33 голосов
Завсегдатай
Все равно это лучше, чем твой жим 170кг на химии, который необходимо как следует разделить на коэф. натуральности.
Как 170 меньше 117,5???? с каких пор?
Если ты не дурачок - то знаешь, что значат 110кг х 9 повторов, которые я выкладывал на видео.
Печально, но абсолютно закономерно. Тупо было все - тренинг, сгонка, тактика на помосте.
Даже в бб где срать на силу в день сорев и то мало кто финты такие выдает...
Идейный лидер НСК
Печально, но абсолютно закономерно. Тупо было все - тренинг, сгонка, тактика на помосте.
В сгонке главный косяк, что не сделал 82,5, а 80,6кг.
По силе осталось примерно на уровне 130кг с паузой, а может и вовсе сила не изменилась, ведь еще недавно, тут http://forum.steelfa...entry1058263233 я не пожал 135кг без паузы, стало быть на своем уровне и осталась сила, но при минус 7 кг с.в.
Тактика на помосте - как бы ты поступил? Хорошо, беру первым подходом 125-127,5кг, жму, вроде бы красивее протокол, но энергии на подходы 132,5кг остается меньше - вот я и заявил легкие 117,5кг, соответствующие 1 разряду, чтоб на них порепетировать жим по команде и почувствовать лавку.
Гедонист - экстремал
Только тогда были сутки после взвешивания и неудачный подход со 117,5кг, а сейчас без суток - и неудачный 132,5кг. 15кг разницы. И года не прошло, кстати.
Юрик, я восхищен)) Надо было 162,5 заказать прибавка была бы 45 кг)))))))
Чо-то напомнило)) http://allpowerlifti...-dmitriy-14616/
Смех смехом, а фоточка в акаунте красивая)))
Идейный лидер НСК
110 на 9 значит лишь 100 на 9 и более ничего . И все твои фантазии что могло быть показало твоё выступление . Опять мои 170 вспомнил , если ты не дурачок и умеешь пользоваться компьютером то сможешь увидеть что я их пожал в АWPC
Под допингом, как и Муран, просто ему простительно - он пенсионер, а ты молодой слабый химик. Иначе ты бы на химии, на которой ты более 3-х лет, пожал бы существенно больше. Или показывай лучший хим. жим на видео. Это любимый прием химиков - выдать хим. результат за натуральный, но все прекрасно видно, что если жим не изменился - значит он и был химическим. Тебе даже Анатолий скажет, что после его натурального 130кг он как делать нечего за 3 мес. уколов увеличил жим до 160кг.
Как 170 меньше 117,5???? с каких пор?
Химические 170кг - это немного.
Идейный лидер НСК
Юрик, я восхищен)) Надо было 162,5 заказать прибавка была бы 45 кг)))))))
А по существу, как бы ты делал, если тебе не важны доепки химиков-завистников НСК, а цель - проба веса КМС? На который силы где-то на грани - есть.
Чо-то напомнило)) http://allpowerlifti...-dmitriy-14616/
Как он 450кг даже просто в руках подержал? 
Так и скамью и гриф можно сломать (помимо рук и суставов).
Гедонист - экстремал
В сгонке главный косяк, что не сделал 82,5, а 80,6кг.
По силе осталось примерно на уровне 130кг с паузой, а может и вовсе сила не изменилась, ведь еще недавно, тут http://forum.steelfa...entry1058263233 я не пожал 135кг без паузы, стало быть на своем уровне и осталась сила, но при минус 7 кг с.в.
Тактика на помосте - как бы ты поступил? Хорошо, беру первым подходом 125-127,5кг, жму, вроде бы красивее протокол, но энергии на подходы 132,5кг остается меньше - вот я и заявил легкие 117,5кг, соответствующие 1 разряду, чтоб на них порепетировать жим по команде и почувствовать лавку.
Между 1 и 2 максимум при твоем жиме макс 7.5 кг, междк 2 и 3 макс 5. И никуя у тебя сила на своем уровне не осталось.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
_Fortnite_
Под допингом, как и Муран, просто ему простительно - он пенсионер, а ты молодой слабый химик. Иначе ты бы на химии, на которой ты более 3-х лет, пожал бы существенно больше. Или показывай лучший хим. жим на видео. Это любимый прием химиков - выдать хим. результат за натуральный, но все прекрасно видно, что если жим не изменился - значит он и был химическим. Тебе даже Анатолий скажет, что после его натурального 130кг он как делать нечего за 3 мес. уколов увеличил жим до 160кг.
Химические 170кг - это немного.
Кроме улыбки больше ничего не вызывает )) Жги еще, ведь обосрался то ты и причем конкретно . Как ты теперь Честеру и Димику в глаза смотреть будешь ? Они ведь так в тебя верили
Гедонист - экстремал
А по существу, как бы ты делал, если тебе не важны доепки химиков-завистников НСК, а цель - проба веса КМС? На который силы где-то на грани - есть.
