349875 ответов в этой теме

[merQ]

рех в пальцах сломать (как Ден), череп человека в ладонях расплющить

есть велик и розовые кастеты!

[Dimik]

Димик, ты прям как Рихад - глаголешь о том, о чем ни малейшего понятия не имеешь ))
 
В лифтинге только приседаний наберется с десяток разных видов. Давай попробую навскидку вспомнить:
 
- классический присед
- с узкой постановкой
- с высоким положением грифом
- уступающий (5 сек вниз)
- медленный (5 сек. вниз 5 сек. вверх) 
- с задержкой (5 сек внизу)
- с резиной
- стохастический (с блинами болтающимися на жгутах)
- с цепями
- присед на тумбу
- присед на тумбу - вариации: на низкую тумбу, с задержкой, утупающий
 
Теперь все то же самое для жима и тяги.
+ вся возможная билдерская подсобка.
 
Такие дела

Какая разница если цель +кг к приседу на соревах

[ryabuji]

Изо дня в день делать 3 упражнения в надежде добавить 15-20кг к сумме за год гораздо интереснее чем силовой экстрим!!

 

Какой силовой экстрим, о чем ты речь ведешь... Силовой экстрим - это не для простых смертных вообще, ни под каким соусом.

[Dimik]

Димик, ты прям как Рихад

А ты прям как Олег К))
Правда в 27 лет ему это все еще по барабану было))
чо же с тобой будет в 40???

[Dimik]

Какой силовой экстрим, о чем ты речь ведешь... Силовой экстрим - это не для простых смертных вообще, ни под каким соусом.

Бодибилдинг не для смертных, силовые трюки не для смертных, лифтеры блин до мозга костей.

[ryabuji]

чо же с тобой будет в 40???

 

Думаешь, дотяну?

Спасибо, дружище, я всегда в глубине души знал, что ты в меня веришь 

Бодибилдинг не для смертных, силовые трюки не для смертных, лифтеры блин до мозга костей.

 

Наивняк ты ))

[Мозголомная Брага]

, бери пример с Рихада- сколько бесплодных усилий и всё равно какие то железки поднимает

[ryabuji]

Причем осознавая, что полтонны как Райан никогда не пожмёшь.

 

У тебя целеполагание какое-то искаженное.

Ставь целью пожать больше СЕБЯ.

Или мяса вырастить больше чем было у ТЕБЯ.

[Dimik]

Я на морях баловался, выбирал 3 здоровых гладких камня примерно с башку размером вставал по пояс в воду и жонглировал, и тяжело и интересно и силовой трюк, и публика апплодировала, малолетние детишки в основном, но все равно чертовски приятно. Мелочь, по идее даже тренировки отдельные не нужны, главное уметь жонглировать и какую никакую, физкультурную силу, равную 60кг пшнб а уже не скучнэй лифтинг.
А уж потренившись в данном направлении имхо можно много интересного мутить...
Гдето на видосах roma2 вон гвозди в узел гнул, тоже прикольно.

[ryabuji]

Ставил - и вот загнался до состояния "нехочуничего".

 

Анализы надо сдавать, я тебе уже говорил...

 

 

 

Я на морях баловался, выбирал 3 здоровых гладких камня

 

Очень даже уважаю такой тренинг. Надеюсь в преклонных годах чем-то подобным заниматься. С бочками там, мешками... Короче, по Кубику. Ну и с весом тела - по Сеньору

[Олег К]

В лифтинге только приседаний наберется с десяток разных видов. Давай попробую навскидку вспомнить:   - классический присед - с узкой постановкой - с высоким положением грифа - уступающий (5 сек вниз) - медленный (5 сек. вниз 5 сек. вверх)  - с задержкой (5 сек внизу) - с резиной - стохастический (с блинами болтающимися на жгутах) - с цепями - присед на тумбу - присед на тумбу - вариации: на низкую тумбу, с задержкой, утупающий

На 99% нахер никому не нужное "чтоб было")))

Похлеще приседвседлоистов ВИГа буде)))

[sereje4ka]

- классический присед - с узкой постановкой - с высоким положением грифа - уступающий (5 сек вниз) - медленный (5 сек. вниз 5 сек. вверх)  - с задержкой (5 сек внизу) - с резиной - стохастический (с блинами болтающимися на жгутах) - с цепями - присед на тумбу - присед на тумбу - вариации: на низкую тумбу, с задержкой, утупающий  

 

 

Чувак! Ты меня разочаровал!!! Где он!!! Приседвседло!!!!!!

