Сарычева), присед - чисто факультативно. 

А у тебя они частенько присутствуют. Зачем расходуешь на них энергию? цель то - жим. 

 

П.С. Убедительная просьба сформулировать ответ, минуя "Становая и присед приводят к выбросу тестостерона". 

[Bourbon]

Каюсь, недостижимая внатураху такая форма. сдаюсь

Вот что вышло, финал видео - 23.02 снят. через 2 дня весы показали 77 (рост ~171) стараюсь набрать, но на калистенике внатураху медленно идет

 

Вот это упражнение - Кардио Бурбона - придумал сам
 
Это панацея от всех бед

Жир уходит мгновенно

Живот становится плоским

Моментально появляется рельеф

Руки становятся как стальные, ноги тоже

Если понравится - благодарите меня

 

Сообщение изменено: Bourbon (02 апреля 2018 - 05:09)

[Arik]

Что, УЖЕ 120 белка ест? Этот момент уже наступил, неожиданно! Что же теперь будет!

разорвет от мышечного роста

[Anatolii]

Вот это упражнение - Кардио Бурбона - придумал сам
 
Это панацея от всех бед

Жир уходит мгновенно

Живот становится плоским

Моментально появляется рельеф

Руки становятся как стальные, ноги тоже

Если понравится - благодарите меня

 
 

Не верю. Так это не работает. Гантельки не розовые

[Jurik-11]

я не помню, чтобы сушился (именно сушился) на двух граммах. Высокобелковка полностью устраивает, согласуется с рекомендациями Лайла. Если урезать белок, то придется повышать угли. А мне они на сушки в таких количествах просто не нужны.

Можно и не повышать угли - быстрее вес упадет

 

Юрец, учись у Рихада как скидывать вес - всего то надо подстричься )))   Нормально, вес 63.1кг. Неплохо так вес грохнулся. Я думал может из-за вчерашней стрижки, но никогда этого раньше не замечал. На всякий случай погуглил сколько весят волосы - а у меня их было немного и все еще осталось, конечно - в районе 100гр потерял. Значит где-то 300-400гр чистого дефицита. И в кпшовых нигде не потерял, благодаря 120гр белка! А кое-где типа в жиме стоя или пшнб даже прибавил

А если еще под мышками побрить, да депиляцию ног сделать - то и в категорию еще ниже можно залезть!

 

Организаторы соревнований в твоём колхозе нарушили эти правила. чего я предугадать не мог.

Но оскорблять тебе это право не дает, пивняшка ты наша! Ведь я-то ничего не нарушил и возможности взвеситься за сутки - не имел.

Каждый согнанный таким образом килограмм- это минус 1-2 кг на штанге от возможного. Что и случилось с тобой (-12.5 кг от зального максимума).

Нет, зальный максимум с паузой - 130кг. На них или как минимум на 127,5кг я был готов, просто не пробовал, т.к. это не проходка через шаг 2,5кг, а проба КМС.

 

-ни один вменяемый спортсмен не жмёт 86%+ от максимума за неделю до ответственных соревнований.

За 9 дней до, а это уже примерно совпадает со сроком восстановления для ЦНС, ведь я ее не мог полностью высадить на 115кг 5х5, а лишь частично.

 

Ответь на вопрос, при жиме 115кг 5х5 ты бы попытался выполнить КМС 132,5кг или просто 1-разрядные веса для красивого протокола трогал бы?

 

Чес, ты сейчас серьезно пишешь или тонко тоже троллишь Юрца ?  Да ни в чем он не ошибся, все как надо . До 160 кг еще 42,5

Уровень силы около 130кг с паузой при 80,6кг весе. Надо 160 при 90кг.

 

Нахрена тебе грудожимовику становая тяга и присед изредка? Для твоих 130-140 кг зачетных силы в ногах у тебя уже более чем достаточно, чтобы упираться в пол. Тяга для жимовика вообще как таковая не нужна (см. - комментарий К. Сарычева), присед - чисто факультативно.  А у тебя они частенько присутствуют. Зачем расходуешь на них энергию? цель то - жим. 

Перед соревнованиями я делал их в очень легком режиме. А так, вообще стремлюсь развивать помимо жима, еще и ПШНБ, и становую (лучшее было 190кг).

 

Такое ощущение что Бурбон пытается занять нишу, в которой и так аншлаг . Пох о чем пишут , о какой сгонке - главное напомнить о себе и своей Бурбон методике

Не, Бурбон определенно достиг отличной формы. Так что пусть пишет о своих изобретениях.

 

Это панацея от всех бед Жир уходит мгновенно

Можешь сообщить свои подробные показатели (мышечные объемы, силовые) и как они менялись из года в год?