Как он 450кг даже просто в руках подержал?
Это тяга.
Завсегдатай
упо было все - тренинг, сгонка, тактика на помосте.
Почему - тупо? Юрик изначально хотел проверить себя: сможет он пожать 132.5 кг в меньшей весовой категории или нет. Проверил. Не смог. Бывает.
Зато через год обязательно начнет со 125 кг и пожмёт их при весе 81 кг.
По протоколам это - прогресс? Прогресс.
НСК рулит.
Гедонист - экстремал
А по существу, как бы ты делал, если тебе не важны доепки химиков-завистников НСК, а цель - проба веса КМС? На который силы где-то на грани - есть.
Как он 450кг даже просто в руках подержал?
Мне покуй корочки, меня интересует прогресс. Я бы сделал то, на что реально готов.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Завсегдатай
Тактика на помосте - как бы ты поступил? Хорошо, беру первым подходом 125-127,5кг, жму, вроде бы красивее протокол, но энергии на подходы 132,5кг остается меньше - вот я и заявил легкие 117,5кг, соответствующие 1 разряду, чтоб на них порепетировать жим по команде и почувствовать лавку.
Зато ты знаешь окончательно разницу сгонки веса. Скинул в меньшую весовую категорию = -15 в жиме.
Через год, когда будешь в зале жать 142.5 кг, и скинешь опять до 82 кг, будь готов к тому, чтобы пожать максимум 135 кг. Если повезет. А не повезёт, пойдёт опять в зачет первая попытка - 125 кг.
Мой совет: завязывай с сушками. Держись в 92 кг, пока работаешь на силу.
Гедонист - экстремал
Почему - тупо? Юрик изначально хотел проверить себя: сможет он пожать 132.5 кг в меньшей весовой категории или нет. Проверил. Не смог. Бывает.
Зато через год обязательно начнет со 125 кг и пожмёт их при весе 81 кг.
По протоколам это - прогресс? Прогресс.
НСК рулит.
Почему - тупо? Юрик изначально хотел проверить себя: сможет он пожать 132.5 кг в меньшей весовой категории или нет. Проверил. Не смог. Бывает.
Зато через год обязательно начнет со 125 кг и пожмёт их при весе 81 кг.
По протоколам это - прогресс? Прогресс.
НСК рулит.
Надо было 160 проверить. Хули время терять? Тогда он бы уже не смог гораздо больше, чем так не смог. Прогресс в не смогах? Еще какой! Шаталин вот тоже... Думаю, в этом году как минимум 500 не сможет)
Завсегдатай
Мой совет: завязывай с сушками. Держись в 92 кг, пока работаешь на силу.
А зачем это слив был нужен?
Не разумнее было ли недель за 5 спокойно сжечь лишние 5 кило жира, не утратив силовые?
А сливать водой уже буквально 1-2 кило до нужной категории...И надежнее и безопаснее.
Завсегдатай
Надо было 160 проверить. Хули время терять? Тогда он бы уже не смог гораздо больше, чем так не смог. Прогресс в не смогах? Еще какой! Шаталин вот тоже... Думаю, в этом году как минимум 500 не сможет)
Зато мог бы сказать сегодня: я на мастера спорта шел. Сорвалось. ))))
Между прочим ,у Рихада тоже есть подходы 50х0.
Вполне рабочая схема, не единожды апробированная лучшими спортсменами.
Гедонист - экстремал
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Нет уш. Идем ровненько по-тихонечку. В этом году задача 140 не пожать, 150 - в следующем. Пример Юрца не учит что ли?!
точно..что то я опережаю прогресс по не смог пожать
Сообщение изменено: sasha1967 (31 марта 2018 - 07:56)
Идейный лидер НСК
Между 1 и 2 максимум при твоем жиме макс 7.5 кг, междк 2 и 3 макс 5. И никуя у тебя сила на своем уровне не осталось.
Я на дефиците жал 115кг 5х5 не в отказ - что является по сути моим лучшим подходом. Перед прошлыми соревнованиями было что-то около 110кг х 2 или 3 в отказ. В одном подходе. Если бы сила не осталась на том же уровне - я даже бы не смог оторвать от груди 132,5кг после паузы. Если оторвал - значит 130кг бы пожал, ну или, как минимум 127,5кг. Но мне интересен был КМС, а не просто жим с более красивой цифрой, но все равно 1-разряд.
Jurik-11,речь идет о тебе а не о других.. ну не получилось = веди себя достойно а не переводи стрелки на других..
Я лишь отвечаю недостойно ведущим химикам...а так, я признаю, что не получилось.
170кг это дохрена, хоть на химии хоть без!
На химии надо 200 жать (что по уровню около 140-145кг натуральных). Головинский 80кг на химии накинул. К 222,5кг.