[Мозголомная Брага]

Я периодически всякую муйню делаю на тренировках- на перекладине ногами кручу, жму и рву штангу одной рукой, постоянно ебашу регбистский присед, подтягиваюсь на пальцах или кистях, всяко хитровыебанно отжимаюсь- мне на тренировках никогда не скучно)

[ryabuji]

На 99% нахер никому не нужное "чтоб было")))

Похлеще приседвседлоистов ВИГа буде)))

 

Совершенно не согласен.

Используется для исправления индивидуальных технических ошибок и перекосов.

Например, тумба - для доседа. Цепи/блины на жгутах - для улучшения стабилизации. Уступающий - для взрыва... И так далее.

Чувак! Ты меня разочаровал!!! Где он!!! Приседвседло!!!!!!

 

Я даж не знаю как он выглядит то 

Киньте ссылкой

[aid]

Изо дня в день делать 3 упражнения в надежде добавить 15-20кг к сумме за год гораздо интереснее чем силовой экстрим!!

Но не так интересно и полезно, как плющить черепа!

[aid]

- стохастический (с блинами болтающимися на жгутах)

 

Хм, а это зачем и откуда название?

[OldBoy]

Я даж не знаю как он выглядит то 

6-26

 

а уже не скучнэй лифтинг.

Что ж ты так прицепился к этому лифтингу?

 

 

Хм, а это зачем и откуда название?

Очередная бесполезная фигня из Вестсайда, название - похоже на кривое русифицирование оригинального названия chaotic.

Сообщение изменено: OldBoy (18 марта 2015 - 09:18)

[ryabuji]

Когда осознаешь, что в конце тренировки надо еще и всю эту муйню делать - это так деморализует...

 

...что хочется сплющить какой-нибдь черепок. Ну хоть самый малюсенький.

[Dimik]

Совершенно не согласен.
Используется для исправления индивидуальных технических ошибок и перекосов.
Например, тумба - для доседа. Цепи/блины на жгутах - для улучшения стабилизации. Уступающий - для взрыва... И так далее.
 
Я даж не знаю как он выглядит то 
Киньте ссылкой

[Олег К]

Совершенно не согласен. Используется для исправления индивидуальных технических ошибок и перекосов. Например, тумба - для доседа. Цепи/блины на жгутах - для улучшения стабилизации. Уступающий - для взрыва... И так далее.

Я думаю, вся эта херь- и есть последствия коммерциализации в ПЛ. 

Вернёмся к классической теории ТА:

1.Когда нужно вводить всю эту херь в подготовке? Начиная с уровня КМС и выше

2.Сколько её должно быть в процентом соотношении от всех приседов? Ну может %%10-20 от всех КПШ, не больше

Нет ничего специфичнее самой специфики соревновательного движения (с) Ю.В. Верхошанский 

[ryabuji]

Хм, а это зачем и откуда название?

 

Чтобы создать эффект маятника, очевидно. Чтоб колбасило не по-детски и заставляло стабилизаторами гасить инерцию

Про название - без понятия.

[Dimik]

Что ж ты так прицепился к этому лифтингу?

Развелось лифтеров блин, и все прут в раздел фитнесс и ббилдинг))

[sereje4ka]

Гнать из темы наркоманов ссаными дырками

[aid]

Когда осознаешь, что в конце тренировки надо еще и всю эту муйню делать - это так деморализует...

Муйня на то и муйня, что ее делаешь, когда хочется!

[ryabuji]

1.Когда нужно вводить всю эту херь в подготовке? Начиная с уровня КМС и выше

2.Сколько её должно быть в процентом соотношении от всех приседов? Ну может %%10-20 от всех КПШ, не больше

Нет ничего специфичнее самой специфики соревновательного движения (с) Ю.В. Верхошанский 

 

С этим согласен. Но ведь 10-20% от КПШ, которые "бьют точно в цель" - большое дело!

Пока что на практике очень доволен "всей этой хренью". После 7 лет бодибилдерских "приседаний" без низкой тумбы я бы потратил в 2-3 раза больше времени на то, чтобы научиться доседать.