Зато ты знаешь окончательно разницу сгонки веса. Скинул в меньшую весовую категорию = -15 в жиме.
Минус 2,5кг к жиму. Это не проходка, силы на 130кг есть, но это 1 разряд.
Мне покуй корочки, меня интересует прогресс. Я бы сделал то, на что реально готов.
Поспорю: прогресс ты видишь в зале и знаешь его величину, а на соревнованиях есть смысл попробовать получить звание либо место (но это когда уже звание есть либо соперников мало).
Мой совет: завязывай с сушками. Держись в 92 кг, пока работаешь на силу.
Сушки дают возможность пробоваться не только в обычном жиме, но и в НЖ или РЖ.
Надо было 160 проверить. Хули время терять? Тогда он бы уже не смог гораздо больше, чем так не смог. Прогресс в не смогах?
Просто на 132,5кг я рабочий подход могу предоставить на видео (на 5-10 повторений), а на 160кг - нет. Брался именно тот вес, взять который был шанс.
А зачем это слив был нужен? Не разумнее было ли недель за 5 спокойно сжечь лишние 5 кило жира, не утратив силовые? А сливать водой уже буквально 1-2 кило до нужной категории...И надежнее и безопаснее.
Мне нужно было не просто сжечь, но и показать лучший результат. Я не утратил силовых, но и не добавил.
Anatolii,новый термин появился - не смог... я в этом году тоже не смогу выжать 150кг
Только зальный экв. 150-ти на 10 повторов показать не сможешь. А я могу показать экв., но сила прям на грани рядом с нужным весом.
Молодец Юрик. Шишек набьешь еще, и обрадуешь Честера коньяком. Зы если не сломаешься)
Спасибо, просто от меня требовался рекорд на фоне потери 7кг с.в. Нужна была не просто сушка с сохранением результата, а с улучшением результата - сил не хватило. Ошибка в сгоне лишних почти 2кг возможно и отняла у меня тот 1...1,5% жима, но это уже не важно.
Сообщение изменено: Jurik-11 (31 марта 2018 - 08:04)
Завсегдатай
Мне нужно было не просто сжечь, но и показать лучший результат. Т.к. я не утратил силовых, но и не добавил.
Утратил. НЕ криви душой.
Не надо мне рассказывать, что потеря 5кило воды не откатывает по силовым, а 5кг жира откатывает)))
Идейный лидер НСК
Утратил. НЕ криви душой.
Так я привел пример, что еще недавно, 10-го, не пожал 135 без паузы, находясь в солидном весе. Теперь не пожал 132,5кг с паузой находясь в сниженном на 7кг с.в. Это примерно одинаково, возможно лишь амплитуда "недожима" в первом случае была больше.
Ты же чувствуешь даже при неудачном подходе, на сколько примерно кг надо облегчить штангу, чтоб пошло. Я помню еще на ранних моих зальных жимах 105кг пожал, 107,5кг - даже сорвать толком не мог.
Завсегдатай
Просто на 132,5кг я рабочий подход могу предоставить на видео (на 5-10 повторений), а на 160кг - нет.
Ты что, уже жмёшь 132 на 5?
Когда ты успел уже?
Или ты всерьёз рассчитывал в весе 80 кг пожать то, что жал в зале без строгого контроля, будучи на 8 кг тяжелее?
crusader of philosophy
Anatolii,новый термин появился - не смог... я в этом году тоже не смогу выжать 150кг
знавал я одного спортсмена, так он на тренировке цельный год прогрессировал в несмоге! Сначала доходил до 125 в отбив, а потом с каждой неделей все больше опускал , подстрахуя в тяге тренировал. Дошел до 180, хули! так что есть куда расти,мужики.
crusader of philosophy
Так я привел пример, что еще недавно, 10-го, не пожал 135 без паузы, находясь в солидном весе. Теперь не пожал 132,5кг с паузой находясь в сниженном на 7кг с.в. Это примерно одинаково, возможно лишь амплитуда "недожима" в первом случае была больше.
нужны более точные формулы прогресса в недожиме! чтобы учитывали и вес штанги, и свой и сантиметры до тормоза. а то отсебятина, без формул. Вдруг 132 с весом -7 все же регресс по сравнению с 135. Сантиметры то неточно посчитаны.
Идейный лидер НСК
Ты что, уже жмёшь 132 на 5?
для 132,5 мне надо показать около 117,5кг х 5 - я могу это (т.к. делал на дефиците 115кг 5х5).
А те, кто просто прикалывается - не смогут показать эквивалент. Я брался за тот вес, который очень близок к моему максимуму.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ну реально шариться с по категориям близко к 80 кг это не твое, с твоим то ростом.В общем сегодня у всех химиков-завистников и просто завистников - есть повод порадоваться
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
